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Großes Fachwissen, keine Standardpläne
Ich bin wirklich beeindruckt von dem Fachwissen und der Expertise von Thommy. Besonders schätze ich sein Wissen, welches weit über allgemeine Standard hinausgeht, gerade Tipps bezüglich weiblichen Zyklus, Blutwerte und Supplementierung sowie kleine Details und Fakten haben mich sehr fasziniert. Er erklärt Zusammenhänge verständlich und individuell bis ins Detail betrachtet.
Man merkt einfach, dass hier nicht nur nach einem Schema gearbeitet wird, sondern echtes Wissen und Leidenschaft dahinterstecken. Absolut bewundernswert und eine große Bereicherung für jeden!!!
Coach Thommy Thomas Orlowski Bevor ich...
Coach Thommy Thomas Orlowski
Bevor ich mit Tommy angefangen habe zu arbeiten, war ich unfassbar energielos. Ich bin Mama und das ist jetzt so. Damit muss ich einfach zurechtkommen, dass ich fast gar nicht aus dem Bett komme. Ich wollte nicht aufstehen. Es war unheimlich schwer für mich in den Tag zu starten. Und das war so herausfordernd für mich, dass ich nur noch geweint habe. Ich habe mich super unwohl gefühlt. Ich konnte einfach nicht mehr zum Sport gehen. Ich bin von Arzt zu Ärztin gerannt, habe diverse Blutbilder erstellen lassen, natürlich immer nur die kleinen beziehungsweise das, was die Kasse übernimmt. Und laut Ärzten war immer alles in Ordnung und ich sei einfach nur gestresst. Und das ist quasi jetzt so. Und dann bin ich durch Zufall auf Tommy gestoßen. Wir sind ins Gespräch gekommen und Tommy sagte so, hey Anna, lass uns doch mal ein großes Blutbild machen. Und siehe da, es war doch nicht alles in Ordnung. Unter anderem war mein Ferritinwert so weit im Keller und mein Körper hat einfach um Hilfe geschrien und keiner hat mich ernst genommen. Und gerade bei Frauen ist es oftmals so, geht gerne direkt in die psychische Richtung, also dass man einfach irgendwie ein Burnout hat oder dergleichen. Und Tommy war der Erste, der mich dahingehend ernst genommen hat. Und es war schon allein dieser Punkt, dass jemand gesagt hat so, hey, da müssen wir einmal genauer hingucken, folgende Supplemente stellst du um etc.. Und es ging mir nicht mal groß um einen Abnehmerfolg, der kam beiläufig. Mir ging es mehr darum, dass ich sage, ich habe wieder Lebenslust, ich möchte wieder Lust und Spaß daran haben, mich mit meinem Kind zu beschäftigen und nicht wie so ein Häufchen Elend mich einfach nur auf den Stuhl hinzusetzen in der Hoffnung, dass der Tag super schnell vorbeigeht. Ja, und dann haben wir das angepackt. Ich habe meine Supplemente umgestellt mit Hilfe von Tommy und meine Ernährung angepasst!
Alles hat sich binnen kürzester Zeit zum Guten gewendet und ich habe wieder Lebenslust und Lust und Energie zum Sport zu gehen! Mir passen meine alten Sachen wieder. Und ich schaue mich gerne im Spiegel an :)
Ich kann es nur jedem ans Herz legen, sich mit Thommy zu unterhalten und nicht alles zu glauben, was auch Schulmediziner erzählen. Es lohnt sich in die Tiefe zu gehen und dabei kann euch Coach T definitiv helfen.
5 Sterne für Coach Tommy –...
5 Sterne für Coach Tommy – fachlich kompetent und menschlich unbezahlbar
50 Kilo abzunehmen ist nicht einfach nur eine Zahl auf der Waage – es ist eine Reise, die körperlich und vor allem auch mental unglaublich viel verändert. Auf diesem Weg war Coach Tommy für mich weit mehr als nur ein Coach.
Von Anfang an hat er mich fachlich kompetent, professionell und mit viel Erfahrung begleitet. Er hat mir gezeigt, dass nachhaltige Veränderung nicht durch kurzfristige Motivation entsteht, sondern durch Wissen, Disziplin, Geduld und vor allem durch die richtige Unterstützung.
Was Tommy für mich aber ganz besonders macht, ist seine menschliche Seite. Er war immer für mich da – nicht nur dann, wenn es gut lief, sondern gerade auch in den schwierigen Momenten. Wenn Zweifel aufkamen, die Motivation fehlte oder es mental einmal nicht weiterging, konnte ich mich auf ihn verlassen. Seine Unterstützung ging weit über Trainings- und Ernährungspläne hinaus. Er hat mir immer wieder Mut gemacht, mich aufgebaut und an mich geglaubt, auch wenn ich selbst manchmal daran gezweifelt habe.
