Bewertungen (37)
Patryk hat gefühlt 24/7 ein offenes Ohr und man kann ihm jederzeit schreiben und erhält auch Antworten (egal ob Ernährung/Kraft/gesundheitliche Dinge).
Er passt die Pläne super auf einen speziell an und geht auch auf Wünsche ein. Ich konnte meine Angst vor manchen Lebensmitteln überwinden und sie wieder zur Gewohnheit machen.
Ich kann ihn wirklich NUR EMPFEHLEN!!!
Ich stehe zwar noch vor dem Coaching bei Patryk, aber kann jetzt schon sagen, dass ich mich bei ihm sehr gut aufgehoben fühle 🤍.
Er ist jetzt schon für mich da, nimmt sich Zeit für Gespräche und beantwortet meine Fragen ehrlich und mit viel Verständnis.
Besonders schätze ich, dass bei ihm nicht dieses typische „Business-Denken“ im Vordergrund steht. Es geht ihm nicht einfach darum, jemanden ins Coaching zu holen, sondern wirklich darum, ob es menschlich und gesundheitlich passt. Er ist ehrlich, reflektiert und man merkt, dass es ihm um echte Unterstützung geht und er weiß, wovon er spricht.
Genau das gibt mir ein sehr gutes Gefühl und viel Vertrauen für den weiteren Weg ✨
Ich freue mich darauf, wenn es soweit ist und wir gemeinsam richtig starten können.
Danke dir, Patryk, für deine Unterstützung bis hierhin und bis zum Start 🫶🏼🙏🏼
Durch das Coaching habe ich endlich wieder mehr Leichtigkeit gewonnen. Im Training, in der Ernährung aber auch im Alltag!
Ich habe mich lange gefragt ob ich den Schritt wirklich gehen soll, denn eigentlich hatte ich viel Wissen über Training und Ernährung. Gleichzeitig habe ich gemerkt, dass ich trotz großer Motivation und starkem Willen gesund und sportlich zu sein immer wieder in alte Verhaltensmuster fiel.
Bei verschiedenen Hilfsversuchen durch Kliniken oder meine Eltern habe ich mich leider oft gezwungen und kontrolliert gefühlt.
In Patryk habe ich allerdings eine Person gefunden, der ich ohne Zwang vertrauen konnte und wollte. Jemanden, der genauso an mich geglaubt hat, wie ich selbst.
Aus Bewegungszwang wurde echter Spaß am Sport und meine Ernährung kann ich flexibel, ausgewogen und ohne schlechtes Gewissen gestalten.
Patryk hat mir immer wieder die nötige Sicherheit und Bestätigung gegeben auf dem richtigen Weg zu sein, wenn ich es selbst nicht konnte und mir durch seine authentische Lebensweise gezeigt was „gesund“ sein wirklich bedeutet.
Nach einem Jahr kann ich sagen, dass sich meine Sichtweise zu meinem Körper und das ständige Gedankenkreisen komplett verändert hat und ich wieder sehe was das Leben mit mehr Energie und LEICHTIGKEIT zu bieten hat:)
Wenn man bereit bist für sich selbst loszugehen, ist das Coaching eine sehr wertvolle Unterstützung und ich würde es jedem ans Herz legen.
Ich danke dir für die ehrliche, verständnisvolle und teilweise herausfordernde;) Unterstützung🫶🏽
Seit ich bei Patryk im Coaching war, bin ich komplett frei von Food Focus, Angst und Stress, der sich um Sport und Ernährung dreht und konnte ordentlich Muskulatur aufbauen. Wirklich ein tolles Coaching, das jeden Cent wert ist, weil es so viel Lebensqualität zurückbringt. Danke Patryk!
Patryk ist der aller beste Coach, den man sich vorstellen kann, und ich bin ihm unglaublich dankbar für alles, was er für mich getan hat. Mit seiner Hilfe habe ich es geschafft, aus meinem starken Untergewicht rauszukommen – etwas, das ich vorher nicht geschafft habe.
