Erfahrungen mit Bahmann Coaching GmbH

Ich habe mich bei Jan und seinem Team sehr gut aufgehoben gefühlt. Vorallem war es ein erfolgreiches Coaching. Jan verkompliziert nichts und hat ein fundiertes Wissen. Ich würde das Coaching jedem weiterempfehlen.

Top Coaching zur langfristigen Ernährungs- und Lebensumstellung

Ich habe das coaching mit Jan in der 3. Februarwoche begonnen, da ich fürchtete, mein ersehntes Ziel von 60kg zu meinem 60. Geburtstag am 29.06.2020 (ein Minus von rund 8kg) nicht allein zu erreichen.
8kg hört sich vielleicht zunächst nicht viel an aber mit fast 60 Jahren ist es schon eine Herausforderung.
Ich gehörte zu denen, die bereits eine Unmenge von Informationen über Ernährung und Sport gesammelt hatten aber dennoch keinen Schritt weiter kam.
In Eigenregie und durch äußerste Disziplin hatte ich mich von 70,8 kg (Beginn des Jahres) auf 67,8 kg (Beginn des Coaching) herunter "gehungert" aber dann ging nichts mehr.
Jan hat mir Ernährungsvorschläge unterbreitet und auch Workout Pläne erarbeitet, die kein Zwang waren aber ein sehr guter Leitfaden zur Orientierung. Endlich mal ein roter Faden an den man auch geglaubt hat, da Jan so große Erfolge zu verzeichnen hatte.
Das waren die Pläne und damit die Theorie, nun ging es an die Umsetzung.
Hierbei haben mir sowohl Jan als auch Anja immer mit Rat und Tat (und viel Geduld zu meiner Ungeduld) bei Seite gestanden. Jan hat immer schnell auf alles Faktische reagiert (Ernährungsfragen, Sportfragen) und Anja war insbesondere hilfreich bei allen emotionalen Ausbrüchen, die unweigerlich kamen, wenn es mal nicht so rund lief. Sie hatte immer ein offenes Ohr und war sehr einfühlsam. Das empfand ich als ebenso wichtig wie das übermitteln von korrekter Information. Mit beiden wurde auch viel gelacht. Finde ich persönlich sehr wichtig.
Insgesamt kann ich sagen, dass das coaching eine sehr positive Erfahrung war. Das persönliche Begleiten über Whatsapp ebenso wie die Bereitstellung von sehr interessanten Informationsvideos.
Ich hatte mein Ziel bereits Mitte Mai erreicht und habe bis zu meinem 60. Geburtstag 55,8kg erreicht. Das hätte ich mir nie träumen lassen zumal ich zwischendurch auch immer wieder gern gefeiert hatte. Das gehört für mich zum Leben dazu.
Das Konzept ist keine Diät. Es ist eine langfristige Ernährungsumstellung und durch Aufnahme von Sport und der Erhöhung der täglichen Schrittzahl auch eine Lebensumstellung.
Ich sehe hier das Motto "Der Weg ist das Ziel". Hast du einmal begriffen wie es geht, wirst du dein Ziel unweigerlich erreichen.
Gehungert habe ich nie! Im Gegenteil manchmal...
Die Investition ist vielleicht für manche am Anfang erst einmal ein Hürde aber da dir die 4 Monate mit Jan deine Wohlfühlfigur geben, Gesundheit und Selbstbewusstsein und du mit dem neuen Wissen dies dein Leben lang beibehalten kannst, ist es eine Investition für die Zukunft und nicht nur für 4 Monate. Auf ein ganzes, gesundes Leben betrachtet ist es fast geschenkt.
Ich kann die Zusammenarbeit mit Jan und Anja nur wärmstens weiter empfehlen - weil wir es wert sind!

