Dr. Tanja Berg – Mentales Training & Ernährungsco­

Dr. Tanja Berg – Mentales Training & Ernährungscoaching in Berlin bietet ganzheitliches Ernährungs- und Mentalcoaching für Menschen mit viel Verantwortung. Die Arbeit verbindet fachliches Ernährungswissen mit mentalen Methoden und Stressregulation, um Essverhalten langfristig zu verändern.

Arbeitsweise und Nutzen

Die Methode fokussiert auf Körper, mentale Ebene, Stressregulation und das Unterbewusstsein. Sie nutzt evidenzbasierte Ernährungsempfehlungen kombiniert mit Techniken zur Stressregulation und Unterbewusstseinsarbeit, damit du ungünstige Ess- und Stressmuster an der Wurzel lösen kannst.

Die Arbeit umfasst Einzel- und Gruppenformate, regelmäßige Check-ins und begleitende E-Mail-Reflexionen, sodass Veränderungen messbar werden und sich in deinem Alltag festigen. Die Kombination aus Ernährungsanpassung und mentalem Training zielt darauf ab, Energie und Verdauung zu verbessern und emotionales Essen zu reduzieren.

Kompetenz, Erfahrung und Fokus

Die Leiterin ist Lebensmittelchemikerin (M.Sc.) mit mehrjähriger Forschungstätigkeit bei einer deutschen Bundesbehörde und ist seit 2018 als Mentaltrainerin zertifiziert. Die Verbindung von funktioneller Medizin und verhaltenspsychologischen Techniken bildet das fachliche Fundament.

• Lebensmittelchemikerin (M.Sc.)
• Mehrjährige Forschung bei einer Bundesbehörde für Lebensmittelsicherheit
• Zertifizierte Mentaltrainerin / Lift-Coaching seit 2018
• Arbeitsschwerpunkte: Stressessen, emotionale Essmuster, Darmgesundheit

Einsatzfälle und Formate

Das Angebot beinhaltet 1:1-Coachings, das zwölfwöchige "In Balance"-Programm, Lift-Sitzungen für Unterbewusstseinsarbeit sowie Vorträge und interaktive Workshops für Geschäftskunden. Beispiele aus Erfahrungsberichten nennen messbare Effekte wie nachhaltige Gewichtsveränderung, mehr Energie und weniger gedankliche Belastung rund ums Essen.

Die Praxis legt Wert auf wissenschaftlich fundierte Empfehlungen und eine strukturierte Begleitung über Analyse, regelmäßige Sessions und wöchentliche Reflexion, um nachhaltige Verhaltensänderungen zu ermöglichen. Dr. Tanja Berg – Mentales Training & Ernährungsco­ Erfahrung

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