Erfahrungen mit Sarah Kothen Coaching & Training
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Ich kann das Coaching mit Frau Kothen von ganzem Herzen empfehlen.
Nachdem ich meinen Job verloren hatte, war ich mit der neuen Jobsuche überfordert und hatte große Schwierigkeiten, mich zu konzentrieren und die nötige Motivation dafür zu finden.
Die Zusammenarbeit mit Frau Kothen hat mir eine neue Perspektive auf meine Karriere eröffnet, mir geholfen, mich zu fokussieren und Prioritäten zu setzen, wodurch meine Motivation und meine beruflichen Ambitionen erheblich gestärkt wurden.
Wo soll ich nur anfangen? Im Jahr 2024 hatte ich schon mehrfach mit dem Gedanken gespielt ein Coaching zum Thema Persönlichkeitsentwicklung zu machen, um das Chaos im Kopf bzw in mir zu verstehen/zu sortieren. Ich war mir jedoch unsicher, ob es seriös, es wert ist und mir tatsächlich weiterhilft. Als ich im Frühjahr 2025 meinen persönlichen Tiefpunkt erreicht hatte, habe ich mich doch zum Coaching durchgerungen, denn ich merkte, dass Bücher alleine mich nicht weitergebracht haben. Ich war einfach nicht in der Lage, die Botschaften zu verstehen. Schnell bin ich auf Sarah gestoßen und habe sie eigentlich lediglich aus Sympathiegründen gewählt. Das Kennenlerngespräch war im Mai 2025. Mit einer negativen Sicht auf das Leben/die Welt, extrem emotionsgesteuert, mit viel Wut im Bauch und der Frage, ob ich mich beruflich verändern sollte, startete das Coaching bei Sarah vor knapp einem Jahr. Mit der Zeit bemerkte ich, wie sich mein Blickwinkel veränderte, mein Verständnis zu vielen Themen und meinem Verhalten klarer wurde und ich außerdem immer mehr von Außen gesagt bekam, dass man eine positive Veränderung wahrnehmen würde. Sarah hat nicht nur die richtigen Fragen gestellt, sondern auch die passenden Worte gefunden, wenn ich nur in der Lage war zu beschreiben. Einige Sitzungen waren sehr anstrengend und herausfordernd. Dennoch habe ich an meinen Zielen festgehalten und mich nicht davon abschrecken lassen. Ich bekam sehr anschaulich innere Zusammenhänge dargestellt. Das ein oder andere "AHA" war selbst für mich überraschend (Stichwort: Buch/Bibel 😉). Ich bekam Methoden an die Hand, die ich im Alltag ganz ohne Druck anwenden/ausprobieren und die Wirkung beobachten durfte. Sarah begegnet einem immer herzlich, geduldig und nicht belehrend, sodass es für mich immer einfach war, sich zu öffnen. Im Endeffekt ist der Weg das Ziel und die Lösung liegt in einem Selbst. Sarah hat mich mit professionellen Impulsen auf diesem Weg zur Selbsterkenntnis und zum Selbstverständnis begleitet. Jetzt bin ich bereit, eigenständig zu laufen, einfach mal zu machen. Mit dem Wissen, dass ich mir erlaube hinzufallen, hinzuschauen, zu justieren und wieder aufzustehen. Coaching ist keine Modeerscheinung, sondern ein Investment in sich selbst. Ich rate jedem, der den Wunsch nach Veränderung verspürt, mehr Selbstbewusstsein und Akzeptanz erreichen möchte, aber alleine nicht weiterkommt, ein Coaching zu machen. Denn im besten Fall nimmt man etwas für das ganze Leben mit. Ich danke Sarah für die professionelle Begleitung sowie die lustigen, emotionalen, erkenntnisreichen und herausfordernden Sitzungen.
Vielen Dank, dass du deinen Weg so offen teilst – mit mir und mit allen, die das hier lesen dürfen.
Was mich besonders berührt: Du beschreibst genau das, worum es für mich im Kern geht – verstehen, bevor man verändert. Der Tiefpunkt im Frühjahr 2025 war dein Ausgangspunkt, nicht dein Ende. Dass du heute eigenständig weitergehst, mit der Erlaubnis hinzufallen und wieder aufzustehen, ist dein Verdienst. Ich habe Fragen gestellt und Impulse gegeben. Gelaufen bist du selbst.
Und ja, die anstrengenden Sitzungen gehören dazu. Verändern tut manchmal weh, bevor es leichter wird. Dass du trotzdem drangeblieben bist, zeigt, wie wichtig es dir war und nach wie vor ist.
Alles, was du brauchst, steckt in dir. Du hast es selbst gefunden, ich durfte nur begleiten. Danke für dein Vertrauen – und für ein Jahr, das mir auch viel Freude gemacht hat.
