Erfahrungen mit Perform4motion

Lange Zeit hatte ich Probleme mit der Schulter (Impingement-Syndrom rechts). Wenn ich auch nur Breitensportler bin, hat mir die Schulter beim Karate Training viele Techniken erschwert. Lange habe ich selbst auf vielerlei Weise versucht das Problem zu Lösen. Endlich habe ich die Entscheidung getroffen, professionelle Unterstützung zu suchen. Als Schwarzer Gürtel und langjähriger Karateka habe ich viele gute Trainer erlebt. Das Coaching von Mark ging weit über meine Erwartungen hinaus.

Schon nach den ersten Einheiten zeigte sich, wie individuell und fachlich fundiert das Training geplant ist: Alle Übungen waren genau an meine sportlichen Bedürfnisse und speziellen Anforderungen angepasst. Die Herangehensweise war für mich immer nachvollziehbar, professionell und fokussiert auf nachhaltige Verbesserung. Statt nur Symptome zu „behandeln“. Nach nur 12 Wochen bin ich wieder schmerzfrei, belastbar und kann mein Karate-Training ohne Einschränkung genießen.

Beeindruckt hat mich auch die gute Motivation im Training und die aufmerksame Betreuung, sodass auch an schlechten Tagen nie Frust aufkam. Ich kann das Coaching jedem empfehlen. Wer als ambitionierter Hobbysportler Wert auf evidenzbasierte Methoden und echten Fortschritt legt, ist bei Mark gut aufgehoben. Besonders, wenn die Sportart besondere Anforderungen an Beweglichkeit und Schnelligkeit stellt.

100% Empfehlung!

We recently had the pleasure of working with Mark Jacobsen from August 4th to 8th, 2025, who provided Strength and Conditioning for our junior tennis players aged 8 to 13 here at the Alexander Waske Tennis-University.
The program was well-structured and tailored to the needs of young tennis players, including dynamic warm-ups, strength training, speed and agility drills, mobility work, medicine ball exercises, injury prevention, and tennis-specific endurance testing.

Mark demonstrated great professionalism, expertise, and enthusiasm, managing to keep the sessions both challenging and highly motivating for the kids. Our players learned valuable skills to support their long-term athletic development.

We highly recommend Mark to anyone looking for high-quality, sport-specific Strength and Conditioning training.

Ein sehr geduldiger und motivierender Trainer, besonders beim Abnehmen hat er sehr gute Tipps und Tricks gegeben. Er hilft auf dem langen Weg des gesunden nachhaltigen Abnehmens und ist stets ansprechbar.
Jeder Euro in die eigene Gesundheit ist bei Ihm bestens angelegt.

Ich bleibe dran 💪

Super netter, kompetenter und einfühlsamer Trainer. Hat mir sehr geholfen bei meiner Unbeweglichkeit, Muskelkraft und Gewichtsreduzierung. Bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis.