Erfahrungen mit Benno Masemann Coaching GmbH
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Durch das Coaching von Benno ist es mir das erste Mal überhaupt gelungen gezielt abzunehmen und ein gesundes Bewusstsein für Ernährung im Alltag und alles was damit einhergeht zu entwickeln. Das Beste daran - neben den Kilos die ich abgenommen habe - ist, dass ich auch gedanklich weg davon gekommen bin, dass ich auf sämtliche Dinge verzichten muss, hin zu ‚wie nähre ich meinen Körper damit es mir gut geht‘. Ich habe ein so viel besseres Körpergefühl, weiß was Energie gibt oder nimmt, was mich wirklich satt macht etc.
Das ist insgesamt ein riesen Schritt den ich ohne das Coaching inkl. Input und Anstupser nicht geschafft hätte - vielen lieben Dank dafür!
Die beste Investition in meinen Körper!!!
20 Kilo habe ich mit Hilfe von Benno in einem halben Jahr abgenommen, dafür bin ich ihm unendlich dankbar.
Während des Coachings habe ich sehr viel über Ernährung und Essverhalten gelernt und verstanden, was bisher schief gelaufen ist. Ich dachte immer, dass ich mich gesund ernähre. Die Lebensmittel waren gut, aber an der Zusammensetzung der einzelnen Mahlzeiten haperte es.
Bennos Konzept hat Hand und Fuß, der individuell erstellte Ernährungsplan ist sehr verständlich, alltagstauglich und auch auf Reisen oder Events perfekt anwendbar. Die Umsetzung fiel mir extrem leicht. Bennos Art, mich zu motivieren, war genau die richtige für mich, authentisch, verständnisvoll und fachlich fundiert.
Wenn man verstanden hat, welche und wieviele Nährstoffe der Körper über den ganzen Tag verteilt benötigt, geht man abends nie mehr hungrig ins Bett und nimmt kontinuierlich ab.
Wer gesund und nachhaltig abnehmen möchte, ist bei Benno sehr gut aufgehoben, ich kann sein Coaching uneingeschränkt empfehlen.
Glückwunsch zu 20kg weniger und vor allem, einem komplett neuen Körpergefühl!
Für alle, die noch am Überlegen sind – „Soll ich oder soll ich nicht?“: Ja, tu’s! Für dich!
Ich habe das Coaching im Oktober 2025 begonnen und mich ein halbes Jahr von Benno begleiten lassen.
Anfangs war ich sehr unsicher, ob ich so viel Geld investieren möchte. Jetzt weiß ich: Es war es wert! Mein Ziel war es, mich wieder wohler zu fühlen und mehr Energie zu haben, sodass ich mit meinen zwei Jungs in der aktuellen Fußballphase nicht außer Puste komme und auch nicht zweimal überlegen muss, ob ich mich gerade wohl genug fühle, schwimmen zu gehen oder nicht.
Weil ich vor einigen Jahren mit einer Essstörung zu kämpfen hatte, wollte ich jedoch nicht einfach irgendeine Diät machen, sondern habe mir etwas gewünscht, das sich wirklich dauerhaft umsetzen lässt und in mein Mama-Leben passt. Die sechs Monate haben genau das gezeigt, denn das Leben passierte – und Bennos Plan sowie die ganze Theorie vor Beginn haben mir einen sicheren Halt gegeben. Benno wusste zudem genau, wann ich einen extra Motivationskick gebrauchen konnte, was mir gezeigt hat, dass seine jahrelange Erfahrung einfach passt.
Zu Beginn war es für mich am einfachsten, den Plan ganz genau einzuhalten. In der Zeit war es manchmal ein bisschen herausfordernder, wenn sich der Tagesplan spontan geändert hat oder wir unterwegs waren. Doch nach kurzer Zeit bekam ich ein sehr gutes Gefühl dafür, wie ich problemlos alles essen kann und trotzdem meine Ziele erreiche.
Insgesamt habe ich es von 73 kg auf 63 kg geschafft – und das ohne großes Verzichten auf Dinge, die ich gerne esse.
