Erfahrungen mit ACT OR ACCEPT
Bewertungen (314)
Seit nunmehr 3,5 Monaten werde ich von AoA/Coachin begleitet, und ich kann mit voller Überzeugung sagen: Diese Entscheidung war für mich genau die Richtige. 💪❤️ In dieser relativ kurzen Zeit habe ich bereits tolle Veränderungen bemerkt, nicht nur körperlich, sondern auch in meinem eigenen Denken und in meiner Einstellung zu mir selbst. Jeder kennt es: Man hat schon so einiges ausprobiert, nimmt sich immer wieder vor, mehr für sich und seine Gesundheit zu tun, und trotzdem fällt es schwer, wirklich dauerhaft dranzubleiben. Gerade wenn sich der Körper mit der Zeit verändert und auch hormonell nicht mehr alles so ist wie früher, wird es manchmal umso schwieriger. Umso dankbarer bin ich, dass ich diese Gemeinschaft gefunden und mich dazu entschieden habe, ein Teil davon zu werden. Für mich war und ist es eine lohnenswerte Investition in mich selbst. Wir geben so viel Geld für Dinge aus, die wir gar nicht unbedingt brauchen. Aber wenn es um die eigene Gesundheit und Fitness geht, überlegen wir oft viel länger. Heute sehe ich das anders: Es ist unglaublich viel wert, jemanden an seiner Seite zu haben, der einen begleitet, motiviert und unterstützt. Ich habe mich von Anfang an sehr gut aufgehoben und verstanden gefühlt. Fragen kann man wirklich immer stellen, ganz egal, welches Thema gerade aufkommt. Man bekommt verständliche, ausführliche und professionelle Antworten und vor allem das Gefühl, mit seinen Fragen und Herausforderungen nicht alleine zu sein. Auch die Live-Seminare finde ich richtig klasse. Die Themen werden verständlich, strukturiert und praxisnah vermittelt. Man bekommt nicht einfach irgendwelche Vorgaben, sondern versteht auch, warum bestimmte Dinge wichtig sind und wie man sie im Alltag umsetzen kann. Besonders schätze ich die Geduld, die individuelle Betreuung und natürlich die Motivation. Es geht nicht darum, einfach irgendeinen Trainingsplan abzuarbeiten. Es geht vielmehr darum, Schritt für Schritt etwas im eigenen Leben zu verändern und langfristig dranzubleiben. Und genau das war für mich immer die größte Herausforderung. Bei den Rezepten gibt es so viele Möglichkeiten, sodass es nicht langweilig wird und die Gerichte schmecken wirklich lecker! 😋 Gerade wenn man wenig Zeit hat oder nicht unbedingt stundenlang am Herd stehen möchte, sind viele Rezepte super praktisch. Thema Training: Wer kennt es nicht? Man nimmt sich vor: „Heute gehe ich noch ins Fitnessstudio.“ Und plötzlich findet man tausend Ausreden. Dieses Problem habe ich mittlerweile nicht mehr. Bequemer geht es für mich wirklich kaum: Tablet einschalten, AoA-Trainingsseite öffnen und los geht's. Dabei ist es völlig egal, in welchem Outfit oder Zimmer ich gerade bin. Ich kann dort trainieren, wo es für mich gerade passt. Und wenn das Wetter schön ist, geht es sogar nach draußen; ein bisschen Kreativität gehört dazu und schon findet sich eine Möglichkeit. 😄 Diese Flexibilität ist für mich persönlich ein riesiger Vorteil. Kein Fahrtweg, keine Ausrede, einfach loslegen. Und genau deshalb bin ich heute so froh, dass ich diesen Schritt gemacht habe. Nicht alles ist von heute auf morgen anders geworden. Aber ich habe angefangen. Ich bleibe dran. Deshalb möchte ich einfach einmal Danke sagen an ALLE die hinter dem Konzept von AoA stehen 🙏🫶🤗👍 Macht weiter so, ihr seid einfach KLASSE👏🌟Danke für die bisherige Begleitung, Unterstützung, Geduld und Motivation sowie dass ich auf diesem Weg nicht das Gefühl habe, alles alleine schaffen zu müssen. Und an alle, die schon länger darüber nachdenken, etwas für sich und ihre Gesundheit zu tun und immer wieder sagen: „Ich müsste eigentlich mal anfangen …“ Da kann ich nur sagen: Fangt an. Macht den ersten Schritt. ❤️Man kann noch so viel darüber reden und sich immer wieder etwas vornehmen; verändern wird sich erst etwas, wenn man tatsächlich beginnt. Es ist nie zu spät, etwas für sich selbst zu tun und seinem Leben wieder ein Stück mehr Lebensqualität zu geben. Ich kann nach diesen ersten 3,5 Monaten jedenfalls sagen: Für mich hat es sich gelohnt. Und ich bin gespannt auf ALLES, was noch kommt! 🔥💪❤️
Sehr zufrieden! Mein Wunschgewicht ist erreicht. Vielen Dank 😊
Liebe Annette, vielen lieben Dank für deine Bewertung und sehr toll, dass du dein Zielgewicht erreichen konntest:).
