Erfahrungen mit Julian Bocklet - Personal Trainer
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Ich muss ehrlich sagen: Rückblickend hätte ich viel früher mit Julian zusammenarbeiten sollen.
Bevor ich angefangen habe, hatte ich schon vieles ausprobiert: Intervallfasten, verschiedene Diäten, Nahrungsergänzungen, Pulver und eigene Trainingspläne. Seit über drei Jahren laufe ich konsequent jede Woche mehr als 70.000 Schritte und habe zusätzlich regelmäßig Krafttraining zu Hause gemacht. An Motivation hat es also nie gelegen. Trotzdem wollte mein Körper einfach nicht so, wie ich es mir vorgestellt hatte. Ich habe weder nachhaltig abgenommen noch mich wirklich energiegeladener gefühlt. Außerdem habe ich beim Training zu Hause viele Übungen ohne Anleitung gemacht. Dabei war meine Ausführung nicht immer sauber, was nach intensiveren Einheiten immer wieder zu geführt hat. Dadurch musste ich das Training regelmäßig pausieren. Mein Körper war gefühlt im Dauerstress und der Bauch wollte einfach nicht dauerhaft klein sein.
Dann habe ich wieder einen Beitrag von Julian gesehen. Wir waren vor ein paar Jahren schon einmal in Kontakt, aber damals habe ich mich gegen die Zusammenarbeit entschieden. Im Nachhinein war das ein Fehler. Diesmal dachte ich mir, Jetzt oder nie!
Was mich von Anfang an überzeugt hat, war, dass Julian sich erst einmal Zeit genommen hat, mich und meine Situation kennenzulernen. Er wollte verstehen, wo ich gerade stehe, was ich bereits ausprobiert habe, wie mein Alltag aussieht und welche Ziele ich verfolge. Gerade mit Familie und einem stressigen IT-Job war mir wichtig, dass das Ganze alltagstauglich ist und dauerhaft für mich funktioniert.
Besonders am Training gefällt mir die Kombination aus Ernährung, Übungen und persönlichem Coaching. Ich bekomme keine Standardpläne, sondern ein Programm, das wirklich auf mich zugeschnitten ist. Die wöchentlichen Termine lassen sich flexibel planen und passen dadurch perfekt in meinen Alltag. Außerdem schaut Julian regelmäßig auf meine Ernährung, mein Gewicht und meine Fortschritte und passt den Plan immer wieder individuell an.
Ein riesiger Unterschied ist auch das gemeinsame Training. Wenn ich allein zu Hause trainiere, höre ich nach meinem geplanten Satz meistens auf oder sobald es richtig anstrengend wird. Im gemeinsamen Training pusht Julian mich immer noch ein Stück weiter und passt die Übungen sowie die Intensität situativ an. Dadurch schaffe ich meistens noch eine Wiederholung mehr oder halte eine Übung doch noch ein paar Sekunden länger durch. Gleichzeitig achtet er darauf, dass ich die Übungen sauber ausführe. Das gibt mir Sicherheit und hat dafür gesorgt, dass ich endlich schmerzfrei und kontinuierlich trainieren kann.
Obwohl ich noch mitten im Programm bin, merke ich schon deutliche Veränderungen. Mir passen die ersten Hosen wieder, ich bin im Training deutlich belastbarer und längst nicht mehr so schnell außer Atem wie am Anfang. Auch die abendlichen Heißhungerattacken gehören inzwischen der Vergangenheit an. Vor allem fühle ich mich insgesamt wieder fitter und habe endlich das Gefühl, einen Plan gefunden zu haben, der mich dauerhaft an mein Ziel bringt.
Ich freue mich auf die nächsten Monate und darauf, was wir gemeinsam noch erreichen werden.
Danke dir, Julian!
Wer eine persönliche Betreuung sucht, die individuell ist, motiviert und sich wirklich in den Alltag integrieren lässt, dem kann ich Julian von Herzen empfehlen.
Julian ist nicht nur nett sondern auch erfolgreich.
Nach einigen erfolglosen Versuchen in Eugenregie hat es mit seiner Unterstützung endlich geklappt.
Ich habe innerhalb von wenigen Monaten fast 10 kg abgenommen ohne Muskeln zu verlieren.
Und das Beste: Das Gewicht bleibt auch nach der Zusammenarbeit konstant.
Ich kann die Zusammenarbeit absolut empfehlen.
Er ist ein Profi!
Danke Julian!!!
