-29 kg runter, 23 cm Bauch weg – Arzt schafft Abnehm-Durchbruch

Benjamin Menger ist Arzt mit eigener Praxis und ehemaliger Profi-Fußballer. Über die Jahre ist die eigene Gesundheit zu kurz gekommen:

Hohe Arbeitslast, eingeschlichene Routinen, zu wenig Struktur...

Er kämpfte rund 10 Jahre damit, das zu ändern – ohne den gewünschten Durchbruch.

Das Resultat:

• Das Gewicht bei 120 kg
• zunehmendes Unwohlsein im eigenen Körper
• und das Gefühl, keine wirkliche Kontrolle mehr über die eigene Gesundheit zu haben

Vorwissen aus der Medizin half ihm im Alltag kaum weiter – es fehlte die Übersetzung in einfache, machbare Gewohnheiten.

Ihm wurde klar, dass er Unterstützung an seiner Seite braucht – jemanden der ihm zeigt, was der einfachste und effektivste Weg ist, angepasst an seinen Alltag.

Ziel war es, Benjamins Gesundheit wieder besser in den Griff zu bekommen – mit einfachen Gewohnheiten, die sich gut in den Alltag integrieren lassen, und einer klaren, strukturierten Begleitung, die über die klassische Standardmedizin hinausgeht.

• Deutlich sichtbare Fortschritte auf der Waage und beim Bauchumfang.
• Gezielte Verbesserung des Stoffwechsels, basierend auf Blutwerten und dem Mikrobiom.
• Schritt für Schritt wieder fitter werden.
• Die Ergebnisse langfristig halten können.

Benjamin setzte die Schritte konsequent um – nicht mit Pauschallösungen, sondern individuell, strukturiert und eng begleitet.

• Gewicht von 120 kg auf 91 kg reduziert (−29 kg).
• Bauchumfang von 118 cm auf 95 cm reduziert (−23 cm).
• Gewicht seit Wochen stabil gehalten; Fitness spürbar zurückgewonnen.

Was den Unterschied machte:

• Fokus auf Stoffwechsel statt auf Diätregeln.
• Einbindung abnehm-spezifischer Blutwerte und Darm/Mikrobiom.
• Schritt-für-Schritt-Optimierung mit klarer Struktur.
• Unterstützung auf Augenhöhe: echte Motivation und ein Team, das immer da war, wenn es schwierig wurde.
• Alltagstaugliche Lösungen – auch in Urlaub und Apres-Ski – ohne großen Verzicht und ohne zusätzlichen Stress.

Ergebnis: Ein Plan, der zu seinem Leben passt und langfristig tragfähig bleibt. Benjamin ist begeistert, wie gut es funktioniert – und wie realistisch es im Alltag umsetzbar ist.