Erfahrungen mit Ernährungsberatung Timo Kohlemann

Seit einem Jahr bin ich bei Timo und Jan. Ich hatte Long Covid, 15 kg Übergewicht und war total erschöpft und bin in den Wechseljahren. Habe Sauerstofftraining, Ernährungs Umstellung und Training gemacht. Die beiden haben sich viel Zeit genommen.
Nach 1 Jahr habe ich 15 kg abgenommen, habe wieder mehr Kraft für meinen Alltag und fühle mich rundum wohl in meinem neuen Körper. Ich bin den beiden so dankbar. Sehr empfehlenswert. Alles ist möglich.

Ganzheitliche Betreuung mit großen Erfolg - absolut empfehlenswert!!
Wir haben die Ernährungsberatung mit diesem großartigen Team erfolgreich abgeschlossen - und sind rundum zufrieden!
Alles war von Anfang bis Ende tip top organisiert. Die Beratung war professionell, herzlich und genau auf unsere Bedürfnisse abgestimmt.
Das Ergebnis hat unsere Erwartungen deutlich übertroffen. Wir fühlen uns fitter, gesünder und haben ein viel besseres Verständnis für unsere Ernährung entwickelt.
Zusätzlich, aus eigener Entscheidung haben wir das Personal Training gebucht.
Das war für uns das i - Tüpfelchn an Erfahrung und Spass mit dem Team. Es hat uns gezeigt, wie viel wir in Sachen körperliches Wohlbefinden, Fitness und Aussehen erreichen können!!
Für uns war es die beste Erfahrung, die wir bisher im Bereich Gesundheit gemacht haben.
Ein großes DANKESCHÖN an das gesamte Team - macht weiter so!!!!

EINFACH TIP TOP
Kai:) und Heidrun:)

Mir war nicht bewusst, dass ich nach so vielen Jahren Sport noch mal ein neues Level erreichen kann. Es wird genau auf meine Art zu trainieren eingegangen und man fühlt sich wie im eigenen Studio. Individueller und professioneller geht es nicht. Das Team sorgt einfach für eine tolle Atmosphäre.

Der beste Schritt meines Lebens.
Vor ca. einem Jahr habe ich mich angemeldet, stark übergewichtig und verunsichert.
Mittlerweile ist nun ein Jahr vergangen und ich habe knapp 30Kg verloren dank der Hilfe von Timo und Jan.
Ich habe deutlich mehr Energie eine bessere Schlafqualität ein besseres Körpergefühl uvm.
Jan und Timo schaffen es auch in harten Zeiten ein zu Motivieren und einem das richtige Werkzeug in die Hand zu geben.
Die beiden haben mir mit Geduld und viel Expertise ein Weg in ein glücklicheres Leben gezeigt.
Jeder / Jede die noch unsicher sind kann ich nur empfehlen diesen Schritt zu gehen.

Absolute Empfehlung, super Team, klasse Atmosphäre. Timo und Jan sind einfach Experten in dem was Sie tun, hier stehe ich als Kunde im Mittelpunkt. Macht weiter so

Ich hätte nie gedacht, dass Ernährung so viel mit Energie, Wohlbefinden und Lebensqualität zu tun hat.

Lange Zeit war ich ständig müde, erschöpft, antriebslos – selbst nach einem Mittagsschlaf fühlte ich mich nicht erholt.
Ich musste mich fast täglich hinlegen, um irgendwie durch den Tag zu kommen.
Und obwohl ich schon etwas auf meine Ernährung geachtet habe und nicht all zu viel gegessen habe, weil ich Angst hatte, zuzunehmen, fühlte ich mich alles andere als fit oder leicht.

Mein Hautbild war gestresst, hatte Haarausfall, meine Füße ständig kalt – aber ich dachte:

„Das ist halt normal, wenn man 37 ist.“ Naja, dann muss ich mich jetzt damit arrangieren.

Dann bin ich auf die Ernährungsberatung Timo Kohlemann gestoßen. Ich hatte zuerst Hemmungen, dort einen Termin zu machen über den eigenen Körper zu sprechen, braucht Überwindung.

Nach langem Hin und Her überlegen hab ich’s dann getan und das war einer der besten Schritte, die ich für mich machen konnte.

Das Erstgespräch war kein Standard Blabla, sondern echtes Zuhören, ehrliche Fragen und tiefes Fachwissen. Ich habe mich sofort gesehen gefühlt echtes Interesse daran, was mein Körper braucht und warum es mir so ging.

Wir haben gemeinsam einen Plan erstellt, der genau zu mir passt und ich habe ihn umgesetzt. Seitdem hat sich so viel verändert:

Ich esse mehr als früher und kaum zu glauben, ich nehme trotzdem Fett ab.
Das ist der Wahnsinn!

