Erfahrungen mit ACT OR ACCEPT
Bewertungen (314)
Ich habe seit Mai 2026 mit ganz viel Genuss und wunderbarer Unterstützung 13,6 Kilo runter. Ich fühle mich gesünder, beweglicher und viel wohler
Ich freue mich auf die nächsten purzelnden Pfunde, die ich mit viel Motivation angehe
Ich kann es nur wärmstens empfehlen
Wenn ihr euch selbst nicht zu helfen wisst, entscheidet euch für AOA
Ganz liebe und tolle Truppe
Bin 67 Jahre alt und habe mit Act or Accept in 10 Wochen 5 kg abgenommen - ohne zu hungern!
Habe in meinem Leben schon viele Methoden und Programme zur Gewichtsreduktion ausprobiert, aber keines hat nachhaltig funktioniert.
Bei Act or Accept hat mich das wissenschaftlich fundierte Konzept aus Ernährung, Bewegung und mentaler Unterstützung überzeugt:
die motivierende 1:1 Betreuung durch einen persönlichen Coach, die interessanten Seminare rund um das Thema Abnehmen mit den vielen "Aha-Effekten" und die super nette Community der TeilnehmerInnen.
Das Programm läuft über 12 Monate und das gibt mir genug Zeit, um mit den vielen einfachen und leckeren Rezepten meine Ernährung umzustellen und mich mit dem gestaffelten Bewegungsprogramm Stück für Stück zu zu aktivieren und zu stärken. Auch lerne ich, meine inneren Einstellungen zu überprüfen und mental zu wachsen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die bestehen bleiben, sowohl im Alltag als auch im Urlaub oder bei Festen und Feiern.... und vor allem auch nach dem Erreichen des Wunschgewichtes!
Dabei begleiten, bestärken und motivieren die Coaches uns auf dieser 1-jährigen "Reise" in einer sehr angenehmen Art und Weise: immer ehrlich und wertschätzend.
Besser kann es gar nicht sein!!
Act or Accept ist ein intelligentes, nachhaltiges Konzept MIT HERZ und ich bin froh, dabei sein zu dürfen.
Ich empfehle es uneingeschränkt und würde mir sogar wünschen, dass die Krankenkassen dieses Konzept unterstützen und es noch mehr Menschen möglich wäre, davon zu profitieren.
Liebe Susanne, vielen lieben Dank für deine Bewertung!:) Viel schöner, netter und mit Einblicken in das Konzept, kann eine Bewertung kaum sein! Toll, was du bisher geschafft hast und wenn du das beibehalten wirst (Abnehmen ist ein Handwerk) und weiter verinnerlichst, stehst du am Ende des Jahres ganz bestimmt mit dem Ergebnis dar, welches du haben wolltest. Danke vielmals!:)
So kann es weitergehen!
Ich bin jetzt seit zwei Monaten im AOA-Programm und habe bereits 8 kg abgenommen – und meine Reise ist noch nicht zu Ende. Aber schon jetzt kann ich sagen: Ich fühle mich hier sehr gut aufgehoben. Ein Konzept, das einfach funktioniert!
Die Betreuung ist sehr einfühlsam, motivierend und bestärkend.
Was mir besonders gut gefällt: Man bekommt einen klaren Plan, an dem man sich orientieren kann. Das umfangreiche Rezeptbuch ist dabei eine riesige Hilfe. Die Rezepte sind lecker, abwechslungsreich und vor allem absolut alltagstauglich.
Auch das Krafttraining ist klasse. Es ist jetzt schon schön zu sehen, wie sich mein Körper verändert und wie viel wohler und leichter ich mich fühle.
Ich bin sicher, dass ich mein großes Abnehmziel erreichen werde!
Vielen Dank an das gesamte AOA-Team!
Eure spürbare Leidenschaft, Freude und gleichzeitig die Ernsthaftigkeit, mit der ihr dieses Thema angeht, haben mich von Anfang an überzeugt.
Ich freue mich auf den weiteren Weg!
Liebe Katharina, vielen lieben Dank für deine Bewertung!:) Super, wie die Abnahme in den ersten 2 Monaten für dich gelaufen ist. Und sehr schön, wie dir deine persönliche Betreuung, das Ernährungskonzept mit deinem individuellen Plan und das Krafttraining dabei helfen. Danke vielmals!:)
Ich habe in 10 Wochen 6 kg abgenommen und so mein Wunschgewicht erreicht!!
Eine riesen Hilfe dabei waren mir,
... mein persönliches Einzelcoaching mit Katharina und die damit verbundene Selbstkontrolle. Individuelle Fragen zu persönlichen Gesundheitsfragen sind jederzeit möglich.
... das tolle Rezeptbuch mit vielen schmackhaften Gerichten, die schnell und einfach zuzubereiten sind, die sicherstellen, dass ich im Kaloriendefizit bleibe, solange ich mich an die Mengenangaben im Rezept halte... :-))
...Die Krafttrainings. Hier ist für jedes Level was dabei. Die Trainings können bequem von zu Hause per Videoaufzeichnung absolviert werden.
