Erfahrungen mit Dirgam Önal

Ich möchte dir für die Mühe und Zeit danken Du hast mir echt krass geholfen beim abnehmen ich habe dank dir, mehr als 10 KG in einer kurzen Zeit abgenommen und das ohne Sport !!!

jetzt weis ich woran ich Jahre lang gescheiter bin einfach kein Wissen gehabt. Heute bin ich einen großen Schritt weiter ohne zu hungern abzunehmen und dazu auf nichts verzichten zu müssen.

Danke für alles und dir alles gute in deiner Laufbahn als coach. Danke 🙏

Der Coach fühlt mit, möchte wirklich dass man erfolgreich ist. Man merkt das 👍🏻👍🏻

Ich bin zu 100 % mit dem Coaching von Dirgam Önal zufrieden, er ist wirklich ein Coach vom Fach

Alles was er mir und meiner Frau an Wissen über Ernährung gegeben hat, war sehr nützlich und hilfreich und die Rezepte waren sehr lecker.

Wir mussten nie hungern, habe des Öfteren im Restaurant gegessen oder mal ne Pizza gegönnt oder mal ein Kinder Country gegessen und haben trotzdem abgenommen.

Ich habe im Coaching 21 Kilo abgenommen und mein Wunschgewicht von 75 Kilo erreicht in 4 Monaten. Meine Frau hat in dem Zeitraum ca 10 Kilo abgenommen, aber sie ist noch weiter am abnehmen, aber dank des Wissens was Dirgam uns gegeben hat, wird das kein Problem sein.

Dirgam motiviert ein immer wieder, auch wenn man mal schwach wird, er hat uns immer und jederzeit zur Verfügung gestanden.

Kann es jedem der Abnehmen möchte, empfehlen dieses Coaching, ist sein Geld wert

Am dem Ende meines Coachings angekommen kann ich einfach nur sagen das Dirgam sein Habdwer definitiv versteht. Wenn es um das Thema Fitness und Ernährung geht ist hier definitiv an der richtigen Stelle. Ich habe es in diesem Coaching geschafft mein Zielgewicht zu erreichen und das leichter als gedacht. Man merkt bei ihm das er wiklich das bestmögliche für seinen Kunden erreichen will, vorallem weil alles individuell auf einen Zugeschnitten ist. Und auch wenn man viel. Gerade einen Tag hat wo man viel nicht motoviert ist kann man sich jederzeit an ihn wenden und er schafft es immer wieder die Motivation aus einem hersuszuholen. Das habe ich wirklich sehr geschätzt. Ich kann also nur jedem ans herz legen der wirklich was an sich ändern möchte ist hier bestens aufgehoben. Ich bin so zufrieden nach ca. 10 Jahren endlich wieder mein traumgewicht erreicht zu haben.

In der heutigen Zeit wird man von Informationen bzgl. Abnehm-Coachings und Diäten bombardiert. Einerseits gibt es Menschen, die im Jahr 2022 immer noch glauben, dass ein Wundermittel zum Abnehmen existiert, andererseits gibt es Menschen, die trotz immenser Anstrengung es immer noch nicht schaffen abzunehmen.

Das Coaching von Hr. Dirgam Önal, bietet hier eine Lösung. Im Coaching wird einem beigebracht mit Essen umzugehen. Man ernährt sich bewusst und muss nicht hungern, um abzunehmen.
Man lernt den Umgang mit den Kalorien und entsprechend eine gerechte und gesunde Nährstoffverteilung. Dadurch erreicht man ein gesundes Abnehmen.

Das Coaching zielt nicht darauf, um ausschließlich das Wunschgewicht zu erreichen, man schafft ein richtiges Bewusstsein, wie Zu-, Abnehmen und das Gewicht halten funktioniert. Im Einklang mit der Bewegung, wird einem beigebracht, wie man einen optimalen Kalorienverbrauch erreicht.

Die Rezepte, die man im Coaching lernt, sind individuell auf einen angepasst, es werden auch Allergien und persönliche Präferenzen miteinbezogen. Darüber hinaus sind die Rezepte sättigend und schmecken ausgezeichnet. Fast alle Rezepte eigenen sich auch für Koch-Anfänger. Hinzukommt noch, dass man eine neue Erkenntnis entwickelt, wie Lebensmittel auf das Sättigungsgefühl wirken.

Der Coach lässt einen nicht nur einfältig, das Coaching durchführen. Er steht einem täglich, sogar stündlich zur Kommunikation zur Verfügung. Bei den regelmäßigen Meetings, wird man als Coachee immer vom Coach motiviert. Dirgam ist ein ausgezeichneter Zuhörer und hilft einen gezielt Lösungen auch in Down-Phasen zu finden, um das Coaching zu einem erfolgreichen Ende zu bringen.

Das Coaching ist eine Empfehlung für jeden Menschen, der ein Bewusstsein für die Ernährung entwickeln möchte.

Das coaching von Dirgam Önal ist eins…
Das coaching von Dirgam Önal ist eins der besten Entscheidungen die ich treffen konnte.