Ich habe Jan über Instagram "gefunden". Vier bis sechs Wochen nachdem ich ihm dort gefolgt bin, seine youtube Videos mit den sehr netten Damen mir angeschaut habe, hatte ich den Mut, ihn anzuschreiben ob der mir bei meinem Gewichtsproblem helfen kann. Ich bin 48 Jahre, mitten in den Wechseljahren und konnte den Gedanken nicht ertragen, dass sich Frau mit dem Problem Gewichtszunahme im Kontext mit den Wechseljahren abfinden muss. "Ist halt so" "Gehört dazu" "Da kannst du nichts machen, nur noch Wasser trinken" Solche Aussagen hörte ich ständig.
Dann kam Jan :-) Ein junger Mann aus der InstaWelt sollte mir helfen 🙏
Wir führten ca. 1 Std ein kostenloses Erstgespräch, der Funke sprang rüber und starteten Mitte März. Die Gespräche führen wir über zoom, Begleitmaterial wurde mir in Etappen zur Verfügung gestellt, damit ich auch mal verstand wie sich Essen zusammen setzt, wie bewußte Ernährung meinen Hunger steuert etc. Mein Lieblingswort heißt seit dem Makros :-) . Ich muss jeden Tag Bericht erstatten, was ich gegessen habe, wie meine Makros aussehen und ob ich mich bewegt habe. Kommt kein Bericht, werde ich morgens um 6 Uhr ermahnt 😊 . Ich brauche diese Kontrolle und lass es sehr gerne zu. Eine 24/7 Betreung ist gewährleistet, es gibt keine doofen Fragen.
Unsere Zusammenarbeit haben wir zu Beginn für 4 Monate gefixt, zwei Wochen haben wir noch zusammen. Bin von 68 kg auf 59 kg runter. Es geht mir blendet, mein "Wechseljahre-Ring" um die Hüfte ist weg und die Jeans in Größe 27 ist bei mir eingezogen.
Und die bleibt auch.... danke Jan und Anja 🙏

Das Coaching ist ausnahmslos für alle zu empfehlen, die mit ihrem Gewicht zu kämpfen haben und nicht mehr nur noch von ihrer Wunschfigur träumen wollen.
Die in jedem Fall erfolgreiche Zusammenarbeit ist unkompliziert, super motivierend, lehrreich und ganz sicher auch nachhaltig.

Ich kann Jan vollstens als Coach für alle empfehlen, die dauerhaft abnehmen sowie ihre Essgewohnheiten und Aktivitäten ändern und in ihren Alltag mit integrieren wollen. Er ist immer erreichbar und antwortet sehr schnell auf Fragen. Was ich ebenfalls gut finde ist, dass neben der körperlichen Veränderung auch das Wissen zu Ernährung und Aktivität in seinen Videos vermittelt und weitergeben wird, so dass Zusammenhänge verstanden und mit in die eigene Veränderung einfließen können. Aktuell habe ich während des Coachings 19kg verloren und bin noch nicht fertig. Ohne Jan's Hilfe wäre ich nie soweit gekommen und würde nicht so leben wie jetzt. Ich bin schon gespannt, wie es weitergeht. Ich bin mir absolut sicher, dass ich bald mein Ziel vom Wohlfühlgewicht erreichen und halten werde. Denen, die dauerhaft etwas verändern möchten, kann ich Jan nur wärmstens empfehlen.

Ich habe mich nach langem überlegen für ein Coaching bei Jan entschieden. Ich bereue die Entscheidung nicht. Das was man vom ihm sieht und liest stimmt!!!
Ich bin sehr zufrieden. Jan ist gefühlt 24/7 erreichbar und hat immer die richtigen Tipps und Motivation auf Lager.
Ich bin zuversichtlich, dass ich mein Ziel übertreffen und auch halten kann!

Danke an den besten Coach!!!