Vor dem Coaching bei Patryk hatte ich große Zweifel, ob ich das überhaupt schaffen kann. Auch währenddessen gab es immer wieder Momente, in denen ich an mir selbst gezweifelt habe. Aber Patryk war immer da, hat mich aufgefangen, mir Mut zugesprochen und mich motiviert. Durch seine Geduld, sein Einfühlungsvermögen und seine dauerhafte Unterstützung bin ich nicht nur körperlich, sondern auch mental unfassbar gewachsen🫶🏼
Er macht das, was viele Coaches nicht können: Er sieht den Menschen hinter dem Training. Man merkt, dass es ihm wirklich wichtig ist, dass man Fortschritte macht und sich dabei sicher und verstanden fühlt. Dank ihm habe ich nicht nur meinen Körper, sondern auch mein Selbstvertrauen zurückgewonnen… so langsam bin ich wieder ich selber 🥹
Wer Patryk als Coach hat, bekommt nicht nur ein professionelles Fitness- und Ernährungsprogramm, sondern auch jemanden, der einen in schwierigen Momenten auffängt und motiviert, weiterzumachen. Ich kann ihn wirklich, wirklich weiterempfehlen!
Danke ❤️
Danke dir von Herzen für diese Worte.
Es macht mich stolz zu lesen, wie weit du gekommen bist aber den größten Teil dieses Weges bist du selbst gegangen.
Du hast dich deinen Ängsten gestellt, du hast trotz Zweifel weitergemacht, du hast die Schritte umgesetzt, auch wenn sie unangenehm waren. Genau das verdient den größten Respekt.
Ich bin einfach dankbar, dass ich dich auf diesem Weg begleiten durfte.
Zu sehen, wie du nicht nur körperlich, sondern vor allem mental gewachsen bist, ist der Grund, warum ich diesen Job liebe.
Du kannst verdammt stolz auf dich sein.
Und dass du sagst, du findest langsam wieder zu dir selbst zurück – das ist für mich das größte Geschenk an diesem ganzen Prozess.
Danke für dein Vertrauen. Danke für deine Offenheit.
Es war mir eine Ehre, dich coachen zu dürfen.
- Patryk
Bevor ich zu Patryk ins Coaching gegangen bin, habe ich sehr lange hin und her überlegt, ob ich es machen soll. Letztendlich habe ich mich dafür entschieden. Rückblickend kann ich nur sagen, es war definitiv die beste Entscheidung.
Patryk ist der beste Coach, den man sich wünschen kann.
Er holt einen da ab wo man gerade steht und erstellt auf deine Ziele individuelle Pläne, die aber trotzdem total flexibel sind, sodass man sie sehr gut im Alltag umsetzen kann.
Für mich ist er nicht nur irgendein Coach, sondern viel mehr ein sehr guter Freund der einem hilft gemeinsam an dein Ziel zu kommen.
Danke dir für diese Worte.
Ich weiß, wie schwer die Entscheidung am Anfang sein kann, vor allem wenn man schon lange mit sich selbst kämpft.
Umso mehr bedeutet es mir, dass du diesen Schritt gegangen bist und dass du ihn heute als beste Entscheidung siehst.
Du hast von Anfang an gezeigt, dass du wirklich etwas verändern willst.
Du hast umgesetzt, reflektiert und bist drangeblieben, auch wenns mal unbequem wurde. Genau das macht Fortschritt aus.
Dass du sagst, du fühlst dich abgeholt und unterstützt – das ist für mich das Wichtigste.
Und dass du mich nicht nur als Coach siehst, sondern als jemanden, der wirklich an deiner Seite steht, ehrt mich sehr.
Danke für dein Vertrauen.
Ich bin stolz auf das, was du erreicht hast – und noch mehr auf die Person, die du auf diesem Weg geworden bist.
- Patryk
Bevor ich mit Patryk angefangen habe, war ich ziemlich unsicher, wie ich das Thema Muskelaufbau überhaupt angehen soll. Ich wusste nicht so recht, wo ich anfangen sollte, was dafür wirklich notwendig ist und hatte viele Zweifel, ob ich das überhaupt schaffen kann. Patryk hat mir nicht nur die Grundlagen erklärt, sondern mir Schritt für Schritt gezeigt, was es wirklich bedeutet, Muskeln aufzubauen – sowohl in der Ernährung als auch im Training.
