-15 kg in 5 Monaten mit 360°-Gesundheits-Analyse

Thorsten arbeitet im Finanzdienstleistungsbereich/Bank. Beruflich lief es die letzten Jahre sehr gut - doch gesundheitlich fühlte er sich nicht mehr wohl. Der eigene Anspruch an die Leistungsfähigkeit und das tatsächliche Energielevel passten nicht mehr zusammen.

Er wollte keine Schnelllösung, sondern verstehen, wo er wirklich steht:

Ein 360°-Check seiner Gesundheit mit klarem Bild zum Ist-Zustand und den wirksamsten Hebeln. 

Gleichzeitig ist sein Kalender voll. Termine, Veranstaltungen, Geschäftsreisen und Phasen wie Urlaub machten frühere Vorhaben oft schwer planbar. Der Wunsch: eine Lösung, die im echten Alltag funktioniert und nicht am ersten Stressmoment scheitert.

Im Fokus stand eine echte Rundum-Sicht auf die Gesundheit - nicht nur Ernährung, sondern alle relevanten Bereiche mitdenken und verbessern. Daraus sollte eine klare, einfach umsetzbare Roadmap entstehen.

Konkret definierte Ziele:

• Mindestens 10 kg abnehmen, ohne den Alltag auf den Kopf zu stellen.
• Präventionsfokus stärken: Fitness steigern, Risiken vorbeugen.
• Messbar bessere Gesundheitsmarker (z. B. Blutwerte) anstreben.
• Nachhaltig integrieren: auch bei Urlauben, Geschäftsreisen und Events stabil umsetzbar.

Erfolg war erreicht, wenn die Hebel klar, die Umsetzung einfach und Resultate sowohl auf der Waage als auch in den Gesundheitsparametern sichtbar werden.

Die Zusammenarbeit startete mit umfassenden Analysen:

Blutwerte, Stoffwechsel, Mikrobiom und strukturierte Fragebögen.

Statt nur einen Hebel zu drehen, kombinierten wir Ernährung, Bewegung, Verdauung, Schlaf und Mindset - und legten die jeweils wirksamsten Stellschrauben Schritt für Schritt fest.

Die Begleitung machte für Thorsten den Unterschied:

❌ Keine Überforderung

✅ Sondern klare Prioritäten, laufende Motivation, einfache Umsetzung.

Quantitativ zeigte sich rasch Wirkung:

Vom Startgewicht 96 kg reduzierte Thorsten innerhalb weniger Monate bis zum sein Gewicht um 15 kg.

Er hält dieses Ergebnis seit fast einem Jahr - trotz mehrwöchigem Urlaub, Geschäftsreisen und zahlreichen Veranstaltungen.

Auch sehr erfreulich war, wie positiv sich seine Blutwerte entwickelten!

Qualitativ verbesserte sich sein Wohlbefinden spürbar.

Er berichtet immer wieder begeistert von seinem neuen Körpergefühl, mehr Klarheit über den eigenen Stoffwechsel und alltagstauglichem Wissen, das nicht kompliziert ist.

 Dazu kam wieder echte Freude an gesunder Ernährung und Sport - so sehr, dass er im April erfolgreich einen Halbmarathon gelaufen ist, was er sich vor einem Jahr nie hätte vorstellen können.

Thorsten ist für die Begleitung ingesamt richtig dankbar: Die richtigen Hebel zur richtigen Zeit - verständlich, umsetzbar, nachhaltig.