Marcus Lange - 20 kg abgenommen, NY Marathon absolviert und Management-Team coachen lassen

Ein Managing Director eines global agierenden Nischenanbieters im Papierbereich suchte eine seriöse, messbare Lösung für sich und sein Management-Team. Trotz Empfehlung aus dem Sport war die Grundhaltung zunächst reserviert – entscheidend war der Beweis über Zahlen und Daten.

Warum der Status quo nicht reichte

• Messbarkeit und Seriosität waren Voraussetzung, um Veränderungen im Führungsteam zu legitimieren.
• Schlafqualität und Gewicht waren wiederkehrende Themen im Team – mit Einfluss auf Leistungsfähigkeit und Regeneration.
• Ernährung war nicht abgestimmt; Zeiten, Portionsgrößen und Kombinationen wurden bisher nicht bewusst gesteuert.
• Über Befindlichkeiten wurde kaum offen gesprochen, was Transparenz über Belastung und Erholung erschwerte.

Die Folge: Unklare Routinen und wenig gemeinsame Sprache für Gesundheitsthemen – mit potenziellen Kosten für Fokus, Stabilität und Ausfallrisiken im Management-Alltag.

Ziel war ein medizinisch fundiertes, alltagstaugliches Protokoll, das im Management zuverlässig wirkt. Konkreter:

1. Schlafqualität zügig verbessern, um Regeneration und Tagesenergie zu stabilisieren.
2. Gewichtsreduktion mit klarer Struktur (Zeiten, Portionsgrößen, Reihenfolge, Kombinationen) erreichen.
3. Blutwerte ganzheitlich optimieren und Fortschritte objektiv messbar machen.
4. Offene, respektvolle Kommunikation über Befindlichkeiten im Team etablieren.
5. Ausfallrisiken senken und Kranktage perspektivisch reduzieren.

Erfolg ist erreicht, wenn Veränderungen schnell sichtbar und messbar sind, im Team akzeptiert werden und von den Beteiligten eigenständig fortgeführt werden.

Marcus Lange konnte sein Gewicht innerhalb von 8 Monaten rund 20 kg reduzieren – durch klare Routinen und kontinuierlichem Monitoring.

Im Management-Team (acht Personen) zeigten sich für alle schnelle, messbare Verbesserungen in Schlafqualität und Gewicht. Die neu eingeführten Strukturen – feste Essenszeiten, angepasste Portionsgrößen, sinnvolle Reihenfolgen und Zusammenstellungen – wurden breit angenommen und von vielen bis heute fortgeführt.

Im Jahresvergleich nach dem Coaching meldete das Team praktisch keinerlei Kranktage. Zusätzlich entstand eine neue, offenere Kommunikation über Befindlichkeiten: Ein Klima, in dem Führungskräfte Symptome frühzeitig ansprechen und Gegenmaßnahmen schneller greifen.

Qualitativ führte das zu mehr Verlässlichkeit im Alltag, besserer Regeneration und höherer Stabilität unter Belastung – genau dem Zielbild eines leistungsfähigen Führungsteams.