Erfahrungen mit Bahmann Coaching GmbH

Jede*r hat in seinem Leben schon eine Diät gemacht, davon bin ich überzeugt. So auch ich, wobei "eine Diät" es nicht ganz trifft, es waren unzählige verschiedenster Natur. Hat es was gebracht? Kurzzeitig ja, langfristig nein. Dann langfristig sind Diäten nie, dass hab ich gelernt. Es kommt vielmehr auf das eigene Mindset, die Einstellung zu sich selbst und dem Essen, der Bewegung an. Und für diese Änderung gibt es bei Jan uns seinem Team das erforderliche Handwerkszeug. Man bekommt die Unterstützung die man braucht, ganz individuell und auf die persönlichen Umstände zu geschnitten. Während der gesamten Zeit fühlte ich mich stets sehr gut betreut. Bei Fragen traf ich immer auf ein offenes Ohr. Bei Problemen oder einem Rückschlag stand das Team mit Rat und Tat zur Seite.
Das unfassbare Wissen über das Jan und sein Team verfügen wird einem vermittelt. Der Austausch auch mit anderen Teilnehmern ist möglich, dass hilft ungemein. Man merkt, man ist nicht allein und die eigenen Ängste, Probleme haben auch andere.
Ich habe auf meinem Weg mit dem Bahmann Coaching so viel gelernt und für mich unfassbare 14 kg abgenommen.
Meine Entscheidung für dieses Coaching bereue ich nicht eine Sekunde und alle die noch hadern, macht den Schritt. Ihr werdet es nicht bereuen. Ich schaue optimistisch, mit gestärktem Selbstwertgefühl und dem Wissen über eine gesunde, nachhaltigen, bewusste Lebensweise in die Zukunft.
Ich Danke dem Bahmann Team für die tolle Unterstützung. Spezieller Dank gilt meinen Coaches Jenny, Fabienne und Jan.

Ich kann nur eine suuuuper Bewertung abgeben :).

Es war eine meiner besten Entscheidungen, dass ich mich getraut habe, meinen Abnehmweg mit Jan und seinem Team zu gehen.
Ich wurde komplett auf meinem Weg unterstütz! Bei Problemen wird man an die Hand genommen und motiviert und man bekommt die Hilfe, die man in diesem Moment braucht. Es ist eindeutig keine "Diät" wie man sie sich vorstellt. Ich musste weder verzichten, noch hungern. Eigentlich habe ich sogar geschlemmt 😄. Ich war auf dem ganzen Weg zufrieden und habe in der Zeit mit Jan und Jenny 20kg verloren (und es werden weitere Kilos folgen 🙃). Ich fühle mich jetzt viel wohler in meinem Körper und hätte nie gedacht, dass abnehmen so einfach ist.

Vielen, vielen Danke noch mal hierfür ❤ ich kann Jan und sein Team nur empfehlen

Beste Begleitung zum Wohlfühlgewicht
Nach vielen (teilweise kurzzeitig erfolgreichen) Versuchen der Gewichtsabnahme, bin ich auf Jan und sein Coaching aufmerksam geworden. Schon die ersten Gespräche waren super freundlich und von Beginn an, stand ich als Person im Mittelpunkt. Zu jeder Zeit ging es um mich selbst in meinem Lebensumfeld und in meiner Lebenssituation. Durch die Online-Gespräche mit Video und die sympathische Art der beiden war eine Vertrauensbasis geschaffen und sowohl Jan, als auch Katha waren schnell keine fremden Personen mehr. Mit jedem Tag hatte ich mehr Vertrauen und mir konnte noch besser geholfen werden.
Schnell habe ich viele Erkenntnisse gewonnen, konnte vieles davon sehr einfach umsetzen und habe ganz nebenbei eine Art „neues Leben“ begonnen. Die (teilweise) neue Ernährung konnte ich schnell zur Gewohnheit werden lassen und so purzelten die Kilos, auch ohne langfristige Ernährungspläne. Und das ohne einen kompletten Verzicht auf Süßes - gewusst wie ;) Durch Jan habe ich Freude am Krafttraining gefunden und freue mich jetzt schon auf den nächsten Besuch im Fitnessstudio.
Was ich alles gewonnen habe:
- ein neues, wundervolles Körpergefühl
- Selbstbewusstsein
- Erkenntnisse über dein eigenen Körper
- Wissen über Ernährung und Krafttraining
- Überzeugung, dass ich die letzten Kilos auch noch schaffe und das die Abnahme nachhaltig ist
- Bekanntschaft mit tollen Menschen (Jan, Katha & Team)
Was ich verloren habe:
- über 20 Kilo

Ich würde mich immer wieder dafür entscheiden, mich für das Erstgespräch anzumelden!

