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„Vier Stunden mehr Zeit – jeden Tag."
Vor der Zusammenarbeit bin ich gerädert aufgewacht. Wenn der Wecker klingelte, war ich nicht bereit – erst die Dusche, dann der Kaffee. Bei der Arbeit war ich nicht richtig fokussiert, nach der Mittagspause ging mein Energielevel weiter bergab. Abends war das Schönste, mich auf die Couch zu legen und den Fernseher anzumachen oder auf dem Smartphone zu daddeln – in der Hoffnung, dass bald Zeit fürs Bett ist. Mein Grundglücksgefühl war relativ low. Sport fühlte sich nach Muss an, die Ergebnisse ließen auf sich warten.
Versucht hatte ich einiges: Eine handvoll Supplements, die ich nach YouTube-Videos bestellt und nie hinterfragt habe. Ich hatte mich beim Sport angemeldet, auf meine Ernährung geachtet, aufgehört, Alkohol zu trinken. Für den Schlaf war das ein kleiner Gamechanger, aber nicht der Durchbruch. Selbst recherchiert habe ich auch – und war überfordert von der unfassbaren Anzahl an Studien.
Auf Björn bin ich über LinkedIn gestoßen. Er hat dort ganz nebenbei so authentische, interessante Informationen gepostet, dass ich dachte: Der Mann hat Ahnung. Also habe ich mit ihm gesprochen – the rest is history.
Durch die Zusammenarbeit habe ich ein ganz anderes Energielevel gespürt. Ich wache ein bis anderthalb Stunden früher auf – ohne Wecker, nicht gerädert, sondern startbereit und mit einer Freude auf den Tag, die ich lange nicht mehr hatte. Abends nehme ich ein Buch in die Hand statt Fernbedienung oder Smartphone. Meine Produktivität im Business ist merklich gestiegen: Ich erfasse Dinge schneller und habe so viel Energie übrig, dass ich nebenbei ein eigenes Business aufbaue – vorher hätte ich das für unmöglich gehalten. Mein Stress ist deutlich weniger geworden, ich bleibe bei mir. Im Schnitt habe ich vier Stunden mehr Zeit pro Tag und mehr Energie und Fokus, als ich am Tag verbrauchen kann. Ich fühle mich wie 20 Jahre jünger.
Dabei war alles super einfach umzusetzen. Björn hat mich von Anfang an an die Hand genommen, alles war klar durchstrukturiert, und es waren gar nicht viele Stellschrauben nötig. Ich muss mir dafür keine Stunde reservieren – das ist so in meinem Alltag drin, dass ich es höchstens merken würde, wenn ich es nicht hätte. Unsere Performance-Analyse war im Juni 2025, das Programm ging acht Wochen. Über ein Jahr später: 100 Prozent nachhaltig.
Wenn du unsicher bist: Fass dir ein Herz und sprich eine halbe Stunde mit ihm. Das ist kein Verkaufsgespräch, da geht es wirklich um dich. Du kannst nur etwas mitnehmen. Für mich war es eine der besten Entscheidungen, die ich treffen konnte – ich hätte sie nur ein paar Jahre früher gebrauchen können.
Martin Schuster
Ich hätte ehrlich nicht gedacht, dass sich in meinem Alltag noch mal so viel verändern kann.
Ich bin Geschäftsführer einer Event und Marketingagentur in München, habe zwei Kinder, viel Verantwortung und dachte eigentlich immer: Läuft doch ganz gut. Im Nachhinein merke ich aber, wie sehr ich einfach nur funktioniert habe.
Vor allem dieses Gefühl von innerer Unruhe war irgendwann normal geworden. Ständig gedanklich woanders. Bei der Arbeit an Zuhause denken, Zuhause wieder bei der Arbeit sein. Selbst wenn mal kurz Ruhe war, konnte ich nie wirklich abschalten.
