Erfahrungen mit Personal Training mit Janina Lemme, ChangeLife-Ber

Janina hat mir mit ihrer einfühlsamen, herzlichen und professionellen Art Wege gezeigt, wie ich Stück für Stück auf einen gesünderen Lebensstil hinarbeiten kann. Ich habe bei ihr gelernt achtsamer und liebevoller mit mir und meinen Bedürfnissen zu sein aber auch Tools zur Umsetzung habe ich von Janina an die Hand bekommen. So habe ich beispielsweise inzwischen gelernt Auslöser für emotionales Essen zu identifizieren und diese gezielt zu bearbeiten. Der Trainingsteil war optimal auf meinen Leistungslevel angepasst und individuelle Schwachpunkte (ich konnte z.B. bestimmte Muskelgruppen nicht richtig ansteuern) wurden mit konkreten Strategien behandelt. Das ganzheitliche Konzept war genau das Richtige für mich und ich kann es uneingeschränkt jedem empfehlen, der gerne an sich arbeiten möchte.

Ich brauche noch ein paar Sterne so gut ist es hier ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

Für mich ist Janina als Couch ein absoluter Glücksgriff gewesen. Sie arbeitet ,wie ich finde systemisch, interessiert sich über die sportliche Leistung hinaus auch für psychische Belastungen und Anliegen und natürlich auch für die Ernährung. Sie hat viele wertvolle und vorallem auch umsetzbare Tipps auf Lager und variiert das Training nach Leistungsstand und individuellen Wünschen. Ich fühle mich immer gut aufgehoben, da Janina ein sehr positiver und einfühlsamer Mensch ist und auch "nach der Trainingsstunde" noch für einen da ist - angefangen bei Antworten auf dringliche Fragen im Alltag bis zur Leitung einer Selbsthilfegruppe zum Thema Emotionales Essen.

Stressmanagement von Feinsten!

Ich bin Unternehmerin und kam zu Janina, als eine wichtige Präsentation für mein Unternehmen anstand. Die Situation hat mich gestresst, daher habe ich nach einer Möglichkeit gesucht, das grundlegend zu ändern.

Ich war eine Einheit bei Janina. Diese Einheit hat bewirkt, dass ich im Alltag wesentlich beser in der lage war in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren. Ich hab mich wieder frei und selbstbestimmt gefühlt. Die Präsentation verlief ohne Probleme und hat mir gezeigt, das sich in mir etwas von grund auf verändert hat.

Ich hätte nicht gedacht, dass sich das Coaching bei Janina, auch noch auf andere Situationen so sehr auswirken und das nur eine Stunde so nachhaltig wirken kann.

Sollte ich nochmal eine ähnliche Situation haben, komme ich definitiv wieder!

Sehr gute Trainerin! Ich wurde von ihr gecoacht und es hat mir sehr viel Spaß gemacht. Mir fehlte der eigene Antrieb wieder für mich etwas zu tun. Ich habe viel dazu gelernt und starte jetzt voll durch.

Janina is very professional, engaged and flexible trainer. I am half through my program and I feel positive changes in my body and mind. She is a very positive person, her approach helps a lot to stay motivated and implement training in a daily life. Danke schön Janina 🙌

Tolles Engagement und absolut professionell. Super Arbeit bei mir geleistet! Danke, Janina!

Hervorragendes, persönlich abgestimmtes Training mit umfassender Beratung zu Fitness und Ernährung. Jede Stunde ist abwechslungsreich. Nachhaltige Erfolge sind sichtbar!

Super tolles Training mit sehr netter, kompetenter Trainerin. Ich würde jederzeit wieder ein Personaltraining bei ihr buchen und kann sie voll und ganz empfehlen 😊!!!