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Ich habe durch das Programm 40 Kilo abgenommen was kch vorher nicht geschafft habe und es hat mir auch sehr geholfen meine Schmerzen beim beten,laufen etc weg zu bekommen ich empfehle es jeden der abnehmen möchte
Die Ernährungsberatung bei Dirgam Önal war sehr hilfreich und individuell. Besonders positiv war die klare Erklärung und die hilfreichen Erklär-Videos zur Unterstützung des Lernprozesses. Ich habe wertvolle Tipps für meinen Alltag erhalten und würde es definitiv weiterempfehlen.
Hallo ! Allerseits seit dem ich mit Dirgam zusammenarbeite hat sich mein Leben positiv verändert sehr sogar ! Ich fühle mich fitter habe mehr Energie kann mich besser bewegen und auf der Waage sieht man es auch. Ich kann endlich auch,auch wenn ich noch nicht an meinem eigentlichen Ziel bin sogar die jetzige Kleidung mit Spaß und Lust anziehen. Die Rezepte schmecken einfach super man leidet nicht und es macht Spaß , solange man das macht was er einem sagt ist es unmöglich nicht abzunehmen. Ich rate und empfehle jedem sein Coaching zu benutzen. Neben seiner super Persönlichkeit und Hilfsbereitschaft bringt er einem bei wie man mit Lebensmitteln umgeht und das kein Lebensmittel böse ist 😁. Einfach mal ausprobieren und ihn kontaktieren rate ich jedem. Und nebenbei ein supermensch sympathisch und verständnisvoll liebe geht raus 🌹
Ich bin Informatiker und beruflich nicht wirklich aktiv weshalb die Bewegung im Alltag zu kurz kommt. Wenn dann auch noch die Ernährung nicht passt, nimmt man natürlich schnell zu. Es wurde mit der Zeit zu einem wirklich großen Problem weshalb ich mich entschieden habe mit Dirgam zusammenzuarbeiten. Ich war zu Beginn sehr skeptisch, ob es was bringen wird da die vorherigen Abnehmversuche und Anläufe immer zu Frustration geführt haben. Ich muss sagen, das ich es nicht bereut, habe mich, auf Dirgam und sein Programm einzulassen. Durch ihn habe ich gelernt, worauf es wirklich ankommt um leicht und ohne Verzicht abzunehmen. Durch ihn ist es mir sehr leicht gefallen in den 16 Wochen Zusammenarbeit 10 KG abzunehmen. In meinem Umfeld ist es auch schon aufgefallen, wodurch ich sogar das gelernte an andere weitergeben kann. Ich das gelernte fort und muss keine Angst haben in den Jo-Jo-Effekt zu geraten und zuzunehmen. Ich kann Dirgam nur empfehlen. Schreibt ihn an und hört euch das zumindest einmal an.
Ich kann Dirgam wirklich empfehlen! Er ist super sympathisch und geht wirklich auf die eigenen Bedürfnisse ein. Alles wird einem gut erklärt, und er sorgt dafür, dass man den Plan so einfach wie möglich in den Alltag integrieren kann. Man merkt, dass er sich bemüht, alles verständlich und machbar zu gestalten. Aber am Ende des Tages muss man das, was er einem sagt, auch selbst umsetzen – ohne das bringt es natürlich nichts. Wenn man aber dran bleibt, siehr man echt guten Fortschritt!
Ich habe dank Dirgam bis jetzt 7 Kilo innerhalb einem Monat abgenommen. Dabei verhungere ich nicht und bin teilweise sogar schockiert darüber, wie voll und satt ich meistens bin. Wenn ihr auch Jahre lang fett wart dann traut euch den Schritt und meldet euch bei ihm. Er ist nett, anständig und EHRLICH. Möge Allah ihn belohnen und euch bei eurem Weg helfen.
Ich hatte schon oft versucht langfristig abzunehmen. Selbst wenn es mal funktioniert hat, kam der Jo-Jo-Effekt schnell zurück. Dann hatte ich auch noch einen Beinbruch, der mich 1-2 Jahre lang in meiner Bewegung stark eingeschränkt hat.
Trotzdessem habe ich es mit Dirgams Coaching geschafft, 30 Kilo abzunehmen auf eine Art und Weise die einen nicht schwerfällt da man sich alles gönnen kann indem man darauf achtet wie man seine Makros usw abdeckt. Die Methoden und das Wissen über Makronährstoffe haben mir gezeigt, wie ich auch mit weniger Bewegung weiterhin abnehmen und mein Gewicht halten kann.
Mit diesem Coaching habe ich Wissen für mein ganzes Leben erhalten und weiß immer wie ich nachhaltig und stabil abgeben kann und nicht wie die ganzen Crash Diäten ein hoch und ab, denn das abnehmen ist eher ein Marathon als ein Sprint.
Menschlich so wie Sachlich super Typ der Dirgam. Er weißt was er uns vermittelt und man erkennt auch wie viel Arbeit hinter seiner Coaching steckt. Ich habe weiterhin vielfältige leckere Gerichte gegessen und abgenommen. Genauso dein Schlaf verbessert sich. Durch ein stressigen Alltag verbrauche ich viel Energie und mit dem Coaching merkst du wie dein Energievolumen steigt. Also wenn ich nur eine Sache über das ganze Coaching sagen könnte wäre es, dass ich und viele andere immer wieder falsch abnehmen versuchen und das ganze Wissen fehlt. Die Komplimente von Freunde und Familie nehmen immer wieder zu und motivieren dich ebenso es durchzuziehen. Es wird dir in verschiedene Module und persönlich von Dirgam beigebracht. Also überlegt nicht viel und traut euch ran. Danke an Dirgam nochmal!
Sehr nette und sehr kompetente Betreuung. Immer ein offenes Ohr und stets einen wirksamen Ratschlag, wenn man selbst verzweifelt ist. Sehr weiter zu empfehlen. Der Erfolg spricht für sich und man erweitert sein Mindset. Weiter so Digram Önal 👍🏽
Dirgam ist nicht nur ein extrem toller Coach sondern auch ein sehr toller, netter, verständnisvoller und ehrgeiziger Mensch. Er war immer da als man etwas brauchte und man konnte ihn jederzeit anrufen. Er selbst meldete sich regelmäßig und verfolgte meine Erfolge. Durch ihn und sein Coaching hab ich viel Neues gelernt und habe viele Erfahrungen gesammelt. Mit ihm nimmt JEDER ab. Ich bin sehr dankbar dafür, dass ich ihn kennenlernen durfte.