...Die wöchentlichen Gruppencoachings. Hier greifen verschiedene Coaches Themen aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und mentale Gesundheit auf. Da sind für mich so einige "Wachrüttler" und "A-ha" Effekte dabei gewesen... :-)))
Liebe Ellen, vielen lieben Dank für deine Bewertung!:) Sehr stark, wie du in 2,5 Monaten dein Ziel erreichen konntest und wie dir deine Coachin, das Rezeptbuch, die Trainings und die Live-Seminare geholfen haben. Danke!:)
Ein Konzept das funktioniert !
Ich bin 74 Jahre alt und habe schon lange einige Kilos zuviel auf den Rippen. Um im Alltag wieder fitter zu werden, habe ich mir vorgenommen bis zu meinem Zielgewicht 17kg abzunehmen.
Das AoA-Konzept habe ich durch Bekannte kennengelernt und mich entschlossen, dabei mitzumachen .
Ich bin jetzt seit 7 Wochen dabei und habe in dieser Zeit 10kg abgenommen. Ich konnte es selber kaum glauben, aber es hat funktioniert.
Voraussetzung ist daß der individuelle Ernährungsplan, den man bekommt, und das zugehörige Trainingsprogramm strikt eingehalten werden.
Mit dem umfangreichen Rezeptbuch kann man sich die Rezepte aussuchen, die zu einem passen und die einem schmecken.
Das Trainingsprogramm ist sehr flexibel, da man es in Präsenz, online-live oder als Aufzeichnung ausführen kann.
Zusätzlich gibt es wöchentliche Gruppencoachings, bei denen interessante Themen zu den unterschiedlichsten Sachgebieten behandelt werden.
Alles in allem stelle ich fest, dass das AoA-Konzept sehr gut funktioniert und in mir ein sehr positives Gefühl hervorgerufen hat.
Insbesondere die persönliche intensive Betreuung (bei mir Marius !!!) ist lobend hervorzuheben.
Ich bin noch nicht am Ziel, aber überzeugt, dass ich dieses erreichen, wenn nicht sogar übertreffen werde.
Lieber Xaver, vielen lieben Dank für deine Bewertung und die tollen Einblicke und Worte. Wenn du so weiter machst, steht dem Erfolg die nächsten 7 Kilos noch zu verlieren nichts im Weg:). Schön, wie das ganzheitliche Konzept aus Ernährung, Training und persönlicher Betreuung für dich funktioniert. Danke!:)
Ich bin im Abnehmprogramm von Aoa– Act or Accept und werde von Marius betreut. Ich bin wirklich sehr zufrieden und habe inzwischen über 14 kg abgenommen – fünf weitere sollen noch folgen. 😊
Was mir besonders gut gefällt: Es geht hier nicht um eine kurzfristige Diät, sondern um eine nachhaltige Ernährungs- und Lebensstilumstellung. Ernährung, Bewegung und Gesundheit werden ganzheitlich betrachtet und man lernt, Gewohnheiten wirklich zu verstehen und langfristig zu verändern.
Die Betreuung durch Marius empfinde ich als sehr kompetent, motivierend und vor allem wertschätzend. Kein Druck, keine unrealistischen Versprechen, sondern Unterstützung dabei, einen Weg zu finden, der auch langfristig funktioniert.
Für mich hat sich dadurch nicht nur auf der Waage viel verändert – ich habe vor allem gelernt, beim Thema Ernährung und Gesundheit wirklich umzudenken.
Ich kann aoa und die Betreuung durch Marius uneingeschränkt weiterempfehlen.
Liebe Sandra, vielen lieben Dank für deine Bewertung!:) Hervorzuheben ist deine Erkenntnis, dass es eben keine 0815 Diät, sondern eine alltagstaugliche und langfristige Umstellung, die ein bleibendes Gewicht ermöglicht. Schön, wie dir Marius helfen konnte:). Die letzten 5 Kilos schnappst du dir auch noch! Danke dir!:)
Ich heiße Stefanie, bin 52 und habe mit AoA in 5 Monaten 11 kg abgenommen.
Das besondere an AoA ist, dass das Programm auf langfristigen Erfolg ausgelegt ist, also nicht nur auf das Abnehmen sondern auch darauf, das Wohlfühlgewicht zu halten. Dabei werden keine Wunder versprochen sondern solide daran gearbeitet, das Wissen über Ernährung zu erweitern und die Einstellung zur Ernährung und zu Bewegung zu ändern und entsprechend positive Gewohnheiten zu etablieren. Dabei gibt es eine tolle persönliche Betreuung und jede Menge Input über Coachings und Austausch mit Gleichgesinnten. Das Programm ist auch bei Alltagsbelastungen gut umzusetzen. Dabei muss weder gehungert noch extensiv Sport getrieben werden. Mir hat die motivierende Betreuung und die gute Struktur des Programms geholfen, dass ich endlich wieder mit meinem Körper zufrieden bin.
