Erfahrungen mit Bahmann Coaching GmbH

Ein lehrreiches und erfolgreiches halbes Jahr geht zu Ende. Bin mega stolz auf mich, es bis hierhin (12kg Gewichtsabnahme) geschafft zu haben. Alleine hätte ich das nie geschafft. Ich nehme enorm viel mit aus diesem Coaching und werde definitiv am Ball bleiben. Schließlich möchte ich noch ein paar Kilos los werden.
Danke schön für alles.

Wo fängt man nur an ? Mit den Anfangszweifeln? Damit wie lange man Jan auf Instagram gefolgt ist, sich dachte ja charismatische Typ, klingt alles gut, aber was sollte grade an seinem Konzept anders sein, als bei allem anderen was man schon versucht hat. Jede Menge der Interviews geguckt, Bewertungen durch gelesen und irgendwann den Gedanken "das ist zu gut um wahr zu sein" zur Seite geschoben und sich dann doch für das kostenlose Beratungsgespräch angemeldet.
Mich tatsächlich dazu durchgerungen es zu versuchen, aber auch da immer noch mit der leisen Stimme im Hinterkopf "warum sollte es dieses Mal anders werden?".
Was soll ich sagen, es ist anders geworden und das einzige was ich bereue ist, dass ich monatelang gewartet habe.
Es ist nicht billig, aber mehr als gut investiertes Geld und bei dem was alles geboten wird kann jeder für sich bestimmen, wie viel er für das Geld auch einfordert und wie viel Zeit er bereit ist dafür zu "opfern".
Ich finde mich dank der live Workouts tatsächlich langsam in das Thema Krafttraining ein, weil es absolut anfängertauglich ist. In den Calls gibt's es immer viele spannende Themen und Fragen, auf die man selbst nie gekommen wäre oder
sich vielleicht nie getraut hätte sie selbst zu stellen. Jeder hat kleine Tricks und Tipps und ich habe viele tolle Menschen kennen gelernt, die ich nicht mehr missen möchte.
Ja es ist eine Umstellung und auch nicht nur zeitweise sondern für immer. Aber eine die man, wenn man es sich selbst wert ist gut integrieren kann, ohne das Gefühl zu haben ständig zu verzichten.
Danke für die tollen, erfahrungsreichen und nicht zuletzt erfolgreichen (22 Kilo) 6 Monate !!!

Ich wurde bei Instagram auf das Jan Bahmann Team aufmerksam und fand die Berichte der anderen Kunden immer total ansprechend und überzeugend. Habe länger überlegt ob ich mich überhaupt für das Erstgespräch anmelden soll, ob es überhaupt Sinn macht wieder ein anderes Abnehmprogramm zu starten, ob das dann diesmal funktioniert oder ob das Geld umsonst dafür war. Schließlich hab ich mich dann trotz sehr vielen Zweifel nach dem Erstgespräch angemeldet. Und es war die absolut richtige Entscheidung. Anfangs war es die ersten paar Tage etwas stressig, aber ich fand nach kurzer Zeit schnell ins Programm rein und konnte alles gut umsetzen. Die Erklär-Videos sind total spitze und verständlich erklärt. Die Live Calls sind auch immer interessant und informativ und die Coaches sind alle spitze, kennen sich gut aus und unterstützen richtig super und sind immer für einen da, was mir persönlich unheimlich gut geholfen hat. Bezüglich dem Essen wird einem nichts vorgeschrieben, aber man bekommt gute Vorschläge, was einem anfangs auch hilft. Ich fand deshalb sehr schnell für mich raus welche Lebensmittel für mich geeignet sind und war auch überwiegend immer gut satt und hab trotzdem super abgenommen ohne zu hungern. Ich habe auch gelernt wie man z.B. Essen-gehen im Restaurant bzw. Essen abholen immer wieder super einplanen kann und trotzdem abnimmt. Funktioniert alles echt hervorragend. Insgesamt habe ich mit Jan Bahmann ca 18 Kilo abgenommen und ich empfehle es zu 1.000 % weiter. Das Programm funktioniert perfekt und mit dem lieben Team erst recht👍🏻👍🏻👍🏻

Danke für die wirklich gute, professionelle Begleitung. Ich habe in der Zeit so viel gelernt, was mir keiner mehr nehmen kann. Ich bin auch für die Zukunft gut aufgestellt. Es hat zwar viel gekostet, hat sich für mich aber gelohnt. Tausend Dank, ganz besonders auch an Jenny.