Jan ist einfach ein TOP Coach!!!

Das Coaching und die Betreuung sind sehr individuell.
Das Team ist zu jeder Zeit per Whats App erreichbar und hatte für all meine Fragen immer eine plausible Antwort.
Sehr großes Know How was Ernährung, Fitness sowie erfolgreiches und auch langfristiges abnehmen angeht.
Man kann auch jeder Zeit ein Einzelgespräch, welches per Video-Chat durchgeführt wird, vereinbaren.
Dort wird dann unter anderem die Ernährung und auch der sportliche Fortschritt besprochen, sowie Justierungen des Ablaufs/der Pläne durchgeführt, soweit dies erforderlich sein sollte.

Mich bei Bahmann Coaching zu bewerben, war das mit Abstand beste was ich habe machen können.

Daher 5 Sterne und eine ganz klare Weiterempfehlung!!

Das Beste, das mir passieren konnte. Bevor ich zu Jan kam, war ich verzweifelt. Ich hatte die Wahl entweder mit meinen über 140kg zu leben und mit allen gesundheitlichen Konsequenzen oder eine Magen-OP. Das war alles was mir die Ärzte noch anboten. Und das obwohl ich eigentlich alles über Ernährung wusste und es damit eigentlich kein Problem hätte sein dürfen, abzunehmen. Dann bin ich zufällig über Jan bei Instagram gestolpert. Anfangs dachte ich, das sei einfach noch so ein Fitness-Typ, der sein Programm verkaufen wollte. Als ich ihm dann aber eine Weile folgte und er bei Fragerunden auch fundierte Antworten auf Hormonprobleme geben konnte, bekam ich den Eindruck, das da doch noch mehr hintersteckt. Also entschied ich mich für das kostenlose Beratungsgespräch. Das lief sehr nett, aber vom Preis war ich dann etwas eingeschüchtert und musste nochmal eine Woche drüber nachdenken. Mir wurde aber bewusst, das es eine Investition in mich sein würde und ich es mir nicht verzeihen würde, wenn ich nicht wenigstens versucht hätte, mich gesundheitlich in die richtige Richtung zu arbeiten. Also habe ich es gewagt und was soll ich sagen: die 5 Sterne in der Bewertung sagen alles und sind eigentlich zu wenig. Der Ernährungsplan wurde zu 100% an mich angepasst. Es wurde meine Leidenschaft für Süsses genauso berücksichtigt, wie die Läden, in denen ich einkaufe. So war es natürlich eine Umstellung, aber ich fühlte mich eher in die richtige Richtung geführt und nicht geschubst oder gezwungen. Ein Riesenpunkt ist aber die persönliche Betreuung. Man kann wirklich sagen, das man eine 24/7-Unterstützung hat. Selbst Sonntags war es häufig kein Problem eine Antwort zu bekommen. Immer, wenn ich Probleme hatte, wurde eine Lösung gefunden, die für mich stimmig und umsetzbar war. Für mich war es eine unvergleichliche Erfahrung. Das Preis-/Leistungsverhältnis stimmt hier auf jeden Fall. Ich kann es jedem empfehlen, der an seiner Figur arbeiten möchte, ob gesundheitlich oder optisch. Die Ergebnisse sprechen für sich.

Nach meiner Schwangerschaft vor 19 Jahren habe ich stetig Kilo für Kilo zugenommen. Natürlich habe ich auch schon oft versucht, diese Kilos wieder loszuwerden - ohne wirklich langfristigen Erfolg.
Einerseits war ich total genervt davon, dauernd über Essen nachzudenken, andererseits wollte ich natürlich verhindern, dass das jetzt für immer so weitergeht. Ich hatte bloß bisher keine Lösung für dieses Dilemma gefunden.

