Erfahrungen mit Nachhaltig Schmerzfrei
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Es war eine der besten Entscheidungen...
Es war eine der besten Entscheidungen meines Lebens, mit dem Team von Nachhaltig schmerzfrei zusammen zu arbeiten. An einem Punkt in meinem Leben, an dem ich permanent starke Rückenschmerzen hatte, halfen sie mir auf bemerkenswerte ganzheitliche Art und Weise: eine Mischung aus professioneller Physiotherapie, tollen leicht in den Alltag integrierbaren Übungen und vielen Schmerz-Coaching-Gesprächen machten mich wieder vollständig schmerzfrei - denn die Ursache für den Schmerz liegt oft sehr viel tiefer in unseren Mustern. Sich diese bewusst zu machen, ist der Schlüssel. Einfach danke an das ganze wunderbare Team!
Lebensverändernde Entscheidung
Als ich vor acht Monaten mit dem Coaching bei Nachhaltig Schmerzfrei anfing, hatte ich zwei Anliegen:
1) Linderung meiner zyklusbedingten Migräne und, viel wichtiger
2) Unterstützung in einem sehr schmerzhaften Trennungsprozess, der mich immer wieder an meine Grenzen stoßen ließ und Symptome wie Schlafstörungen, Unruhe, Gereiztheit und das permanente Gefühl von Überforderung verursachte. Obwohl ich schon sehr viele Tools durch eine einjährige Verhaltenstherapie erhalten hatte, hatte ich immer noch nicht das Gefühl, souverän mit der Trennungssituation und dem Rechtsstreit um die Umgangsregelung und das Sorgerecht der Kinder umgehen zu können. Ich ertrug es kaum, mit meinem Ex-Partner in einem Raum zu sein. Meine Stimmung schwankte zwischen "kurz vor dem Ausbruch stehender Vulkan" und totaler Verzweiflung gepaart mit unglaublichen Selbstzweifeln.
Hinsichtlich der Migräne stellten sich die ersten Erfolge schon nach wenigen Wochen ein. Auch jetzt bekomme ich noch zyklusbedingt Migräne - jetzt kann ich sie aber so weit runterregulieren, dass ich seit sechs Monaten keine Medikamente mehr benötige.
Das allein spricht schon für die hervorragende Qualität des Coachings. Was sich mental und emotional in den letzten Monaten verändert hat, ist für mich unglaublich.
Meine Selbstzweifel hinsichtlich meiner Mutterrolle sind nahezu verschwunden.
Meine Wut ist verschwunden, auf meinen Ex-Partner, aber auch auf mich selbst. Auf Vorwürfe und Schuldzuweisungen seinerseits kann ich mit sehr viel mehr Ruhe und Gelassenheit reagieren.
Ich schlafe wieder durch und nerve meine Kolleginnen in der Praxis Montags 7:30 Uhr wieder mit meiner "unerträglich guten Laune und Energie"!
Ich habe das Selbstvertrauen, dass ich meine Kinder gut durch diese Trennungssituation begleiten kann und dass, egal, was ein Gericht oder ein psychologisches Gutachten entscheidet, ich mit jeder Situation umgehen kann.
Ich spüre so viel Kraft und Zuversicht, so viel Vertrauen und Zufriedenheit mit mir selbst - wenn ich überlege, wie bescheiden es mir manchmal vor acht Monaten ging, ist diese Entwicklung für mich unfassbar.
Steve und Lejla haben in den letzten acht Monaten Unglaubliches geleistet. Das Coaching war immer geprägt durch Empathie, Respekt und Mitgefühl, gepaart mit extrem hoher Fachkompetenz und Wertschätzung.
Mich auf das Coaching bei Nachhaltig Schmerzfrei einzulassen war eine der besten Entscheidungen, die ich je getroffen habe. I
Eine Investition ins Leben.
Ich habe mich im Jahr 2020 an Nachhaltig Schmerzfrei gewendet mit einem Problem, für das ich mir keine Lösung vorstellen konnte: Nach spätestens 1 1/2 flach auf dem Rücken liegend habe ich Krämpfe im unteren Rücken bekommen, sodass es mir kaum noch möglich war zu atmen. Bei dem Gedanken daran, dass ich mich einmal in einer Notsituation befinden könnte, stieg immer häufiger Panik in mir auf.