Absolute Empfehlung! Die Zusammenarbeit mit Julian ist mega angenehm, klar und motivierend. Ich hatte schon immer viel Sport in meinem Leben, war aber trotzdem nicht wirklich in der Form, in der ich sein wollte. Es waren vor allem schlechte Gewohnheiten und kleine Stellschrauben, die mich immer wieder zurückgeworfen haben.
Was ich an Julians Coaching besonders schätze: Man wird nicht mit Informationen überhäuft, sondern bekommt Schritt für Schritt genau das Wissen, die Hinweise und Anpassungen, die gerade wirklich weiterhelfen. Dadurch fühlt es sich machbar an und passt auch in einen vollen Alltag.
In nur drei Monaten haben wir meine Ziele erreicht — trotz Selbstständigkeit, CEO-Alltag und Familienleben. Ich schaue gerade einfach so gerne in den Spiegel, werde auf meine Ergebnisse angesprochen und bin richtig happy mit der Entwicklung.
Ich würde das Coaching sofort meiner besten Freundin empfehlen, wenn sie auf der Suche wäre. ;)
Julian hat mich vor längerer Zeit über Linkedin angesprochen und wir hatten einen ersten Austausch. Zum damaligen Zeitpunkt hat es für mich privat nicht gepasst, aber wir sind in Kontakt geblieben, da er einfach ein sehr sympathischer und emphatischer Mensch ist und ich mich von Anfang an wohlgefühlt habe. Nach längerer Überlegung habe ich mich dann Ende letzten Jahres dazu entschlossen, den Weg mit Julian zu beginnen. Mein großes Ziel war mein Bauch und mein Gewicht zu reduzieren, wobei der Bauch im Vordergrund stand. Selber hatte ich bisher nie die Disziplin was umzusetzen und dran zu bleiben. Durch die sehr vielen Möglichkeiten im internet war ich auch nicht sicher was bei mir passen würde. Julian hat dann zu Beginn meine individuelle Situation genau betrachtet und einen auf mich zugestimmten Plan entworfen. Wir haben diesen dann während der Zusammenarbeit immer wieder etwas angepasst, um weitere Erfolge zu verzeichnen.
Die Anpassungen haben immer in meinen Tagesrhythmus gepasst und gezielt geholfen. Durch Julians enorm breites Wissen, konnte er bei allen Fragestellungen helfen und wusste immer einen Weg. Mir hat die Zusammenarbeit sehr viel Spaß gemacht. Julian ist ein super Typ, mit dem man gerne zusammenarbeitet. Mein Ziel war den Bauch zu reduzieren und da konnte ich nun schon über 10cm erreichen. Das Gewicht ist ebenso runtergangen, wobei mir das nicht so wichtig ist.
Alles was Julian bei Ernährung und Alltagssport/-bewegung mit reingebracht hat, kann ich nun selbstständig umsetzen.
Ich bedanke mich sehr bei Julian und kann ihn voll und ganz weiterempfehlen. Ich werde meinen neuen Alltag weiterführen und wer weiß, vielleicht werde ich eine weitere Zusammenarbeit mit ihm machen, da ich top zufrieden war. Ohne ihn hätte ich diesen Erfolg nicht gehabt!!
Mit dem Coaching von Julian konnte ich innerhalb von 2,5 Monaten ca. 7 Kg abnehmen und lebe dauerhaft gesünder.
Wie viele andere dachte ich vorher, dass ich das selbst schaffe, wenn ich genug Zeit habe und der Kopf frei ist. Beides war natürlich irgendwie nie der Fall. Stress, Schlechter Schlaf, Hunger auf deftiges, viel zu viele Kalorien bei zu wenig Bewegung. Ein Teufelskreis.
Julian hat all diese Punkte in dem Coaching pragmatisch adressiert. Nach nur wenigen Wochen habe ich mich mental stabiler und ausgeglichener gefühlt, hatte kein "Brainfog" mehr und entwickelte ein Gespür für die richtige Menge an Essen. Die Qualität meines Schlafes hat sich deutlich gebessert. Der Heißhunger ist weg. Alltagsbewegung, wie kleine Spaziergänge, fühlen sich auf einmal wieder leicht an. Aber am wichtigsten: Meine Ruhepuls ist von 74 auf 65 gesunken, was mein Leben verlängert wird. Danke Julian!
Selbstständig mit eigener Kanzlei, zwei kleinen Kindern und wenig Alltagsbewegung war der schnelle Griff zum Schokoriegel und Bäckereiprodukten oft das Einfachste. Ich war zwar bereits im Fitnessstudio angemeldet, fühlte mich dort aber sehr unwohl, weil ich nicht genau wusste, welches Gerät ich wie nutzen sollte. Dementsprechend uneffektiv war das Training.