50 Kilo Gewichtsverlust sind für mich deshalb nicht nur ein körperlicher Erfolg. Dahinter steckt ein langer Weg mit Höhen und Tiefen, vielen Entscheidungen und einer enormen persönlichen Entwicklung. Dass ich diesen Weg so erfolgreich gehen konnte, habe ich auch der Begleitung von Tommy zu verdanken.
Seine fachliche Kompetenz kombiniert mit seiner menschlichen Art ist für mich etwas ganz Besonderes. Er nimmt sich Zeit, hört zu, versteht und findet immer die richtigen Worte – ohne dabei den Blick auf das eigentliche Ziel zu verlieren.
Coach Tommy ist für mich nicht einfach nur ein Trainer. Er ist ein Mensch, auf den man sich verlassen kann, der einen ernst nimmt und einen auch dann nicht aufgibt, wenn man selbst gerade zweifelt.
Ich bin unglaublich dankbar für die Unterstützung auf meinem Weg und kann Tommy aus tiefster Überzeugung weiterempfehlen. Wer einen Coach sucht, der nicht nur fachlich weiß, was er tut, sondern einen Menschen auch mental und emotional auf seinem Weg begleitet, ist bei ihm genau richtig.
Danke, Tommy, für deine Unterstützung, deinen Rückhalt und dafür, dass du immer an mich geglaubt hast!
Coach Tommy ist nicht nur fachlich...
Coach Tommy ist nicht nur fachlich absolut kompetent, sondern vor allem auch menschlich ein ganz besonderer Mensch. Von Anfang an fühlt man sich bei ihm verstanden, ernst genommen und unglaublich gut aufgehoben.
Was ihn für mich so besonders macht, ist die perfekte Verbindung aus Professionalität, Erfahrung und echter Menschlichkeit. Er nimmt sich Zeit, hört zu und geht individuell auf die eigenen Bedürfnisse ein. Dabei schafft er es immer wieder, zu motivieren, Mut zu machen und auch in schwierigen Momenten die richtige Unterstützung zu geben.
Aber Tommy ist eben nicht einfach nur ein Coach – mit der Zeit entsteht eine persönliche, freundschaftliche Verbindung, die von Vertrauen, Respekt und Herzlichkeit geprägt ist. Genau das macht die Zusammenarbeit so wertvoll und besonders.
Ich bin unglaublich dankbar, ihn kennengelernt zu haben, und kann Coach Tommy von Herzen weiterempfehlen. ❤️
Fachlich top, menschlich großartig und als Freund einfach unbezahlbar!
Danke für alles, Tommy!
Danke Coach Thommy
Ich kenne Thommy schon sehr lange, verfolge seine arbeit auch schon seid Tag 1 da es mich einfach fasziniert mit Was für ein Engagement er dran geht, dass er wirklich auf jeden einzelnen Kunden und jede einzelne Person eingeht. Das ist überragend. Ich dachte sehr lange das bei mir alles super ist und das ich es richtig mache bis der allzeit bekannte jojoeffekt kam ..... Thommy nimmt sich die zeit, er hört zu und er Hilft ...... natürlich schafft man es irgendwie kilos zu verlieren aber Thommy hat mir geholfen das es die richtigen sind ....... ich fühle mich seid der zusammen arbeit mit ihm einfach wohler sei es Ernährungspläne/hilfe , Gesundheit oder auch vom sportlichen ....... daher will ich hier eine hervorragende Arbeit erwähnen von einen Hervorragenden und vor Allem ehrlichen Mensch THOMMY !!!!! Danke für alles.
Meine Erfahrungen mit Coach Thommy
Bevor ich mit Thommy gearbeitet habe, lag mein Gewicht damals ungefähr bei 120 Kilo. Ganz genau weiß ich es heute ehrlich gesagt nicht mehr. Ich wusste aber, dass ich etwas verändern wollte – sowohl beim Gewicht als auch grundsätzlich bei meinem Lebensstil.
Natürlich hatte ich vorher auch schon versucht, alleine Sport zu machen und abzunehmen. Aber es ist eben ein Unterschied, ob man einfach irgendwie trainiert oder jemanden an seiner Seite hat, der einem zeigt, was sinnvoll ist, worauf man achten muss und einen auch korrigiert.
Was Thommy für mich aber von anderen Coaches unterschieden hat, war, dass er deutlich genauer hingeschaut hat und nicht einfach nur einen Trainings- und Ernährungsplan erstellt hat. Bei ihm gehörten zum Beispiel auch ein großes Blutbild und eine BIA-Messung dazu. Es ging also darum, erst einmal möglichst genau zu schauen: Wo stehe ich körperlich, gibt es Bereiche, auf die man besonders achten sollte und wo könnte man gegebenenfalls mit Ernährung oder Supplementen sinnvoll ergänzen?
