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Definitiv eine Hilfe mit Erfolg!
Nachdem sich mein Gewicht über Jahrzehnte von 80 kg schleichend bis auf 119 Kilo bewegt hatte, habe ich keinen Weg mehr zurück gefunden. Denn jeder Versuch abzunehmen, führte zum Misserfolg und dadurch zu mehr Frustration und Demotivation. Ich bin davon ausgegangen, dass ich mehr Sport machen muss, habe aber gleichzeitig nichts an meiner Ernährung geändert, oder aber dass ich vor allem unbedingt hungern muss, was mich im Alltag bis zur vollkommenen Untätigkeit massiv beeinträchtigt hat.
Aus dieser Verzweiflung heraus habe ich gebetet... und ich lernte Dirgam kennen.
Durch die sehr gute Beratung und Unterstützung und vorallem mit konkreten Regeln und Hilfsmitteln habe ich innerhalb von 3,5 Monaten ca. 20 kg abnehmen können, und das auch noch ohne zu hungern !! ... Vorher für mich unvorstellbar.
Außer dem besseren körperlichen Wohlbefinden habe ich wieder mehr Konzentration, mehr Energie und auch mehr Motivation im Alltag.
Allen, die in der gleichen Situation sind und keinen Ausweg wissen, wünsche ich die selbe Begegnung mit Dirgam.
Dirgam Sensei Ist sehr korrekt und...
Dirgam Sensei Ist sehr korrekt und lieb. Ich fand die Erklärungen am besten, dass man endlich die Thematik versteht und auch umsetzen kann. Mindshift für mich und eine Bereicherung!
Bewertung
1. Meine Herausforderung war dass ich immer wieder versucht habe abzunehmen durch verschiedene Wege / Strategien die immer mit Aufwand und Leid verbunden waren und genau dadurch bin ich nur in eine Art Kreislauf gekommen bei der klar war dass es früher oder später wieder aufhören wird. Um aus diesem Muster rauszukommen und etwas Neues auszuprobieren habe ich mich an Dirgam gewendet.
2. Vor dem Coaching war für mich besonders schwer auf Nudeln zu verzichten weil Kohlenhydrate und vorallem Nudeln immer so schlecht geredet wurden und jetzt kann ich ausnahmslos jeden Tag Nudeln essen und meine Ziele erreichen.
3. Ich bin von Juli 25 bis April 26 von 121 kg auf 96 kg gekommen und danach noch selbstständig mit Hilfe von den Dingen die ich gelernt habe noch weiter runter auf 93 kg.
4. Körperlich hat sich am meisten verändert dass ich mich viel näher zu meinem Herrn fühle weil ich mich nicht mehr wie eine Nafs-Maschine fühle die unkontrolliert durch die Gegend läuft und nicht weiß warum so viel Fett an einem dran ist. Ich sehe attraktiver aus, gesünder aus, habe viel mehr Energie und viel mehr Lebensqualität.
5. Am meisten hat mir gefallen dass ich jeden Tag Nudeln essen konnte und trotzdem wöchentlich Ergebnisse erzielt habe dadurch war ich wie in so einem unbesiegbaren Rausch weil ich iwie gewinne obwohl ich das tuhe was ich will. Zusätzlich war tatsächlich das Gefühl dass meine Ergebnisse aktiv von Dirgam verfolgt werden sehr hilfreich für mich weil ich nicht mitten drin ohne „Konsequenzen“ einfach aufhören konnte sondern wirklich durch die Kontrolle einfach dazu bestimmt war das durchzuziehen was ich angefangen habe.
6. Ich würde das Coaching jedem Muslim empfehlen der aufrichtig daran interessiert ist fett zu verlieren und kein Problem mit falschem Ego hat / der sich zu schade ist nach hilfe zu fragen.
1. Meine größte Herausforderung vor dem...
1. Meine größte Herausforderung vor dem Coaching war, langfristig dranzubleiben. Durch das Coaching hatte ich mehr Verbindlichkeit und dadurch auch mehr Motivation, wirklich weiterzumachen.
2. Vorher fiel mir vor allem die Kontinuität schwer. Heute habe ich einen deutlich besseren Umgang mit Ernährung und weiß besser, worauf es ankommt.