Ich hatte davor natürlich schon die typischen Sachen ausprobiert. Bisschen Sport, „gesunde“ Ernährung und all das. Aber mir hat komplett dieses Verständnis gefehlt, wie alles zusammenhängt. Genau das war hier anders. Es ging nicht um irgendeinen perfekten Lifestyle, sondern darum, Routinen zu schaffen, die wirklich zu meinem Leben passen. Auch mit Familie, wenig Schlaf und stressigem Alltag.
Und das ist wahrscheinlich das Verrückteste daran: Wie viel Energie plötzlich da ist, wenn die Basics wirklich stimmen. Ich stehe morgens ohne Wecker auf und bin direkt da. Kein Durchkämpfen mehr. Kein ständiges Müde Sein. Meine Produktivität hat sich komplett verändert. Ich schaffe heute in wenigen Stunden Dinge, für die ich früher ewig gebraucht habe.
Auch privat merke ich den Unterschied extrem. Wenn unser Kleiner morgens früh wach wird, übernehme ich das ganz selbstverständlich und habe trotzdem genug Energie für den Tag. Ich bin viel präsenter, ruhiger und einfach mehr bei meiner Familie.
Und ja, körperlich sieht man es natürlich auch 😄 Aber das ist fast schon nebensächlich geworden im Vergleich zu dem Gefühl, wieder richtig klar im Kopf zu sein und selbst zu bestimmen, wie ich durch den Tag gehe.
Das Ganze war dabei nie kompliziert oder überfordernd. Es hat sich eher Schritt für Schritt aufgebaut und irgendwann merkt man einfach: Krass, das verändert gerade wirklich mein Leben.
Ich danke Björn für dieses Coaching. Und ich danke auch mir selbst, dass ich ihm vertraut habe. Das war eine sehr gute Entscheidung. Ich bereue das gar nicht.
Vor der Zusammenarbeit war mein größtes Problem die Migräne. Ich hatte zwar nicht 10 oder 15 Migränetage im Monat, aber wenn eine Attacke kam, war mein Nervensystem komplett K.O. Wenn ich zum Beispiel an einem Mittwoch eine Migräne hatte, war ich die komplette Woche danach extrem anfällig für die nächste Attacke. Das war für mich einfach kein Leben, wie ich es haben wollte. Ich konnte nicht vernünftig arbeiten, keinen Sport machen und habe viel Zeit zu Hause im Dunkeln verbracht. Dazu kamen Kopfdruck, Ohrfiepen, Wetterfühligkeit und ein extrem verspannter Nacken.
Vorher hatte ich schon vieles probiert: ein anderes Coaching, viele Supplements wie Omega-3, Magnesium und die Klassiker bei Migräne, dazu natürlich Sport, Schlafoptimierung und die klassischen Empfehlungen. Aber all diese Versuche haben bei mir nicht viel gebracht. Das eine Coaching war für mich sehr enttäuschend, weil nichts individuell war und im Grunde alles von der Stange kam. Leider mehr Hype um die Person als Ergebnisse.
Durch die Zusammenarbeit hat sich first and foremost geändert, dass ich jetzt seit ungefähr fünf Monaten keine richtige Migräneattacke mehr hatte. In meinem Alltag habe ich keine Kopfschmerzen mehr, keine Nackenschmerzen mehr gerade, und selbst wenn ich richtig hart Sport treibe, ist das heute vielleicht noch eine 2 von 10 statt früher eine 8 von 10. Ich fühle mich besser, bin fokussierter, habe mehr Energie und fühle mich insgesamt einfach gesünder als vorher.
Was ich auch deutlich merke: Mein System ist stabiler und ruhiger geworden. Ich bin vom Körper her einfach entspannter. Der Nacken ist deutlich besser, das Ohrfiepen ist weg, Kopfdruck bei Wetteränderungen habe ich eigentlich auch nicht mehr. Ich habe außerdem nicht mehr ständig Angst, dass die nächste Attacke ausbricht. Gerade beim Sport ist das ein riesiger Unterschied.
