-15 kg leichter in 6 Monaten: trotz Reisealltag von Hotel zu Hotel möglich

Bernhard ist als Geschäftsführer in der IT-Branche mehrfach pro Woche unterwegs. Zwischen Geschäftsreisen, wechselnden Hotels und langen Arbeitstagen gab es für ihn kaum feste Routinen – genau das machte das Thema Abnehmen für ihn über Jahre extrem schwierig.

Besonders auf Reisen führten spontane Geschäftsessen, volle Tage und fehlende Struktur immer wieder dazu, dass alte Muster zurückkamen. Zwar hatte er bereits einiges ausprobiert, dauerhaft funktioniert hat jedoch nichts.

• Ausgangssituation: 94,3 kg Körpergewicht, 107 cm Bauchumfang
• Arbeitsalltag: häufig unterwegs, viele Hotelaufenthalte und wenig planbare Abläufe
• Schwierigkeiten: spontane Versuchungen und fehlende Konstanz
• Vergangenheit: mehrere Abnehmversuche ohne langfristigen Erfolg

Ohne planbare Routinen war klar: er brauchte eine Lösung, die genau dort greifen musste, wo sein Alltag am forderndsten ist – unterwegs.

Als Ziel haben wir von Anfang an definiert: Das Gewicht nachhaltig reduzieren und gleichzeitig einen Weg finden, der auch mit häufigen Geschäftsreisen realistisch umsetzbar ist.

• 79 kg als klares Zielgewicht erreichen
• Routinen aufbauen, die auch auf Reisen funktionieren
• In Restaurants sicher entscheiden können – mit konkreten Strategien statt Verzicht
• Ergebnisse langfristig halten, ohne komplizierte Abläufe im Alltag

Entscheidend war vor allem ein Ansatz, der nicht wie vorherige Versuche nur kurzfristig funktioniert, sondern sich dauerhaft in einen vollen Geschäftsführer-Alltag integrieren lässt.

Mit der Mimi-Ruth-Methode erreichte Bernhard in nur sechs Monaten sein Zielgewicht – und hält seine Ergebnisse seitdem stabil.

Entscheidend war für ihn vor allem, dass die Umsetzung nicht gegen seinen Alltag gearbeitet hat, sondern sich auch mit vielen Reisen, Hotelaufenthalten und Restaurantbesuchen zuverlässig umsetzen ließ.

Gemeinsam haben wir eine klare Strategie herausgearbeitet, die ihm unterwegs Sicherheit gegeben hat. Dadurch wurden Entscheidungen im Restaurant deutlich einfacher und er wusste immer besser, was ihn weiter voranbringt und seine Ergebnisse langfristig stabil hält.

• Gewicht: von 94,3 kg auf 79 kg in 6 Monaten
• Bauchumfang: von 107 cm auf 90 cm reduziert
• Unterwegs stark umsetzbar: feste Routinen trotz vieler Reisen etabliert
• Restaurants & Geschäftsessen: deutlich sicherere Entscheidungen ohne ständiges Grübeln
• Mehr Klarheit: er weiß heute genau, worauf es ankommt, um seine Ergebnisse zu halten
• Identitätswechsel: von „Ich bin zu dick“ zu „Ich bin fit, gesund und zufrieden“

Für Bernhard ist der Unterschied nicht nur sichtbar, sondern vor allem im Alltag spürbar. Er fühlt sich auf Reisen deutlich belastbarer, hat mehr Energie während langer Arbeitstage und fühlt sich insgesamt wieder wohl in seinem Körper.

Auch sein Auftreten hat sich stark verändert: mehr Sicherheit, mehr Ausstrahlung und das Gefühl, körperlich wieder deutlich besser mitziehen zu können – sowohl im Business als auch privat.