3. In 16 Wochen habe ich ungefähr 10 kg abgenommen. Mein Ziel waren 15 kg, was mit etwas mehr Einsatz von meiner Seite wahrscheinlich auch erreichbar gewesen wäre.
4. Körperlich merkt man es vor allem an der Kleidung und daran, dass man sich insgesamt fitter und wohler fühlt.
5. Besonders gut fand ich, dass ich ein besseres Verständnis für Ernährung und Nährstoffe bekommen habe. Gleichzeitig hat mir die regelmäßige Begleitung geholfen, am Ball zu bleiben.
6. Ich würde das Coaching jedem empfehlen, der abnehmen möchte, aber Schwierigkeiten hat, langfristig dranzubleiben oder dem das nötige Wissen über Ernährung fehlt. Dieses Grundwissen ist meiner Meinung nach etwas, das eigentlich jeder haben sollte.
Mir gefällt besonders gut, dass man...
Mir gefällt besonders gut, dass man nahezu mit jedem Thema zu Dirgam gehen kann. Vor allem fühle ich mich bei keiner einzigen Frage, die selbst wiederholt oder fast schon selbst zu beantworten, ist blöd sie erneut zu fragen. Dirgam kümmert sich professionell und nimmt sich Zeit dafür, mit mir zusammen eine Lösung zu finden.
Ich habe zum ersten Mal seit mehreren Jahren ein Gewicht erreicht, was ich vergeblich über zehn Jahre versucht habe, zu erreichen. Bis jetzt waren es über 13 Kilo und es geht noch weiter. Ich bereue meine Entscheidung nicht zum ersten Mal in meinem Leben, dass ich wirklich eine Erfolgsgeschichte habe beim abnehmen, die auch hält.
Meine Erfahrung...
Meine Erfahrung
Trotz meiner Stoffwechselerkrankung habe ich es mit Dirgam geschafft, abzunehmen und vor allem meine Heißhungerattacken in den Griff zu bekommen. Das war für mich ein großer Erfolg, weil ich vorher schon oft die Hoffnung verloren hatte.
Ich bin weiblich und 40 Jahre alt. Wenn ihr vielleicht schon gedacht habt, dass es bei euch nicht mehr funktionieren kann: Bitte gebt nicht auf!
Lasst euch von Dirgam unterstützen. Er kann euch dabei helfen, eure Ziele zu erreichen und wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu gewinnen.
Ich bin sehr froh, diesen Weg gegangen zu sein.
Es hat sich gelohnt
Vor dem Coaching hatte ich immer das Problem, dass ich zwar ein paar Kilo abgenommen habe, aber nur durch großen Verzicht und richtig harte Diäten – zum Beispiel nur Suppen oder Gemüse mit Joghurt. Ich habe mich oft an Videos auf Instagram etc. gehalten oder an Tipps wie ‚mach das vor dem Schlafengehen, dann nimmst du ab‘, aber ich hatte nie wirklich einen Plan. Jetzt, nach dem Coaching von Dirgam, funktioniert es ganz anders und deutlich besser: Ich führe meinen ganz normalen Alltag, esse immer noch richtig gut und nehme trotzdem ab. In den drei Monaten des Coachings habe ich dadurch etwa 14,6 kg abgenommen (und das obwohl ich mich nicht zu 100% an Dirgams Empfehlungen gehalten habe).
Durch das Coaching hat sich körperlich und im Alltag am meisten verändert, dass ich mich insgesamt viel fitter gefühlt habe und vor allem mittags nicht mehr so müde war. Selbst abends nach dem Essen habe ich mich nicht mehr so schwer und voll gefühlt, obwohl ich mich richtig satt gegessen habe. Mein ganzes Körpergefühl und mein Wohlbefinden waren einfach viel besser.
Mit dem Coaching bekommt man echtes Wissen an die Hand, wie man es richtig macht. Wenn ich Fragen hatte, konnte ich Dirgam immer erreichen. Außerdem ist man nicht an einen festen, strengen Plan gebunden – man entscheidet am Ende selbst, was man isst.
