Erfahrungen mit Fachzentrum für Wut & Aggression

Die Kombination aus einer enormen Bibliothek an Anleitungsvideos, die einen Schritt für Schritt durch die gesamte Thematik leiten, und dem gleichzeitigen Austausch mit den Coaches ist top. Somit bekommt man ein festes Hintergrundwissen und Tools vermittelt und kann dann gezielt mit den Coaches die persönlichen Problematiken angehen.
Außerdem finde ich wirklich super, dass hier nicht einfach nur die Wut angegangen wird. Es sind mehrere Coaches spezialisiert auf diverse Themengebiete vorhanden. Somit kriegt man mehr als nur die Wut in Griff, sondern bekommt ein ganzes Life-Coaching, das einem hilft, mit vielen verschiedenen Situationen und Lebenslagen umzugehen 👌

Es hat sich für mich so viel geändert, und es geht immer weiter. Neue Wege tun sich auf, sowohl für mich als auch für die Menschen an meiner Seite. Entwicklungen, die immer weiter voranschreiten.
Natürlich gibt es auch Phasen von Hochstress, in denen ich mich wieder neu besinnen muss.
Aber insgesamt ist das Ganze einfach nur WOW 🥰. Ich achte mehr auf mich selbst und für stehe für meine eigenen Bedürfnisse ein – etwas, das ich dank des Coachings gelernt habe.
Gespräche über schwierige Themen kann ich heute ruhiger und klarer führen. Das ist eine der größten Veränderungen, die ich durch das Wut Coaching erfahren habe und es fühlt sich großartig an! Auch die Tipps in den Live Calls sind Gold wert. Diese haben nicht nur die Wut betroffen, sondern auch viele andere Themen mit abgedeckt. Und zu erleben, dass man nicht der einzige Mensch mit bestimmten Themen ist, war unglaublich hilfreich.
Ein riesengroßes Dankeschön an das gesamte Team vom Wut Coaching, ich kann es nur von Herzen weiter empfehlen!

Schon von der ersten Sprechstunde an habe ich mich direkt wohlgefühlt und bin gestärkt aus den Sessions gegangen. Die Techniken, die ich dabei gelernt habe, sind unglaublich hilfreich und begleiten mich mittlerweile in meinem Alltag.
Das Coaching ist für mich eine perfekte Kombination aus Menschlichkeit, Einfühlsamkeit und fachlicher Expertise. Besonders die Auflösungsarbeit mit Katrin war bisher immer eine Punktlandung. Meine selbst geführten Sessions verlaufen zwar oft wilder, aber genauso effektiv. Seit Beginn des Coachings geht es mir emotional, gedanklich und in meinen Beziehungen stetig besser, auch wenn unvermeidbare Tiefpunkte Teil des Prozesses sind. Diese positive Entwicklung bemerkt auch meine Verlobte, und wir erleben aktuell eine besonders liebevolle und harmonische Zeit miteinander. 😊
Die Fortschritte spüre ich auch beruflich: Ich finde wieder in meinen Flow, werde nicht mehr von destruktiven Gedanken unterbrochen und habe kürzlich sogar ein Programm entwickelt, das ein großes Problem in meinem Arbeitsbereich löst. Gleichzeitig habe ich traumatische Erlebnisse aufgearbeitet und kann heute ohne Trigger an sie zurückdenken. Ein besonders bewegender Moment war, als ich beim Auflösen von Triggern plötzlich 30 Minuten weinte, während sich alte, längst vergessene Szenen vor mir abspielten. Am Ende war genau dieser emotionale Moment eine Art Durchbruch für mich, um schlimme Geschehnisse zu verarbeiten.
Insgesamt bin ich innerlich so friedlich und entspannt wie lange nicht mehr, außerdem schlafe ich seit dem Coaching wieder tief und gut. Am Ende, nach zahlreichen anderen Therapien, die ich davor gemacht habe, kann ich sagen, dass ich bei keiner so weit gekommen bin wie bei den Wutcoaches. Diese Fortschritte erreicht zu haben, macht mich stolz – auf mich und das gesamte Coaching-Team 🙌

