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Der Körper und ich sagen DANKE
Marvin wurde mir von einem Arbeitskollegen empfohlen. Ich hatte den Kollegen längere Zeit nicht gesehen und gefragt: "Wie hast Du das denn geschafft?"
Ich habe daraufhin ein Online-Beratungsgespräch mit Marvin gehabt und wir haben uns einigen können, es zu versuchen.
War anfangs sehr skeptisch, ob ich das schaffe und vor allem, ob es in meinen Alltag zu integrieren ist. Und was soll ich sagen...es geht ! Anfangs gewöhnungsbedürftig, inzwischen in Fleisch und Blut übergegangen.
Erfolgreich rund 25kg in 6 Monaten verloren, bei gleichzeitigem Muskelaufbau. Nun heißt es halten !
Der Körper und ich sagen DANKE
Bestform in drei Monaten
Ich bin auf Marvin zugegangen, um eine gesunde Routine in meinem Leben im Bereich Fitness und Ernährung zu etablieren.
Selbst bin ich beruflich viel eingespannt, was die Gefahr mit sich bringt, zu falschen Mahlzeiten zu greifen oder meine Fitnesszeiten auszulassen.
Insgesamt konnten wir individuell einen Plan erstellen, welcher auch angepasst wurde bei Wünschen um mein Ziel zu erreichen.
In drei Monaten habe ich ca 5kg abgenommen, Muskeln aufgebaut, ein klares Verständnis zum Thema Ernährung mitgeteilt bekommen, welches ich für den Rest meines Lebens umsetzen kann.
Alleine für den letzten Punkt hat sich dieses Investment gelohnt und ist nur weiterzuempfehlen.
Während der Betreuung konnte ich jederzeit Fragen stellen und habe regelmäßig qualitative Antworten bekommen, die mich weitergebracht haben.
Menschlich zudem auch ein sehr angenehmer Typ was die Zusammenarbeit deutlich vereinfacht.
Ein Coach der diese Bezeichung auch verdient
Mit steigendem beruflichen Erfolg kam auch das steigende Gewicht auf der Waage. Zähneknirschend habe ich akzeptiert, dass maßgeschneiderte Anzüge nicht mehr passten, alle paar Jahre neue her mussten und ich immer unfitter, müde und träger wurde. Irgendwann war der der Leidensdruck so groß, dass ich Marvin kontaktierte. Ich dachte mir, du hast vieles versucht, warum nicht einen Termin mit ihm. Schon der erste Kontakt war sehr sympathisch und die richtige Mischung aus "tacheless" aber "verständnisvoll". Vor allem für meine Familie, aber auch für den Job und mich selbst wollte ich mir beweisen, dass ich es schaffen kann und dafür einmal wirklich sagen können, ich habe es durchgezogen.
Direkt nach der Anmeldung ging es los. Fotos vom Essen, regelmäßiges tracken, ein Fitnessplan und ganz viel Input. Mit nur wenigen Änderungen begann bereits meine Reise herab von 130kg Körpergewicht. Rezepte funktionierten, Empfehlungen insbesondere mit mehr Protein zu arbeiten führten schnell zu erfolgen und versprachen vor allem das, was mir große Sorgen bereitete "werde ich wohl satt". Wöchentlich hat Marvin weiter und weiter analysiert, kommentiert und Wissen vermittelt. Das Videofeedback war unglaublich wichtig und half den richtigen Kurs zu finden, auch wenn die Zeiten durch private und berufliche Umstände äußerst herausfordernd wurden - Marvin blieb dran, zeigte Verständnis aber gab auch die richtigen Denkanstöße, um Fitness als Thema in die Routinen zu integrieren.
Nach etwas mehr als 6 Monaten waren 30kg verschwunden und ich war auf einem Gewicht, welches ich seit Ende der Schulzeit nicht mehr bei mir gesehen hatte. Das Gefühl war unglaublich, ich hätte niemals gedacht dort wieder landen zu können. Der Kleiderschrank musste ausgetauscht werden, es gab Komplimente am laufenden Band und Lob für die Disziplin, was letztlich auch in einem Vorstellungsgespräch für einen Top-Job sehr gut ankam.
Ich würde diese Reise jedes Mal wieder neu angehen - ja, es ist ein Invest in ein vernünftiges Coaching aber dein Körper, deine Familie und dein Mindset werden es dir danken.
Mir hat Marvin nicht nur im Bereich Fitness die Augen geöffnet, sondern auch ein Coaching im Allgemeinen aus der verrufenen Ecke zurückgeholt und meinen Glauben wiederhergestellt, dass es da draußen noch echte Coaches geben muss.