Zum Abschluss des Coachings hätte ich ein richtiges Abschlussgespräch noch schön gefunden. Aber auch so wurde ich mit allem versorgt, was ich brauchte, und bekam einen Plan an die Hand, um mein Gewicht zu halten, was ich mir als Endziel gesetzt habe.
Lieber Benno,
ich danke dir von Herzen für deine Unterstützung, für jedes schnelle Antworten auf meine Fragen, für die Motivationskicks und vor allem für dein Verständnis und deine mitfühlenden Worte, als ich das Programm für ein paar Wochen so nicht weitermachen konnte!
DANKE!
Vielen Dank für die tollen Worte und ich freue mich mit dir über dein Ergebnis - stark!
Ich wurde in den letzten 26 Wochen von Benno super betreut.
Habe mit seinem Programm bis Heute 23Kg!!!! abgenommen.
Die Ernährungsumstellung war mit seiner Unterstützung nicht schwer.
Alles ging ohne Sport, und was bestimmt auf viele zutrifft: Sport ist nach der Gewichtabnahme erst wieder Beschwerdefrei möglich.
Volle 4 Sterne 🤩
Ein sehr, sehr starkes Ergebnis! Glückwunsch dazu - das freut mich sehr!
Ich habe im Dezember 2025 mit Bennos Coaching begonnen, nachdem ich bereits viele Ernährungskonzepte ausprobiert hatte – leider immer ohne langfristigen Erfolg.
Durch Benno habe ich gelernt, wie eine ausgewogene Ernährung wirklich funktioniert und wie ich sie dauerhaft in meinen Alltag integrieren kann. Dabei musste ich auf nichts verzichten und konnte trotz Feiern, Events und Berufsleben alles problemlos umsetzen. Besonders die persönliche Betreuung, die regelmäßigen Feedbackgespräche und seine Erreichbarkeit bei Fragen haben mich sehr motiviert.
Insgesamt habe ich über 10 kg abgenommen und das Wichtigste: Ich fühle mich endlich wieder wohl in meinem Körper. Heute halte ich mein Gewicht ohne Probleme und weiß, dass nachhaltiges Abnehmen keine kurzfristige Diät, sondern eine Veränderung der Gewohnheiten ist.
Vielen Dank, Benno! Ich kann dein Coaching jedem empfehlen, der langfristig und ohne Verzicht abnehmen möchte.
Du hast alles top umgesetzt und immer die richtigen Fragen gestellt - hat viel Spaß gemacht und natürlich ein Top Ergebnis. Danke dir!
Vor einem halben Jahr habe ich bei Benno gestartet und von Anfang an war alles so unkompliziert und alltagstauglich, dass ich die Ernährungsumstellung zwischendurch kaum bewusst wahrgenommen habe. Es hat sich einfach ganz natürlich in meinen Alltag integriert.
Gerade in den Momenten, in denen es herausfordernd wurde, war Benno immer da. Er hatte für jede Situation die passenden Worte und hat es geschafft, mich genau dann wieder zu motivieren, wenn ich es gebraucht habe.
Ich bin unglaublich stolz auf das, was ich bisher erreicht habe – und gleichzeitig motiviert, langfristig genauso weiter zu machen. Ein riesengroßes Dankeschön an Benno für die tolle Begleitung, die Motivation und das ehrliche Interesse an meinem Erfolg. Ich kann das Programm von Herzen weiterempfehlen!
Vielen Dank, liebe Vivien! Du kannst mit recht sehr, sehr stolz auf dein Ergebnis sein!
Lieber Benno,
Ich bin so dankbar, dass ich diesen Weg gegangen bin. Nachdem wir alles festgemacht haben, habe ich ernsthaft überlegt, ob es der richtige Weg war.
Nachdem ich dann im Programm drin war ging es doch ganz gut. Ich musste mich erst einmal an das tracken gewöhnen und damit ein etwas anderes essen. Es lässt sich wunderbar in den Alltag mit der Familie integrieren.
Ja, es geht nicht immer nur nach unten, sondern durch Weihnachten und Co oder Urlaub eben auch mal nach oben. Ich hab gesehen, dass es danach auch wieder nach unten geht, wenn man sich dann wieder an den Plan hält und gut durchzieht. Dazu kommt, dass ich gelernt habe, dass vom Trinken auch ganz viel abhängt, was das Gewicht an geht. Das war ein richtiger Aha Moment für mich.