Jan folgte ich auf Instagram schon seit Anfang des Jahres.
Und als die Waage im August mal wieder ein Hoch und ich einen richtigen Tiefpunkt hatte, fasste ich mir ein Herz und meldete mich für ein Erstgespräch an. Dass Jan so sympathisch und kompetent auf meine persönliche Situation und meine Wünsche einging, hat mir gleich gut gefallen. Es war ganz klar, dass es nicht um eine Diät oder ein besonderes "Programm" gehen würde, sondern um eine Umstellung, die genau zu mir passen und mir deshalb wahrscheinlich auch endlich dauerhaft gelingen würde.
Natürlich habe ich bei dem Preis erstmal geschluckt. Aber dann habe ich mich (und auch meinen Mann) gefragt, was es wert wäre, wenn ich dieses Thema nach fast 20 Jahren endlich ein für ad acta legen könnte - das war eine schier unglaubliche Vorstellung. Danach war die Entscheidung ganz schnell gefallen und es könnte los gehen.

Dank der tollen Unterstützung von Anja und Jan, persönlich und auch durch die Videos und live-calls, habe ich meine (Ess-)Gewohnheiten genau unter die Lupe genommen und nach und nach so umgestellt, dass ich jetzt einfach abnehme.
Es ist insgesamt alles wirklich deutlich leichter umzusetzen als jeder Abnehmversuch vorher. Hilfreich ist bestimmt, dass ich gerne selbst koche. Meine Mahlzeiten sind so lecker und sättigend, dass ich nur sehr selten überhaupt das Gefühl hatte, auf etwas zu verzichten. Und ehrlich gesagt, wenn ich wirklich das Gefühl habe, ich müsste verzichten, dann esse oder trinke ich es halt und dann geht es einfach weiter, kein Thema mehr.

Natürlich gibt es auch echt schwierige Tage (ich nenne sie meine 'Walfisch-Tage': erschöpft, träge, die Waage macht, was sie will, und im Spiegel sehe ich dann immer nur eine dicke Frau)...
Aber gerade an solchen Tagen ist es großartig, dass Anja so schnell erreichbar ist. Sie hat es mit sowohl einfühlsamen als auch klaren Worten immer geschafft, mich wieder zu ermutigen, meine tatsächliche Entwicklung zu sehen und dann einfach weiter zu machen.

In den letzten vier Monaten war auch wirklich alles dabei, was ich zu Beginn der Zusammenarbeit als kritisch für mein Essverhalten empfunden habe: lange, stressige Arbeitstage, Wochenenden im Tagungshaus, Urlaub, Konflikte, Stimmungstiefs, Familienfeiern und Familienbesuche. Ich konnte alles besprechen und meinen eigenen Umgang finden, der jetzt eben nicht mehr automatisch zur Zunahme führt. Das ist wirklich so erleichternd, endlich keine Angst mehr haben zu müssen, nach solchen Tagen wieder mal noch mehr zu wiegen!!
Und es geht mir gar nicht so sehr um die Zahl! Es geht mir um Vitalität, Leichtigkeit, Beweglichkeit - letztendlich einfach den Gewinn an Lebenslust - Danke! 🌸

„Sollte ich vielleicht nochmal Intervallfasten machen?“ „Oder intuitives Essen?“ „Oder vielleicht doch nochmal Weight Watchers“. Nee das Gewicht kam jedesmal schnell zurück. „Dieses Superfood, das Essen doch auch alle Fitten“. „Oder Paleo, vegan, vegetarisch, ketogen?“ ......Mmmhh ich bin doch Fitnesstrainerin, warum klappt’s einfach trotz Sport und gesunder Ernährung nicht? Ich weiß doch eigentlich alles. Was wollen die mir noch erzählen?

Genauso hab ich mich gefühlt. Ständig auf der Suche nach der besten Diät. Und dann sobald ich Stress hatte und keinen Bock oder keinen Erfolg dann bin ich immer wieder in alte Muster verfallen.

Irgendwann bin ich morgens aufgewacht und war einfach nur müde und deprimiert und hab dann Jan kontaktiert.