Ich wiege mehr als früher, bin aber trotzdem schlank. Durch den Sport, den ich jetzt einmal die Woche mache und mehr Essen, fühlt sich mein Körper einfach viel besser an.

Und das alles mache ich erst seit etwa zwei Monaten.
Ich brauche keinen Mittagsschlaf mehr.
Mein Hautbild hat sich verbessert, ich habe kein Haarausfall , ich bin wacher, stabiler und einfach wieder ich selbst.

Ich hätte nie gedacht, dass so viel Veränderung möglich ist und vor allem, wie gut es sich anfühlen kann, wieder in Verbindung mit sich selbst zu sein.

Ich kann jeder Frau nur empfehlen: Nimm dir die Zeit für dich, für deinen Körper, für dein Leben und vereinbare einen Termin.

Was soll schon passieren außer dass es dir besser geht?

Noch einmal herzlichen Dank an Timo und sein Team.

Liebe Grüße, Jule

Wir waren gestern zum Erstgespräch und sind begeistert. Hier wird einem nicht die schnelle Lösung angeboten, sondern erklärt, das man seinen Lebensstil auf Dauer ändern muss um ans Ziel zu kommen. Wir haben einiges mit an die Hand bekommen und haben den nächsten Termin in 2 Wochen. Bis jetzt wirklich Top.
06.03.25
Nach 6 Monaten und -13 Kilo weniger, noch mal ein Nachtrag. Das Coaching war die beste Investition in mich, die ich jemals gemacht habe. Mir geht es um Längen besser. Ich habe super abgenommen, alles fällt leichter und ich freue mich auf das monatliche Coaching jedes Mal aufs neue. Die Ernährung schmeckt und passt gut in meinem Alltag. Ich bereite am Sonntag immer schon Frühstück und Mittag zum mitnehmen für die ganze Woche und abends wird frisch gekocht. Man bekommt beim monatlichen Gespräch immer neue Impulse und wichtige Infos mit auf dem Weg. Hier geht es nicht nur um Figur ❤️ auch die Erreichbarkeit über WhatsApp ist fantastisch. Ich bin rund um zufrieden und fit wie lange nicht mehr.
Danke Jan

Ich habe mich das erste mal vor sechs Monaten mit Timo und Jan zusammengesetzt. Mir ist eine gesunde Ernährung wichtig, um Erkrankungen vorzubeugen. Ich bin so begeistert, was in diesen wenigen Wochen passiert ist.
Es gibt hier KEINE Diät! Meine Ernährung wurde umgestellt! Ich kaufe jetzt ganz anders ein. Das unglaubliche daran: ich habe vorher zu wenig gegessen😳. Meine Kalorien wurden ordentlich nach oben gesetzt, damit mein Körper Kraft hat, zu funktionieren! Ich esse deutlich mehr als vorher! Natürlich überwiegend gesund und habe dabei abgenommen. Ich muss zu keiner Zeit hungern oder auf was verzichten.
Timo und Jan sind jederzeit erreichbar, beraten und unterstützen wo sie können.
Ein ganz großes Lob und ein riesiges Dankeschön❤️
LG Melli

Seit ca. 8 Monaten bin ich Kunde bei Timo und Jan.
Angefangen hat alles mit der Idee „Ich möchte mich gesünder ernähren“.
Übergewichtig war ich zu dem Zeitpunkt nicht, dennoch wollte ich etwas „optimieren“.

Nach dem ersten Kennenlernen und der ersten Körperanalyse bin ich der Empfehlung einer 6-monatigen Zusammenarbeit gefolgt.

Was soll ich sagen?
Ich habe es definitiv nicht bereut und nicht für möglich gehalten wie viel mit vernünftiger Ernährung noch machbar ist.
Und das Beste dabei:
Ich verzichte auf (fast) nichts!
Wenn man sich für diesen Weg, seinem Körper nicht länger mit „Müll“ zu füttern, entscheidet kommen Dinge wie der Verzicht auf Zucker oder Alkohol fast wie ganz allein.
Und selbst da heißt es nicht, dass kein Eisbecher oder ein kühles Bier drin sind.

Das Wissen rund um eine ausgewogene, gesunde Ernährung wird gut aufgearbeitet vermittelt und mit praktischen Werkzeugen wird die Umsetzung unterstützt.

Zusammenfassend kann ich also sagen:

Ich habe mich vorher nicht schlecht gefühlt.
Aber ich hätte nicht gedacht, dass ich mich so viel besser fühlen kann!