Danke für die klasse Zeit!
Marvin hilft dir dich auf deine Identität 2.0 transformieren
Marvin kennt sein Handwerk genau und er schafft es das Mindset auf das gewünschte Ziel zu transformieren. Er bringt dich in deine Identität 2.0.
Wie hat alles angefangen. Ich bin Unternehmer mit mehreren Mitarbeitern und wog zu Beginn unserer Zusammenarbeit 135kg und hatte einen Bauchumfang von 127cm. Am Anfang habe ich ehrlich gesagt nicht daran geglaubt, dass das funktionieren wird, weil es wieder eines dieser Methoden ist, die nicht funktioniert, aber bei Marvin war es anders.
Zunächst ging es holprig los, aber als wir die Identitätsarbeit gemacht und uns eine Vision ausgearbeitet haben, sowohl ins Positive, aber insbesondere ins Negative und die Konsequenzen, da hat es Klick bei mir gemacht. Von dort dann habe ich radikal umgesetzt.
Er gibt dir die Anleitung, Rahmenbedingungen und das Mindset es richtig zu machen. Du bleibst aber verantwortlich das umzusetzen. Du musst radikal ehrlich zu dir sein und es durchziehen. Nach einigen Wochen stellt sich eine Gewohnheit ein und du vermisst die neuen Dinge, wenn du sie nicht machst. Ich hatte seit heute zum Beispiel kein einziges Gym Training verpasst. Egal wo ich war.
Irgendwann schaust du links und rechts und realisiert, wie ungesund andere Menschen leben und du nicht mehr zurück willst dahin in deine alte Identität.
Geholfen hat mir der Hack meine neue Identität imaginär an meiner Seite zu haben. Ich habe sie gefragt und sie hat mir geantwortet.
Es kostet nicht viel Zeit. Du musst nur die Dinge step by step umsetzen und nach einigen Wochen machst du große Fortschritte.
Marvin hat mein Leben verändert, meine Performance maximal erhöht und mein Umfeld positiv beeinflusst.
Er bleibt mein Leben lang in Erinnerung und ich kann ihn auf jeden Fall jedem empfehlen!
Absolute Empfehlung – die beste Entscheidung meines Lebens
Als Führungskraft in einem großen Konzern, Familienvater und ehrenamtlich Tätigen Menschen war mein Alltag schon immer sehr geprägt von Stress, wenig Bewegung und ungesunden Gewohnheiten. Ich habe mein ganzes Leben lang mit Übergewicht zu kämpfen gehabt und bereits unzählige Diäten und Programme ausprobiert. Kurzfristige Erfolge waren zwar immer wieder da, aber langfristig kamen die Kilos jedes Mal zurück.
Über einen Kollegen bin ich schließlich auf Marvin aufmerksam geworden. Anfangs war ich ehrlich gesagt skeptisch, zu oft wurde ich in der Vergangenheit enttäuscht. Heute kann ich jedoch mit voller Überzeugung sagen: Es war die beste Entscheidung meines Lebens, dieses Coaching zu starten.
In den 12 Monaten unserer Zusammenarbeit habe ich über 50 kg Gewicht verloren und dabei sogar noch Muskelmasse aufgebaut. Mein Leben hat sich komplett verändert. Dinge, die früher aufgrund meines Übergewichts nicht möglich waren, gehören heute wieder ganz selbstverständlich zu meinem Alltag.
Besonders beeindruckt hat mich Marvins Art des Coachings. Sein Feedback war immer ehrlich, direkt und klar, gleichzeitig aber unglaublich motivierend und unterstützend. Genau diese Kombination hat mir dabei geholfen, konstant dranzubleiben und echte Veränderungen zu erzielen.
Was für mich den größten Unterschied gemacht hat: Ich konnte trotz der Gewichtsabnahme weiterhin ganz normal am Leben teilnehmen. Urlaube, Familienfeiern, Geschäftsessen oder Dienstreisen waren kein Hindernis mehr, sondern ließen sich problemlos integrieren, wenn man einmal verstanden hat, wie es funktioniert.
Ich kann Marvin jedem, der stark übergewichtig ist und sein Leben nachhaltig verändern möchte, uneingeschränkt empfehlen.
