28 September, 2026
Eine Investition ins Leben.
Ich habe mich im Jahr 2020 an Nachhaltig Schmerzfrei gewendet mit einem Problem, für das ich mir keine Lösung vorstellen konnte: Nach spätestens 1 1/2 flach auf dem Rücken liegend habe ich Krämpfe im unteren Rücken bekommen, sodass es mir kaum noch möglich war zu atmen. Bei dem Gedanken daran, dass ich mich einmal in einer Notsituation befinden könnte, stieg immer häufiger Panik in mir auf.
Dank Nachhaltig Schmerzfrei habe ich nicht nur gelernt, woher diese Rückenschmerzen kamen - ich habe auch gelernt, wie ich sie Schritt für Schritt reduzieren kann. Ich habe gelernt, in welchen Gefühlssituationen ich besonders anfällig bin für dieses Schmerzmuster. Und quasi ganz nebenbei konnte ich meine Menstruationsschmerzen auf ein Maß bringen, das mich nicht mehr einschränkt oder meinen Tagesablauf beeinflusst.
Ich habe Routinen in meinem Alltag entwickelt, die meinem Körper guttun, und auch in stressigen Lebenssituationen präventiv wirken.
Heute schlafe ich auf dem Rücken, kann mit meinen Kindern zelten gehen und habe mehr Sport und Bewegung in meinem Leben als je zuvor.
Dank Nachhaltig Schmerzfrei habe ich nicht nur gelernt, woher diese Rückenschmerzen kamen - ich habe auch gelernt, wie ich sie Schritt für Schritt reduzieren kann. Ich habe gelernt, in welchen Gefühlssituationen ich besonders anfällig bin für dieses Schmerzmuster. Und quasi ganz nebenbei konnte ich meine Menstruationsschmerzen auf ein Maß bringen, das mich nicht mehr einschränkt oder meinen Tagesablauf beeinflusst.
Ich habe Routinen in meinem Alltag entwickelt, die meinem Körper guttun, und auch in stressigen Lebenssituationen präventiv wirken.
Heute schlafe ich auf dem Rücken, kann mit meinen Kindern zelten gehen und habe mehr Sport und Bewegung in meinem Leben als je zuvor.