Liebe Stefanie, vielen lieben Dank für deine Bewertung!:) Deine Abnahme hatte einen sehr nachhaltigen Verlauf und sehr schön zu hören, dass dir der ehrliche Weg ohne falsche Versprechen und Wunder bei uns geholfen hat nochmal dein Ziel zu erreichen! Danke vielmals:).
Ein herzliches Dankeschön an AOA und ganz besonders meinem Coach Marius!
Ich heiße Sonja und habe mit 49 Jahren mit dem Programm AOA im Oktober 2025 gestartet. Bis Juni 2026 habe ich damit 19kg verloren. In den letzten Jahren habe ich einiges zum Abnehmen ausprobiert, aber nichts hat geholfen - bis ich dann in Instagram über AOA „gestolpert“ bin.
Dieses Konzept funktioniert: Es gibt tolle Rezepte, sehr gute Sport-Kurse sowie eine Online-Akademie. Ganz wichtig: die 1:1-Betreuung durch den persönlichen Coach tut sehr gut. Mit ihm steht man im wöchentlichen Austausch bzgl. Ernährung, Kraft- und Ausdauersport sowie Gewicht. Marius spornt an oder gibt einen Hinweis, was besser laufen könnte.
Sofern man sich ans Programm hält, nimmt man ab! Das Gewicht halten ist an sich bisher ganz simpel. Ich gehe aber davon aus, dass das daran liegt, dass ich einige Gewohnheiten aus der Abnahme weiterhin behalten habe. Ernährung und Sport ist der Schlüssel.
Liebe Sonja, vielen lieben Dank für deine Bewertung!:) Schön, wie dir die individuelle Betreuung mit deinem Coach geholfen hat. Stark, wie viel du abnehmen konntest und gerandios, dass durch die Umstellung das Halten des Gewichts gelingt! Vielen Dank!:)
Ich bin nun seit April 2026 bei ACT OR ACCEPT und bin sehr zufrieden und froh, über meine Anmeldung bei AoA.
Ich habe AoA im Internet entdeckt, also nicht über Empfehlungen von Freunden oder Bekannten. Deshalb war ich schon ein bisschen aufgeregt und unsicher:
Ist das auch wieder nur Geldmacherei? Schaffe ich das? Soll ich dafür Geld ausgeben?
Ich hatte einfach die Nase voll von allen missglückten Versuchen, nachhaltig abzunehmen und ich wollte ein für alle Mal meine Lebenszeit nicht mehr mit unguten Gefühlen und den Gedanken wie „Ich bin zu dick, ich gefalle mir nicht“ verschwenden.
Nach dem kostenlosen Gespräch am Telefon mit einer Mitarbeiterin von AoA und dann noch einem persönlichen Online-Gespräch mit Stefano Pluto, dem Gründer von AoA, merkte ich, dass sie es hier ernst meinen und mir wirklich helfen wollen, mein Ziel zu erreichen.
Und das hat sich auch als richtig herausgestellt. Bei AoA geht es darum, klar und deutlich darzulegen, wie eine Abnahme möglich ist und was man dafür tun muss, das Gewicht zu halten. Alle Coaches sind offen und ehrlich und sprechen aus Erfahrung und das nicht von oben herab, sondern down to Earth, verständlich und menschlich, sodass man sich ernst genommen fühlt und gestärkt.
Man bekommt viele Tipps, Hilfestellungen und Angebote zur Verfügung gestellt. Und am besten ist natürlich der persönliche Kontakt mit einem Coach, mindestens einmal die Woche.
Ich habe seit meinem Beginn ca. 15 kg abgenommen und habe fast mein Wunschgewicht erreicht; ich fühle mich sehr wohl in meiner Haut, schon jetzt und werde den Rest bestimmt auch noch schaffen.
Liebe Eva, vielen lieben Dank für deine Bewertung und die vielen tollen Worte. Schön, dass du ganz kurz vor deinem Zielgewicht bist und der kleine Endspurt jetzt wird dir auch noch gelingen:). Schön, wie dir die Zusammenarbeit mit den Coaches hilft, danke!:)
Ich bin sehr zufrieden mit der Ernährungsberatung. Nick ist super freundlich, kompetent und geht individuell auf meine Wünsche ein. In 6 Monaten habe ich 7 kg abgenommen. Ich fühle mich bestens aufgehoben.
Klare Empfehlung!
Liebe Selda, vielen lieben Dank für deine Bewertung!:) Schön, wie dich dein Coach in der Zusammenarbeit unterstützen konnte. Danke dir!:)
Liebe Heike, vielen lieben Dank für deine Bewertung! Toll, was du bisher erreichen konntest und danke für die Weiterempfehlung!:) Weiter so:).