Vorne weg, möchte ich sagen, dass ich total begeistert bin von Jan und seinem Team und ich habe mein Etappen-Ziel in dem gesteckten Zeitrahmen erreicht. Meine Erfahrungen mit Jan und seinem Team sind uneingeschränkt ausnahmslos empfehlenswert. Das Coaching war durchgehend motivierend und professionell. Wissensvermittlung, Umsetzungshinweise, Ernährungs- und Sportpläne sind auf meine Bedürfnisse zugeschnitten worden. Damit war die Umsetzung entsprechend einfach. Das Programmangebot ist seit meinem Beitritt groß gewachsen und bietet für jedes Bedürfnis etwas. Ob es Facebookgruppe, Videos oder Gruppencalls sind, für Jeden ist etwas dabei. Die Erklärvideos von Jan fand ich großartig. Normalerweise sollte so etwas in der Schule unterrichtet werden, denn gesunde ausgewogene Ernährung gehört zu einem gesunden und glücklichen Leben einfach unbedingt dazu. Ebenso wie Sport und Mindset. Die drei Säulen finde ich in Jans Programm optimal umgesetzt wieder.
Nun noch etwas zu meinen Coaches: ich bin den beiden, Daniela und Katharina, so unendlich dankbar. Die beiden hatten immer ein offenes und motivierendes Ohr und Wort. Humor, liebevolles bei der Stange halten und Bodenständigkeit haben mich unterstützt, auch wenn ich mal über die Strenge geschlagen habe, was vollkommen normal ist. Komischerweise zweifelt der Mensch meist an sich zuerst...also mein Fazit: für alle, die wirklich ein gesundes, schlankes und glückliches Leben mit einem gesunden Körper führen möchten, empfehle ich Jan Bahmann Coaching

Zu Beginn war ich schon etwas skeptisch. Kein einziges negatives Kommentar sondern nur positive Meinungen. Da war ich schon etwas verwundert. Dennoch dachte ich mir, dass ich das auch alleine kann. Als mir die Waage wieder ein Plus angezeigt hatte, war ich so verzweifelt wie noch nie. So viel hatte ich noch nie auf den Hüften. Ich hab mich zu der Zeit so unwohl wie noch nie in meinem Leben gefühlt. Also habe ich den ersten Schritt gemacht und angefragt. Nach einem Telefonat war mir schnell klar, dass ich unbedingt dabei sein möchte. Im September 2020 hatte ich dann mein Gespräch mit Jan und dieser hatte mir gesagt, dass wir zusammen mein Ziel erreichen können. Also fing meine Reise gemeinsam mit Jan und Fabienne an. Später kam Michelle als weiterer Coach dazu. Ich muss sagen, dass das meine beste Entscheidung in meinem Leben war. Ich hab in einem halben Jahr 12 kg abgenommen, die ich alleine nieee wegbekommen hätte. In der ganzen Zeit gab es nie eine Situation in der ich alleine war. Wenn es mal schlecht lief, gab es immer einen Motivationsschub! Hatte ich eine Frage, wurde mir direkt geholfen!! Allein die ganzen Informationen die man über die App erhält sind Goldwert !
Für mich persönlich war es noch nie so einfach abzunehmen und auf nichts zu verzichten ! Ich habe so viel über mich und über die Ernährung gelernt. Ich bin einfach unglaublich glücklich und kann jedem raten, sich bei Jan und seinem Team zu melden. Das war einfach die beste Entscheidung und auch die beste Investitionen in meinem Leben und für mich !
Heute ist meine Zusammenarbeit fertig und ich muss schon sagen, dass ich schon traurig bin weil das Team so unglaublich herzlich und kompetent ist!
Ich würde das Coaching immer wieder machen!