Besonders krass war für mich auch, wie sich das Ganze auf mein Training ausgewirkt hat. Ich messe meinen Fortschritt sehr akribisch, und ich hatte in zwei Vier-Wochen-Zeiträumen die gleichen Fortschritte, für die ich vorher sechs, sieben oder acht Monate gebraucht habe. Gerade am Anfang des Coachings war der Sprung so extrem, dass es sich fast angefühlt hat, als würde ich Doping betreiben.
Und obwohl sich so viel verändert hat, war es nicht kompliziert umzusetzen. Man muss offen sein, durchziehen und einfach stumpf umsetzen. Am Anfang gibt es vielleicht ein bis zwei Wochen, in denen man die Einkaufsliste anpasst und neue Habits etabliert, aber dann hat man das drin. Für mich hat es sogar mehr Struktur in den Tag und in die Ernährung gebracht.
Wenn ich sagen müsste, wie viel mehr Zeit mir das jeden Tag gibt, dann würde ich sagen: zweieinhalb Stunden. Ich bin mindestens 20 bis 30 Prozent produktiver als vorher. Und die Zeit am Abend ist wieder richtige Qualitätszeit. Ich bin anwesend, präsent und habe nicht mehr das Gefühl, einfach nur irgendwie klarkommen zu müssen.
Auf die Frage, ob ich jetzt mehr Energie und Fokus habe, als ich am Tag verbrauchen kann: Ja.
Für mich war das insgesamt einfach eine verdammt gute Dienstleistung vom Gesamtpaket. Es war sehr individuell, sehr präzise und man hat gemerkt, dass wirklich Feintuning betrieben wurde. Ich bin einfach richtig dankbar, dich kennengelernt zu haben und dass du mir helfen konntest. Gerade ist schon so Peak.
Ich hatte vor der Zusammenarbeit bereits eine lange gesundheitliche Journey hinter mir und oft das Gefühl, dass nur Symptome behandelt werden. Dadurch war ich körperlich und mental sehr eingeschränkt, konnte keinen Sport machen und war auch im Alltag und bei der Arbeit nicht mehr richtig leistungsfähig. Für die Zusammenarbeit habe ich mich entschieden, weil ich direkt gemerkt habe, dass hier ganzheitlich auf den Körper geschaut wird. Genau das hat für mich den Unterschied gemacht. Wir haben die Ursachen gefunden und daran gearbeitet. Heute geht es mir deutlich besser. Ich kann wieder Sport machen, schlafe besser, verstehe meinen Körper viel mehr und meine Lebensqualität hat sich enorm verbessert. Am meisten gefallen hat mir, dass ich mich in der Zusammenarbeit wirklich gesehen und gehört gefühlt habe. Es wurde endlich nicht nur eine einzelne Thematik betrachtet, sondern das große Ganze. Wir konnten über alles sprechen, egal ob im 1:1 oder direkt per WhatsApp. Natürlich muss man dem Ganzen am Anfang etwas Zeit geben, um neue Routinen zu etablieren. Aber insgesamt ist es sehr alltagstauglich und ich bin froh, diesen Weg gegangen zu sein.
Mehr Fokus. Mehr Energie. Mehr ich.
„Ich habe jetzt 2 Stunden mehr am Tag – einfach, weil ich effektiver arbeite.“
Vor der Zusammenarbeit mit Björn war ich unzufrieden mit mir selbst. Ich hatte über ein Jahr lang ein Gerstenkorn, das einfach nicht weggehen wollte und das war für mich ein klares Zeichen: Mit meinem Körper stimmt etwas nicht. Ich war innerlich zerrissen, habe gegen mich gearbeitet und hatte ein hohes Stresslevel. Wenn von außen etwas kam, war ich sofort gestresst, genervt und habe das manchmal sogar an anderen ausgelassen.
Ich hatte schon viel ausprobiert: Ärztebesuche, Sport und andere Dinge, aber nichts hat wirklich funktioniert.
Durch die Zusammenarbeit bin ich viel entspannter und ruhiger geworden.
