Bike Academy Berlin
Von 1500 auf 900 mBar: Gravel-Satteldruck gesenkt – stabiler Fuß, kürzere Kurbeln
Druckschmerz am Gravelbike gelöst: Mit Satteldruckmessung, stabilerer Einlegesohle und kürzeren Kurbeln sank der Maximaldruck von 1500 auf ca. 900 mBar. Mehr Komfort und spürbar entlasteter Rücken durch Bikefitting von Thomas Pollesche
Messbare Entlastung am Sattel
Druckmessungen belegen den Effekt der Fußstabilisierung und der Kurbelanpassung auf den Satteldruck.
Herbert kam mit Schmerzen im Kontaktpunkt Sattel an seinem Gravelbike zu Thomas Pollesche. Schnell war klar: Nicht nur der Sattel selbst war das Problem. Die Maximaldrücke am Sattel lagen bei 1500 mBar – ein klares Signal für lokale Überlastung.
Warum es drückte
- Die vorhandene Einlage im (ansonsten passenden) Schuh konnte die Instabilität seiner Füße nicht ausgleichen.
- Instabile Füße führen zu Ausweichbewegungen im Becken auf dem Sattel.
- Das belastet knöcherne Strukturen punktuell und kann den Rücken zusätzlich beanspruchen.
Auswirkungen im Fahralltag
- Schmerzender Sattelkontakt und eingeschränkter Komfort.
- Erhöhte Druckspitzen (1500 mBar) mit Risiko für Taubheitsgefühle und Verspannungen.
- Mehr kompensierende Bewegungen statt effizienter Kraftübertragung.
Zentral war eine deutliche Senkung der Maximaldrücke am Sattel. Dazu sollten die Füße als Basis des Systems stabilisiert, Ausweichbewegungen des Beckens reduziert und der Rücken entlastet werden. Erfolg ist erreicht, wenn die Druckmessung niedrigere Spitzen zeigt und Herbert schmerzärmer sitzt.
Durch mehrere gezielte Maßnahmen sank der Maximaldruck am Sattel von 1500 mBar auf ca. 900 mBar.
- Eine bessere Einlegesohle stabilisierte die Füße als Basis für beidseitige Kraftübertragung.
- Kürzere Kurbeln verbesserten die Beweglichkeit und reduzierten Ausweichbewegungen des Beckens auf dem Sattel.
- Ergebnis: Entlastung der knöchernen Strukturen, weniger Druckbeschwerden und ein spürbar entlasteter Rücken beim Radfahren.
Die Kombination vieler kleiner Anpassungen machte den Unterschied – messbar in der Druckkurve und fühlbar im Sattel.
Satteldruck senken und Rücken entlasten – mit präzisem Bikefitting
Wenn Sattelschmerzen dich bremsen: Buche ein Bikefitting mit Druckmessung. Wir stabilisieren die Füße, optimieren Kurbel- und Sattelsetup und senken Druckspitzen messbar.
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