Ich würde das Coaching jedem empfehlen, der abnehmen möchte oder Übergewicht hat, weil es einfach ein absoluter Gamechanger ist. Man weiß jetzt genau, was man tun muss, und kann das Wissen immer wieder für sein ganzes Leben anwenden. Man versteht jetzt einfach, wie es geht, wenn man abnehmen, sich gut fühlen und gesund sein will. Mittlerweile kann ich ehrliche Abnehmcoaches von anderen, die nur Quatsch reden, auch gut unterscheiden. 😀
Ich habe durch das Coaching endlich gelernt mein Essverhalten zu kontrollieren. Mir wurde versprochen, dass ich das Problem endgültig löse. Und das wurde wirklich eingehalten. Ich war 2x im Urlaub und habe trotzdem nicht zugenommen. Die Methode ist genial und langfristig umsetzbar. März gestartet mit 131 kg und August dann 108 kg.
Vor dem Coaching hatte ich schon...
Vor dem Coaching hatte ich schon lange versucht abzunehmen und mehrere Diäten ausprobiert. Ich bin alleine aber einfach nicht weitergekommen. Besonders schwierig war für mich immer dieses Gefühl, auf vieles verzichten zu müssen und die Ernährung dauerhaft in meinen Alltag zu integrieren.
Durch das Coaching habe ich in einem Monat 8 kg abgenommen. Noch wichtiger war für mich aber, dass ich mich dabei fitter und insgesamt gesünder gefühlt habe.
Was für mich den größten Unterschied gemacht hat: Ich musste nicht ständig verzichten. Die Ernährung wurde an meinen Alltag angepasst und war dadurch auch in stressigen Phasen leicht umzusetzen. Genau das hat mir geholfen, dranzubleiben und nicht wieder nach kurzer Zeit aufzugeben.
Besonders gut gefallen hat mir die persönliche Betreuung und dass auf meine individuelle Situation eingegangen wurde. Ich hatte nie das Gefühl, eine strenge Diät machen zu müssen, sondern habe gelernt, wie ich meine Ernährung so gestalten kann, dass sie wirklich zu meinem Alltag passt.
Ich würde das Coaching vor allem Menschen empfehlen, die Übergewicht haben und alleine trotz vieler Versuche nicht weiterkommen. Gerade weil man nicht komplett auf alles verzichten muss und die Ernährung individuell an die eigene Person und den Alltag angepasst wird, fällt die Umsetzung viel leichter.
Mutter, 41,berufstätig.
Mein Alltag ist durchgehend voll geplant und anstrengend.
Mit den zu vielen Kilos war das ganze hin und her Rennen extrem anstrengend und belastend.
Seit einer gewissen Zeit habe ich bemerkt, dass das Abnehmen nicht mehr wie zuvor gelingt und habe langsam ernsthafte Angst um meine Gesundheit bekommen.
Nebenbei hatte ich Dirgam entdeckt - doch zunächst nur beobachtet.
Ich wollte mir sicher sein, ob das was Ernstes und Funktionierendes ist.
Nach einer gewissen Zeit, habe ich ihn kontaktiert.
Danach lief alles wie geschmiert.
Genau zum Zeitpunkt, wo ich fast alle Hoffnung aufgegeben hatte....
Hamdillah, die Motivation seinerseits war ermutigend.
Sehr sinnvoll logische unkomplizierte Regeln sind einzuhalten, welche keineswegs belastend oder anstrengend sind.
!Ganz im Gegenteil, man bemerkt und sieht, wie das Abnehmen "eigentlich" funktioniert und erlangt somit ein klares, starkes Bewusstsein diesbezüglich!
Das tolle daran ist, dass es nicht nur für eine gewisse Zeit, Phase gilt
- nein: nun weiß man selbst, was man mit sich zu tun hat und sich selbst helfen kann.
Das ist ein sehr großer Bonus, genau in der Zeit, wo man mit soviel (Des)Information zugeschüttet wird.
Nun bin ich sehr zuversichtlich, kenne mittlerweile meine metabolische Funktion und weiß, wie ich damit umzugehen habe.
Was braucht man mehr?
Für jeden, der bewusst sich stärken möchte, sowohl mental, als auch körperlich mit einem realistischen, machbaren Abnehmprozess,
dann ist dieses Coaching extrem zu empfehlen
und ein MUSS
- diese Investition hat sich definitiv gelohnt und das ein lebenlang InschAllah.