Weg mit dem Bäuchlein 😊
Klare strukturierte Kommunikation. Ich wollte mein Bäuchlein verlieren und wusste nicht wie ich das am Besten angehen kann. Im Arbeitsalltag sitze ich viel und ich wollte auch nicht auf Genüsse verzichten. Daher habe ich mich zur Zusammenarbeit entschieden. Während der 4 monatigen Zusammenarbeit habe ich gelernt, wie wichtig Bewegung ist und wie wichtig proteinreiche Ernährung ist, damit man auch Fett verliert und keine Muskelmasse. Die Devise war also: Schritte, Training, Proteine. Der letzte Schlüssel ist dann Kalorien zählen. So habe ich 10 kg (vorher 90, jetzt 80) sowie 10 cm Bauchumfang verloren. Trotz Allem habe ich meine Genüsse weiterhin konsumiert. Der Zeitaufwand für mich war neu 2x pro Woche Krafttraining für jeweils 1 Stunde. Ich hatte keine Vorkenntnisse. Ich kann die Zusammenarbeit nur empfehlen und Leuten die zögern nur raten, anzufangen und es durchzuziehen. Ich fühle mich persönlich nun richtig gut 👍.
Top Unterstützung
Mein Neujahresvorsatz war es etwas für die Gesundheit und für meinen Körper zu tun. Durch LinkedIn bin ich auf Marvin gestoßen und habe mit ihm gemeinsam die Herausforderung angenommen. Hätte mir jemand davor gesagt, dass ich bis April knapp 11 Kilo abnehme und meinen Körper so definieren kann, hätte ich nur laut gelacht.
Mit Marvins Trainingsplänen und einem konsequenten Ernährungsstil habe ich es geschafft. Nachhaltig und mit einem für mich minimalen Aufwand von ca 1,5h Sport pro Woche.
Ich kann Marvin uneingeschränkt weiterempfehlen und bin Dankbar für seinen Support der mich in kürzester Zeit an mein Ziel gebracht hat.
👍🏻
Sehr umfassende Coaching
Sehr umfassend - Ernährung, Training, Tagesroutinen. Alles wird durchleuchtet und in kleine aber effektive Aufgaben unterteilt, die in Summe wirklich viel bewirken - bereits nach 2 Monaten deutlich spürbar.
Direkt, fundiert und zielorientiert
Ich durfte ein kostenloses Beratungsgespräch mit Marvin Haupt führen und bin ohne große Erwartungshaltung in den Termin gegangen, da mir das übliche Gerede vieler Fitness-Coaches bereits bekannt war. Umso positiver war ich überrascht.
Das Gespräch war von Beginn an sehr strukturiert, zielführend und zugleich äußerst sympathisch geführt. Marvin hat sich die Zeit genommen, meine Situation genau zu analysieren und bereits im Erstgespräch konkrete, sinnvolle Handlungsmaßnahmen abzuleiten — insbesondere im Hinblick auf Supplementierung und Ernährung.
Besonders positiv hervorheben möchte ich, dass es kein Herumdrucksen, keinen typischen Marketing- oder Verkaufssprech und keine leeren Versprechungen gab. Stattdessen war das Gespräch direkt, ehrlich, fachlich fundiert und klar auf meine Ziele ausgerichtet.
Für alle, die sich optimieren oder aktiv etwas verändern möchten, kann ich Marvin Haupt uneingeschränkt empfehlen
Richtige Entscheidung, Marvin zu vertrauen!
Mein Name ist Felix, ich bin Geschäftsführer eines mittelständischen Unternehmens und zweifacher Familienvater.
Bevor ich mit Marvin zusammengearbeitet habe, war mein größtes Problem die fehlende Struktur – ich hatte zwar etwas Erfahrung im Training, aber kein System, das wirklich funktioniert. Dazu kam der typische Zeitmangel eines vollen Alltags: Job, Familie, wenig Raum für mich.
Auf Marvin bin ich online aufmerksam geworden, und sein Auftreten hat mich überzeugt, es zu probieren. Die Entscheidung war richtig.
Was sich verändert hat: Ich habe sichtbar Muskelmasse aufgebaut, Körperfett reduziert und – was mich am meisten überrascht hat – mein allgemeines Energieniveau und Wohlbefinden im Alltag sind deutlich gestiegen. Ich habe endlich eine Routine, die ich auch wirklich durchhalte.
Was mir besonders gut gefallen hat, war die persönliche und schnelle Kommunikation. Man merkt, dass Marvin wirklich individuell arbeitet und nicht einfach Standardpläne verschickt.
Der Zeitaufwand war überschaubar und ließ sich gut in meinen Alltag integrieren – das war für mich entscheidend.
Ich würde Marvin jedem empfehlen, der ernsthaft etwas verändern will, aber bisher keinen strukturierten Weg gefunden hat. Besonders Väter und Familienmenschen, die denken, sie haben keine Zeit dafür – genau für die ist dieses Coaching gemacht.
Wer noch zögert: Der einzige Fehler wäre, es nicht zu versuchen.