Das hatte vorher bei mir tatsächlich noch niemand in dieser Form gemacht. Ich hatte dadurch das Gefühl, dass nicht einfach ein Standardprogramm abgespult wird, sondern wirklich geschaut wird, was bei mir individuell Sinn ergibt.
Auch das Training war dadurch strukturierter und ich hatte immer jemanden, den ich fragen konnte. Gleichzeitig ging es eben nicht nur um das Training, sondern auch um die Ernährung und darum, bestimmte Gewohnheiten dauerhaft zu verändern.
Und genau das ist für mich heute eigentlich einer der wichtigsten Punkte: Die Ernährungsweise, die ich mir damals angeeignet habe, habe ich im Großen und Ganzen bis heute beibehalten.
Mein Gewicht liegt heute bei ungefähr 96 Kilo. Natürlich war das kein kurzer Prozess und man muss selbst auch bereit sein, etwas dafür zu tun. Aber die Zusammenarbeit mit Thommy hat für mich definitiv einen wichtigen Grundstein dafür gelegt.
Was ich daraus vor allem mitgenommen habe, ist, dass man keine kurzfristige Diät braucht, sondern etwas, das man langfristig in seinen Alltag integrieren kann. Und dabei hat mir die Unterstützung von Thommy auf jeden Fall geholfen.
Wenn ich heute noch einmal an meinem damaligen Ausgangspunkt stehen würde, würde ich mir wieder Unterstützung holen, anstatt lange alleine herumzuprobieren.
Meine Erfahrung mit Tommy
Bevor ich mit Tommy gearbeitet habe, hatte ich durch meine Wechselschicht oft Probleme mit Schlaf, Training und Ernährung. Ich habe versucht, alles unter einen Hut zu bekommen, war ständig ausgelaugt und hatte nach rund 14 Jahren im Sport langsam die Motivation verloren. Mein Training wurde eintönig und mir fehlte ein klarer Plan.
Mit Tommy hat sich das geändert! Durch seinen individuellen Trainingsplan, die Ernährungsberatung und seine persönliche Betreuung habe ich bereits nach drei Wochen erste deutliche Fortschritte bemerkt. Ich hatte wieder mehr Energie und vor allem wieder richtig Spaß am Sport.
Besonders schätze ich, dass Tommy sich Zeit nimmt, auf meine Fragen eingeht und mir die richtige Ausführung der Übungen zeigt. Auch beim Thema Ernährung habe ich viel dazugelernt und ein ganz neues Bewusstsein dafür entwickelt, was und wie viel ich esse.
Heute fühle ich mich gesünder, selbstbewusster und weiß endlich, worauf es ankommt. Gerade neben Schichtarbeit und Alltag ist es eine enorme Hilfe, einen Experten an seiner Seite zu haben, der einen versteht und unterstützt.
Ich würde jederzeit wieder mit Tommy zusammenarbeiten! Mein Tipp: Seid offen, setzt euch klare Ziele und bleibt dran. Es ist kein Sprint, sondern ein Marathon – aber die Fortschritte und das eigene Wohlbefinden sind es definitiv wert.
Danke, Tommy, dass du mir die Freude am Sport zurückgegeben hast!
Ich bin Bodybuilderin und befinde mich...
Ich bin Bodybuilderin und befinde mich aktuell in einer intensiven Wettkampfvorbereitung mit einer sehr strengen Diät. In einer Wettkampfdiät liegt der Fokus verständlicherweise sehr stark auf der Optik und darauf, zu einem bestimmten Zeitpunkt eine bestimmte Form zu erreichen. Die gesundheitlichen Aspekte können dabei schnell in den Hintergrund geraten – gerade bei Frauen kann eine solche extreme Phase den Hormonhaushalt und den Zyklus stark beeinflussen.
Genau deshalb war es mir wichtig, mich zusätzlich von Tommy beraten zu lassen. Meine Gesundheit ist mir trotz Wettkampf und Diät sehr wichtig. Gerade weil ich bereits mit hormonellen Problemen, ausbleibender Periode und weiteren entsprechenden Symptomen zu kämpfen habe, möchte ich meinen Körper nicht einfach ignorieren, nur um eine bestimmte Bühnenform zu erreichen.
Tommy hat sich mein Blutbild ausführlich angeschaut und mir im Video-Call ehrlich und verständlich erklärt, worauf wir achten sollten, was mir möglicherweise fehlt und welche Rolle Ernährung und Supplemente dabei spielen können. Besonders gut finde ich, dass er nicht nur auf die Optik schaut, sondern auch die gesundheitliche Seite mit einbezieht.
