Erfahrungen mit Julian Bocklet - Fitness & Nutrition Coaching
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Ich arbeite jetzt seit einigen Monaten mit Julian zusammen und bin mit einem relativ klaren Ziel gestartet: Gewicht verlieren, wieder fitter werden und vor allem einen Weg finden, den ich auch langfristig in meinen Alltag integrieren kann.
Genau das war für mich auch der Grund, mich für die Zusammenarbeit mit Julian zu entscheiden. Ich wollte keine klassische Diät und keinen Plan, den ich ein paar Wochen durchziehe und danach wieder in alte Gewohnheiten zurückfalle.
Gestartet bin ich bei ungefähr 94 kg, mittlerweile liege ich bei rund 83 kg. Aber tatsächlich ist die Zahl auf der Waage für mich inzwischen nur noch ein Teil des Ergebnisses. Viel wichtiger ist, dass sich meine Ernährung und mein Umgang damit verändert haben. VEB ist mittlerweile so selbstverständlich in meinem Alltag angekommen, dass ich nicht mehr groß darüber nachdenken muss. Auch Training und Bewegung haben wieder einen festen Platz bekommen.
Was ich an Julian besonders schätze, ist die persönliche und unkomplizierte Zusammenarbeit. Ich kann ihm einfach ein Foto von meinem Essen schicken und bekomme eine ehrliche Rückmeldung, ohne dass daraus eine Wissenschaft gemacht wird. Wenn etwas gut läuft, sagt er das genauso klar wie wenn irgendwo noch Luft nach oben ist.
Und genau das macht für mich gutes Coaching aus: nicht nur kurzfristig ein Ergebnis zu erreichen, sondern etwas zu verändern, das auch danach bleibt. Ich bin ziemlich sicher, dass ich vieles von dem, was ich durch die Zusammenarbeit mit Julian gelernt habe, auch dann weitermachen werde, wenn das Coaching irgendwann vorbei ist.
Von mir deshalb eine klare Empfehlung für alle, die nicht nach der nächsten kurzfristigen Lösung suchen, sondern wirklich etwas nachhaltig verändern möchten.
Vor der Zusammenarbeit mit Julian habe ich bereits einige bekannte Abnehmverfahren ausprobiert, die immer nur von kurzzeitigem Erfolg gekrönt waren.
Ziel war es daher, einen Ansatz zu finden, wirklich dauerhaft und alltagstauglich Gewicht zu reduzieren.
Durch die ganzheitliche Betreuung konnte ich bereits an Gewicht und Umfang verlieren. Auch wenn ich noch nicht am Ziel angekommen bin, fühle ich mich sehr wohl und habe die notwendigen Tools an der Hand, um den Weg erfolgreich fortzusetzen.
Die individuelle Betreuung setzt sich aus dem Einsatz einer Online- und Schulungsplattform, wöchentliche Updatetermine und Betreuung beim Sport zusammen. Besonders hervorheben möchte ich Möglichkeit, jederzeit Fragen zu stellen und Feedback einzuholen.
Die Handlungsempfehlungen waren jederzeit klar verständlich und gut umzusetzen, ohne dabei gänzlich auf meine Lieblingsessen verzichten zu müssen.
Vielen Dank für alles!
Ich bin über die sehr guten Google-Bewertungen auf Julian aufmerksam geworden – und schon der erste Kontakt hat den positiven Eindruck bestätigt. Inzwischen bin ich seit sechs Wochen im Coaching und wirklich sehr zufrieden.
Das Wichtigste für mich: Das Konzept funktioniert. Ich habe bereits rund sieben Kilo abgenommen, fühle mich deutlich fitter und merke auch beim Sport einen klaren Unterschied. Gleichzeitig lässt sich das Ganze super in meinen Alltag integrieren.
Besonders gut gefällt mir, dass Julian nicht mit Dogmen arbeitet. Es gibt keine starren Verbote. Stattdessen schaut er darauf, was zum eigenen Alltag und den persönlichen Zielen passt. Ernährung und Training werden nicht zu einem zusätzlichen Stressfaktor, sondern tatsächlich umsetzbar.
