Erfahrungen mit Fachzentrum für Wut & Aggression

Ich hätte das Coaching definitiv schon früher machen sollen! Eine sehr gute Investition in mich selbst und meine Familie. Alle Coaches sind einfühlsam und sehr professionell. Man hat 6 Monate eine Begleitung, profitiert von der Mediathek ein Leben lang und kann sie ebenso lange nutzen. Das Tempo kann man quasi selbst bestimmen. Mir hat das Coaching geholfen besser mit meiner Wut und den destruktiven Auswirkungen klarzukommen, mich mit mir selbst auseinanderzusetzen und definitiv ein ruhigeres Familienleben zu gestalten, vermutlich auch langfristig betrachtet, meine Ehe zu retten. Ich bin sehr zufrieden, jeder Cent war es wert. Das Coaching findet ausschließlich online statt, das ist ein riesiger Vorteil, vor allem zeitlich gesehen. Es gibt jeden Tag Sprechstunden, eine WhatsApp-Gruppe, die dich in deinem
Prozess begleiten. Wer ein Wut-Problem hat, sollte dieses Coaching auf jeden Fall in Anspruch nehmen!

Danke an Katrin, Melanie und Merlin und an das gesamte Team!

Ich bin vollkommen von der Effektivität dieses Programms überzeugt! Schon beim Onboarding-Termin haben sich alle sehr viel Zeit für meine Rückfragen genommen und mir ganz klar aufgezeigt, was mich erwartet; ein Mix aus eigenständigem Lernen (Module sind wie bei einem Fernstudium aufgebaut) sowie regelmäßigen Video-Sessions in denen man nicht nur mit den Coaches sondern auch mit anderen Teilnehmern in Kontakt kommt, sich austauschen kann und einem wirklich sämtliche Fragen beantwortet werden, welche während des Programms auftreten. Vor allen Dingen haben mir aber die einzelnen Übungen sehr geholfen, da diese auf langfristigen Erfolg ausgelegt sind. Wenn man hier dranbleibt und die richtigen Gewohnheiten und erforderliche Disziplin an den Tag legt wird das Programm, da bin ich mir sicher, das Leben von jedem, der dieses absolviert, nachhaltig positiv beeinflussen!

Eine der besten Investitionen meines Lebens

Eines Abends saß ich erschüttert da, nachdem meine Frau mir etwas gesagt hatte, das mich tief traf: Meine Wut belastet sie und unsere Kinder. Sie könne es nicht mehr ertragen, wenn ich schreie, und sollte sich nichts ändern, würde sie gehen. Uff, das hatte gesessen.. Ich fühlte mich hilflos, beschämt und zutiefst enttäuscht von mir selbst.

Mir war klar, dass ich dringend etwas verändern musste. Ich hatte bereits versucht, meine Wut – die sich ausschließlich im Familienkontext zeigte – allein in den Griff zu bekommen, aber diese Versuche mit reiner Willenskraft waren gescheitert. Das Scheitern machte mich noch frustrierter und ratloser.

Dann stieß ich auf die Wut Coaches. Vom ersten Kontakt bis zum Start des Coachings ging alles überraschend schnell. Sie hörten sich meine Situation aufmerksam an und waren zuversichtlich, dass sie mir helfen könnten. Und – wie der Titel meiner Rezension schon andeutet – sie haben ihr Versprechen mehr als erfüllt.

Das Programm bot mir sechs Monate intensive Betreuung, was sich für mich als unverzichtbar herausstellte. Die Kombination aus strukturierten, videobasierten Kursinhalten, regelmäßigen Live-Sprechstunden und Aufzeichnungen dieser Sprechstunden ermöglichte es mir, das Gelernte zügig anzuwenden. Besonders wertvoll war für mich, dass ich jederzeit Fragen stellen konnte und in den Live-Sitzungen direktes Feedback erhielt. Diese Rund-um-die-Uhr-Unterstützung gab mir das Gefühl, nie allein zu sein – egal, wann ich Hilfe brauchte.

Ein weiterer entscheidender Vorteil des Coachings war, dass der Erfolg nicht allein von meiner Willenskraft abhing. Es ging vielmehr darum, systematisch mit Techniken zu arbeiten und diese kontinuierlich in meinen Alltag zu integrieren. Die praktische Unterstützung und die klaren Anweisungen gaben mir die Sicherheit, die ich vorher nicht hatte.