Nachdem ich viel zu lange gebraucht um über meinen eigenen Schatten zu springen und mich auf ein Gespräch mit Jan zu bewerben bin ich sehr froh, dass ich es geschafft habe. Die Zusammenarbeit ist sehr ehrlich und vor allem effektiv. Habe noch nie so einfach abgenommen ohne das Gefühl gehabt zu haben,dass ich eine Diät mache. Ich habe zwei Wochen vor Weihnachten angefangen und Ende Januar sogar Urlaub gehabt. Ich konnte alle Feiertage genießen und bin bis Heute auf dem besten Weg zu meiner Wunschfigur. Für alle die langfristig glücklich und zufrieden sein wollen kann ich diese Zusammenarbeit nur empfehlen!Oftmals ist es sogar echt witzig und total locker 👍😄

Dank des umfangreichen Wissens von Jan, seinem Ehrgeiz seine Kunden in Hoch- wie Tiefphasen immer zu motivieren und zu unterstützen, bin ich bei meinem Wohlfühlgewicht angekommen wo ich immer sein wollte und weiß jetzt auch, wie ich diesen Weg alleine schaffe beizubehalten. Wenn ich nicht wirklich überzeugt wäre, würde ich so einen Beitrag nicht teilen, aber diese Zusammenarbeit kann ich jedem empfehlen, der schon seit länger Zeit versucht abzunehmen. Natürlich spielen Ehrgeiz, Durchhaltevermögen, Spaß und Umsetzung auch eine große Rolle und letztendlich liegt es bei einem selbst Dinge zu verändern, aber mit Jans lockerer, motivierenden Art und seinen Tipps und Tricks wird die Umstellung ganz bald zur Routine.
Ich war erst skeptisch bezüglich eines Online-Coachings, aber die Technik z.B. über Skype oder andere Apps macht es möglich, in kürzester Zeit Antworten auf Fragen zu bekommen, den Luxus zu haben fast 24/7 jemanden mit seinem Wissen beanspruchen zu können und sich irgendwo auch noch eine virtuelle Community (die alle das eine Ziel vor Augen haben) aufzubauen (hängt von einem selber und den anderen Kunden ab). All das hat mich sehr motiviert und die Monate vergingen wie im Flug. Tatsächlich habe ich über mein eigentliches Ziel hinaus noch Erfolge sehen können und bin auch jetzt (3 Monate nach der Zusammenarbeit) noch auf dem richtigen Weg. Ich kann wirklich sagen, es war mit einer der Besten Entscheidungen Jans (persönliches) Coaching und damit sein Fachwissen in Anspruch zu nehmen. Alleine wäre ich soweit nicht gekommen.

Die Zusammenarbeit mit Jan war und ist die beste Entscheidung um endlich mein Ziel zu erreichen! Nachdem ich sehr viele andere „Programme“ durchlaufen habe und ich immer wieder am gleichen Punkt gescheitert bin, war es mit Jan‘s Konzept erschreckend einfach. Klar benötigt man Disziplin und ein „Warum“, jedoch verstehe ich nun auch das „wie“! Jan ist JEDERZEIT erreichbar und gerade dann, wenn man mal einen komischen Tag hatte, fragt er sofort nach und du kannst nicht anders, als vernünftig zu deinem Weg zurückzukehren.

Ich bin ein absoluter Fan von Jan Bahmann Coaching!

Top Coach... Wenn ihr jemanden sucht der euch mit Rat und Tat zu Seite stehen soll sowie mit Herz, Verstand und Humor euch beim Abnehmen begleiten soll, dann seid ihr bei Jan auf jeden Fall richtig! Jan ist als Coach immer erreichbar, motiviert, erklärt, beruhigt und kümmert sich. Ich bin sehr zufrieden, vor allem mit dem Ergebnis: ich konnte bis jetzt knapp 10 kg abnehmen, werde nun auch ins Fitnessstudio gehen um noch bessere Ergebnisse zu erzielen und bewege mich viel mehr im Alltag. Meine Ernährung habe ich durch das Coaching mit Jan endlich unter Kontrolle bekommen. Von mir gibt es die volle Punktzahl für diese tolle Betreuung