Besonders wertvoll war für mich, dass er mir geholfen hat, die ständige Angst davor abzulegen, etwas falsch zu machen. Durch seine Unterstützung habe ich verstanden, dass Fehler zum Prozess gehören und dass man aus ihnen lernen kann. Er war immer da, um meine Fragen und Unsicherheiten ernst zu nehmen und mir die Sicherheit zu geben, dass alles gut wird und ich auf dem richtigen Weg bin.
Patryk schafft es, die perfekte Mischung aus Fachwissen, Motivation und Menschlichkeit zu geben. Er ist nicht nur ein Coach, der Trainingspläne schreibt, sondern auch jemand, der wirklich zuhört, stärkt und begleitet. Dank ihm habe ich nicht nur körperlich Fortschritte gemacht, sondern auch mental – ich habe viel mehr Vertrauen in mich selbst gewonnen.
Ich bin unglaublich dankbar für seine Unterstützung und kann Patryk jedem empfehlen, der ernsthaft Muskeln aufbauen möchte und gleichzeitig eine starke Stütze braucht, um Zweifel und Unsicherheiten zu überwinden.
Danke dir von Herzen für diese ausführliche und ehrliche Rückmeldung.
Zu lesen, wie du dich entwickelt hast, körperlich und vor allem mental, bestätigt genau das, worum es mir als Coach geht.
Du bist mit vielen Unsicherheiten gestartet, aber du hast dich ihnen gestellt.
Du hast Fragen gestellt, umgesetzt, reflektiert und dir die Zeit gegeben, wirklich zu wachsen.
Das ist nicht selbstverständlich und zeigt, wie viel Stärke in dir steckt.
Dass du heute mehr Vertrauen in dich selbst hast und die Angst vor Fehlern verloren hast, macht mich besonders stolz.
Genau das ist der Kern von echtem Muskelaufbau: nicht nur Training und Ernährung, sondern auch das innere Fundament.
Danke für dein Vertrauen, deine Offenheit und dafür, dass du diesen Weg so konsequent gegangen bist.
Ich freue mich extrem über deinen Fortschritt – und noch mehr darüber, wie sicher und selbstbewusst du geworden bist.
- Patryk
Das Coaching bei Patryk hat mir die Möglichkeit gegeben endlich aus dem Untergewicht rauszukommen und meine ES vollständig aufzulösen. Trotz jahrelanger Psychotherapie blieb mein Gewicht (zu) niedrig und ich wusste nicht an welchen Stellschrauben der Ernährung ich drehen sollte um da raus zu kommen. Patryk hat mich wunderbar an dem Standpunkt an dem ich mental und körperlich war abgeholt und ist individuell auf mich eingegangen. Er hat mich in den richtigen Momenten herausgefordert bezüglich Fear Foods, Bewegungsdrang, Körperbild und Umgang mit Hunger & Sättigung. Dabei finde ich es bemerkenswert wie feinfühlig er vorgeht und wie bemüht er ist! Auch eine einmonatige Pause vom Coaching aufgrund einer längeren Krankheitsphase war kein Problem. Zum Ende des Coachings habe ich nicht nur ein gesundes Körpergewicht und ein gesundes Mindset aufgebaut, sondern auch intuitiv zu Essen - ich fühle mich so frei wie nie zuvor und lebe wieder ! :))
Dieses Coaching war die beste Investition meines Lebens, ich kann wirklich nur empfehlen sich von Patryk coachen zu lassen ! :)
Danke dir für diese unglaublich wertschätzenden Worte.
Deinen Weg begleiten zu dürfen, war etwas ganz Besonderes, gerade weil dein Startpunkt nicht einfach war und du trotzdem mutig genug warst, diesen Schritt zu gehen.
Du hast von Anfang an gezeigt, dass du wirklich etwas verändern willst.
Trotz Angst, trotz Unsicherheit, trotz der jahrelangen Erfahrungen, die dich geprägt haben.
Dass du mir dieses Vertrauen gegeben hast, ist alles andere als selbstverständlich.