Alles Liebe,
Sarah
Das Coaching mit Sarah hat mich durch eine anstregende Zeit bei meinem Arbeitgeber gebracht. Sie hat mir Methoden an die Hand gegeben, die mir geholfen haben mich besser zu verstehen. Durch dieses Verständis konnte ich mich besser Abgrenzen, meine Position klarer kommunizieren und Abstand nehmen. Das Coaching lief sehr strukturiert ab und Sarah hat immer dafür gesorgt, dass es strukturiert und fokussiert ablief. Der Einstieg war eine offene Diskussion mit Herleitung einer Zielfrage und von dort ging es dann häufig in die Methodenentwicklung und/oder Anwendung.
Es hat mir viel Spaß gemacht und mir sehr weitergeholfen. Vielen Dank, Sarah!
Vielen Dank für deine tolle Rückmeldung – die hat mich sehr gefreut! Es war schön zu sehen, wie du dich im Laufe unserer gemeinsamen Zeit entwickelt hast und wie du die Werkzeuge für dich nutzen konntest. Besonders, dass du gerade in einer anstrengenden Phase so klare Fortschritte gemacht hast – das war deine Arbeit, und die hat sich gelohnt. Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft und Klarheit!
Die Zusammenarbeit mit Sarah war eine absolute Bereicherung. Sie hat mich sowohl in meinem persönlichen als auch unternehmerischen Wachstum enorm unterstützt und mir bei der klaren strategischen Ausrichtung meiner unternehmerischen Tätigkeiten entscheidend weitergeholfen. Ihre Kompetenz, Klarheit und Empathie machen sie zu einer außergewöhnlichen Coachin. Absolute Empfehlung und ein herzliches Dankeschön!
Danke für deine wertschätzende Rückmeldung! Es freut mich sehr, dass wir gemeinsam die Klarheit für dein persönliches Wachstum und deine unternehmerische Strategie schärfen konnten. Genau diese Verbindung macht den Unterschied. Ich wünsche dir bei der Umsetzung weiterhin viel Erfolg!
Sarah, ist eine tolle Coachin. Sie stellt die richtigen Fragen im richtigen Moment und bietet einen Raum in dem man sich sehr wohlfühlt. Sie hat mich dabei unterstützt Herausforderungen in meinem beruflichen Alltag zu verstehen und besser bewältigen zu können um so gestärkt aus diesen Situationen herauszugehen. Danke für die Begleitung auf diesem Weg ☺️
In den letzten 15 Monaten wurde ich durch Frau Kothen im Persönlichkeits- und Businessbereich gecoacht. Es waren sehr fordernde, erkenntnisreiche Sitzungen, die von Ihr hervorragend angeleitet wurden. Durch die Anwendung von verschiedenen Methoden konnte ich einige, wichtige Erkenntnisse über mich gewinnen.
Nach dieser Zeit kann ich sagen, dass die professionelle und dabei emphatische Art von Frau Kothen mir sehr geholfen hat, meine Probleme zu erkennen und erfolgreich zu bearbeiten.
Ich befand mich in einer Situation mit großen Veränderungen in meinem Leben und wollte daher ein professionelles Coaching, das mir hilft selbstbewusst diesen Wandel zu gestalten. Sarah hat diese Erwartung zu 100 % erfüllt! Sie hat sehr effektive Fragen und Techniken genutzt, wodurch ich ganz neue Sichtweisen auf mich und meine Gedanken gewonnen habe. Ich bin sehr dankbar für Sarahs Unterstützung!
Wir hatten ein Erstgespräch mit Sarah und ihr Coaching-Ansatz hat mir sehr gut gefallen. Leider war es nicht das, was ich aktuell brauchte. Ich würde sie jedoch jedem empfehlen, der mehr Klarheit bei der Jobsuche braucht!
Top Coaching!
In der Situation Arbeitssuche bestand für mich die Herausforderung darin, überhaupt erst zu wissen was ich machen möchte. Diesen Punkt habe ich mit Frau Kothen sehr schön abklären können und daraus eine für mich passende Bewerbungsstrategie entwickeln können. Zusammen haben wir auch die Unterlagen passend auf mich abgestimmt, etwas das für mich persönlich sehr schwer ist da Kreativität mein Mangelbereich ist.
Gerne wieder!
Das Coaching von Frau Kothen hat mich vollsten Maße begeistert. Durch ihr Coaching konnte ich viele neue Sachen lernen, über die ich vorher noch nie nachgedacht hatte. Durch die von Ihr angeleitete Selbstreflexion konnte ich unteranderem meine Stärken entdecken und meine Wünsche definieren. Zudem durfte ich über verschiedene theoretische Konzepte erfahren, wie das vier Ohren Prinzip und die Stärken des inneren Teams. Insgesamt würde ich das Training von Frau Kothen jedem herzlichst weiter empfehlen sowohl Einzelpersonen als auch Teams.
Vielen herzlichen Dank für diese schönen Zeilen und Ihr Vertrauen! Es freut mich sehr zu lesen, wie Sie es geschafft haben, aus einer schwierigen Situation heraus wieder Klarheit und Energie für Ihren beruflichen Weg zu finden. Das war vor allem Ihre eigene Leistung – ich durfte Sie dabei nur begleiten.
Ich wünsche Ihnen von Herzen weiterhin viel Erfolg und Freude auf Ihrem Weg!
Herzliche Grüße
Sarah Kothen