Ich weiß jetzt, was ich möchte, und arbeite endlich mit meinem Körper. Nicht gegen ihn. Wenn etwas Negatives von außen kommt, bleibe ich ruhig, analysiere die Situation und finde Lösungen. Meine Stimmung ist konstant gut, mein Stresslevel extrem gesunken. Und das Gerstenkorn? Weg.
Und das, nachdem es über 1 Jahr nicht weggehen wollte.
Was mich wirklich begeistert: Ich habe jetzt mehr Energie und Fokus, als ich am Tag verbrauchen kann.
Abends muss ich sogar die Rollläden runterlassen, um überhaupt müde zu werden. Ein echtes Luxusproblem. Ich regeneriere schneller beim Sport, habe keine Schmerzen mehr beim Bouldern und fühle mich belastbar wie nie zuvor.
Das Ganze war unglaublich einfach umzusetzen.
Wie ein Spiel, bei dem man nach und nach Level freischaltet. Die Videos, die Struktur, die Unterstützung von Björn: alles war klar, greifbar und effektiv. Ich hatte manchmal das Gefühl, es ist fast zu einfach.
Besonders beeindruckt hat mich die Arbeit am Selbstwert.
Die vier Kapitel, die ich durchgearbeitet habe, waren intensiv, ja, manchmal sogar ein echter Brainfuck aber es hat sich sowas von gelohnt. Ich weiß jetzt, wer ich bin und was ich will. Und ich spreche es aus. Ruhig, selbstbewusst, ohne Stress.
Mein Fazit:
Wenn du noch überlegst, ob du es auch machen solltest: Mach’s einfach. Ich bereue nur eines: dass ich nicht früher angefangen habe.
Ich habe mich noch nie in meinem Leben so gefühlt wie jetzt.
Ich dachte, mein Energielevel wäre okay – bis ich gemerkt habe, wie viel mehr eigentlich möglich ist. Heute fühle ich mich klarer, ruhiger und habe am Ende des Tages noch richtig Power.
Früher war ich morgens oft müde, obwohl ich genug geschlafen hatte. Meine Haut war dauerhaft empfindlich, und innerlich war da eine ständige Grundanspannung – selbst nach all den Sachen, die ich ausprobiert hatte: Ernährung umgestellt, Routinen angepasst, früher ins Bett. Geholfen hat nichts davon wirklich.
Durch die Arbeit mit Björn hat sich das komplett verändert. Ich spüre zum ersten Mal seit langem echte Ruhe im Körper. Meine Haut ist das erste Mal seit meiner Kindheit gesund, mein Energielevel konstant hoch, und ich strahle das auch aus – das sagen mir sogar andere.
Was mich überrascht hat: Es war nicht kompliziert. Am Anfang war es etwas Überwindung, die gewohnten Muster zu verlassen. Als das geschafft war, war es aber kein riesiger Aufwand, sondern einfach gezielte Veränderungen, die im Alltag wirklich funktionieren.
Ich hätte nie gedacht, dass sich mein Körper so gut anfühlen kann . Danke!
Ich habe täglich 4 Stunden mehr Zeit – und das Leben zurückgewonnen.
Vor der Zusammenarbeit mit Björn war ich müde, ausgelaugt und dauerhaft im Stress. Ich hatte jeden Tag einen Powernap nötig, nur um irgendwie über den Tag zu kommen. Körperlich hatte ich zugenommen, Rückenschmerzen entwickelt, mein Schlaf war schlecht und mein Kopf ständig überfordert – ein echter Teufelskreis aus schlechtem Kaffee, schlechtem Schlaf und dem Gefühl, nur noch zu funktionieren.
Ich habe vorher vieles probiert: mal Sport, mal Ernährungsexperimente, Routinen… aber nie mit echter Struktur. Mein Ansatz war oft: "Reiß dich zusammen, du bist Unternehmer." Doch ich stieß an meine Grenzen.