Rückblickend ist diese Investition eine der besten, die ich je getätigt habe. Sie hat nicht nur mein eigenes Leben verändert, sondern auch das meiner Familie. Die Geduld, das Verständnis und die Fähigkeit, mit schwierigen Situationen umzugehen, sind etwas, das ich mir nicht hätte erträumen können – und das ist unbezahlbar.

Ich war Teilnehmerin im Wutcoaching von Dezember 2023 bis Juli 2024 und habe es keine Sekunde bereut.

Die Videos und der Informationsgehalt dort war super aufbereitet und hat mir an vielen Stellen die Augen geöffnet. Der WhatsApp Support und die (tlw. mehrmals) täglichen Coachingstunden zu verschiedenen Themen wie Wut, Gesundheit/Stress, Trigger, Beziehung, Selbstwert usw gaben mir die Möglichkeit jederzeit über meine Themen sprechen zu können und sehr wertvollen Input von den Coaches zu bekommen. Wie man an den Themen schon sieht, war das Coaching nicht nur reduziert auf Wut sondern auch auf viele andere Themen, die damit zusammenspielen.

Mir hat es v.a. auch geholfen, anderen Kursteilnehmern zuzuhören und mitzunehmen, was diese für Themen haben und wie sie damit umgehen und das hat mir auch geholfen, "verdeckte" Themen zu identifizieren, auf die ich in einem 1:1 Coaching vermutlich nie (oder nicht so schnell) gekommen wäre.

Die Wutanfälle (akut) hatte ich relativ schnell im Griff, die Hintergründe dazu zu identifizieren und zu bearbeiten, haben bei mir länger gebraucht und auch da waren die Wutcoaches total kulant und haben nicht an Tag X abrupt aufgehört. DANKE auch nochmal auf diesem Weg an euch alle!

Das Coaching lohnt sich wirklich nicht nur um seine Wut in den Griff zu bekommen, sondern auch um sich persönlich weiterzuentwickeln bei Themen wie Selbstwert, Bedürfniswahrnehmung, Grenzen setzen, etc.

Das Coaching ist zwar nicht günstig aber für das, was es bietet (wenn man selbst mitarbeitet und Hilfe annimmt) für mich auf jeden Fall jeden Cent wert gewesen.

Es hat meine Beziehung verbessert, mir geholfen, mit mir selbst besser klarzukommen, im Beruf ruhiger zu bleiben, Selbstreflexion zu erlernen und mich gezwungen (auch wenn es unangenehm war) mir meine Baustellen anzuschauen und mich ihnen anzunehmen und mir Wege gezeigt sie zu lösen. Der Kurs gibt einem auch langfristig Wege zur Selbsthilfe an die Hand, was ich total toll finde, weil man danach das Gefühl hat, dass man wirklich selbst etwas bewirken und ändern kann, wenn man das wirklich will.

Ich hätte es schon viel früher machen sollen.

Macht weiter so! :)

Die Möglichkeit sich online, frei und flexibel zu entscheiden wann und wieviel ich lerne, hat mir geholfen. Mir wurde gezeigt wie ich meine Gefühle kennenlerne und welche meine Bedürfnisse sind. Die gelernten Methoden mit Wut und schlechten Gefühlen umzugehen haben mein Leben sehr positiv verändert. Ich kann die Wut-Coaches zu 100% weiterempfehlen!
Danke:-)

Habe mich kürzlich dort beworben. Leider habe ich die Stelle nicht bekommen, es war aber ein sehr professioneller und angenehmer Kontakt. Fair, transparent, kommunikativ und konstruktiv. So soll das sein! Danke.

Wut coaching has been a huge help for my relationship. Before starting the sessions, my partner’s anger would escalate quickly, leading to frequent arguments and a tense atmosphere at home. Since she began coaching, her ability to stay calm and manage her emotions has improved significantly, creating a much more peaceful environment for us both. It’s been a really transformative experience.

The coaching has revolutionized our communication. She now approaches conflicts with greater empathy and clarity, which has drastically reduced our arguments and improved our understanding of each other. This shift has led to more open, respectful discussions and has strengthened our bond.