Bevor ich das coaching mit Dirgam gestartet hatte, habe ich leider wirklich viel Zeit und Geld fürs abnehmen vergeblich investiert gehabt, weil ich auf Tabletten, Tees oder komische Diäten vertraut hatte. Natürlich hat das alles nicht funktioniert und durch Ihn weiß ich auch warum ich damit nie mehr als 3 Kg abnehmen konnte.

Es ist wirklich eine Ernährungsumstellung fürs Leben. Man lernt einen viel besseren Umgang mit essen und es ist mehr als nur Hilfreich, dass man sich nichts verbieten muss, solange es in den eigenen Kalorienbedarf reinpasst.

Von Anfang an hat Dirgam einen super Job geleistet und steht einem bei den Herausforderungen auf dem Weg zum Wunschkörper zur Seite. Bei Phasen wo es einen schwer fehlt Motiviert er einen und erinnert einen an die Gründe warum man angefangen hat.

Meine Ernährung war davor einfach total im Eimer und ich mag mir gar nicht vorstellen wie viel Kolorieren ich in der Zeit täglich konsumiert habe. Zu der Zeit habe ich eigentlich durchgehend gesnackt und habe Süßigkeiten förmlich in mich hineingestopft. Jetzt sieht das ganze schon deutlich anders aus.

Mein Essverhalten hat sich geändert, da ich mir auch gar nicht mehr vorstellen könnte tagelang Süßigkeiten zu essen oder Fastfood.

Außerdem lernt man auch wie man Kalorien zählt und auf was für Nährwerte man kommen sollte und seine Rezepte helfen sehr.

Obwohl ich innerhalb dieser wenigen Monate 2 Mal im Urlaub war und sehr viele Restaurant-Besuche genießen konnte, habe ich knapp 8 Kg abgenommen. Da muss ich auch echt sagen, in dieser Zeit hatte ich außerdem mehr als genug Stress gehabt und war paar mal Krank, aber nichtsdestotrotz habe ich mehr auf meine Ernährung geachtet als vor dem Coaching.

Ich kann am Ende wirklich nur sagen: Ich bin unheimlich dankbar, dass ich diesen Schritt gewagt habe und danke Dirgam vom Herzen für sein coaching. Die Werkzeuge die er einen auf dem Weg mitgibt werden hoffentlich immer einen Nutzen für einen sein.

Bevor ich hier meine Bewertung abgegeben habe, hab ich mir die anderen Bewertung durchgelesen und muss zu Beginn sagen, dass alles schon gesagt wurde und ich dem nichts hinzuzufügen habe. Zumindest nichts neues :)

Dennoch gebe ich kurz meine Meinung zu dem Coaching ab. Bevor ich richtig angefangen habe, bin ich ziemlich skeptisch der Sache gegenüber gewesen. Es wirkte mir unrealistisch in so kurzer Zeit und ohne besondere Aktivitäten an Gewicht zu verlieren. So fing ich langsam an und sah nach 2 Wochen ein unterschied in meinem Gewicht. Ich, die nicht gern sportlich aktiv ist, habe es trotz dessen geschafft positive Ergebnisse zu erzielen. Ich bin erst seit 3-4 Wochen dabei und bin optimistisch mein Ziel an Gewicht zu erreichen.
Das einzige was ich bemängeln könnte wäre, dass Dirgam ein wenig strenger sein könnte, im Sinne von Konsequenzen. Aber das wäre auch nur Gemecker auf hohem Niveau und dazu gesagt vllt ist es die besondere Art seines Coaching.
Schlussendlich finde ich die Beratung, die Meetings und dadurch auch meine eigenen Fortschritte sehr gut. Ist definitiv weiter zu empfehlen für jeden, egal, ob stark beschäftigt, empfindlich im emotionalen Bereich oder eben der/die schnellstmöglich sein/ihr Traumgewicht erreichen möchte.

Also, nicht lang zögern und Termin vereinbaren! 👍🏼

Bin seit keinem Monat im Coaching und habe als Mann (32 Jahre, 183cm, 88,1 KG start) in 2 Wochen 3 Kilo verloren und habe dabei Sachen wie Red Bull, Döner und Duplo konsumiert! Der Coach ist immer für Fragen offen und stets freundlich und sympathisch und motiviert jemanden noch effizienter zu werden! Nun habe ich mit dem Krafttraining wieder begonnen und werde versuchen Fettmasse ab- und Muskelmasse zuzunehmen. Absolute Empfehlung!

Sehr gute Beratung und auch Motivation.
Zudem genauer und professionelle Zielsetzung.Mit dem Coach kann man Vertrauenswürdig und klar ohne Hemmungen sprechen.Er ist fordernd und fördert. Holt gerne mich aus der Konfortzone raus, so habe ich immer weiter eine Selbstentwicklung hingelegt.
Ein Mann von Fach.
Kann und muss ich nur empfehlen.

Sehr vertrauenswürdig und kompetent

Ich habe dank seiner individuellen Beratung es geschafft abzunehmen und gleichzeitig Muskelmasse aufzubauen! Etwas das ich vorher niemals geschafft habe!

Dankeschön!