Dies hat sich mit dem gemeinsamen Training mit Julian völlig verändert. Mit hoher Professionalität bringt er einem die richtige Sportroutine bei. Seine Betreuung geht aber noch weit darüber hinaus. Mit allumfassenden Blick arbeitet er zusätzlich sämtliche relevanten Themen wie Ernährung, Schlaf und Stress mit einem auf und baut dabei kontinuierlich Woche für Woche kleine Veränderungen ein, die so leicht in den Alltag zu integrieren sind, ohne dabei überfordernd zu sein. Er hat mir geholfen, die Prioritäten neu zu setzen und neben der Verantwortung für Familie und Job auch den Fokus wieder auf meine Gesundheit und Fitness zu richten. Im täglichen Austausch ist er immer fokussiert auf den Fortschritt, aber auch mit viel Spaß und Witz stets an der Seite seiner Kunden. Dies alles führte dazu, dass die Erfolge schnell zu sehen waren und die Motivation hoch blieb.
Ihn zu buchen, war eine der besten Entscheidungen für ein neues Lebensgefühl und ich kann ihn von Herzen empfehlen für jeden, der für eine positive Veränderung in seinem Leben offen ist!
Vielen herzlichen Dank für die Bewertung 🙏🏻🙏🏻
Ich habe über einen längeren Zeitraum hinweg – bedingt durch sehr viele Dienstreisen – immer wieder versucht, eine Trainings- und Ernährungsmethode zu finden, mit der sich trotz wechselnder Orte, voller Terminkalender und unregelmäßiger Wochen konstant Erfolge erzielen lassen. Viele Ansätze haben kurzfristig funktioniert, waren aber im Alltag einfach nicht nachhaltig.
Mit Julian habe ich endlich eine Lösung gefunden, die wirklich zu meinem Lebensstil passt. Das Training und der Ernährungsplan ist extrem gut durchdacht, individuell auf meine Reisetätigkeit abgestimmt und flexibel umsetzbar – egal ob im Hotel, zu Hause oder mit wenig Zeit. Gleichzeitig wird sehr viel Wert auf saubere Ausführung, Struktur und langfristige Entwicklung gelegt.
Besonders beeindruckt hat mich die Kombination aus fachlicher Kompetenz, klarer Methodik und der Fähigkeit, auch unter schwierigen Rahmenbedingungen messbare Fortschritte zu erzielen. Kraft, Stabilität und allgemeines Wohlbefinden haben sich deutlich verbessert – und das erstmals nachhaltig, trotz vieler Reisen.
Für alle, die beruflich stark eingebunden sind und bisher Schwierigkeiten hatten, Training und vor allem Ernährung sinnvoll in ihren Alltag zu integrieren, eine absolute Empfehlung.
Wie es die meisten Menschen kennen, dachte ich so kurz vor Weihnachten darüber nach, was meine Neujahrsvorsätze für dieses Jahr sind und da stand ganz klar, mein Wunschgewicht zu erreichen und meine Fitness zu verbessern an erster Stelle.
Ich hatte zu diesem Zeitpunkt bereits 55 Kilo abgenommen und war seit ein paar Monaten im Fitnessstudio aktiv, mit drei mal die Woche Krafttraining - aber irgendwie ging es nicht weiter, weder ging die Waage weiter runter, noch habe ich Veränderungen beim Muskelaufbau / körperlichen Erscheinungsbild feststellen können. Es hatte einfach einige Monate stagniert und das war mehr als deprimierend.
Also habe ich einfach mal Google befragt, wer denn so in meiner Umgebung ein Personalcoaching anbietet und bin somit auf Julian gestoßen. Ich hatte mich für das erste Beratungsgespräch bei ihm gemeldet und wir hatten ein paar aufschlussreiche und individuelle Telefonate (alleine hier habe ich wirklich schon sehr viele Infos erhalten) und dann musste ich es einfach versuchen. Julian ist ein absolut positiver und motivierender Mensch und zieht einen regelrecht mit, wirklich sein Bestes zu geben, aber nie zu viel, sondern absolut individuell was zu dem eigenen Alltag passt.
