5-Sterne-Bewertung von Henrik Woche für Thomas Orlowski | Coach Thommy
Erfahrungsbericht vom 09.05.2025
09 Mai, 2025
Nicht gesund, aber gesünder.
Bevor ich mit Tommy gearbeitet habe, hatte ich vor allem nach meinem Schlaganfall das Gefühl, dass ich etwas in meinem Leben verändern muss. Gesundheit war für mich vorher zwar auch ein Thema, aber danach habe ich vieles nochmal aus einer anderen Perspektive gesehen.
Mein größtes Thema war deshalb nicht einfach nur abzunehmen, sondern überhaupt einen Weg zu finden, langfristig etwas für mich und meine Gesundheit zu tun, ohne dabei irgendwelchen unrealistischen Vorstellungen hinterherzulaufen.
Ich hatte vorher schon einiges ausprobiert und auch immer wieder versucht, mein Gewicht und meine Ernährung selbst in den Griff zu bekommen. Das Problem war aber, dass ich alleine nie wirklich dauerhaft drangeblieben bin.
Dann habe ich angefangen, mit Tommy zu arbeiten.
Was bei ihm für mich anders war, war vor allem der Ansatz. Es ging nicht darum, von heute auf morgen alles perfekt zu machen oder irgendeine extreme Diät durchzuziehen. Für mich war eher wichtig, Schritt für Schritt etwas zu verändern und einen Weg zu finden, den ich auch im normalen Alltag durchhalten kann.
In der Zeit habe ich insgesamt 16 Kilo abgenommen. Aber die 16 Kilo sind eigentlich nur ein Teil der Geschichte. Viel wichtiger war für mich, dass ich angefangen habe, meine Ernährung und meinen Umgang mit meinem Körper anders zu sehen.
Mein Motto dabei war und ist: „Nicht gesund, aber gesünder.“
Denn nach einem Schlaganfall weiß ich für mich, dass es nicht darum geht, plötzlich perfekt zu leben. Es geht darum, jeden Tag ein bisschen bessere Entscheidungen zu treffen und insgesamt in die richtige Richtung zu gehen.
Besonders geholfen hat mir dabei, dass Tommy mich nicht unter Druck gesetzt hat, alles perfekt machen zu müssen. Es ging darum, realistisch zu bleiben und trotzdem weiterzumachen.
Wenn ich heute nochmal an meinem Ausgangspunkt stehen würde, würde ich wahrscheinlich früher anfangen, mir Unterstützung zu holen, anstatt immer wieder alleine irgendwelche Anläufe zu starten.
Und wenn jemand gerade überlegt, mit Tommy zusammenzuarbeiten, würde ich sagen: Man muss nicht perfekt sein und auch nicht schon alles können. Wenn man bereit ist, selbst etwas zu verändern, kann es enorm helfen, jemanden an der Seite zu haben, der einem dabei einen vernünftigen und realistischen Weg zeigt.
Mein größtes Thema war deshalb nicht einfach nur abzunehmen, sondern überhaupt einen Weg zu finden, langfristig etwas für mich und meine Gesundheit zu tun, ohne dabei irgendwelchen unrealistischen Vorstellungen hinterherzulaufen.
Ich hatte vorher schon einiges ausprobiert und auch immer wieder versucht, mein Gewicht und meine Ernährung selbst in den Griff zu bekommen. Das Problem war aber, dass ich alleine nie wirklich dauerhaft drangeblieben bin.
Dann habe ich angefangen, mit Tommy zu arbeiten.
Was bei ihm für mich anders war, war vor allem der Ansatz. Es ging nicht darum, von heute auf morgen alles perfekt zu machen oder irgendeine extreme Diät durchzuziehen. Für mich war eher wichtig, Schritt für Schritt etwas zu verändern und einen Weg zu finden, den ich auch im normalen Alltag durchhalten kann.
In der Zeit habe ich insgesamt 16 Kilo abgenommen. Aber die 16 Kilo sind eigentlich nur ein Teil der Geschichte. Viel wichtiger war für mich, dass ich angefangen habe, meine Ernährung und meinen Umgang mit meinem Körper anders zu sehen.
Mein Motto dabei war und ist: „Nicht gesund, aber gesünder.“
Denn nach einem Schlaganfall weiß ich für mich, dass es nicht darum geht, plötzlich perfekt zu leben. Es geht darum, jeden Tag ein bisschen bessere Entscheidungen zu treffen und insgesamt in die richtige Richtung zu gehen.
Besonders geholfen hat mir dabei, dass Tommy mich nicht unter Druck gesetzt hat, alles perfekt machen zu müssen. Es ging darum, realistisch zu bleiben und trotzdem weiterzumachen.
Wenn ich heute nochmal an meinem Ausgangspunkt stehen würde, würde ich wahrscheinlich früher anfangen, mir Unterstützung zu holen, anstatt immer wieder alleine irgendwelche Anläufe zu starten.
Und wenn jemand gerade überlegt, mit Tommy zusammenzuarbeiten, würde ich sagen: Man muss nicht perfekt sein und auch nicht schon alles können. Wenn man bereit ist, selbst etwas zu verändern, kann es enorm helfen, jemanden an der Seite zu haben, der einem dabei einen vernünftigen und realistischen Weg zeigt.