Auch die Betreuung ist klasse: zuverlässig, schnell, persönlich und sehr konkret. Wenn Fragen auftauchen, bekommt man eine klare Antwort, und ich weiß jederzeit, worauf ich mich gerade konzentrieren soll.
Für mich bisher eine rundum sehr positive Erfahrung – und eine klare Empfehlung.
Ich habe drei Monate mit Julian zusammengearbeitet und bin mit den Ergebnissen und der gesamten Zusammenarbeit sehr zufrieden.
Mein Ziel war es, meine Ernährung umzustellen, meinen Blutzucker besser in den Griff zu bekommen und wieder in Shape zu kommen. Ich bin über die Jahre zur Snackerin geworden und hatte eine besondere Liebe für süße Stückchen in Stresssituationen entwickelt.
Besonders gut gefallen hat mir, dass sich die Ernährungsumstellung überhaupt nicht nach Verzicht angefühlt hat. Ich habe viele neue Rezepte kennengelernt, meine Freude am Kochen und Meal Prep entdeckt und konnte die Veränderungen problemlos in meinen Alltag integrieren.
Außerdem hätte ich nie gedacht, dass mir Krafttraining einmal so viel Spaß machen würde – ich war vorher eigentlich ausschließlich der Cardio-Typ. Dank Julians motivierender Art habe ich aber eine ganz neue Begeisterung dafür entwickelt. Erste Erfolge haben sich schon nach relativ kurzer Zeit gezeigt, was natürlich zusätzlich motiviert hat.
Und: Mein Energie-Level wurde konstant besser durch das Krafttraining und ich habe auch den Eindruck, dass sich beruflicher Stress damit besser abschütteln lässt.
Was Julian für mich besonders macht, ist seine bodenständige und herzliche Art. Die Termine waren immer angenehm, locker und oft auch sehr lustig. Es hat sich nie wie ein klassisches Coaching angefühlt, sondern eher wie ein Treffen mit einem guten Freund, der einen begleitet und mich auch ordentlich gechallenged hat, meine Grenzen zu übertreffen.
Ich kann Julian absolut weiterempfehlen. War eine coole Zeit, an die ich mich gerne erinnere.
Also erstmal kurz zu mir, Ich war sehr unzufrieden mit meinem gewicht/körper und habe beschlossen endlich was zu unternehmen, da etliche versuche gescheitert sind wollt ich mir dieses mal hilfe holen auch aufgrund von empfehlungen, ich habe mir rezensionen von einigen Ernährungsberatern angeschaut und dabei ist mir Julian besonders aufgefallen, die vorher nachher bilder haben mich überzeugt und ich machte einen termin fest, wir haben uns direkt verstanden und er war sicher dass wir bei mir was ändern können, Ich habe über 20Kg verloren und verliere heute noch gewicht. Julian macht das sehr professionell und ist immer hilfsbereit wenn man fragen hat sollten sie noch so "doof" sein, was mir besonder gefällt ist, dass Julian mit einem immer im normalem Ton spricht, wenn man was falsche gegessen hat dann kommt nicht sowas wie "das war jz mist" etc, sondern er hat vorsichtig drauf hingewiesen dass es kalorien mäßig drüber gehen könnte sollte man das so essen und empfiehlt dann bei der anderen mahlzeit etwas weniger zu essen dammit man es wieder ausgleichen kann.
Ich habe zuvor kaum struktur gehabt, das hat sich dank Julian auch gebessert, ich könnte noch ganz viel erzählen aber ich kann einfach nur sagen, überzeugt euch selbst wenn ihr hilfe beim abnehmen braucht, ich kann Julian nur empfehlen!
Ich muss ehrlich sagen: Rückblickend hätte ich viel früher mit Julian zusammenarbeiten sollen.