Mein Weg aus der Wut
Vorab: Ich bin super zufrieden und finde, es war eine der besten Entscheidungen, die ich für mich getroffen habe.
Zu Beginn des Coachings war ich extrem emotional beim Auflösen der Trigger. In dieser Zeit wurde es zuhause immer schlimmer. Ich war dauernd gereizt und super empfindlich bei allem. Mein Partner war schon echt verzweifelt und meinte, dass es nur noch schlimmer geworden ist. Aber ich habe ihm klargemacht, dass das jetzt die schlimmste Phase ist und es danach richtig gut wird. Das ist wie die Spitze des Eisbergs – erst geht’s richtig hoch, bevor es wieder bergab und zwar im positiven Sinne geht. Und genau so war es!
Ein echt großer Erfolgsmoment war, als ich mit meinen Eltern übers Wochenende im Urlaub war. Mein Papa ist bei mir ein riesiger Trigger, und trotzdem konnte ich in einer kritischen Situation verhältnismäßig cool bleiben. Ich hätte früher total überreagiert, aber diesmal war ich echt stolz auf mich. Das hat mir gezeigt, wie viel ich zu diesem Zeitpunkt schon gelernt hatte.
Die Methoden, vor allem die EMDR-Methode, waren für mich der Schlüssel. Ich habe dadurch nicht nur gelernt, meine Wut zu kontrollieren, sondern auch eine viel positivere Selbstwahrnehmung entwickelt. Im Alltag merke ich immer wieder, wie ich in Situationen ruhig bleibe, die mich früher total aus der Fassung gebracht hätten. Ich bin weniger eifersüchtig und kann viel klarer denken. Es fühlt sich einfach an, als würde nicht mehr meine Wut über mich bestimmen, sondern ich selbst über meine Wut.
Ich merke einfach in vielen vorher schwierigen Situationen mit meinen engsten Menschen, dass ich ruhig bleiben kann und sie nicht mehr einfach so vor den Kopf stoße.
Fazit: Das Coaching hat mein Leben wirklich positiv verändert. Ich fühle mich emotional ausgeglichener, sicherer und stärker, egal ob im Beruf oder privat!
Finja

Eines der wichtigsten Sachen zuerst: Die Energie, die ich benötigt habe, sich mit meiner Wut Thematik auseinanderzusetzen, ist definitiv zurückgekommen. Es war anstrengend, keine Frage, aber es hat sich gelohnt. Besonders die Arbeit mit EMDR hat mich überrascht. Eine bestimmte Situation aufzulösen, fühlte sich ehrlich gesagt zunächst gar nicht gut an, fast wie ein emotionaler Muskelkater. Aber im Nachhinein spüre ich, wie sich mein Stress- und Gesundheitsmanagement auch dadurch insgesamt verbessert hat.
Eine Art: „Aha-Erlebnis“ hatte ich bei der Einschlafbegleitung meines Sohnes. Ich habe gemerkt, dass meine Wut gar nicht das Hauptproblem ist. Stattdessen war es das Übergehen meiner eigenen Bedürfnisse. Diese Erkenntnis war Gold wert! Ich achte jetzt bewusster auf mich und habe kleine Routinen etabliert, die meinen Alltag spürbar verbessern. Zum Beispiel setzen wir uns abends als Familie zusammen und erzählen von den drei Highlights des Tages.
Besonders geholfen haben mir die Live-Calls mit Maren und Katrin. Ihre Tipps waren super praktisch und direkt umsetzbar. Auch Malin hat mit ihrer Beziehungs-Sprechstunde einen großen Beitrag geleistet. So habe ich durch das Coaching erkannt, dass ich in meiner Beziehung manchmal unbewusst auf die Mitleidstour setze. Das war eine harte, aber wertvolle Erkenntnis, die ich dann mit Malin zusammen angehen konnte.
Jetzt sehe ich unsere Unterschiede entspannter: Mein Mann redet nicht gern über Gefühle, während meine Emotionen oft in alle Richtungen ausschlagen. Und das ist okay so. Wir ergänzen uns, und ich habe gelernt, das mehr zu schätzen.
Natürlich bleibt noch Arbeit – aber das motiviert mich eher, statt mich zu entmutigen. Ich habe jetzt Lust, auch andere Themen anzugehen, sei es im beruflichen Bereich oder bei der Kommunikation. Dieses erste Coaching war für mich der Startschuss, weiter an mir zu arbeiten. Rundum bin ich unglaublich happy mit den Ergebnissen. Ich merke, wie viel sensibler und bewusster ich geworden bin – sei es im Umgang mit meinem Sohn oder im Alltag. Mein Sohn nennt mich jetzt manchmal sogar liebevoll „Mami“, und nicht mehr nur „Mama“. Das bedeutet mir unendlich viel. Ich bin einfach dankbar für diese Reise und freue mich darauf, was noch kommt.

