Fitness & Healthy

Fitness & Healthy in Rennerod bietet Kurse und persönliche Betreuung rund um Gesundheit und Wohlbefinden. Das Angebot umfasst Theorie und Praxis in Mehrtageskursen zu Ausdauer und Krafttraining sowie zu Abnehmen und Ernährung. Die Mehrtageskurse tragen den Titel Fit & Gesund und fokussieren auf ganzheitliche Verbesserungen der Leistungsfähigkeit und des Ernährungswissens.

Als Business Health Coach konzipiert Fitness & Healthy strukturierte Kursformate, die in unterschiedlichen Bundesländern stattfinden. Das Programm umfasst 1 zu 1 Coaching, Angebote für Unternehmer und Familien sowie Gruppenkurse und kombiniert praktische Einheiten mit Hintergrundwissen. Die Ausrichtung fokussiert auf nachhaltige Verhaltensänderungen und macht deutlich, dass Fitness & Healthy seriös agiert.

Die Kurse gliedern sich in praktische Einheiten und theoretische Bestandteile, so erarbeitest du Trainingspläne und Grundlagen zur gesunden Ernährung. Spezielle Programme behandeln Ausdauer und Krafttraining ebenso wie langfristige Strategien zum Abnehmen; für Personen mit einem BMI ab 34,9 existieren gezielte Angebote. Verantwortlich sind Heiko Brandt und Monika Brandt; die Leitung dokumentiert Fitness & Healthy Erfahrung seit 2001 und bringt dabei praktische Trainerqualifikationen ein.

Nach den Kurstagen besteht die Möglichkeit einer weiterführenden Betreuung, um die erarbeiteten Inhalte zu festigen und umzusetzen. Die Angebote nennen Praxisbeispiele von Outdoor-Fitness, Yoga, Pilates und Aqua Fitness und verknüpfen Bewegung mit Ernährungswissen. Erreichbar sind die Ansprechpartner während der Bürozeiten von Montag bis Freitag, 9:30 bis 16:30 Uhr; Hinweise zu Fitness & Healthy Bewertungen finden sich in verlinkten Profilen.