Vergissdeinnicht - Integrative Atemtherapie & Yoga

Vergissdeinnicht - Integrative Atemtherapie & Yoga in Mönchengladbach bietet Integrative Atemtherapie, Coaching und Yin Yoga an und arbeitet sowohl in Präsenz als auch online. Geleitet von Karen Schleifer fokussiert sich das Angebot auf verbundene Atemarbeit, ruhige Yin-Yoga-Praxen und integratives Yoga, das an körperliche Bedürfnisse angepasst ist.

Arbeitsweise — Vergissdeinnicht - Integrative Atemtherapie & Yoga

Die Arbeit verbindet Atemtechniken mit ruhigen Yogapositionen und strukturierten Gruppenformaten. Der verbundene Atem steht im Zentrum und dient als Brücke zwischen Körper und Gefühlen. Yin Yoga nutzt lange gehaltene Haltungen und viele Hilfsmittel, sodass jede Person eine passende Variation findet. Integratives Yoga erfolgt auf und mit dem Stuhl und berücksichtigt körperliche Einschränkungen, damit du Sicherheit und Stabilität in deiner Praxis erfährst.

Kompetenz und Erfahrung

Die Angebote umfassen Einzel- und Gruppenformate sowie Workshops und Kurse im Jahreskreis. Geleitet von einer Fachperson mit pflegerischem Hintergrund und eigener Erfahrung mit Trauma und chronischer Schmerzproblematik fokussiert das Programm auf achtsame, körperorientierte Methoden.

• Geführte Atemreisen in der Gruppe mit etwa 90 Minuten Dauer

• Yin-Yoga-Einzelstunden und ruhige Praxis mit Hilfsmitteln

• Integratives Yoga auf und mit dem Stuhl, angepasst an körperliche Einschränkungen

• Regelmäßige Gruppenstunden und Workshops (Termine, Themenschwerpunkte und Jahreskreis-Workshops)

• Fachlicher Hintergrund: gelernte Altenpflegerin und persönliche Erfahrung mit Traumafolgen und chronischen Schmerzen

Anwendungsfälle und Kursstruktur

Das Angebot richtet sich an Menschen, die wieder Verbindung zu ihrem Körper und ihren Gefühlen herstellen möchten. Gruppenformate wie Atemreisen helfen beim Ankommen im Moment und unterstützen Entspannung und Integration. Die Kursstruktur eignet sich, um eine Vergissdeinnicht - Integrative Atemtherapie & Yoga Erfahrung zu machen und bietet feste Termine, thematische Workshops und fortlaufende Gruppenstunden. Termine und Orte werden transparent genannt und umfassen lokale Räume in Mönchengladbach.

Abschluss

Die Arbeit ist sachlich und auf Stabilisierung, Wahrnehmung und Integration ausgerichtet. Angebote umfassen Einzelstunden, Hausbesuche im Raum Mönchengladbach sowie regelmäßige Gruppen und Workshops ohne werbende Versprechen.