good thoughts. good thinking. in Bonn bietet Mental‑Health‑Coaching für Forschende, speziell für PhD‑Studierende und Postdocs. Das Angebot fokussiert auf Resilienz, Klarheit und das Setzen gesunder Grenzen, sowohl in persönlichen Arbeitsweisen als auch in der akademischen Umgebung. Hanna Sänger kombiniert wissenschaftliches Verständnis mit Coaching‑Methoden, um belastende Muster und Überforderung anzugehen.
Arbeitsweise bei good thoughts. good thinking.
Die Arbeit folgt einem lösungsorientierten, ressourcenfokussierten Ansatz und integriert bei Bedarf Atemarbeit sowie EMDR‑Elemente. Sitzungen sind als 1:1‑Coaching und in mehrwöchigen Paketen organisiert; ergänzend gibt es Workshops. Die Methodik zielt darauf ab, konkrete Strategien für Struktur, Selbstmanagement und Belastungsregulation zu entwickeln, damit du in Forschung und Alltag wieder handlungsfähig und klarer priorisieren kannst.
Kompetenz und Ausbildung
Hanna Sänger vereint wissenschaftliche Praxis mit Coachingsausbildungen und einschlägiger Weiterbildung. Ihr Hintergrund als Forscherin, Trainings in solution‑focused coaching und Resilienzcoaching sowie Qualifikationen in Breathwork und EMDR bilden die Grundlage für das Angebot. good thoughts. good thinking. Erfahrung ist in den beruflichen Stationen und Ausbildungen erkennbar: wissenschaftliche Tätigkeit an der Universität Bonn, Abschlüsse in Human Molecular Biology, zertifizierte Ausbildungen in psychologischer Beratung und Coaching sowie fortlaufende Trainings in Embodiment und spezifischen Coachingtechniken.
Einsatzfälle und Zielgruppen
Das Angebot richtet sich vor allem an PhD‑Studierende, Postdocs und andere Forschende, die mit Überlastung, Perfektionismus, Selbstzweifeln oder Berufstransitionen konfrontiert sind. Coaching unterstützt bei Burnout‑Erholung, Entscheidungsfindung für Karrierewege innerhalb oder außerhalb der Wissenschaft sowie beim Aufbau belastbarer Arbeitsroutinen. Sessions laufen in Deutsch und Englisch; Termine sind vor Ort in Bonn oder online möglich.
good thoughts. good thinking. arbeitet sachlich und praxisorientiert und stellt mentale Stabilität und nachhaltige Selbststeuerung in den Mittelpunkt. Die Beschreibungen betonen Unterstützung beim Wiederaufbau von Energie, Klarheit in der Priorisierung und die Entwicklung konkreter, umsetzbarer Strategien ohne vokabularhafte Übertreibungen.
