Mimi Ruth Premium Coaching
-14 kg und 16 cm Bauch reduziert – ohne Diät, trotz Geschäftsreisen
Als vielreisender Unternehmer hat Ralf 14 kg abgenommen! Durch die Mimi Ruth Methode brauchte es dafür keinen Verzicht - sondern funktionierte alltagstauglich und mit minimalem Zeitaufwand.
Die Zahlen auf einen Blick
Ralf reduzierte Gewicht + Bauchumfang trotz intensiver Reisetätigkeit.
Ralf Siegert ist Unternehmer aus Düsseldorf und fast ständig auf Geschäftsreisen – Flieger, Hotels, Termine. Zuhause ist er selten.
Zum Start: 102 kg Körpergewicht, 110 cm Bauchumfang. Er ist ein sozialer Genussmensch - strikte Diäten oder komplizierte Programme haben noch nie länger als ein paar Wochen funktioniert...
Was ihn im Alltag ausbremste
- Unplanbare Tage durch viele Reisen, Meetings und Termine
- Häufig Essen unterwegs – viele „Fallen“ auf Geschäftsreisen
- Alltag mit Einladungen, Events und sozialen Terminen – komplett darauf zu verzichten kam für ihn nicht infrage
- Zu viele Informationen da draußen, aber kein einfacher Schritt-für-Schritt-Plan, der wirklich in seinen Alltag passt
- Thema Gesundheit immer wieder aufgeschoben, hinten angestellt
Bis ihm bewusst wurde: Es muss sich etwas ändern.
Zum Start des Coachings definierten wir klare, alltagstaugliche Ziele:
- Bauchumfang reduzieren, auch messbar an den Gürtellöchern
- Gewicht deutlich senken, möglichst schnell wieder unter 100
- Wieder wohlfühlen in der Badehose
- Genuss wie ein gutes Glas Wein sollte weiterhin möglich sein, ohne alles einzuschränken
- Minimaler Zeitaufwand – schnelle, smarte Entscheidungen im Alltag
- Glasklare Schritt-für-Schritt-Vorgaben und konsequentes Dranbleiben mit Accountability, sonst zieht er es nicht durch
Erfolgskriterium: Ralf fühlt sich wieder richtig wohl, erreicht nicht nur kurzfristig sein Zielgewicht, sondern kann es auch halten.
Ralf setzte den klaren Plan um, fand gemeinsam mit dem Coaching Team Lösungen für alle Alltagssituationen und blieb dank intensiver Unterstützung dran - selbst auf Geschäftsreisen und im Flieger-Alltag.
- Gewicht: 102 kg → 88 kg (-14 kg)
- Bauchumfang: 110 cm → 94 cm (-16 cm)
- Bauch ist wieder flach, er fühlt sich richtig wohl im Körper
- Umsetzung funktionierte ohne Diäten und sozial alltagstauglich - auch im Urlaub, mit Genuss
- Minimaler Zeitaufwand durch smarte Entscheidungen im Alltag
- Spürbarer Unterschied im täglichen Auftreten als Unternehmer; jetzt auch Bereich Gesundheit wieder auf Erfolgskurs
- Klare Vorgaben + „wohlgewollter Tritt in den Hintern“ sorgten fürs Dranbleiben
- Keine Abhängigkeit von Trainern vor Ort - das würde bei so vielen Reisen gar nicht reinpassen
Genau so würde Ralf es immer wieder angehen.
Weil es funktioniert - einfacher & effektiver, als er anfangs geglaubt hätte.
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