Overall, the changes have been profound. Our relationship feels more loving and harmonious, and I’m incredibly grateful for the positive impact. The skills she’s learned will undoubtedly benefit us for years to come. I highly recommend the coaching to anyone facing similar challenges—it has truly transformed our lives. If you’re having trouble with regulating emotions, I can’t suggest Wut coaching enough.

Weniger Streit auf der Arbeit:

Bevor ich zu den Coaches kam, hatte ich große Probleme mit meiner Wut umzugehen. Diese platzte oft einfach aus mir heraus und stand mir so täglich im Weg. Sie hinderte mich sowohl privat als auch beruflich am Weiterkommen. Um genau das zu ändern, habe ich mich bei den Wut Coaches gemeldet. Dazu hier meine Erfahrungen: Das direkt am Anfang kennengelernte Wut Tagebuch klappte schnell gut, wobei ich sagen muss, dass ich gar kein richtiges Wut Tagebuch, sondern eher ein Emotionstagebuch geschrieben habe. Genau das hat mir einer meiner Coaches (Melanie) empfohlen. Denn ich muss sagen, spannenderweise hatte ich, seit ich bei den Wut Coaches angefangen habe, gar nicht mehr so viele Wutsituationen gehabt, die ich da hätte eintragen können. Das war schon mal ein Fortschritt. Einen Punkt, den ich am Coaching wirklich super fand, war der, dass man sich in den Live Calls auch nicht immer zwingend äußern musste. Zum großen Glück ist es hier nämlich so, dass viele andere mit den gleichen Problemen vorpreschen und ganz offen mit ihrer Situation und Gefühlswelt umgehen. Das ist super zum Vergleiche ziehen, das hilft wirklich sehr. Mit dem Trigger Auflösen habe ich mich am Anfang schwergetan. Aber auch durch die Hilfe meiner Coaches und der erlernten Emdr Methode konnte ich sie nach und nach auflösen. Eines meiner typischen Wut-Szenarien waren Meetings auf der Arbeit. Mit Beginn des Wut Coachings fingen diese auch an, immer besser zu werden. Vor allem seitdem ich mich an die - 4-7-8 Atemtechnik und meinen Notfallplan halte. So nutze ich auch hier und da die Gelegenheit einfach mal so ein Meeting zu verlassen, unter dem Vorwand ich muss auf die Toilette. Nicht nur in meiner Wahrnehmung hat sich etwas verbessert! In einem Gespräch mit meinem Vorgesetzten habe ich auch schon sehr positive Resonanzen bekommen. Von Arbeitgeberseite habe ich gehört, dass man da eindeutig eine Veränderung merkt. Zum Beispiel, dass ich nicht mehr so aufbrausend und impulsiv, sondern eher bedacht unterwegs bin. Seit dem Coaching geriet ich auch nicht mehr so oft in Konfrontationen mit anderen Kollegen. Und auch von Zuhause bekomme ich Zuspruch. Das freut mich sehr, da die Wut meiner Karriere schon eindeutig geschadet hatte. Auch mein Sohn hat gesagt, dass man definitiv merkt, dass es immer besser wird mit der Wut.
Für mich hat sich das Coaching also zu 100 Prozent gelohnt!

