Artikel von Daniel Peischl - Abnehmen &amp; Wohlfühlen

vor 3 Tagen

Heißhunger stoppen: Mit diesen 3 Schritten wirst du emotionales Essen los

Du isst tagsüber diszipliniert, packst Eiweiß, Obst und Gemüse auf den Teller und meidest stark verarbeitete Lebensmittel so gut es geht. Und dann, abends nach einem anstrengenden Tag oder einem blöde... Weiterlesen

vor 4 Tagen

Zyklus verstehen statt bekämpfen: So gelingt Abnehmen trotz Periode

Kurz vor der Periode wird der Kühlschrank plötzlich zum Feind. Schokolade, Chips, irgendetwas Süßes - der Heißhunger schlägt zu, und mit ihm die Frustration. Denn während man selbst mit Wassereinlager... Weiterlesen

vor 5 Tagen

Abnehmpille vs. Abnehmspritze – Was ist für Frauen beim Abnehmen wirklich sinnvoll?

Die nächste große Welle rollt schon auf uns zu: Nach der Abnehmspritze kommt in diesem Sommer die Abnehmpille auf den Markt. Für viele klingt das erstmal verlockend - kein Spritzen mehr, einfach eine... Weiterlesen

vor 6 Tagen

Supplemente beim Abnehmen: Wirklich nötig oder nur teures Marketing?

Proteinpulver, Kalorienarme Aufstriche, Sirup fürs Wasser, Eiskaffee-Pulver: Der Markt für Abnehm-Supplemente boomt wie nie zuvor. Besonders auffällig dabei: Marken wie More Nutrition machen einen Gro... Weiterlesen

vor 8 Tagen

Jojo-Effekt: Warum du nach jeder Diät wieder zunimmst

Kennst du das? Du hast monatelang durchgehalten, Shakes getrunken, auf Kohlenhydrate verzichtet, dich durch irgendein Diätprogramm gequält - und tatsächlich, die Kilos sind gepurzelt. Zehn, fünfzehn,... Weiterlesen

vor 13 Tagen

Cellulite loswerden: Warum Cremes nichts bringen, aber diese Methode wirkt

Fast jede Frau kennt das Gefühl: Der Sommer steht vor der Tür, der Bikini liegt schon bereit – und dann der Blick in den Spiegel, der die kleinen Dellen an Oberschenkeln und Po wieder ins Bewusstsein... Weiterlesen

vor 14 Tagen

Fitness-Influencer beim Abnehmen: Warum du ihnen nicht blind folgen solltest

Du scrollst durch Instagram, siehst die perfekt angerichtete Bowl, die makellose Morgenroutine und den durchtrainierten Körper - und fragst dich, warum dein eigener Alltag so gar nicht danach aussieht... Weiterlesen

vor 15 Tagen

Alkohol und Abnehmen: Warum das eine Glas mehr Auswirkungen hat, als du denkst

Kennst du das? Du sitzt beim Geschäftsessen und eigentlich wolltest du diese Woche wirklich diszipliniert bleiben. Dann wird die Weinkarte gereicht, alle bestellen ein Glas und du willst nicht die Spa... Weiterlesen

vor 20 Tagen

Abnehmspritze: Warum der schnelle Erfolg dich teuer zu stehen kommt

Du hast schon alles ausprobiert. Keto, Intervallfasten, Kalorienzählen, Verzicht auf Brot, Shakes, Fatburner-Pillen - die Liste der Diäten und Diätprodukte scheint endlos. Und trotzdem steht die Waage... Weiterlesen

vor 26 Tagen

Abnehmen mit Schokolade? Warum Verzicht dich am Ende dick macht

Stell dir vor, dein Coach sagt dir: Iss ruhig Süßes, wenn du abnehmen willst. Klingt absurd, oder? Genau das ist aber die Erfahrung aus unzähligen Ernährungsberatungen mit Frauen, die seit Jahren gege... Weiterlesen

vor 29 Tagen

Erschlaffte Haut im Alter straffen: So klappt's wirklich noch

Kennst du das Gefühl, in den Spiegel zu schauen und dich mit deinem eigenen Körper nicht mehr wohlzufühlen? Gerade während oder nach den Wechseljahren berichten viele Frauen von einem Problem, das wei... Weiterlesen

Warum Disziplin beim Abnehmen scheitert – und was wirklich hilft

Kennst du das? Du nimmst dir fest vor, ab sofort „konsequent“ und „diszipliniert“ zu sein. Keine Schokolade mehr, striktes Programm, volle Motivation. Und ein paar Wochen später sitzt du trotzdem wied... Weiterlesen

Abnehmen in den Wechseljahren: Warum es anders geht, aber möglich bleibt

Kennst du das Gefühl, dass plötzlich nichts mehr so funktioniert wie früher? Du isst wie immer, bewegst dich wie immer – und trotzdem wandert die Waage langsam nach oben. Keine Sorge: Das ist kein Zei... Weiterlesen

Gewicht stagniert? Diese 3 Gründe stecken wirklich dahinter

Du machst alles richtig, ernährst dich diszipliniert, bewegst dich mehr – und trotzdem tut sich auf der Waage seit Wochen nichts mehr? Kein Grund zur Panik: Eine Gewichtsstagnation ist einer der häufi... Weiterlesen

Schilddrüsenunterfunktion und Abnehmen: Warum es funktioniert – trotz allem!

Du nimmst plötzlich zu, obwohl du nichts verändert hast. Dein Gesicht wirkt aufgedunsen, die Waage zeigt stetig steigende Zahlen. Beim Arzt kommt dann die Diagnose: Schilddrüsenunterfunktion. Viele Fr... Weiterlesen