Artikel von Vika Spies | Mikronährstoffausbildung

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Longevity beginnt nicht mit Biohacking - sondern mit den richtigen Mikronährstoffen

Longevity-Hype entzaubert: Was wirklich hinter dem Anti-Aging-Trend steckt

Infrarot-Saunen, Eisbäder, Dutzende Pillen zum Frühstück und Tech-Milliardäre, die Millionen in die Erforschung des ewigen Lebens stecken - Longevity ist zu einem der größten Gesundheitstrends unserer... Weiterlesen

Kreatin: nicht nur was für Kraftsportler.

Kreatin: Warum es weit mehr kann als nur Muskeln aufzubauen

Wenn du an Kreatin denkst, hast du wahrscheinlich sofort ein Bild im Kopf: durchtrainierte Kraftsportler, die literweise Shakes trinken und im Fitnessstudio schwere Gewichte stemmen. Das ist auch nich... Weiterlesen

Eisen aus der Nahrung: Nicht-Häm-Eisen clever kombiniert mit Vitamin C aus dem Granatapfel

Eisenmangel erkennen: Warum Müdigkeit oft mehr als nur Stress ist

Fühlst du dich seit Wochen ausgelaugt, obwohl du eigentlich genug schläfst? Fällt es dir schwer, dich zu konzentrieren, und wirkt deine Haut blasser als sonst? Viele schieben solche Symptome auf Stres... Weiterlesen

Was nach einem normalen Abend aussieht, kann für den Körper stiller Stress sein.

Silent Inflammation: Warum dein Lifestyle dich heimlich altern lässt

Ein Glas Wein zu viel beim Abendessen, danach ein Termin um acht Uhr morgens nach einer viel zu kurzen Nacht - kommt dir bekannt vor? Du bist damit nicht allein. Unser moderner Alltag ist ein einziger... Weiterlesen

Zwischen "normal" und "optimal" liegt mehr, als du denkst

Blutwerte lesen wie ein Profi: So verstehst du deinen Körper wirklich

Kennst du das? Du bekommst deinen Laborbericht, alle Werte stehen brav im grünen Bereich und trotzdem fühlst du dich müde, ausgelaugt oder einfach nicht auf der Höhe. Genau hier beginnt ein spannendes... Weiterlesen

Erst der Bluttest, dann das Supplement

Vitamin D: Wundermittel oder überschätzt? Was Studien wirklich zeigen

Kaum ein Vitamin sorgt für so viel Streit wie Vitamin D. Wer sich im Netz umschaut, stößt schnell auf Aussagen wie: Vitamin D helfe gegen Krebs, Diabetes, Herzkrankheiten, Depressionen und Infekte gle... Weiterlesen

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