Erfahrungen mit Dirgam Önal

Dirgam ist ein super Coach !
Er schafft es tatsächlich das abnehmen einfach in den Alltag zu integrieren.
Das muss man erstmal hinbekommen.
Dabei ist er noch so unglaublich höflich und unterstützt einem wo er nur kann.
Er ist immer erreichbar und seine Tipps helfen einem echt weiter.

Mit das wertvollste ist - er motiviert einen und hilft mit (vorprogrammierten) Rückschlägen umzugehen.

Sein Programm läuft etwas anders und unkonventionell ab. Er arbeitet zb nicht mit Standard workouts oder festen Essensplänen.
Aber gerade deshalb hilft es auch !

Es ist das erste mal dass ich so schöne Erfolge sehe und am Ball bleibe.

Habe innerhalb von 3 Wochen ca 3 kg abgenommen, ein anderes Bewusstsein für das Essen bekommen, muss auf nichts verzichten und hab sogar Freude an der Sache bekommen.

Früher habe ich mich durch verschiedene Diäten und Übungen gequält nur um dann kaum Erfolg zu sehen oder einen Jojo Effekt zu haben. Lange durchziehen konnte ich die Programme eh nie.

Aber Dirgam macht es einem echt super einfach -weswegen ich am Anfang auch skeptisch war, wenn ich ehrlich bin.
Hört man aber auf ihn, so sieht man innerhalb kurzer Zeit echt Ergebnisse. Selbst mein Umfeld merkt dass sich was ändert.

Das beste ist, man kann ihn immer anschreiben und er antwortet sofort.
Also wenn mal was nicht gut läuft oder Probleme mit der Umsetzung hat hilft er einem individuell weiter.

Dirgam danke für deine Geduld, deine ständige Motivation und vor allem dein offenes Ohr !!!
Freue mich schon auf die nächste challenge ;)

Ein sehr guter Fitness Trainer.Er weiß wovon er redet .Kann ich nur empfehlen ,er ist ein sehr seriöser Fitness Coach

ich habe durch seine tipps sogar vor seiner Selbstständigkeit auf einfachste art und weise ca. 20 kg verloren. das beste daran ist, dass ich nicht einmal auf die leckeren Sachen verzichten musste. jeden tag Döner teller, süßes etc.

Dirgam ist echt ein super Coach!

Ich (weiblich, 23) habe bereits seit Längerem versucht abzunehmen, habe es alleine aber nie richtig geschafft.
Also habe ich mir bei Dirgam Verstärkung geholt.

Überzeugt hat er mich durch seine professionelle aber auch sympathisch Art. Er ist wirklich sehr versiert in seinem Fach und bringt sein Wissen direkt an den Mann.

Für mich hat es sich bereits jetzt (4. Woche) sehr gelohnt, mit Dirgam zusammenzuarbeiten, da er mir das notwendige Wissen bereitgestellt hat, welches mir zuvor immer gefehlt hat.
Durch ihn verstehe ich jetzt ganz genau, was ich tun muss um abzunehmen und seitdem ich dieses Wissen habe, ist es auch wirklich „leicht“ abzunehmen, denn man tappt nicht mehr im Dunkeln. Zudem gewinnt man dieses Wissen für den Rest seines Lebens und kann es somit auch nach dem Coaching problemlos weiterführen.

Was mir besonders gut gefällt, ist dass Dirgam außerdem immer für Fragen da ist und innerhalb von kürzester Zeit antwortet. Zudem fragt er auch außerhalb der Meetings nach, wie es einem geht und motiviert einen stets weiterzumachen.

Ich kann dieses Coaching uneingeschränkt weiterempfehlen, denn wenn er es bei mir geschafft hat (und ich liebe es wirklich sehr zu essen), dann schafft er es auch bei allen anderen!

Ich kann Herrn Önal nur empfehlen. Man wird sehr gut beraten und man merkt sofort seine außerordentliche Kompetenz. Herr Önal versteht es komplexe und für den Laien teilweise komplizierte Prozesse des menschlichen Organismus verständlich zu erklären, so dass man zielgerichtet seine Ernährung anpassen. Das Abnehmen fällt mir persönlich jetzt viel leichter. Und vor allem muss Ich jetzt nicht mehr hungern oder zwingend auf irgendwelche Speisen verzichten. Das hilft mir nicht nur mein Wunschgewicht zu erreichen, sondern vor allem zu halten. Gerne würde ich in Zukunft ein begleitetes Personal Training mit ihm buchen, da ich sicher bin, dass er mir auch hier helfen kann, effizienter zu sein.

