5-Sterne-Bewertung von Waltraud Brandt für Abnehmerfolg

Meine Abnehmgeschichte reicht viele Jahre zurück. Nach der Geburt meiner Tochter im Jahr 1996 hatte ich durch die Schwangerschaft rund 25 kg zugenommen. Von da an begann ein langer Weg mit vielen Versuchen, Rückschlägen und kurzen Erfolgen. Ich habe unzählige Diäten ausprobiert, fast immer verbunden mit Verzicht. Eine Zeit lang habe ich Mahlzeiten durch Shakes ersetzt, was zwar half, mir aber das Essen selbst völlig nahm. Irgendwann konnte ich diese Lösungen einfach nicht mehr sehen. Auch Keto in Kombination mit Intervallfasten habe ich über längere Zeit gemacht. Das funktionierte, war für mich aber auf Dauer nicht umsetzbar. Bis vor etwa eineinhalb Jahren hatte ich mein Gewicht recht gut im Griff, dann nahm ich plötzlich Monat für Monat zu, ohne zu verstehen warum. Gleichzeitig wurde mein Schlaf immer schlechter, ich lag oft lange wach. Meine Periode war extrem stark und teilweise wochenlang anhaltend, meine Energie praktisch nicht mehr vorhanden. Rückblickend war das vermutlich eine hormonelle Umstellungsphase. Ich sehnte mich nach einer Lösung, die wirklich Sinn macht. Über Instagram bin ich schließlich auf Videos von Kristian Rafael gestoßen. Die vielen Erfahrungsberichte wirkten ehrlich und haben mich überzeugt, es selbst zu probieren. Im April bin ich gestartet, mit viel Aufregung und auch Zweifel, ob es wirklich funktioniert. Obwohl mein Kalorienrahmen nicht sehr hoch ist, war ich überrascht, wie viel ich tatsächlich essen konnte. Vor allem war ich richtig satt, am Anfang sogar so sehr, dass nicht immer alles reingepasst hat. Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, normal essen zu können und trotzdem abzunehmen. Kein Heißhunger, kein ständiger Verzicht, sondern Ruhe, Zufriedenheit und ein konstantes Minus auf der Waage. Ich bin noch nicht ganz am Ziel, aber es fehlen nur noch ein paar Wochen. Vor allem habe ich unglaublich viel über Ernährung gelernt und bin überzeugt, dass ich dieses Wissen langfristig behalten und anwenden kann. Die Unterstützung war durchgehend sehr gut, die Videocalls haben mir dabei mega geholfen. Heute freue ich mich über zu groß gewordene Kleidung und darüber, wieder mein Gewicht von vor der Schwangerschaft erreicht zu haben. Dafür bin ich sehr dankbar.