Auch die persönliche Unterstützung und positiven Rückmeldungen nach jeder Woche waren Gold wert. Steckte Ich mal in einem Tief, wurde mir da sehr gut durch die positiven Worte wieder raus geholfen und es konnte weiter gehen. Bei Problemen oder Sorgen konnte jederzeit Kontakt aufgenommen werden.
Das gelernte werde ich jetzt nach dem 6 monatigem Programm weiter umsetzt, um meinen Erfolg noch etwas weiter fortzuführen.
Vielen dank Benno, dass du so etwas machst und mich genau da abegolt hast, wo es notwendig war.
Vielen Dank, liebe Jana! Es freut mich, dass du so zufrieden mit der Umstellung bist!
Absolute Empfehlung! Ich habe es mit Bennos Hilfe geschafft den richtigen Weg einzuschlagen. Mit Hilfe des Wissens und dem tollen Plan habe ich es geschafft abzunehmen. Ohne die Betreuung hätte ich zwischenzeitlich aufgegeben weil es immer wieder stagnierte. Aber Benno ist auf die Umstände eingegangen und hat den Plan angepasst und mich immer wieder erinnert dass das dazugehört. Ich werde den Plan weiter verfolgen, weil ich noch nicht am Zeil angekommen bin. Aber ich habe Null das Gefühl mich einzuschränken oder auf etwas verzichten. Ich sehe es als nachhaltigen Weg und bin fest davon überzeugt dass ich das Gewicht halten werde.
Kein Minuspunkt aber vielleicht eine Anregung: eine App zur Verfolgung von Gewicht und Rezeptsammlung sowie die Möglichkeit mittels KI Mahlzeiten bewerten zu lassen (hinsichtlich Kcal und Zusammensetzung) wären sicher toll!
Freut mich, dass es gelungen ist, dran zu bleiben und Stagnationen zu überwinden. Genau darum geht es auf dem langfristigen Abnehmweg!
Ich bin insgesamt sehr zufrieden mit der Ernährungsberatung. Benno ist sehr freundlich und vermittelt sein Wissen von Anfang an verständlich. Das Konzept ist gut nachvollziehbar und wirklich für jeden anwendbar.
Am Anfang muss man sich etwas einarbeiten, danach lässt sich alles gut in den Alltag integrieren. Im Vergleich zu einer Crash-Diät dauert es natürlich länger, ist dafür aber deutlich nachhaltiger. Das vermittelte Wissen bleibt auch nach der Zusammenarbeit gut nutzbar.
Zu Beginn werden realistische und gut erreichbare Ziele festgelegt. Insgesamt eine strukturierte und hilfreiche Begleitung.
Einziger Kritikpunkt ist der doch schon hohe Preis, wobei auch hier eine individuelle Lösung gefunden wurde.
Unser Ziel ist es immer, eine nachhaltige Lösung zu finden und eben KEINE Diät zu machen 👍🏻
Das Coaching mit Benno war eine super Erfahrung und für mich eine der besten Entscheidungen. Die Inhalte wurden verständlich und praxisnah vermittelt und ließen sich problemlos in den Alltag integrieren – selbst im oft hektischen Familienleben war die Umsetzung realistisch und gut machbar.
Besonders hervorheben möchte ich die persönliche Betreuung, durch die ich mich jederzeit ernst genommen, motiviert und sehr gut begleitet gefühlt habe. Man merkt, dass hier mit viel Erfahrung und echter Leidenschaft gearbeitet wird.
Insgesamt habe ich aus dem Coaching sehr viel für mich mitgenommen. Es ist das erste Programm, das für mich nachhaltig funktioniert und dessen neu erlernte Gewohnheiten sich dauerhaft und realistisch in meinen Alltag integrieren lassen, sodass ich sie auch nach dem Coaching weiterführen werde.
Sehr schön zu hören, dass wir endlich einen Weg finden konnten, der auch nachhaltig für dich funktioniert.
Gerne - eine ganz wichtige Verhaltensänderung für die Zukunft!