Dank Nachhaltig Schmerzfrei habe ich nicht nur gelernt, woher diese Rückenschmerzen kamen - ich habe auch gelernt, wie ich sie Schritt für Schritt reduzieren kann. Ich habe gelernt, in welchen Gefühlssituationen ich besonders anfällig bin für dieses Schmerzmuster. Und quasi ganz nebenbei konnte ich meine Menstruationsschmerzen auf ein Maß bringen, das mich nicht mehr einschränkt oder meinen Tagesablauf beeinflusst.
Ich habe Routinen in meinem Alltag entwickelt, die meinem Körper guttun, und auch in stressigen Lebenssituationen präventiv wirken.
Heute schlafe ich auf dem Rücken, kann mit meinen Kindern zelten gehen und habe mehr Sport und Bewegung in meinem Leben als je zuvor.
Kopfschmerz seit der Kindheit
Ich leide seit vielen Jahren unter Kopfschmerzen und habe lange Zeit keine wirklich hilfreiche Lösung gefunden. Dadurch hatte ich sehr viele Einnahmetage mit Schmerzmitteln und war zunehmend auf Arzttermine und Medikamente angewiesen.
Durch die Zusammenarbeit mit Nachhaltig Schmerzfrei hat sich für mich vieles verändert. Es ist mir gelungen, deutlich weniger Schmerzmittel zu nehmen und gleichzeitig ein viel besseres Verständnis für meinen eigenen Körper zu entwickeln. Die Übungen haben mir mehr Selbstbestimmtheit gegeben und geholfen, meinen Körper und seine Signale besser wahrzunehmen.
Ich fühle mich heute weniger abhängig von Arztterminen und Medikamenten und habe gleichzeitig mehr Kraft und Beweglichkeit gewonnen. Besonders wertvoll war für mich aber auch die mentale Veränderung: Ich habe zu einer neuen mentalen Stärke gefunden und dadurch wieder mehr Vertrauen in meinen eigenen Körper und meine Möglichkeiten entwickelt.
Für mich war das ein absoluter Gamechanger und ein wichtiger Schritt hin zu mehr Lebensqualität und Selbstbestimmtheit.
Vielen Dank an das Team von Nachhaltig Schmerzfrei:-)
Super Team
Super individuelle Betreuung und Beratung.
Von Anfang an hatte ich das Gefühl in guten Händen zu sein. Erst wurde eine Analyse von mir gemacht und dann die Übungen auf mich abgestimmt. Tipps für den Alltag wurden mir an die Seite gegeben, die man problemlos ausführen kann.
Nach 25 Jahren Migräne schmerzfrei
Nach über 20 Jahren Migräne hatte ich fast aufgegeben. Ich war bei gefühlt jedem Arzt, habe alles probiert. Diagnose austherapiert!
Beim Schmerzteam war es anders. Das Team ist einfach fantastisch, einfühlsam und verständnisvoll. Ich habe mich von Anfang an absolut verstanden und aufgehoben gefühlt – ohne das Gefühl, nur “eine von vielen” zu sein.
Wir haben nicht nur an den Symptomen gearbeitet. Mit gezielten Dehnungsübungen und viel Arbeit am Mindset haben wir die Ursache angepackt. Heute bin ich schmerzfrei und das hätte ich vor ein paar Jahren nicht für möglich gehalten.
Wenn du schon lange leidest und nicht mehr weiter weißt: Gib dem Schmerzteam eine Chance. Es lohnt sich wirklich.
5 Sterne reichen nicht.
Der Ansatz mit Dehnungsübungen + Arbeit am Mindset war der Gamechanger für mich.
Absolute Empfehlung
Nach drei Jahren schmerzfrei
Ich hatte fast drei Jahre Schmerzen. Arztbesuche und Physiotherapie brachten keine Besserung. Mir wurde von Ärzten gesagt, dass ich mich wohl einfach damit abfinden muss. Nach dem Programm bin ich jetzt schmerzfrei und habe in Aussicht wieder normal Sport treiben zu können. Ich wurde gut betreut und es wurde auf meine individuellen Belange eingegangen.
