Entspannungskurse Stefan Kurschatke in Bottrop bietet Kurse und individuelles Coaching zur Emotions- und Stressregulation mit Schwerpunkten auf PEP®, PEP basics®, Autogenes Training (Bochumer Modell), Progressive Muskelentspannung und Schlafworkshops. Die Angebote umfassen Präsenzkurse, Onlineformate und Inhouse-Schulungen sowie Zertifikatskurse für pädagogische und medizinisch-pflegerische Fachkräfte. Termine, Kursmaterialien und Anmeldeformulare stehen begleitend zur Verfügung.
Arbeitsweise und Methodik
Die Arbeit nutzt das praxiserprobte Verfahren PEP® in Verbindung mit Entspannungs- und Psychohygiene-Techniken. Die Sessions kombinieren strukturierte Übungen, Verhaltenselemente und Anleitungen zur Selbstanwendung, damit du Techniken zur Emotionsregulation erlernst und in Alltagssituationen stabiler agierst. Kurse und Coaching setzen auf aktive Teilnahme, klare Übungsanleitungen und begleitende Kursmaterialien, sodass Fortschritte nachvollziehbar dokumentiert werden.
Kompetenzen, Inhalte und Nutzen
Die Angebote fokussieren konkrete Techniken zur Stress- und Angstbewältigung und zur Förderung von Selbstfürsorge. Verantwortlich ist Stefan Kurschatke, der Präsenz- und Onlineformate verantwortet und PEP®-basierte Formate einsetzt. Zu den Bestandteilen gehören:
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PEP basics® Kurse und PEP®-Anwendungen für Selbstanwender
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Autogenes Training (Bochumer Modell) und AT-Vertiefungskurse
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Progressive Muskelentspannung und Schlafworkshops
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Zertifikatskurse für pädagogische und medizinisch-pflegerische Fachkräfte
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Individuelle psychologische Beratung und Onlinecoaching mit PEP®
Zielgruppen und Anerkennungen
Die Kurse richten sich an Privatpersonen, pädagogische Fachkräfte und medizinisch-pflegerische Beschäftigte sowie an Gruppen in Institutionen, die Inhouse-Schulungen wünschen. Ein Teil des Angebots ist ZPP anerkannt, was die Nutzung für präventive Formate unterstützt. Bei Wartezeiten auf eine Psychotherapie existiert ein niedrigschwelliges Beratungsangebot zur emotionalen Stabilisierung; dieses Angebot ersetzt keine Psychotherapie, sondern überbrückt und stabilisiert.
Abschlussinformationen und Hinweise
Kursunterlagen, Flyer und ergänzende Materialien stehen digital zum Download bereit. Hinweise zu Entspannungskurse Stefan Kurschatke Erfahrung finden sich in Kursbeschreibungen und Terminhinweisen. Kursangebote betonen praktische Selbstanwendung und alltagsnahe Übungsstrukturen, damit du nachhaltige Schritte zur Gelassenheit und inneren Stabilität umsetzen kannst.
