Nachhaltig Schmerzfrei
20 Jahre Rückenschmerzen: Wie Diana komplett online schaffte, was sie längst für unmöglich hielt.
20 Jahre Rückenschmerzen. Die Rückenlage war für Diana kaum noch möglich. Dann wagte sie eine vollständig online durchgeführte Schmerzbegleitung. Nach nur drei Monaten konnte sie wieder entspannt auf dem Rücken schlafen und ihre Schmerzen bis heute nachhaltig beseitigen.
Kennzahlen auf einen Blick
Vom Langzeitproblem zur alltagstauglichen Lösung (100 % online).
„Ich habe mich im Jahr 2020 an Nachhaltig Schmerzfrei gewendet mit einem Problem, für das ich mir keine Lösung vorstellen konnte: Nach spätestens 1 1/2 flach auf dem Rücken liegend habe ich Krämpfe im unteren Rücken bekommen, sodass es mir kaum noch möglich war zu atmen. Bei dem Gedanken daran, dass ich mich einmal in einer Notsituation befinden könnte, stieg immer häufiger Panik in mir auf. Dank Nachhaltig Schmerzfrei habe ich nicht nur gelernt, woher diese Rückenschmerzen kamen - ich habe auch gelernt, wie ich sie Schritt für Schritt reduzieren kann. Ich habe gelernt, in welchen Gefühlssituationen ich besonders anfällig bin für dieses Schmerzmuster. Und quasi ganz nebenbei konnte ich meine Menstruationsschmerzen auf ein Maß bringen, das mich nicht mehr einschränkt oder meinen Tagesablauf beeinflusst. Ich habe Routinen in meinem Alltag entwickelt, die meinem Körper guttun, und auch in stressigen Lebenssituationen präventiv wirken. Heute schlafe ich auf dem Rücken, kann mit meinen Kindern zelten gehen und habe mehr Sport und Bewegung in meinem Leben als je zuvor.“
Vollständige Bewertung lesen„Ich habe mich im Jahr 2020 an Nachhaltig Schmerzfrei gewendet mit einem Problem, für das ich mir keine Lösung vorstellen konnte: Nach spätestens 1 1/2 flach auf dem Rücken liegend habe ich Krämpfe im unteren Rücken bekommen, sodass es mir kaum noch möglich war zu atmen. Bei dem Gedanken daran, dass ich mich einmal in einer Notsituation befinden könnte, stieg immer häufiger Panik in mir auf.
Dank Nachhaltig Schmerzfrei habe ich nicht nur gelernt, woher diese Rückenschmerzen kamen - ich habe auch gelernt, wie ich sie Schritt für Schritt reduzieren kann. Ich habe gelernt, in welchen Gefühlssituationen ich besonders anfällig bin für dieses Schmerzmuster. Und quasi ganz nebenbei konnte ich meine Menstruationsschmerzen auf ein Maß bringen, das mich nicht mehr einschränkt oder meinen Tagesablauf beeinflusst.
Ich habe Routinen in meinem Alltag entwickelt, die meinem Körper guttun, und auch in stressigen Lebenssituationen präventiv wirken.
Heute schlafe ich auf dem Rücken, kann mit meinen Kindern zelten gehen und habe mehr Sport und Bewegung in meinem Leben als je zuvor.“
Für Diana waren selbst die Nächte keine Erholung mehr. Sobald sie auf dem Rücken lag, verkrampfte sich ihr unterer Rücken so stark, dass sie kaum Luft bekam. Nach 20 Jahren voller Beschwerden war sie überzeugt, dass mit ihrem Körper etwas nicht stimmte. Statt auf Besserung zu hoffen, fragte sie sich irgendwann nur noch, wie sie mit diesen Schmerzen weiterleben sollte. Dazu kam ihre Skepsis wie sie das mit einem komplett online durchgeführten Training schaffen soll.
Dianas größter Wunsch war eigentlich etwas ganz Selbstverständliches: nachts endlich wieder entspannt auf dem Rücken liegen und schlafen zu können, ohne dass ihr Körper vor Schmerzen verkrampft. Sie wollte nicht länger jede Nacht mit der Angst vor den nächsten Beschwerden verbringen, sondern wieder zur Ruhe kommen. Und vor allem wollte sie endlich einen Weg finden, ihrem Körper wieder vertrauen zu können, statt sich mit den Schmerzen für immer abzufinden.
Was Diana nach 20 Jahren Rückenschmerzen kaum noch für möglich hielt, wurde für sie tatsächlich Realität: Endlich wieder entspannt auf dem Rücken schlafen. Und das nach nur drei Monaten Zusammenarbeit, komplett online und ohne einen einzigen Termin vor Ort.
Doch das Schönste daran? Die Veränderung war nicht nur von kurzer Dauer. Auch fünf Jahre später berichtet Diana noch begeistert von ihrem Ergebnis. Heute schläft sie sogar auf dem Boden, ohne Matratze und teilweise ohne Kissen, als wäre es nie anders gewesen.
Für Diana bedeutet das weit mehr als eine neue Schlafposition. Sie hat das Vertrauen in ihren Körper zurückgewonnen und erlebt, wie viel sie selbst verändern kann.
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Diana über 20 Jahre Rückenschmerzen und ihren Wendepunkt
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