Ich möchte die Wettkampfvorbereitung jetzt bestmöglich zu Ende bringen und direkt nach dem Wettkampf damit beginnen, seine Empfehlungen für meine Gesundheit umzusetzen. Für mich ist die Zusammenarbeit deshalb eine wichtige Ergänzung zu meiner Wettkampfvorbereitung und vor allem eine Investition in meine langfristige Gesundheit. 🫶🏼
Bevor ich zu Coach Thommy gekommen...
Bevor ich zu Coach Thommy gekommen bin, habe ich mich unwohl gefühlt. Ich hatte einen schlechten Schlaf und war antriebslos. Dann habe ich Thommy kennengelernt und es hat sofort gepasst.
Ich habe ein großes Blutbild machen lassen, das Thommy analysiert hat. Daraufhin kam recht schnell der Ernährungs- und Trainingsplan, an den ich mich direkt gehalten habe. Nach ein paar Wochen waren schon Erfolge zu sehen.
Ich wollte 10 bis 15 Kilogramm abnehmen und habe das geschafft – dank Thommy. Er hat hervorragende Arbeit geleistet. Ich kann Thommy mit gutem Gewissen empfehlen. Er ist ein Top-Mann und kennt sein Handwerk. Ich danke dir dafür. Mein Schlaf wurde besser. Ich bin morgens aufgestanden und war nicht mehr antriebslos. Mir ging es gut. Mein Schlaf hat sich deutlich verbessert.
Man hat immer mehr Erfolge gesehen und beim Thommy lernt man auch viel über den eigenen Körper und wie dieser funktioniert. Die Rezepte, die man bekommt, sind einfach nur top. Sie schmecken im Großen und Ganzen richtig gut. Sie sind leicht zuzubereiten und super erklärt, so dass man eigentlich nichts falsch machen kann.
Auch nachdem das Coaching vorbei ist, habe ich mich weiterhin daran gehalten und gehe regelmäßig zum Sport. Es macht richtig Spaß.
Nicht gesund, aber gesünder.
Bevor ich mit Tommy gearbeitet habe, hatte ich vor allem nach meinem Schlaganfall das Gefühl, dass ich etwas in meinem Leben verändern muss. Gesundheit war für mich vorher zwar auch ein Thema, aber danach habe ich vieles nochmal aus einer anderen Perspektive gesehen.
Mein größtes Thema war deshalb nicht einfach nur abzunehmen, sondern überhaupt einen Weg zu finden, langfristig etwas für mich und meine Gesundheit zu tun, ohne dabei irgendwelchen unrealistischen Vorstellungen hinterherzulaufen.
Ich hatte vorher schon einiges ausprobiert und auch immer wieder versucht, mein Gewicht und meine Ernährung selbst in den Griff zu bekommen. Das Problem war aber, dass ich alleine nie wirklich dauerhaft drangeblieben bin.
Dann habe ich angefangen, mit Tommy zu arbeiten.
Was bei ihm für mich anders war, war vor allem der Ansatz. Es ging nicht darum, von heute auf morgen alles perfekt zu machen oder irgendeine extreme Diät durchzuziehen. Für mich war eher wichtig, Schritt für Schritt etwas zu verändern und einen Weg zu finden, den ich auch im normalen Alltag durchhalten kann.
In der Zeit habe ich insgesamt 16 Kilo abgenommen. Aber die 16 Kilo sind eigentlich nur ein Teil der Geschichte. Viel wichtiger war für mich, dass ich angefangen habe, meine Ernährung und meinen Umgang mit meinem Körper anders zu sehen.
Mein Motto dabei war und ist: „Nicht gesund, aber gesünder.“
Denn nach einem Schlaganfall weiß ich für mich, dass es nicht darum geht, plötzlich perfekt zu leben. Es geht darum, jeden Tag ein bisschen bessere Entscheidungen zu treffen und insgesamt in die richtige Richtung zu gehen.
Besonders geholfen hat mir dabei, dass Tommy mich nicht unter Druck gesetzt hat, alles perfekt machen zu müssen. Es ging darum, realistisch zu bleiben und trotzdem weiterzumachen.
Wenn ich heute nochmal an meinem Ausgangspunkt stehen würde, würde ich wahrscheinlich früher anfangen, mir Unterstützung zu holen, anstatt immer wieder alleine irgendwelche Anläufe zu starten.
Und wenn jemand gerade überlegt, mit Tommy zusammenzuarbeiten, würde ich sagen: Man muss nicht perfekt sein und auch nicht schon alles können. Wenn man bereit ist, selbst etwas zu verändern, kann es enorm helfen, jemanden an der Seite zu haben, der einem dabei einen vernünftigen und realistischen Weg zeigt.