Herr Dirgam Önal ist ein sehr zuverlässiger und ehrlicher Coach.
Er bringt dich nicht nur ans Ziel, sondern bringt dir Wissen bei die man benötigt, denn Wissen ist Macht. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht mit Herrn Önal zusammen zu arbeiten, er ist für mich nicht nur ein Coach gewesen, sondern auch ein Freund und eine Vertrauensperson, mit dem man über Probleme sprechen konnte.

Herr Önal hat mich zu meinem Ziel gebracht und noch sogar darüber hinaus. Ich kann es nicht in Worte fassen, probiert es aus dann werdet ihr sehen was ich meine.

Herr Önal passt sich an die gegebenen Umstände des Kunden an. In meinem Fall kann ich keinen Sport ausüben, da ich gravierende Knieschmerzen habe.

Er hat mir geholfen Körper- und Ernährungsbewußtsein zu bekommen, um meinen Gewichtsverlauf kontrollieren und verstehen zu können.

Es ist nicht wie eine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung und es ist nicht schwer.

Das Abnehmen und ein gesünderer Lebensstil ist doch wesentlich einfacher umsetzbar als man erwartet. Dieses kommt vor allem durch das praxisorientierte Wissen.

Im Nachhinein hätte ich nicht gedacht, dass ich so einfach und schnell 7,3 kg in ungefähr 7 Wochen abnehmen kann.

Die schönste Überraschung war, dass sogar mein Diabetes Langzeitwert besser wurde und zur Bestätigung stand meine Allgemeinärztin auf und hat mir applaudiert, um mich zu loben.

Ich habe seit mehr als 10 Jahren versucht 6kg abzunehmen. Leider hat es nie geklappt. Ein Grund warum ich nicht abnehmen könnte ist meine Schilddrüsen Unterfunktion.
Als der Herr Oenal mir gesagt hat , dass ich in wenigen Wochen mein Ziel erreichen könnte, war ich sehr skeptisch. Ich habe vieles ausprobiert Intervallfasten, Kalorien zählen, Low carb.
Leider ohne Erfolg.

Zuerst hatten wir ein intensives Gespräch und der Herr Oenal hat eine individuelle Analyse über mein Körper, Essverhalten, Sportverhalten und mein beruflich und familiären Situationen verschafft. Abschließend erstellte Herr Oenal mir einen individuellen Plan.

Ich begann den Plan umzusetzen. Dabei würde ich vom Herr Oenal begleitet und könnte jederzeit Rückfragen stellen

Ich habe ohne zu hungern und ohne Sport sehr schnell mein Zielgewicht erreicht und habe mehr als 6 kg abgenommen.

Ich bin Herr Onal sehr dankbar und würde ihn aufjedenfall weiterempfehlen.

Sehr zu empfehlen!
Wenn nicht Dirgam dann keiner! Fundiertes und vernünftiges Wissen über sein Gebiet! Keiner konnte mir meine Fragen so gut und verständlich erklären wie Dirgam. Ich ziehe meinen Hut vor Ihm. Er hat mir sehr stark geholfen meinem Ziel näher zu kommen und nicht nur dass, so nah war ich meinem Ziel nämlich in Jahren von Fitnesssport und Up and Downs noch nie. Ein riesen Dankeschön und sehr dringende empfehlenung von mir an Dirgam!

UPDATE

Am 15.02.2021 hatte ich bereits über dem Herrn Oenal nur positives berichtet.

Meine Erfahrung im Jahre 2022/23

Nach einiger Zeit habe ich bemerkt, dass mein Gewicht nicht nach unten ging, sondern stetig nach oben.
Dadurch hatte sich mein Leben in allen Epochen verschlechtert.

Also entschied ich mich dazu, die Dienstleistungen vom Herrn Oenal in Anspruch zu nehmen.

Mein Ergebnis: 15 Kilo abgenommen, bessere Einsicht zur Ernährung und vor allem der Umgang damit und Konsum.

Unterm Strich bin ich sehr stolz und dankbar, mit dem Herrn Oenal zusammengearbeitet zu haben.