Hervorragendes Coaching
Ich kann dieses Schmerzcoaching nach dem Ansatz von ,,Nachhaltig Schmerzfrei,, uneingeschränkt empfehlen. Meine Erfahrungen damit waren durchweg positiv und haben meine Erwartungen sogar übertroffen.
Schon nach den ersten Einheiten habe ich gemerkt, dass hier nicht nur oberflächlich an Symptomen gearbeitet wird, sondern wirklich ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt wird. Die Kombination aus gezielten Übungen, verständlicher Erklärung der Zusammenhänge im Körper und der sehr motivierenden Begleitung hat mir enorm geholfen. Besonders beeindruckt hat mich, wie klar und nachvollziehbar mir erklärt wurde, woher meine Schmerzen kommen und was ich selbst aktiv dagegen tun kann.
Durch die regelmäßigen Trainingseinheiten und die individuell angepassten Übungen habe ich Schritt für Schritt eine deutliche Verbesserung gespürt. Meine Schmerzen sind spürbar zurückgegangen, und ich fühle mich heute wieder viel beweglicher und belastbarer im Alltag.
Was für mich aber mindestens genauso wertvoll war, ist der mentale Effekt des Coachings. Mein Mindset in Bezug auf Schmerzen und Bewegung hat sich komplett verändert. Statt mich eingeschränkt zu fühlen oder Schmerzen einfach hinzunehmen, habe ich gelernt, meinen Körper besser zu verstehen und aktiv etwas für meine Gesundheit zu tun. Das hat mir ein großes Stück Lebensqualität zurückgegeben.
Die Betreuung war dabei immer professionell, einfühlsam und motivierend. Man fühlt sich ernst genommen, gut begleitet und jederzeit unterstützt.
Für alle, die unter Schmerzen leiden und nach einer nachhaltigen, aktiven Lösung suchen, kann ich dieses Coaching wirklich von Herzen empfehlen.
Professionelle Hilfe
Mein erstes Coaching hatte ich 2021 bei Nachhaltig Schmerzfrei.
Mit Schmerzen im Schulter-, Nackenbereich und in der Lendenwirbelsäule suchte ich dort Hilfe. Ein ganz spezieller Übungsplan, der nur auf mich abgestimmt war, wurde erarbeitet. Es gab aber auch Gespräche zur Ernährung. Meine Schmerzen verbesserten sich schon nach kurzer Zeit und ich habe meine Ernährung umgestellt. Erst später habe ich spezielle Coachings bei Steve gebucht, um mich besser kennenzulernen. Wie ticke ich wirklich. Es war nicht immer leicht zu erkennen, was man doch an Ballast mit sich herumschleppt, den man schon im Kindesalter mitbekommen hat. Heute bin ich froh und dankbar, dass ich diesen Weg eingeschlagen habe. Mein ganzes Leben hat sich sehr zum Positiven verändert. Durch erworbene mentale Stärke und einem veränderten Mindset lebt es sich viel viel besser. Ich gehe viel achtsamer mit mir um und höre auf meinen Körper. Das Coaching hat mir gezeigt, wie viel Einfluss man doch selbst auf sein Wohlbefinden nehmen kann. Es war und ist bis heute eine gute Investition in meine Gesundheit gewesen, diesen Weg gegangen zu sein und ich würde ihn immer wieder gehen.
Danke an das gesamte Team von Nachhaltig Schmerzfrei🙏. Ihr seid einfach wunderbar🫶.
Endlich weniger Schmerzen
Stress, Wut und Trauer zu bewältigen , tägliches Körpertraining, Schlafgewohnheit, gesunde Ernährung,aber auch neues, wie Faszien, Osteopressurpunkte, uvm.,haben mir sehr geholfen, ein schmerzfreieres Leben zu führen, danke Liebes Team.
Danke liebe Bea,
für deinen tollen Worte. Es war uns eine große Freude mit dir zusammen zu arbeiten! Danke für deine tolle Art, deine Umsetzungsstärke und Danke für dein Sein!
Verbundene Grüße Steve