Meine Erfahrungen nach sechs Monaten Wutcoaching

Das Coaching hat mir nicht nur dabei geholfen, meine Wut besser zu verstehen und zu regulieren, sondern auch meine gesamte Lebensweise positiv zu beeinflussen. Besonders beeindruckt hat mich die Erkenntnis, dass Wut oft nur ein Ausdruck tieferliegender Themen ist...ob es nun um Selbstwert, alte Glaubenssätze oder unbewusste Muster aus der Kindheit geht. Ich habe gelernt, diese Zusammenhänge zu erkennen und gezielt daran zu arbeiten.

Persönliche Erfolge
Einer der größten Erfolge während des Coachings war meine Entwicklung im Bereich der Kommunikation. Früher habe ich oft Konflikte vermieden, aus Angst vor Ablehnung oder Verletzungen. Das führte dazu, dass sich vieles in mir aufgestaut hat und ich irgendwann explodiert bin. Heute kann ich meine Bedürfnisse klar äußern, bevor es überhaupt soweit kommt. Ein prägendes Beispiel war ein Gespräch mit meiner Ex-Frau, bei dem es um unsere Kinder ging. Ich habe mich vorbereitet, mir Zeit genommen, über meine Ängste reflektiert und bin ruhig geblieben. Obwohl wir nicht einer Meinung waren, konnte ich für mich einstehen und genau das war mein Ziel.

Thema Beziehungen
Auch in Beziehungen habe ich viel gelernt. Während der Trennung von meiner Ex-Frau dachte ich, ich wäre für immer in einem emotionalen Loch gefangen. Doch jetzt merke ich, dass ich bereit bin, nach vorne zu schauen. Ich habe sogar den Kontakt zu einer ehemaligen Bekannten wieder aufgenommen, was sich gut anfühlt. Dieses Gefühl, gewappnet zu sein für neue Begegnungen und Herausforderungen, verdanke ich auch dem Coaching.

Umgang mit Wut und Triggern
Ein großes Thema war für mich der Umgang mit meiner Wut. Früher hat sie mich oft überwältigt und meine Beziehungen belastet. Jetzt weiß ich, wie ich mit Triggern umgehen kann. Besonders geholfen hat mir hier die Timeline Technik.
Es gab Situationen, die mich früher völlig aus der Bahn geworfen hätten, etwa Diskussionen über die Vergangenheit mit meiner Familie. Jetzt ist es sogar soweit, dass ich meine Mutter, als sie sich über meine Ex aufregte, beruhigen und eine Eskalation verhindern konnte.

Selbstwert und Grenzen
Das Coaching hat mir nicht nur gegen meine Wut geholfen, sondern auch dabei, meinen Selbstwert zu stärken. Ein wichtiger Wendepunkt war, als ich realisierte, dass ich meine Grenzen setzen und für mich einstehen kann, ohne Angst vor den Konsequenzen haben zu müssen. Gleichzeitig habe ich verstanden, dass ich meine Ängste annehmen und ihnen begegnen muss.

Natürlich schwingt mit dem Ende des Coachings auch ein wenig Wehmut mit. Es war eine strukturgebende Konstante, die mir Halt gegeben hat. Doch ich fühle mich bereit, die nächsten Schritte allein zu gehen. Ich habe nicht nur Techniken gelernt, sondern auch ein neues Verständnis für mich selbst entwickelt.

Das Coaching war kein einfacher Weg, aber einer, der sich mehr als gelohnt hat. Ich bin heute reflektierter, selbstbewusster und viel besser als zuvor in der Lage, schwierige Situationen aktiv anzugehen. Allen, die überlegen, ob ein Coaching das Richtige für sie ist, kann ich nur sagen: Es lohnt sich. Veränderung braucht Zeit und Mut - aber es ist möglich.

