24 Juni, 2026
Besseres Körpergefühl, Bewegung macht wieder Spaß
Durch das Nackenschmerz-Akuthilfe-Programm von Robin Nürnberg bewege ich mich wieder lockerer und habe die Angst vor bestimmten Bewegungen verloren. Statt Beschwerden ständig zu vermeiden, habe ich gelernt, meinem Körper wieder mehr zu vertrauen.
Richtig gut finde ich, dass man Schritt für Schritt an die Bewegungen herangeführt wird. Irgendwann habe ich gemerkt, dass viele Übungen ganz normale Alltagsbewegungen sind – beim Schulterblick im Auto, wenn ich im Meeting zum Beamer schaue oder sogar beim Haarewaschen beim Friseur. Da dachte ich oft: „Das kenne ich doch aus dem Programm.“
Die Schmerzaufklärung war für mich ebenfalls sehr wertvoll. Ich habe verstanden, dass Schmerzen gerade am Anfang nicht automatisch ein Rückschritt sind. Statt Angst vor bestimmten Bewegungen zu haben, habe ich gelernt, sie wieder kontrolliert auszuführen.
Ein großer Pluspunkt sind die wöchentlichen Calls mit Robin. Man merkt, dass er viel praktische Erfahrung hat. Er erklärt die Zusammenhänge verständlich, zeigt Übungen auch live und findet gemeinsam mit den Teilnehmern individuelle Anpassungen. Als ich mit einer Übung Probleme hatte, hat er mir direkt eine angepasste Variante gezeigt. Ich nutze das Programm begleitend zur Physiotherapie und auch meine Physiotherapeuten fanden die Übungen sinnvoll.
Insgesamt habe ich während der gesamten Zeit das Gefühl, nicht allein zu sein und dass es für jedes Problem eine Lösung gibt. Ich bin noch mitten im Programm, merke aber jetzt schon, wie sich mein Körpergefühl verbessert und wie viele Bewegungen wieder selbstverständlich geworden sind.
Eine klare Empfehlung für alle, die aktiv etwas gegen ihre Beschwerden tun möchten.
Richtig gut finde ich, dass man Schritt für Schritt an die Bewegungen herangeführt wird. Irgendwann habe ich gemerkt, dass viele Übungen ganz normale Alltagsbewegungen sind – beim Schulterblick im Auto, wenn ich im Meeting zum Beamer schaue oder sogar beim Haarewaschen beim Friseur. Da dachte ich oft: „Das kenne ich doch aus dem Programm.“
Die Schmerzaufklärung war für mich ebenfalls sehr wertvoll. Ich habe verstanden, dass Schmerzen gerade am Anfang nicht automatisch ein Rückschritt sind. Statt Angst vor bestimmten Bewegungen zu haben, habe ich gelernt, sie wieder kontrolliert auszuführen.
Ein großer Pluspunkt sind die wöchentlichen Calls mit Robin. Man merkt, dass er viel praktische Erfahrung hat. Er erklärt die Zusammenhänge verständlich, zeigt Übungen auch live und findet gemeinsam mit den Teilnehmern individuelle Anpassungen. Als ich mit einer Übung Probleme hatte, hat er mir direkt eine angepasste Variante gezeigt. Ich nutze das Programm begleitend zur Physiotherapie und auch meine Physiotherapeuten fanden die Übungen sinnvoll.
Insgesamt habe ich während der gesamten Zeit das Gefühl, nicht allein zu sein und dass es für jedes Problem eine Lösung gibt. Ich bin noch mitten im Programm, merke aber jetzt schon, wie sich mein Körpergefühl verbessert und wie viele Bewegungen wieder selbstverständlich geworden sind.
Eine klare Empfehlung für alle, die aktiv etwas gegen ihre Beschwerden tun möchten.