Ich bin grundsätzlich immer so super skeptisch bei vielen Sachen, also war ich auch skeptisch beim Wut Coaching. Oft geht es mir nämlich alles nicht schnell genug. Am Anfang hatte ich deshalb echt Angst, dass die investierte Zeit und das investierte Geld umsonst gewesen sind.
Aber spätestens zwei Monate nach Beginn des Coachings, war ich mir sicher, dass es das nicht war. Ich hatte einen richtigen Aha-Moment, das Gefühl, auf den Zug aufgesprungen zu sein. Zwar hatte ich schon vorher das Gefühl, dass ich zum Beispiel durch das Trigger Auflösen oder das Tagebuch schreiben Fortschritte gemacht habe. Aber nach einem Gespräch mit Maren, hat es wirklich klick gemacht. Ich bin danach in einen richtigen Flow gekommen!
So hatte ich mit meinem Mann in den letzten Monaten des Öfteren Konfliktgespräche, doch vor allem durch die Tipps in Marens Kommunikation & Konflikt Sprechstunde sind diese nie mehr eskaliert. Ich musste tatsächlich in den ganzen Gesprächen auch nur einmal den Raum verlassen, mich nochmal zu sammeln und als ich das Gespräch dann wieder gesucht habe, ist es auch ruhig weitergegangen. Dadurch habe ich es endlich geschafft, mit meinem Partner wirklich konstruktiv zu reden. Das Miteinander in meiner Beziehung hat sich dadurch einfach grundlegend zum Positiven geändert. Kleine Meinungsverschiedenheiten bleiben auch genau das und nicht mehr und eskalieren nicht bzw. belasten mich nicht länger als einige Minuten.
Durch das Coaching und auch in Gesprächen mit meinem Partner konnte ich herausfinden, dass bei mir die Wut unter anderem von meiner Verlustangst, einem schlechten Selbstwertgefühl und meinem (aus Verlustangst entstehenden) Kontrollbedürfnis kommt. Insbesondere durch das Coaching habe ich klarer denn je gesehen, dass ich an diesen Punkten arbeiten muss.
Ich kam außerdem zur Erkenntnis, dass ich mich mehr um mich selbst kümmern muss und mich selbst erfüllt fühlen möchte. Und das ist allein meine Aufgabe.
Und genau das habe ich mit Hilfe des Coachings geschafft. Ich habe viel mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein, auch weil ich viel mehr Einblick in mich selbst bekommen habe.
Als Zusammenfassung kann ich sagen, dass ich mich viel eigenständiger sehe als noch vor dem Coaching. Für mich selbst sind die Erkenntnisse, die ich hier gelernt habe, so krass wertvoll. Auch die Dinge in der Kommunikation mit meinem Mann klappen viel viel besser. Katrin hatte immer ein offenes Ohr für mich und hat mir nicht nur zum Thema Wut, sondern auch für meine Beziehung Tipps und ihre ehrliche Meinung gegeben.
Außerdem war das Trigger auflösen und die Kommunikation Sprechstunde mit Maren ein wirklicher Game Changer für mich. Alles in allem war das Coaching für mich eine der besten und nachhaltigsten Investitionen in mich selbst, und ich kann immer noch nicht glauben, wie viel mir das gebracht hat.

Meine Partnerin hatte mir schon vor paar Jahren ans Herz gelegt, dass ich was gegen meine Wutausbrüche unternehmen muss. Ich war gescheiter als sie und dachte, dass ich das Problem selbst in den Griff bekomme. Dem war nicht so.
Trotz meiner Skepsis, habe ich mich bei den Wci Programm angemeldet. Es war eine sehr gute Entscheidung diesen Weg zu wählen.
Ich merkte schon nach den ersten Gesprächen, dass es mir gut tut.
Als es dann los ging mit dem Programm, wurde mir bewusst, dass ich mein Leben lang falsche Ansichten und Erwartungen an mein Umfeld hatte.
Mir wurde nicht nur geholfen besser mit meiner Wut umzugehen sondern auch besser mit mir und meinem Leben.
Ich werde dank des Coaching weniger oft und weniger intensiv wütend.
Belastende Erinnerungen und Gefühle wurden bearbeitet und neutralisiert.
Dank der Vielseitigkeit der Coaches, habe ich nicht nur meine Wut unter Kontrolle sondern habe ich auch gelernt mit mir selber besser umzugehen und meine Kommunikation hat sich auch dadurch verbessert.
Von den Livecalls war ich kein Freund als ich davon hörte. Doch ich wurde vom Gegenteil überzeugt, die Livecalls sind eine sehr große Hilfe. Man kann dadurch auch von den anderen Klienten lernen. Ich bin froh, dass es die Möglichkeit gibt und ich daran teilgenommen haben.
Ich bin glücklich, dass ich mich für diesen Weg entschieden habe, die Coaches sind alle sehr nett und bemüht zu helfen, sie nehmen sich einen an und haben immer ein offenes Ohr.
Seitdem ich das Programm beendet habe, sehe ich das Leben viel entspannter.

Herzlichen Danke, Katrin, Merlin, Melanie und dem gesamten Team.