Erfahrungen mit Alexandra Eberst - Beratung und Coaching
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Ich habe das Coaching mit Alexandra begonnen, um an meiner Struktur im Alltag zu arbeiten und so mehr Zeit für mich zwischen Arbeit und Privatleben freizuschaufeln bzw. diese besser zu nutzen. Alexandra hat mich dabei von Anfang an mit ihrer offenen, sympathischen und vor allem kompetenten Art überzeugt. Sie hat mich auf allen Schritten sehr empathisch und zielgerichtet begleitet. Im Coaching sind wir etwa meinen Alltag und Wochenplan durchgegangen und haben erarbeitet, wo ich durch kleine und flexible Anpassungen Zeit und Energie freischaufeln kann. Ich habe gelernt besser Grenzen zu setzen und mich bzw. Dinge, die mir wichtig sind, zu priorisieren, was mir sehr gut tut und nun viel besser gelingt, auch und vor allem in stressigen Phasen. Ich fühle mich nun viel mehr in meiner "Mitte" und schleppe keine langen To Do Listen mehr mit schlechtem Gewissen umher. Die größte Erkenntnis für mich war, dass sich nicht alles von 0 auf 100 verändern muss, sondern dass man durch viele kleine Schritte und Anpassungen sehr viel erreichen kann. Ich fühle mich jetzt nicht mehr so schwer und ständig gestresst und habe richtig Lust bekommen meinen neuen Alltag zu gestalten :) Empfehle das Coaching allen, die das Gefühl haben sie können mehr aus sich und ihrem Alltag rausholen für mehr Wohlbefinden und dabei Unterstützung brauchen. Es ist nie verkehrt in sich selbst zu investieren. Vielen Dank für alles liebe Alexandra!
Ich habe das neun-wöchige 1:1 Coaching mit Alexandra gemacht, um zu lernen, wie ich mehr Struktur in meinen Alltag bekomme. Dabei lag der Fokus bei mir stark auf der Arbeit, da ich als Berufseinsteigerin in einem dynamischen Start-up-Umfeld häufig mit meinen Aufgaben überfordert war und gar nicht wusste, was ich zuerst erledigen sollte. Das führte dann auch dazu, dass ich abends nicht richtig abschalten konnte, weil viele Aufgaben dann in Teilen für den nächsten Tag liegen geblieben sind. Meine Erwartung war also, dass ich mich da selbst besser organisiere, Aufgaben priorisiere und am Ende des Arbeitstages zufrieden mit meiner Leistung bin, damit ich mich am Abend meinem Privatleben widmen kann.
Die Zusammenarbeit mit Alexandra war dann sehr angenehm, sie hat auch viel Wert darauf gelegt, dass sie im Coaching einen Safe Space für mich schafft. Das war wichtig, weil man manchmal auch seine eigenen Schwächen erkennen und aussprechen muss. Außerdem hat sie sich in den ersten Wochen total viel Zeit genommen, meinen Berufsalltag zu verstehen, sodass die Lösungen optimal auf mich zugeschnitten waren und keine 08-15 Ansätze waren. Wenn sich bei mir auf der Arbeit eine besondere Situation ergeben hat, hat Alexandra auch flexibel reagiert und den Inhalt der Stunde spontan angepasst. Manchmal wurde es dann auch off-topic, aber auch da stand sie mir gerne mit ihren Coaching-Künsten zu Seite :) Besonders angenehm fand ich auch, dass wir die Stunden in der Regel mit einer kleinen Achtsamkeitsübung angefangen haben. Am Ende einer Session habe ich immer eine überarbeitete Version meines Workbooks bekommen, mit allem, was wir besprochen haben und welche Erkenntnisse wir gewonnen haben. Und wenn es nötig war, hat Alexandra mir auch zwischendurch mal eine WhatsApp-Nachricht geschickt ;)
Ziel des Coachings war für Alexandra nicht, dass sie mir sagt, was ich wie machen soll, sondern mit Denkanstößen und Methoden dafür sorgt, dass ich zukünftig alle neuen Situationen selbstständig in meinen Tagesplan einarbeiten kann. Und das hat auch gut funktioniert! An sich hatte ich auch schon vor dem Coaching die richtigen Ideen/Ansätze, aber für die wirkliche Umsetzung hat eben noch was gefehlt. Meine wichtigsten Erkenntnisse waren das Herangehen an neue Aufgaben und das richtige Gestalten meiner To-do-Liste. Was erstmal sehr banal klingt, aber ich habe gelernt, dass es da verschiedene Vorgehensweisen gibt, und habe die richtigen für mich gefunden.