Ich bin stolz darauf, wie du dich jeder Herausforderung gestellt hast:
Fear Foods, Bewegung, Körperbild, Hunger und Sättigung – all das sind große Themen, und du bist sie nicht nur angegangen, du bist daran gewachsen.
Und genau deshalb stehst du heute da, wo du stehst:
mit einem gesunden Körper, einem stabilen Mindset und der Fähigkeit, intuitiv zu essen.
Diese Freiheit hast du dir selbst erarbeitet.
Dass du sagst, es war die beste Investition deines Lebens, berührt mich sehr.
Danke für dein Vertrauen, deine Ehrlichkeit und deinen Einsatz.
Ich freue mich extrem über das, was du erreicht hast – und noch mehr darüber, wie frei und lebendig du heute bist.
- Patryk
Ich war acht Monate bei Patryk im Coaching und es war eine der besten Entscheidungen, die ich je treffen konnte.
Als ich ins Coaching startete, war mein größtes Ziel, meine Periode wiederzubekommen. Etwas, das ich durch jahrelanges Übertraining, ein gestörtes Essverhalten und starken Bewegungszwang verloren hatte. Schon in den ersten Wochen lernte ich, mein Trainingspensum zu normalisieren. Statt mich nach jeder Einheit völlig erschöpft zu fühlen, fand ich durch das angepasste Training endlich wieder Freude an Bewegung. Es wurde zu etwas, das mir Energie gab, nicht nahm.
Der strukturierte Mealplan half mir, meine Kalorien regelmäßig und ausreichend zu essen. Dadurch gelang es mir endlich, an Gewicht zuzunehmen, ein Schritt, an dem ich zuvor jahrelang gescheitert war. Vor allem habe ich an Muskelmasse aufgebaut, wodurch ich mich mittlerweile wieder stark, gesund und endlich wohl in meinem Körper fühle, ein Gefühl, das ich lange vermisst hatte.
Die Kombination aus einem individuell auf mich zugeschnittenen Trainingsplan, dem klaren Ernährungskonzept und den regelmäßigen Check-ins war genau das, was ich brauchte, um meine körperlichen Ziele zu erreichen.
Aber das Coaching ging weit über Körperliches hinaus, es ging um mentale Gesundheit. Und genau hier setzt Patryks besondere Stärke an. Mit viel Empathie und Einfühlungsvermögen half er mir nicht nur, Struktur in mein Training und meine Ernährung zu bringen, sondern auch, alte, ungesunde Verhaltensmuster zu durchbrechen. Gemeinsam machten wir Fear-Food-Challenges, arbeiteten daran, mehr Pausen und Ruhe in meinen Alltag zu integrieren und auch mal das Thema Sport und Ernährung ganz bewusst zur Seite zu schieben. Ich aß nach Jahre langem Verzicht wieder regelmäßig Eis, Pizza oder trank auch mal wieder Alkohol und lernte, dass dies nicht schlecht, sondern im Gegenteil genau das richtige für mich ist.
Ich habe mich bei Patryk jederzeit verstanden und nie allein mit meinen Themen gefühlt. Dieses Vertrauen war eine enorme Stütze für den gesamten Prozess.
Heute bin ich da, wo ich so lange hinwollte:
Ich habe ein gesundes Gewicht, meine Periode ist zurück, mein Trainingspensum stärkt meinen Körper, der Food-Fokus ist deutlich geringer, und der krankhafte Bewegungszwang steuert nicht mehr meinen Alltag. Ich fühle mich endlich wieder wohl in meiner Haut. Sport und Ernährung sind nach wie vor ein Teil meines Lebens, weil es meine Leidenschaft ist, aber sie bestimmen nicht mehr alles. Ich habe mein Leben zurückgewonnen.
Und dafür danke ich dir von Herzen, Patryk!
Worte reichen kaum aus, um zu beschreiben, wie dankbar ich dir bin. Du machst deinen Job mit so viel Herz und Leidenschaft und genau das hilft so vielen Menschen, wieder in ein lebenswertes Leben zurückzufinden.
Danke dir von Herzen für diese Worte.