Timo

„Ich bin seit 17 Jahren meiner Frau zusammen, wir sind verheiratet, haben ein Kind und sind gerade wieder schwanger. Am Anfang war unsere Beziehung großartig. Die letzte Zeit vor dem Coaching war es schwierig für uns – besonders nach der Geburt unseres Sohnes. Das war eine Zeit, die nicht nur körperlich, sondern auch emotional extrem belastend für sie war. Die Schwangerschaft, die damit verbundene Hormonumstellung und der ganze Stress als Familie haben unsere Beziehung stark auf die Probe gestellt. Es kam immer häufiger zu Eskalationen und wir beide haben ihre Wut zunehmend als Belastung empfunden. Ich wollte helfen, aber es ging nicht mehr so weiter.
Ich habe nach einer Lösung gesucht und bin auf das Wut Coaching gestoßen. Ich habe die Rezensionen gelesen und mir gewünscht, dass sie es wenigstens probiert. Glücklicherweise hat sie sich gleich darauf eingelassen – und ich bin ihr unglaublich dankbar dafür.
Was soll ich sagen? Ich habe in den letzten Monaten meine Frau neu kennengelernt. Sie hat ihre Wut in den Griff bekommen und wir haben als Paar viel über Kommunikation gelernt. Endlich können wir über unsere Gefühle und Wünsche sprechen, die wir teilweise fast vergessen hatten. Auch unsere Freunde haben gemerkt, dass wir beide uns als Paar verändert haben. Streit ist kein Dauerzustand mehr, und wenn doch mal etwas schief läuft, nutzen wir oft Humor, um die Situation zu entschärfen. Meine ‚Dad Jokes‘ helfen ihr manchmal sogar, sich schnell zu beruhigen.
Besonders beeindruckt hat mich die Technik, die sie im Coaching gelernt hat – EMDR. Meine Frau ist Psychologin, aber diese Technik war neu für sie. Wir haben oft darüber gesprochen, wenn sie an sich gearbeitet hat. Die Technik hat ihr sehr geholfen, alte Trigger zu verarbeiten. Auch ihre Glaubenssätze wie: ‚Er liebt mich nicht, sonst hätte er doch...‘ sind mittlerweile verschwunden. Außerdem sieht sie mein Feedback nicht mehr als Kritik, sondern als das, was es ist: ein gut gemeinter Tipp. Das hat unsere Beziehung so viel leichter gemacht.
Natürlich ist nicht alles perfekt, und es gibt noch Dinge, an denen wir arbeiten. Aber wir sind an einem Punkt, den ich mir vor dem Coaching nicht vorstellen konnte. Ich bin einfach stolz auf sie und freue mich, dass sie die Frau geworden ist, die sie selbst immer sein wollte – und wir wieder die Beziehung haben, die wir uns seit Langem gewünscht haben. Auch für unseren Sohn ist es so schön, dass er jetzt Eltern hat, die harmonisch miteinander umgehen und ihm ein gutes Vorbild sind.
Lieben Gruß

In den vergangenen sechs Monaten wurde ich mit meiner Wutproblematik hervorragend betreut. Insbesondere das Format der Livesprechstunden, die ich in dieser Form bisher nicht kannte, habe ich als sehr gewinnbringend empfunden. Hierdurch erhält man zum einen Einblick in die Probleme und Lösungsprozesse anderer Klienten und kann hierbei viel für sich selbst mitnehmen, zum anderen hat man gleichzeitig das Gefühl nicht alleine mit seiner Problemstellung zu sein. Auch die Möglichkeit über eine Bibliothek online sowohl auf die Module des Coachings als auch auf die aufgezeichneten Livesprechstunden eben genau dann Zugriff zu haben, wenn es in meinen persönlichen Plan passt, war sehr angenehm. Meine anfänglichen Bedenken, ob ein so tiefgreifendes Problem, wie es die Wut (wenn sie unangemessen ist) im Regelfall ist, in einem Onlineformat hinreichend tief und persönlich bearbeitet werden kann, wurden sehr schnell zerstreut und ich kann sagen, dass es wirklich funktioniert. Auch die zusätzliche Möglichkeit via "WhatsApp" Kontakt zu den Coaches aufzunehmen war angenehm und gewinnbringend.

Liebe Wut-Coaches, schön daß es euch alle gibt, jeder einzelne von euch war für mich wertvoll und authentisch. Stets schnelle Kontakte, Rückmeldungen und Hilfestellungen, immer sehr persönlich und gefühlt individuell auf die Situation passend.
Die Erklärvideos von Merlin und Katrin, legendär!
Manchmal sehr kleinteilig, in kleinen Schritten und Videoabschnitten aufgeteilt. Dank der automatischen Wiedergabe jedoch stets auch am Stück zu sehen.
Eure Livecalls und gerade dessen Aufzeichnungen waren für mich der Game-Changer. Immer parat zur Hand um regelmäßig dran bleiben zu können, selbst wenn das eigene Zeitmanagement nicht funktionierte. Vielen Dank für eure wertvolle Zeit!
Onboarding und Offboarding top.
Lieben Dank ebenfalls ans administrative Team im Team Wut-Coaches dafür.