Ich bin jetzt 3 Monate im Coaching. Und bin unendlich traurig dass es in 4 Wochen endet. Meine Coaches sind mir unglaublich ans Herz gewachsen. Haben immer hilfreiche Tipps und ein offenes Ohr.

Ich bin überzeugt dass Jan irgendwo da oben einen Spitzel hat denn an manchen Tagen wo es einem vielleicht mal schwer viel, er immer das passende gepostet oder gesagt hat. Unglaublich. Dieser Mann hat einen siebten Sinn.

Ja und was ist das Geheimnis? .... ich glaube es ist die Kombi aus Vielem. Die vielen Videos mit richtig viel Aha- Effekt. Endlich mal Sachen wirklich verstehen und verinnerlichen Ich habe das erste mal das Gefühl ich weiß was und warum ich es tue und hab keine Angst was „nachher“ kommt. Video Calls im Team, Essenpläne auf Wunsch. Trainingsplätze auf Wunsch. Immer mit dem Gedanken der Nachhaltigkeit.

Jan passt deine Diät an DEIN Leben an. Und nicht du musst dein Leben an die Diät anpassen.

Lasst die Finger davon. Es geht hauptsächlich ums Geld. Man wird schon im ersten Gespräch mehrmals gefragt ob man 4000 Euro investieren kann. Wenn die Frage mit nein beantwortet wird hat es sich erledigt. Traurig. Sollte eigentlich der Mensch und sein Anliegen im Vordergrund stehen und dann das Geld

Ganz tolles Coaching - jederzeit gerne wieder :-)

Ich bin Jan schon eine Weile via Instagram gefolgt und fand (und finde) seine Beiträge und Themen immer super: kompetent, ehrlich, nachvollziehbar und anwendbar. Da ich aus der Schweiz bin, habe ich immer gedacht, ein Coaching kommt ja gar nicht in Frage (wegen der Distanz), wieso also melden. Als Jan einmal bei einem Post mitgeteilt hat, dass er auch Kunden aus der Schweiz (und anderen Ländern) begleitet, hab ich mich gemeldet. Es hat zwar auch noch Überwindung gekostet - warum auch immer - aber ich bin sehr froh, habe ich mich gemeldet. Es findet alles "digital" statt, was echt super ist: Zoom, Whatsapp, Livecalls usw.
Das Coaching und die Begleitung von Jan und Anja waren ganz toll. Sie waren täglich präsent und das macht es aus. Bei einem physischen Coaching, wie ich es von früher kenne, sieht man sich vielleicht wöchentlich oder monatlich und ist sonst "alleine". Jan und Anja waren meine täglichen Begleiter und wir konnten, wenn ich Fragen hatte oder ich sofort Unterstützung oder Rat brauchte, gerade miteinander in Kontakt sein. So hat man nicht tage- oder wochenlang etwas "Falsches" gemacht und dann kam ein Misserfolg sondern es kann sofort individuell reagiert werden. Das empfinde ich als den grossen, wertvollen Unterschied beim Coaching von Jan.
Jan und Anja waren immer sehr interessiert, präsent, freundlich, unterstützend und haben sich mit mir über meine Erfolge gefreut. Ich konnte meine Schwangerschaftskilos (-13 kg) durch das Coaching wieder wegbringen und fühle mich superwohl. Ich durfte nochmals viel Neues lernen und es hat mir alles sehr viel Spass gemacht. Alles ist alltagstauglich und als Mama mit Baby und Teilzeitjob konnte ich alles sehr gut umsetzen. Wer will, der kann :-)
Ein herzliches Dankeschön an Jan und Anja und es war eine super Entscheidung, mich bei euch zu melden und mit euch das Coaching zu machen. Würde ich jederzeit sofort wieder machen :-)

Beim ersten Gespräch ist es erstmal nur wichtig, ob man 3000-5000 Euro bereit ist zu zahlen. Als ich gefragt habe, wofür denn genau, konnte mir keine Antwort gegeben werden. Das schien mir sehr unseriös und das habe ich auch gesagt. Aufgrund dieses negatives ersten Gesprächs, habe ich mich gegen die Zusammenarbeit entschieden.