Deine Rezension zeigt nicht nur deinen Fortschritt, sie zeigt, wie unglaublich viel Kraft und Willen in dir steckt.
Du bist mit Themen gestartet, die extrem belastend sein können: Übertraining, Essverhalten, Bewegungszwang, ausbleibende Periode.
Viele hätten an diesem Punkt aufgegeben.
Du nicht.
Du hast dich jeder einzelnen Baustelle gestellt. Schritt für Schritt, auch wenn es unbequem war.
Dass du heute ein gesundes Gewicht hast, deine Periode zurück ist und du dich zum ersten Mal seit Jahren wirklich wohl in deinem Körper fühlst, hast du dir selbst verdient.
Ich durfte dich nur begleiten – gemacht hast du die Arbeit.
Ich fand es beeindruckend, wie mutig du warst:
die Umstellung im Training, echte Pausen zulassen, Fear-Food-Challenges, mehr Ruhe, weniger Kontrolle, wieder genießen statt funktionieren.
Das klingt simpel, aber in Wahrheit ist es harte mentale Arbeit.
Und du hast sie angenommen.
Genau deshalb stehst du heute da, wo du lange hin wolltest:
Mehr Freiheit, weniger Zwänge, weniger Druck – und vor allem ein Leben, das sich wieder wie dein eigenes anfühlt.
Danke, dass du mir dieses Vertrauen geschenkt hast.
Danke für deine Offenheit, deine Ehrlichkeit und dein Durchhaltevermögen.
Ich bin unglaublich stolz auf dich und auf den Weg, den du gegangen bist und noch gehst.
Es war mir eine Ehre, dich zu begleiten.
- Patryk
Seitdem ich mit patryk arbeite, hat sich echt viel in meinem Leben verändert, im positiven Sinne!
Patryk weiß sehr viel über Ernährung und durch ihn habe ich wieder gelernt, dass gesunde Ernährung nicht heißt, auf alles zu verzichten.
Der Trainingsplan, den er für mich gemacht hat, ist mega nie langweilig, immer passend und ich merke richtig, wie ich besser werde.
Was ich am meisten schätze: Er ist immer für ein da. Egal ob man Fragen hat, Motivation braucht oder einfach mal einen Push, ich kann mich voll auf ihn verlassen.
Ohne ihn wär ich heute nicht da, wo ich bin,
fitter, selbstbewusster und einfach glücklicher mit mir selbst. Ich bin super dankbar, ihn an meiner Seite zu haben !
Danke dir für diese starke Rückmeldung. Genau so soll Coaching wirken: klar, verständlich und alltagstauglich. Du hast die Dinge wirklich umgesetzt, und deshalb siehst du heute diese Veränderungen.
Du hast dir Wissen aufgebaut, Routinen entwickelt und dich nicht von Rückschlägen abhalten lassen. Dein Fortschritt beim Training, deine entspanntere Beziehung zum Essen und dein wachsendes Selbstvertrauen kommen nicht zufällig. Das ist das Ergebnis deiner eigenen Arbeit.
Ich freue mich, dass du dich auf mich verlassen kannst und dass du dir durch das Coaching ein Leben aufgebaut hast, das sich leichter und stärker anfühlt. Richtig gut gemacht.
- Patryk
Danke dir Lea von Herzen für diese Worte 🫶🏽
Genau das ist der Punkt, den viele unterschätzen:
Wissen allein reicht nicht, wenn alte Muster immer wieder übernehmen.
Umso stärker ist es, dass du diesen Schritt gegangen bist und dir selbst erlaubt hast, wirklich etwas zu verändern.
Dass du wieder Leichtigkeit im Training, in der Ernährung und im Alltag spürst, zeigt, dass du den Weg nicht nur gegangen bist, sondern ihn auch verstanden hast.
Besonders stolz bin ich darauf, wie du gelernt hast, deinem Körper wieder zu vertrauen und dich von Zwang zu lösen.
Du hast die Arbeit gemacht. Ich habe dich nur begleitet.
Danke für dein Vertrauen und deinen Mut, diesen Weg zu gehen 🙏🏻