Während der Zusammenarbeit mit Julian in den letzten Wochen habe ich dann gemerkt: ok ich hatte schon einiges richtig gemacht, aber es hatten einfach noch ein paar Stellschrauben gefehlt, dass es weiterging. Wir haben Woche für Woche an verschiedenen Themen gearbeitet und ich habe bezüglich Ernährung und Fitness einfach unwahrscheinlich viel dazugelernt. Wer hätte bitte gedacht, dass ich mich nicht 90 Minuten mit 15 verschiedenen Übungen im Gym "abrackern" muss (ohne Fortschritte), sondern es einfach nur acht richtig ausgeführte Übungen und höchstens 60 Minuten dauert um endlich wieder Fortschritte zu sehen :-)
Ich habe in den letzten sechs Wochen bereits weitere 5,5 Kilo abgenommen und 6 cm Bauchumfang verloren. Nun fehlen nur noch 1,5 Kilo und ich hätte mein Ziel erreicht, was ich aber ebenfalls gelernt habe ist, dass die Zahl auf der Waage eben nicht alles ist. Trotzdem bin ich mir sicher, dieses Ziel noch zu erreichen :) Außerdem sehe ich auch endlich wieder Fortschritte im Kraftsport und habe einen strukturierten Plan. Also eigentlich habe ich in jedem Bereich nur dazu gelernt, Ernährung, Entspannung, Gesundheit und Sport und das ganz auf mich selber zugeschnitten.
Ich kann wirklich jedem, der das Beste aus sich herausholen möchte, egal welches Ziel man verfolgt, ob Gesundheit verbessern, Fitness steigern, Abnehmen oder Stressbewältigung, die Zusammenarbeit mit Julian absolut empfehlen. Man wird individuell beraten und kann sich jederzeit mit Fragen an ihn wenden.
Ich würde mich jederzeit wieder an Julian wenden, wenn ich aus meinen Routinen schlittern sollte, die ganzen 5 Sterne Bewertungen hat er sich mehr als verdient!
Nach einer Knie-Op kam ich trotz physio etc. Nicht mehr richtig in die Gänge. Wollte wieder völlig fit sein und unter anderem mehr Kondition haben. Abnehmen stand gar nicht so sehr im Fokus. Durch LinkedIn habe ich Julian „gefunden“ und dann auch kennengelernt. Sein ganzheitliches Konzept gefiel mir gut und die Umsetzung war (trotz anfänglicher Skepsis) einfach. So das es jetzt Routine ist. Besonders gut finde ich, dass ich ihn jederzeit kontaktieren kann und er IMMER sofort antwortet und seine Hilfe anbietet, egal was einen auf dieser „Reise“ gerade im Umfeld triggert.
Ich fühle mich wieder viel beweglicher und sportlich belastbarer. Und obwohl es für mich nicht Priorität 1 war, habe ich bisher schon 6 kg abgenommen. Ganz ohne hungern.
Mein wichtigster Lernprozess war aber: achte auf deine Proteine! Ist bei mir fest integriert.
Ich kann Julian nur weiterempfehlen, denn auch im mittleren Alter sollte man auf sich, seinen Körper und seinen Geist achten!
Er macht das toll.
Coaching, wie man es sich wünscht!
Durch meinen Beruf bin ich viel unterwegs, was es mir lange schwer gemacht hat, mich ausgewogen zu ernähren und eine feste Sportroutine zu etablieren. Mein Training war eher planlos – mehr schlecht als recht.
Julian ist auf mich als Kunden und als Individuum großartig eingegangen. Gemeinsam haben wir Schritt für Schritt Routinen aufgebaut, die mich von Woche zu Woche fitter gemacht haben.
Auch die Kommunikation war durchweg super unkompliziert – schnell, klar und immer auf Augenhöhe. Genau das hat vieles erleichtert und mir das Gefühl gegeben, jederzeit gut betreut zu sein.
Neben meinen Hauptzielen – Muskelaufbau, Bauchfett reduzieren und gesünder essen – haben wir auch an Themen gearbeitet, die ich vorher gar nicht auf dem Schirm hatte: zum Beispiel Stressmanagement, Schlafgewohnheiten oder die sinnvolle Ergänzung durch Nahrungsergänzungsmittel.
Das nenne ich echte Kompetenz!
Rückblickend war das Coaching für mich ein voller Erfolg. Die gesetzten Ziele wurden erreicht, und ich habe viel dazugelernt – ein besseres Gefühl für meinen Körper entwickelt und an mentaler Stärke gewonnen.
Ich wünsche dir, Julian, weiterhin alles Gute – und behalte unbedingt deine positive, motivierende Art bei!
Am Ende bleibt ein großes: Danke!
Danke dir für die Bewertung Marcel 🙏🏻