Einfach überwältigt!
Nachdem ich Jan einige Monate auf instagram gefolgt bin und seine Posts immer ganz interessant fand, hab ich angefangen, mir seinen Podcast auf Spotify anzuhören. Anfangs war ich (glaub wie die meisten) sehr sehr skeptisch, ob das wirklich alles so sein kann!
Ich hab mit meinen 26 Jahren schon so mega viele Diäten ausprobiert und jedesmal daran gescheitert, dass ich sehr vorsichtig und misstrauisch geworden bin.
Aber nachdem ich mir immer mehr Folgen von Jans "Wohlfühlfigur Podcast" angehört hab, unter anderem die Interviews mit erfolgreichen Kunden, die ganzen vorher-nachher Bilder in seinem Instagram Status und die Chatverläufe mit seinen Kunden gesehen habe, war ich immer überzeugter davon, dass es einfach kein Fake sein kann.
Außerdem hat mich Jan zudem mit seinem krassen Wissen so überzeugt!
Alles was er sagt, klingt logisch!
Nachdem ich mir in kurzer Zeit über 60 Folgen seines Podcasts angehört und meinem Mann davon erzählt habe, wurde mein Wunsch, das Coaching zu machen, immer größer.
Allerdings dauerte es noch ein bisschen, bis ich meinen Mann davon überzeugen konnte, dass es genau das Richtige für mich ist, da das Coaching seinen Preis hat.
Er hat dem Ganzen dann aber doch zugestimmt, danke an der Stelle an meinen Schatz :).
Gesagt getan, mein Coaching fing letztes Jahr am 02. November an und dauerte bis zum 02. März.
Ich habe in den 4 Monaten ganze 12 kg abgenommen und fühl mich so gut wie noch nie.
Ich bin zwar noch nicht an meinem persönlichen Zielgewicht angekommen, aber das erste mal in meinem Leben hab ich das Gefühl, dass ich es endlich schaffe und einfach genau weiß, was ich tun muss um dahin zu kommen UND vorallem es letztendlich auch zu halten.
Ich habe aus dem Coaching so viele Wertvolle Erkenntnisse für mich mitnehmen dürfen. Nicht nur was Ernährung und Bewegung angeht (obwohl man da schon so ein umfangreiches Wissen mitbekommt) sondern vorallem das MINDSET.
Ich habe für mich gelernt in so vielen Sachen umzudenken.
Einer der für mich am einprägsamsten Sätze von Jan war:
"Die perfekte Diät/Ernährungsumstellung ist die, die nicht perfekt ist"
Und genau das meine ich mit Mindset.
Ich hab immer gedacht eine Abnehmprogramm funktioniert nur dann wirklich gut, wenn ich alles genau nach Vorschriften perfekt mache und zu 100% diszipliniert bin.
Waren mal ein, zwei schlechte Tage dabei hab ich oft hingeschmissen, und gedacht ich bin nicht diszipliniert genug und werde es einfach nie schaffen.
Aber durch das Coaching und die lieben und aufmunternden Worte von meinen Coaches Jenny und Fabienne, hab ich gelernt auch mal mit schlechten Phasen umzugehen, ohne mich selbst runterzumachen und alles hinzuschmeißen.
Einfach immer dranzubleiben, egal wie viele Rückschläge man hat.
Ich kann nur so viel sagen, ich hab immer gedacht das perfekte Programm gibt es eh nicht, aber jetzt bin ich wirklich davon überzeugt, dass es für jeden der wirklich etwas in seinem Leben verändern möchte, der sich wieder wohl und fit fühlen möchte genau das RICHTIGE ist.
Für mich sind diese ganzen neugewonnen Erkenntnisse, Gewohnheiten und das neue Lebensgefühl einfach unbezahlbar und ich würde es immer wieder so machen.
Ich danke Jan für sein mega Programm und dafür, dass er sein ganzes Wissen mit uns teilt!!!
Ich danke vorallem auch Jenny und Fabienne, dass sie mich die letzten 4 Monate an die Hand genommen haben und mich auf meinem Weg so super lieb unterstützt haben und alles immer auf Augenhöhe stattfand. #herzensmenschen🥰
Und ich danke allen anderen, die die Live Calls so interessant und motivierend gestalten und allen die im Hintergrund agieren und dafür sorgen, dass das alles so super läuft.
Ihr macht ALLE nen mega Job💯💞

