Esser Coaching
-9,7 kg mit 59 J. & Vollzeitjob und endlich im Wohlfühlkörper angekommen
Aliki hat mit 59 Jahren in 6 Monaten 9,7 kg abgenommen. Das Ganze mit Vollzeitjob und Familie. Dabei hat sie vor allem eines gemerkt: Es ist nicht „zu spät“. Mit der richtigen Strategie funktioniert Abnehmen auch ab 50, ohne den Alltag komplett auf den Kopf zu stellen.
Kennzahlen auf einem Blick
Mit 59 Jahren fast 10 kg weniger: Lange glaubte sie, ihr Gewicht läge vor allem am Alter und an den Wechseljahren. Erst als wir ihr zeigten, worauf es wirklich ankommt, nahm sie kontinuierlich ab.
Mit 59 Jahren hatte sich bei Aliki zunehmend der Gedanke festgesetzt: „Vielleicht funktioniert Abnehmen in meinem Alter einfach nicht mehr.“ Obwohl sie nicht das Gefühl hatte, deutlich mehr zu essen als früher, bewegte sich das Gewicht kaum. Zwischen Vollzeitjob, Familie und wenig Zeit für sich selbst blieb zusätzlich kaum Raum, sich intensiv damit auseinanderzusetzen.
- Das Gefühl: „Mein Körper reagiert nicht mehr wie früher“
- Abnehmen ab 50 schien immer schwieriger
- Eigene Bedürfnisse kamen zwischen Job & Familie zu kurz
Aliki wollte herausfinden, ob sie wirklich „zu alt zum Abnehmen“ war oder ob ihr einfach eine passende Strategie fehlte. Sie wollte Gewicht verlieren, ohne ihren ohnehin vollen Alltag noch komplizierter zu machen, und lernen, welche Stellschrauben heute für sie funktionieren.
- Wieder Vertrauen in den eigenen Körper bekommen
- Abnehmen trotz Vollzeitjob & Familienalltag
- Eine einfache Struktur statt noch mehr Stress
Nach 6 Monaten waren 9,7 kg weg. Für Aliki war dabei besonders wichtig zu sehen, dass Veränderung auch mit 59 noch möglich ist. Statt ihr Alter als Grenze zu sehen, hat sie eine Routine gefunden, die in ihren Alltag passt und damit auch das Vertrauen zurückgewonnen, ihren Körper weiterhin beeinflussen zu können.
- −9,7 kg in 6 Monaten
- Der Gedanke „ab 50 geht nichts mehr“ ist verschwunde
- Mehr Vertrauen in sich und den eigenen Körper
Gewichtsverlauf
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