Dann kam Björn. Seine Spezialisierung auf Unternehmer hat direkt Klick gemacht. Im ersten Call hatte ich mehr Learnings als in Monaten zuvor. Alles war datenbasiert, individuell und völlig klar strukturiert. Und das Beste: Es war einfach umzusetzen. Keine ewig lange Morgenroutine, sondern 20 Minuten, die wirklich wirken.
Die Veränderung? Massiv.
Ich brauche keinen Mittagsschlaf mehr. Ich habe 8 Kilo abgenommen (wahrscheinlich mehr, weil ich auch Muskeln aufgebaut habe). Ich bin wieder sportlich aktiv – und das mit echter Freude. Meine Deep-Work-Phasen sind nicht nur länger, sondern auch intensiver. Ich bin fokussierter, produktiver und dabei gelassener.
Im Ergebnis gewinne ich jeden Tag 4 Stunden mehr Zeit.
Früher war das Wochenende oft „Rettungsanker“, jetzt habe ich es meistens komplett frei. Und die Zeit nutze ich aktiv mit meiner Freundin – nicht als halbe Leiche auf der Couch, sondern mit echter Lebensfreude.
Mein Umfeld merkt’s.
Meine Freundin sagt, ich bin aktiver, kraftvoller, positiver. Ich spüre: Mein Körper arbeitet wieder für mich, nicht gegen mich. Ich habe wieder ein Körpergefühl und treffe automatisch bessere Entscheidungen – auch beim Essen. Ich bin nicht nur leistungsfähiger, sondern auch glücklicher.
Mein Fazit?
Wenn du Unternehmer bist und noch zweifelst: Rechne es dir durch. Allein durch die gewonnene Zeit ist das Investment schnell wieder drin. Und was ist dir ein gesunder, klarer Geist und Körper wert? Für mich war es ein No-Brainer – und der Gamechanger schlechthin.
„Ich hätte nie gedacht, dass sich mein Leben nochmal so verändern kann.“
Vor der Zusammenarbeit mit Björn war ich völlig aus dem Gleichgewicht. Ich war ständig müde, hatte Schlafprobleme, Haarausfall, Rosazea im Gesicht und konnte mich trotz ausreichend Schlaf nicht regenerieren. Egal ob Urlaub oder freie Tage – mein Kopf war nicht klar, mein Körper hat nicht mitgezogen. Ich habe vieles versucht: Prioritäten neu setzen, Sport, sogar Jogging – mit dem Ergebnis, dass ich mir dabei einen Überlastungsbruch im Knie geholt habe. Es waren alles Einzelmaßnahmen, die keine nachhaltige Wirkung hatten.
Dann kam Biohacking. Ich hatte vorher keine Ahnung davon – meine Frau hat mich darauf gebracht. Heute bin ich ihr unendlich dankbar.
Durch die Zusammenarbeit mit Björn hat sich mein Leben um 360 Grad verändert. Ich habe jetzt feste Routinen, weiß, wie mein Körper funktioniert und was er braucht. Mein Schlaf ist erholsam, mein Körper regeneriert spürbar besser. Die Rosazea ist verschwunden, meine Haare sind stärker, ich habe Muskeln aufgebaut, Fett abgebaut – und vor allem: Ich fühle mich morgens wach, präsent und energiegeladen.
Ich habe jetzt täglich drei bis vier Stunden mehr Zeit, weil ich schneller arbeite, fokussierter bin und weniger Schlaf brauche. Aufgaben, die früher den ganzen Tag gedauert haben, erledige ich jetzt bis 17 Uhr – und habe danach noch Energie für Familie oder Weiterbildung.
Was mich besonders beeindruckt: Ich habe mehr Energie und Fokus, als ich am Tag verbrauchen kann. Ich müsste nicht weitermachen – aber ich könnte problemlos. Das ist echte Freiheit.
Und das Ganze ist heute absolut alltagstauglich. Anfangs war’s ein Sprung ins kalte Wasser, aber sobald ich die Abläufe verstanden hatte, ging alles wie von selbst. Heute läuft es intuitiv.