Ich kann Act Or Accept zu 100%
weiterempfehlen .
Mit dem Act or Accept-Konzept (Ernährung,Bewegung,persönliche Betreuung,Mindset,Wissensvermittlung) habe ich bereits 8kg in 2 Monaten abgenommen.
Die Ernährungsumstellung ist mit dem Rezeptbuch super umzusetzen und ich habe schon schnell Lieblingsrezepte gefunden.
Das Online-Krafttraining konnte ich gut in meinen Alltag integrieren .
Die AoA- Akademie und die Gruppencoachings vermitteln wichtiges und hilfreiches Wissen zu verschiedenen Themen .
Liebe Diana, vielen lieben Dank für deine Bewertung!:) Genial, wie deine ersten beiden Monate gelaufen sind und sehr schön, wie deine Coachin und die Live-Seminare/Gruppen-Coachings dir weiterhelfen. Danke!:)
Man fühlt sich total gut aufgehoben.
Tolles Konzept , Trainingseinheiten , die Mahlzeiten sind auch sehr lecker und es ist für jeden geschmack etwas dabei. Lässt sich alles in den Arbeitsalltag integrieren.
Mit meinem Coach Katharina bin ich absolut zufrieden. 🫶🫶
Das ganze AoA Team ist super und geht auf jeden persönlich ein.
👌👍
Liebe Karin, vielen lieben Dank für deine Bewertung!:) Schön, wie es für dich im Alltag funktioniert und wie dir die individuelle Betreuung weiterhilft. Danke!:)
Ich bin 74 Jahre alt, 12 kg bis jetzt abgenommen. Der Ausschlag war, dass ich mit dem schweren Einkauf meine 2/3 Etagen ohne anzuhalten, nicht mehr die Treppen hoch kam. Der Bauch wird immer dicker, die Kleider spannen, die Atmung schwerer. So geht das nicht weiter,musste was passieren, aber wie? Durch eine Bekannte, die sehr gut abgenommen hatte, meldete ich mich tel. bei AOA an, kurz darauf Stefano am Telefon. Er erklärte das Programm von AOA und im ersten Moment dachte ich, ist das wirklich was für mich, weil er meinte, dass es nur Sinn macht, wenn man das auch will. Punkt....habe mich angemeldet. Gleich am nächsten Tag war Marius mein zukünfter Coach am Telefon. Dann gestartet, mit abundzu Abweichung meinerseits, gut mit den passenden Rezepten, dem Training, dem Coaching abgenommen. Ich kann mich besser bewegen, die Atmung wurde besser, der Blutdruck normalisiert sich, alles im allem ein gutes Ergebnis....dank AOA. Die ausschlaggebende Entscheidung war letztendlich das Gespräch mit Stefano....was willst du?
Was ich außerordentlich schätze, dass das Team sehr professionell ist und medizinisches Wissen hat. Marius hat ein unglaubliches medizinisches Wissen und ich liebe die Gespräche und der Austausch mit ihm sehr.
Für mich gibt's nichts anderes, nur AOA!
Liebe Erika, vielen lieben Dank für deine Bewertung!:) Freut uns sehr zu hören, wie dir die Gewichtsreduktion mit unserem gesundheitlichen und im Alltag umsetzbaren Konzept, sowie der persönlichen Zusammenarbeit mit deinem Coach gelungen ist. Du bist und warst bereit für die Veränderung und das war wichtig im Gespräch gemeinsam herauszufinden:). Danke für die tollen Einblicke und die lieben Worte Erika!
AoA ist für mich persönlich das beste Konzept 👍die 1 zu1 Betreuung durch die Coachs und das Training für die unterschiedlichsten Levels hervorragend !Super nette Trainer und Coaches die mit Ehrlichkeit überzeugen !alles logisch und klar such die wöchentlichen lifecoachings sind interessant und durchdacht !habe 10 kg abgenommen in 5 Monaten und nicht das Gefühl eine Diät zu machen sondern einfach in ein gesünderes Leben gestartet zu sein !Ich liebe die Rezepte und ohne die Trainings will ich auch nicht mehr sein !!
Kann es absolut weiter empfehlen
Liebe Andrea, vielen lieben Dank für deine Bewertung!:). Wunderschön zu hören, wie dir deine Abnahme bei uns gelingt. Kein Gefühl von klassischer Diät, sondern den richtgen Weg gefunden zu haben, hört sich super an. Vielen Dank für deine Weiterempfehlung:). Auf in die nächsten Monate.