Mein Coaching bei Jan Bahmann dauerte 6 Monate und ich habe mich jederzeit gut betreut und unterstüzt gefühlt. Der größte Mehrwert der Zusammenarbeit waren für mich im Nachhinein gar nicht so sehr die 16kg die ich verloren habe, sondern viel mehr das neu angeeignete Wissen, der Erfahrungswert und die erlernten Gewohnheiten auf die ich mein Leben lang zurückgreifen kann. Am wichtigsten für mich: die Erkenntnis, dass ich es selbst in der Hand habe. Auch wenn andere Einflüsse (Genetik, Schilddrüsenwerte, soziales Umfeld und ähnliche Gegebenheiten) es mir oft etwas schwerer machen, letztendlich entscheide ich selbst in welche Richtung ich gehen und wie gesund und fit ich sein will. Danke hiermit für die tolle Zusammenarbeit, die ermutigenden Worte und die großartige Unterstützung! (Besonders an meinen Coach Jenny <3)

Ich empfehle das Coaching allen die ernsthaft gewillt sind etwas in ihrem Leben (bezogen auf ihre Gesundheit) zu ändern. Man sollte sich bewusst sein: eine lebenslange Veränderung.

Mein Ziel: 20kg in 4 Monaten
Wie soll ich das bloß schaffen, was wenn ich irgendwann keine Motivation mehr habe? Was wenn überall wieder Süßkram rumsteht, und ich doch alles esse? Was kann/darf/soll ich essen damit das klappt? Wie geht das überhaupt im Schichtdienst? Wann soll ich wie was essen damit mein Plan aufgeht?
Wie geht das überhaupt ?? Frage die man sich stellt wenn man so ein großes Ziel vor Augen hat.

Bahmann Coaching, die beste Entscheidung die ich 2020 im Lockdown getroffen habe.
24 Stunden betreut duch ein multiprofessionelles Team von Ernährungsexperten, Motivations und Aktivitätschoaches. Einen Ernährungsplan der genau zu mir passt, Inspirationen für vielerlei bietet, sodass am Ende der Zusammenarbeit klar ist wie ich meine Mahlzeiten zusammenbaue, time und langsfristig plane.
Eine Plattform mit Comminity die super motivierend, aufbauend, verständnisvoll und zugleich inspirierend, was Rezepte und Alternativen angehend ist.
Keine Frage blieb unbeantwortet und kein Motivationstief überwunden.
Es werden im Laufe der Zusammenarbeit unfassbar viele hilfreiche theoretische Informationen über Ernährung, Fitness, Routinen im Alltag gegeben um dauerhaft erfolgreich abzunehmen.

Ganz klar: wer Gewicht verlieren will und damit meine ich nicht nur 5 kg sondern mehr, muss das wirklich wollen und bereit sein sich und seine Umgebung kritisch zu betrachten und zu schauen, "was hat mich hier hin gebracht" was sind meine "Laster" und "Gewohnheiten".
Der muss Gewohnheiten ändern, am Ende natürlich beibehalten, und an Stellschrauben, die es im Alltag gibt, drehen.

Der Anfang war nicht immer einfach doch ich wollte es soo unbedingt das ich da durch musste. Doch als nach einigen Tagen die Zahl auf der Waage immer kleiner wurde, kam die Motivation und das Durchhaltevermögen automatisch.
Gewohnheiten änderten sich. Die Bereitschaft neue Dinge auszuprobieren war da und alles musste getestet und ausprobiert werden.
Und zwischendurch naschen?? Klar geht das, es müssen Alternativen her die oft sogar noch besser waren als das Original. Ich musst auf nichts verzichten. Alles geht : Pizza, Pudding, Schokolade, Kuchen.
Und wie geht das im Schichtdienst?
Ganz einfach: ganau wie ohne Schichtdienst. Wer denkt, dass als Ausrede nehmen zu könnenn hat weit gefehlt. Selbst wenn man zwischen den Schichten hin und herpendelt, keinen richtigen Tages- und Nachtrhytmus hat, überall Süßkram rumsteht und alles so verlockend ist, muss sich immer wieder vor Augen führen was das Ziel ist und langfristig denken. Natürlich schmeckt der Kinderriegel den ich angeboten bekomme lecker, aber sind mir das die 119 kcal wirklich Wert oder esse ich dafür heute Abend lieber entspannt ein Eis oder was anderes leckeres?!? Stichwort "Prioritäten setzten."

Mein Fazit: die beste Entscheidung die ich getroffen habe um langfristig erfolgreich abzunehmen, Gewohnheiten, mein Lebensstil und das Denken über Essen und vor allem nestimmt Essgewohnheiten und Denkmuster zu ändern.
Betreut von einem tollen, herzlichen und motivierenden Team was immer ein offenes Ohr hat.
Vielen Dank