Mein Umfeld bemerkt die Veränderung. Meine Haut, meine Ausstrahlung, meine Laune – alles ist anders. Freunde, Familie und Kunden sagen: „Du strahlst.“
Ich habe heute ein Selbstvertrauen, das ich so noch nie hatte. Ich trete sicherer auf, bin belastbarer, klarer und ausgeglichener. Und vor allem: Ich führe endlich das Leben, das ich mir immer gewünscht habe.
Wenn du spürst, dass etwas nicht stimmt, du aber nicht weißt, was du ändern sollst – dann mach es einfach. Spring rein. Es ist kein Hokuspokus. Es ist präzise, individuell und wirksam. Und Björn begleitet dich ehrlich, geduldig und mit vollem Herzblut.
Ich habe mich noch nie so gefühlt wie jetzt – und ich möchte nie wieder zurück.
Im Oktober '24 habe auch ich den Schritt gewagt, mich mal komplett von Björn unter die Lupe nehmen zu lassen. 🔎
Vor dem Coaching war ich, tbh, ziemlich durch: JEDEN Tag Kopfschmerzen, mein ADHS hat mich komplett freidrehen lassen, und an Konzentration war im Alltag kaum zu denken. Dauerhafter Brainfog und Bauchprobleme. Trotz teilweise 10 Stunden Schlaf plus Mittagsschlaf war ich jeden Abend komplett hinüber. Und ich hab einfach nicht gecheckt, warum.
Meine Ernährung war rückblickend komplett für'n Arsch (und ich dachte, ich wäre schon echt gut dabei). Anxiety war jeden Abend Dauergast, und ohne ADHS-Medikamente hab ich mich schlussendlich komplett verloren gefühlt. Gesundheitlich hatte ich ehrlich gesagt die Kontrolle über mein Leben fast schon „abgegeben“ und das alles so als normal hingenommen.
Im Coaching hab ich dann nicht nur gelernt, wie gesunde Ernährung wirklich funktioniert, sondern auch, was es heißt, WIRKLICH auf seinen Körper zu hören. Wie sich „Gesundheit“ eigentlich anfühlt. Dazu habe ich so unfassbar viel Wissen zu Ernährung, Sport, Lifehacks und mentaler Gesundheit bekommen, wie ich's mir nie durch YouTube, Google oder GPT hätte zusammenreimen können.
Nach dem Coaching sieht's jetzt in diesem Augenblick genau so aus:
- Ich fühl' mich geil und habe richtig Vertrauen und Bock auf das Leben.
- Ich bin wieder richtig im Fitness-Game und habe Bock, Gas zu geben.
- Meine Haut ist geil.
- Keinerlei Bauchprobleme mehr.
- Keine Anxiety, sehr selten Brainfog.
- Richtig angenehmes Fokus-Grundlevel, fast wie nach 'ner guten Meditation.
- Seit Jahren mal wieder 'nen Sixpack-Ansatz (Bonus) :P
- In den wenigen Wochen richtig gute, cleane Gains gemacht (Doppelbonus)
→ Außerdem ein klares Gefühl und ein eindeutiges Verständnis dafür, was mein Körper mag und was nicht – und was meinem Körper eigentlich fehlte.
Das ganze Programm war nicht nur super angenehm strukturiert und mega durchdacht, sondern auch einfach nahbar und herzlich. Fast schon freundschaftlich. Das Coaching hat zu jeder Sekunde echt Spaß gemacht und war Woche für Woche super rewarding.
Wenn du einmal wirklich das volle Potenzial deiner Gesundheit ausschöpfen willst, gönn dir das. Ich würde mich sogar so weit aus dem Fenster lehnen, zu sagen: Dein Körper wird's dir ein Leben lang danken. Wenn du danach weiter durchziehst. Dadurch, dass du aber so eng mit Björn zusammenarbeitest, etablieren sich die Routinen quasi von selbst - und danach ist es supereasy das Level beizubehalten.
Herzlichen Dank, Björn (& Weidi)! 🚀✨