Ich bin Sybille, 50 Jahre alt und habe mit Hilfe von AOA seit März 2026 21 kg abgenommen.
Das Konzept ist einfach toll
Die persönliche Betreuung durch meinen Coach Marius einfach TOP!
Ich kann AOA nur empfehlen.
Liebe Sybille, vielen lieben Dank für deine Bewertung!:) Was du in einem halben Jahr auf die Beine gestellt hast, ist wirklich bemerkenswert:) Schon, wie dir das persönliche Coaching dabei geholfen hat, danke für die Weiterempfehlung:).
Ich habe in genau fünf Monaten 31 Kilo verloren und das mit einer kompetenten 1:1 Betreuung und mit tollen Rezepten die einfach umzusetzen sind. Das Beste es ist für jeden etwas dabei. Zum AoA-Konzept gehören unter anderem noch sehr tolle Fitnesskurse dazu, die jeder von zu Hause ausführen kann. Man muss nicht mal aus dem Haus. Man hat immer Unterstützung wann immer man sie benötigt. Bin wirklich davon überzeugt denn ich habe schon alles mögliche ausprobiert von Shakes, Tabletten, verschiedenen anderen Abnehmprogrammen und nichts hat auf Dauer geholfen.
Aber bei AOA ist das komplett anders, weil man dann auch wöchentlich noch ein Coaching hat wo man zusätzlich noch ganz viele Tipps bekommt und Hilfestellungen. Wenn man auch meint es gibt nichts was einem wirklich weiterhilft dann muss man AOA ausprobieren.
Die wöchentlichen Protokolls die man schreibt helfen einem sehr und man hat einen guten Überblick über das was man geleistet hat.
Ich bin so froh, dass ich auf AOA gestoßen bin ich möchte es nicht mehr missen.
Kann es wirklich uneingeschränkt weiterempfehlen.
Liebe Cornelia, vielen lieben Dank für deine Bewertung!:) Über 30 Kilo sind wirklich ganz toll. Toll, wie dir die Inhalte des Konzepts und das individuelle Coaching geholfen haben. Vielen Dank für die Weiterempfehlung!:)
Ich bin jetzt schon seit, ich glaube, 2022 dabei und habe von etwa 120 kg auf ca. 77 kg abgenommen, was für meine Größe von 1,70 m
fast Normalgewicht ist, und mein Ziel war.
Ich bin 63 Jahre alt war bis zu einer Schlauchmagen-Op 2019 massiv übergewichtig.9
Ich kann mich nur bei Mari, Stefano, Sofia und all den anderen für die gute Unterstützung und Begleitung bedanken.
Von einem absoluten Bewegungsmuffel, der sich im ersten Grundlagentraining mit den Sumokniebeugen äusserst schwer getan hat bin ich zu jemand geworden der seine regelmäßigen Trainingseinheiten nicht mehr missen will. Bei mir sind das in aller Regel das Grundlagentraining, das HIIT und zweimal Basictraining die ich über die Woche verteilt mache. Ich greife dabei auf die Aufzeichnungen zurück und kann es mir dadurch zeitlich gut einteilen.
Neben dem Training ist das Ernährungsprogramm und die Informationen und Hilfestellung über die Coachings sehr hilfreich für mich und auch die Unterstützung durch Betreuung über WhatsApp.
Es hilft mir auch sehr die Wochenpläne zu schreiben und dann auch zu schicken.
Das hält mich quasi bei der Stange wenn ich mal nicht die Motivation habe kontrolliert zu bleiben.
Liebe Verena, vielen lieben Dank für deine Bewertung!:) Wir sind sehr froh, dass du bereits so lange ein Teil von uns bist und einfach schön, wie nachhaltig das Konzept an die damalige Operation dir geholfen hat, den tollen Zustand zu erreichen:). Danke und auf in die nächsten Jahre:).
Ich habe bereits fast 15 kg abgenommen und durch AOA habe ich gelernt wie man mit der richtigen Ernährung super abnehmen kann. Marius ist mir dabei eine große Unterstützung.
Liebe Megan, vielen lieben Dank für deine Bewertung!:) 15kg sind bereits wirklich super und schön, dass dir die Zusammenarbeit mit deinem Coach weiterhilft. Danke!:)
Liebe Silke, tausend Dank für deine Bewertung, die gigantisch vielen lieben Worte und die vielen tollen Einblicke in das Konzept und wie du dadurch so gut zurecht kommst und an einem Ziel mit uns arbeiten kannst. Schön, dass du bei uns bist und da kommen bestimmt noch viele weitere schöne Momente auf dich zu, wenn du so aktiv weiter machst:). Vielen Dank!:)