Eine Fallstudie von Noah Fortmeier

10 kg in 6 Wochen: Geschäftsführer reduziert Bauchfett – ohne Verzicht, 2x Training/Woche

2 Min. Lesezeit
vom 24.07.2026

Geschäftsführer Halil verlor in 6 Wochen 10 kg – trotz Familienessen, Geschäftsreisen und Stress. Spürbar mehr Energie, besserer Schlaf und Leistung – mit nur 2 Trainings pro Woche, ohne Verzicht.

Auf einen Blick: messbare Fortschritte in 6 Wochen

Konkrete Zahlen zeigen Tempo und Alltagstauglichkeit – ohne Verzicht, mit wenig Trainingsaufwand.

Gewichtsverlust
0 kg
Mai 2026
10 kg
Juli 2026
Körpergewicht
0 kg
Mai 2026
100 kg
Juli 2026
Dauer der Zusammenarbeit
0 Monate
Mai 2026
1 Monate
Juli 2026
Profilbild von Halil Akkaymak
Sterne
Halil Akkaymak

„Noah ist für mich sehr pragmatisch unterwegs und macht daraus keine "künstliche Wissenschaft". Er spricht die Themen direkt und klar an und gibt alltagstaugliche Hinweise und Empfehlungen. Ich finde es toll, dass er von sich aus auch ab und an anruft um abzuchecken ob alles läuft. Der regelmäßige Austausch und schnelle Reaktion sind mega!!!“

30 kg Übergewicht, wenig Energie, Alltag als Bremse 1

Halil Akkaymak ist Geschäftsführer in Bayern, Bauingenieur mit 5 Mitarbeitern. Der Alltag ist voll: Termine, Verantwortung, Reisen. Gleichzeitig tragen Familienessen und Geschäftsreisen dazu bei, dass Routinen schwerfallen.

30 kg Übergewicht rauben Energie. Er ist schnell außer Puste, oft müde und schläft wenig. Das Bauchfett ist deutlich sichtbar, Hinweise auf viszerales Bauchfett sind da. Zusätzlich belastet: zu wenig Testosteron.

Die Folgen spürt er überall: Kleidung wird eng, der Bauch stört im Alltag, die Performance in der Arbeit leidet und die Zeit mit den Kindern fühlt sich anstrengend an. Das summiert sich zu einem echten Risiko für Gesundheit, Familie und Unternehmen.

Klarer Plan: 30 kg weniger und mehr Energie 2

Ziel war eine nachhaltige Reduktion von 30 kg mit einem Tempo von etwa 1 kg pro Woche. Das Bauchfett sollte sichtbar zurückgehen, sodass die Kleidung wieder passt und Belastungen im Alltag sinken.

Ebenso wichtig: spürbar mehr Energie und Drive, besserer Schlaf und höhere Performance in der Arbeit. Halil wollte mehr Zeit und vor allem mehr Kraft für die Familie – ohne den Alltag auf den Kopf zu stellen.

Resultate nach 6 Wochen 3

Nach 6 Wochen stand die Waage 10 kg niedriger. Der Bauch ist deutlich kleiner, die Kleidung passt wieder. Halil berichtet von spürbar mehr Energie im Alltag.

Die Schlafqualität verbesserte sich, die Performance in der Arbeit stieg, die Libido nahm zu. Gleichzeitig gewann er mehr Zeit und Präsenz für die Familie.

Besonders relevant für vielbeschäftigte Unternehmer: Die Ergebnisse kamen ohne Verzicht und mit nur zwei Trainingseinheiten pro Woche zustande.

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