-12 kg in 6 Monaten – und Unternehmer Michael hält sein Ergebnis mühelos

Der Ausgangspunkt vor dem Coaching waren 89 kg und 103 cm Bauchumfang.

Die Energie im Arbeitsalltag und beim Golfen sank - er fühlte sich zunehmend unwohl.

Gleichzeitig war da die Hürde: Er dachte, Abnehmen passt in sein Leben mit vollem Kalender nicht zusätzlich noch rein.

Wofür er überhaupt keine Zeit übrig hatte:

• Für viel Sport
• Für Rätselraten bei der Ernährung
• Für lange Sessions in der Küche
• Immer wieder neue Methoden zu probieren, die nicht langfristig funktionieren

Gemeinsam haben wir uns angeschaut, dass es einen Weg gibt - selbst mit dem vollsten Alltag und wenig Zeit.

Wir haben als Ziele festgelegt:

10 kg runter, wieder wohlfühlen, Kleidung soll wieder gut passen und sich insgesamt fitter, vitaler, agiler fühlen.

Erfolg bedeutet: klare Fortschritte auf der Waage, messbar weniger am Bauch – und das Ganze so einfach, dass es mit minimalem Zeitaufwand realistisch umsetzbar ist.

Binnen eines halben Jahres erreichte Michael sein Wohlfühlgewicht 77 kg! Der Bauchumfang reduzierte sich um -14 cm auf 89 cm.

Die Zusammenarbeit ging weiter in einer erfolgreichen Haltephase und fühlt sich wieder richtig wohl.

Die Umsetzung war simpel und alltagstauglich:

Wenig Zeitaufwand, klarer Plan statt Rätselraten.

Genuss blieb ausdrücklich erlaubt – ein guter Wein, im Urlaub richtig genießen oder bei Einladungen und Events.

Durch den bewussteren Umgang konnte er sogar mehr genießen als vorher – ohne Rückfall. 

Ein neues Mindset ist das, was ihm sein Zielgewicht auch halten und weiter am besseren Lebensstil dranbleiben lässt. 🔥