Seit dem Coaching starte ich entspannter in den Tag, weil ich weiß, was mich erwartet und genügend Zeit für das unerwartete habe. Mein Arbeitstag endet mit einem Blick auf die häufig erledigte To-do-Liste des heutigen Tages und ein kurzes Briefing für mich selbst für den folgenden, sodass ich den Kopf frei habe, wenn ich die Arbeit verlasse, was wirklich viel Lebensqualität generiert!
Ich kann das Coaching bei Alexandra allen empfehlen, die das Gefühl haben, dass der Tag eigentlich viel zu kurz ist und gefühlt nur von A nach B laufen und am Ende trotzdem unzufrieden sind.
Danke für die lieben Worte Lena :)
Es hat mir unglaublich Spaß gemacht, mit dir zusammenzuarbeiten.
Alexandra hat eine offene und sympathische Art, die Dinge anzusprechen und mit mir auszuarbeiten. Das Coaching mit ihr hat mir sehr geholfen meine Routinen zu klären und zu pflegen und damit für mich selbst zu sorgen. Einfach top und sehr empfehlenswert!
Liebe Nora, danke für das liebe Feedback. Es war für mich eine Freude, dich auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit im Alltag zu begleiten 🌿
Das Training hat mir sehr geholfen, einen Überblick über verschiedene Methoden der Selbstorganisation zu gewinnen, meinen Alltag zu reflektieren und konkrete Verbesserungspotenziale zu identifizieren. Dabei wurde stets auf meine ganz individuelle Situation eingegangen und ich fand es extrem hilfreich, dass ich nach jedem Coaching eine Zusammenfassung der Inhalte, Methoden und Erkenntnisse bekommen habe, so dass ich mich ganz auf das Coaching konzentrieren konnte und trotzdem jederzeit auf die Zusammenfassung zurückkommen kann. Die Erreichbarkeit, Erinnerungen und Impulse zwischen den Terminen haben dazu beigetragen die Inhalte auch im Alltag präsent zu halten. So schafft das Coaching insgesamt eine super Grundlage und wirkt nach indem man selbst noch weiter mit den Methoden arbeiten kann.
Bin insgesamt super zufrieden mit meine Entscheidung für das Training :)
Danke für das schöne Feedback. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht, dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit im Alltag zu begleiten. :)
Ich hatte die wertvolle Gelegenheit, ein Coaching bei Alexandra zu absolvieren. Eine gezielte Kombination aus Selbstmanagement, Selbstfürsorge und mentaler Stärke. Bereits nach wenigen Wochen konnte ich spürbare Erfolge feiern: Ich bin bewusster mit mir selbst umgegangen, konnte Stressmuster erkennen und bin mit jeder Woche ein Stück weiter gewachsen.
Besonders hilfreich waren für mich das Stresstagebuch, das Workbook und die persönlichen 1:1-Sessions. Alexandra hat mir nicht nur geholfen, Klarheit über meine aktuellen Herausforderungen zu gewinnen, sondern auch gemeinsam mit mir konkrete Strategien entwickelt, um damit umzugehen.
Alexandra bringt eine wundervolle Art zu kommunizieren mit - einfühlsam, klar und auf Augenhöhe. Sie erkennt sehr schnell, was ihre Kunden brauchen, setzt gemeinsam mit ihnen passende Ziele und zeigt individuelle Wege auf, wie diese erreicht werden können.
Ich bin unglaublich dankbar für diese Erfahrung. Das Coaching war für mich eine echte Bereicherung – nachhaltig, stärkend und absolut weiterzuempfehlen.
Vielen Dank für die lieben Worte. Es hat mir unglaublich viel Spaß gemacht, dich auf deinem Weg zu etwas mehr Leichtigkeit in deinem Alltag zu begleiten.
Danke liebe Laura für die tollen Worte! Es hat mir unglaublich viel Freude bereitet, mit dir zusammenarbeiten ☺️