Artikel von Daniel Peischl - Abnehmen &amp; Wohlfühlen

vor 6 Tagen

Warum du in den Wechseljahren nicht weitermachen kannst wie bisher – und was hilft

Die Wechseljahre sind für viele Frauen ein verblüffender Wendepunkt: Plötzlich passen die Klamotten nicht mehr, die Waage steigt und Schlaf wird zur Rarität. Du hast vielleicht nichts an deinen Gewohn... Weiterlesen

4 Minuten LesezeitMin

vor 7 Tagen

Zieh einen Schlussstrich bei Rezept-Hypes - So verlierst du langfristig Gewicht

Viele Menschen erwarten, dass ein neues Rezeptbuch, ein Trendgericht oder ein Video mit „Full Day of Eating“ plötzlich die Kilos verschwinden lässt. Überraschend oft reicht das aber nicht: Was kurzfri... Weiterlesen

3 Minuten LesezeitMin

vor 8 Tagen

So genießt du deinen Luxusurlaub ohne die Waage zu fürchten

Urlaub heißt Erholung, Genuss und neue Eindrücke - nicht das schlechte Gewissen auf der Waage. Viele Frauen kennen das: Man spart, bucht etwas Schönes, freut sich auf gutes Essen und kehrt mit zwei bi... Weiterlesen

3 Minuten LesezeitMin

vor 15 Tagen

EMS-Training zum Abnehmen: Lohnt sich der Hype wirklich?

Zwanzig Minuten pro Woche statt stundenlangem Krafttraining - und trotzdem angeblich maximale Ergebnisse. Kein Wunder, dass EMS-Training gerade bei Frauen, die abnehmen wollen, so beliebt ist. Die Wer... Weiterlesen

vor 15 Tagen

Die perfekte Mahlzeit zum Abnehmen: So baust du deinen Teller richtig auf

Kennst du das Gefühl, schon wirklich alles ausprobiert zu haben? Diät nach Diät, Shake nach Shake, Verzicht auf dieses und jenes - und trotzdem passiert einfach nichts auf der Waage. Viele Frauen erle... Weiterlesen

vor 17 Tagen

Kalorien tracken als Mama: Warum es meist scheitert - und was wirklich hilft

Du stehst in der Küche, kochst für die ganze Familie, hast den Haushalt im Griff, die Kinder im Blick und vielleicht auch noch einen Vollzeitjob. Und dann liest du irgendwo: „Tracke einfach deine Kalo... Weiterlesen

vor 22 Tagen

Warum deine Beziehung zum Essen über mehr entscheidet als dein Gewicht

Kennst du diesen Moment am Morgen, wenn du im Spiegel stehst oder deine Hose anziehst und ein kleiner Stich ins Herz fährt? Dieses leise Gefühl von "Eigentlich fühle ich mich gar nicht wohl in me... Weiterlesen

vor 25 Tagen

Fitline, Herbalife & Co.: Warum Abnehm-Produkte dich langfristig scheitern lassen

Kennst du das? Du hast schon so viel probiert, um endlich abzunehmen, und irgendwann taucht in deinem Bekanntenkreis oder auf Social Media wieder eines dieser Produkte auf: Fitline, Herbalife, die grü... Weiterlesen

5 Fehler, die dich beim Abnehmen ausbremsen (und wie du es besser machst)

Kennst du das? Du startest hochmotiviert eine neue Diät, hältst dich wochenlang eisern an strenge Regeln, und dann kommt der nächste Geburtstag, das nächste Familienessen oder einfach ein stressiger T... Weiterlesen

3 Fehler, die dich immer wieder in den Jojo-Effekt zwingen!

Kennst du das Gefühl, schon so viel probiert zu haben, dass du langsam zu glauben beginnst, dein Körper sei einfach nicht dafür gemacht, abzunehmen? Du hast Diäten durchgezogen, Geld für Produkte ausg... Weiterlesen

Metaflow im Check: Warum der Stoffwechsel-Shake dich nicht ans Ziel bringt

Du hast schon vieles ausprobiert, um endlich dein Wunschgewicht zu erreichen, und stolperst jetzt über ein Konzept, das dir mit einem "Stoffwechselshake" schnelle Erfolge verspricht? Gerade... Weiterlesen

6 Minuten LesezeitMin

Schilddrüsen-Unterfunktion: Warum Abnehmen trotzdem möglich ist

Du nimmst zu, obwohl sich an deiner Ernährung nichts geändert hat? Du fühlst dich müde, träge, und die Waage zeigt trotz aller Bemühungen immer mehr an? Für viele Frauen beginnt genau so die Geschicht... Weiterlesen

6 Minuten LesezeitMin

Waage zeigt mehr an? Warum das oft nichts mit Fett zu tun hat

Du hältst dich an deinen Ernährungsplan, isst sauber, bewegst dich - und trotzdem zeigt die Waage am nächsten Morgen plötzlich ein Kilo mehr an. Kommt dir bekannt vor? Dann bist du damit definitiv nic... Weiterlesen

Heißhunger-Attacken: Diese 4 Gründe sabotieren deine Diät

Du kennst das Gefühl: Der Tag läuft eigentlich ganz gut, doch dann am Nachmittag oder Abend meldet sich plötzlich dieser unstillbare Drang nach etwas Süßem oder Deftigem. Du gibst nach, isst mehr als... Weiterlesen

Warum mehr Sport dich beim Abnehmen sogar ausbremsen kann

Du gehst jetzt regelmäßig laufen, hast dir vielleicht sogar eine Fitnessstudio-Mitgliedschaft geholt oder machst Homeworkouts - und trotzdem tut sich auf der Waage nichts? Das ist frustrierender, als... Weiterlesen