Bevor ich angefangen habe, hatte ich schon vieles ausprobiert: Intervallfasten, verschiedene Diäten, Nahrungsergänzungen, Pulver und eigene Trainingspläne. Seit über drei Jahren laufe ich konsequent jede Woche mehr als 70.000 Schritte und habe zusätzlich regelmäßig Krafttraining zu Hause gemacht. An Motivation hat es also nie gelegen. Trotzdem wollte mein Körper einfach nicht so, wie ich es mir vorgestellt hatte. Ich habe weder nachhaltig abgenommen noch mich wirklich energiegeladener gefühlt. Außerdem habe ich beim Training zu Hause viele Übungen ohne Anleitung gemacht. Dabei war meine Ausführung nicht immer sauber, was nach intensiveren Einheiten immer wieder zu geführt hat. Dadurch musste ich das Training regelmäßig pausieren. Mein Körper war gefühlt im Dauerstress und der Bauch wollte einfach nicht dauerhaft klein sein.
Dann habe ich wieder einen Beitrag von Julian gesehen. Wir waren vor ein paar Jahren schon einmal in Kontakt, aber damals habe ich mich gegen die Zusammenarbeit entschieden. Im Nachhinein war das ein Fehler. Diesmal dachte ich mir, Jetzt oder nie!
Was mich von Anfang an überzeugt hat, war, dass Julian sich erst einmal Zeit genommen hat, mich und meine Situation kennenzulernen. Er wollte verstehen, wo ich gerade stehe, was ich bereits ausprobiert habe, wie mein Alltag aussieht und welche Ziele ich verfolge. Gerade mit Familie und einem stressigen IT-Job war mir wichtig, dass das Ganze alltagstauglich ist und dauerhaft für mich funktioniert.
Besonders am Training gefällt mir die Kombination aus Ernährung, Übungen und persönlichem Coaching. Ich bekomme keine Standardpläne, sondern ein Programm, das wirklich auf mich zugeschnitten ist. Die wöchentlichen Termine lassen sich flexibel planen und passen dadurch perfekt in meinen Alltag. Außerdem schaut Julian regelmäßig auf meine Ernährung, mein Gewicht und meine Fortschritte und passt den Plan immer wieder individuell an.
Ein riesiger Unterschied ist auch das gemeinsame Training. Wenn ich allein zu Hause trainiere, höre ich nach meinem geplanten Satz meistens auf oder sobald es richtig anstrengend wird. Im gemeinsamen Training pusht Julian mich immer noch ein Stück weiter und passt die Übungen sowie die Intensität situativ an. Dadurch schaffe ich meistens noch eine Wiederholung mehr oder halte eine Übung doch noch ein paar Sekunden länger durch. Gleichzeitig achtet er darauf, dass ich die Übungen sauber ausführe. Das gibt mir Sicherheit und hat dafür gesorgt, dass ich endlich schmerzfrei und kontinuierlich trainieren kann.
Obwohl ich noch mitten im Programm bin, merke ich schon deutliche Veränderungen. Mir passen die ersten Hosen wieder, ich bin im Training deutlich belastbarer und längst nicht mehr so schnell außer Atem wie am Anfang. Auch die abendlichen Heißhungerattacken gehören inzwischen der Vergangenheit an. Vor allem fühle ich mich insgesamt wieder fitter und habe endlich das Gefühl, einen Plan gefunden zu haben, der mich dauerhaft an mein Ziel bringt.
Ich freue mich auf die nächsten Monate und darauf, was wir gemeinsam noch erreichen werden.
Danke dir, Julian!
Wer eine persönliche Betreuung sucht, die individuell ist, motiviert und sich wirklich in den Alltag integrieren lässt, dem kann ich Julian von Herzen empfehlen.
Julian ist nicht nur nett sondern auch erfolgreich.
Nach einigen erfolglosen Versuchen in Eugenregie hat es mit seiner Unterstützung endlich geklappt.
Ich habe innerhalb von wenigen Monaten fast 10 kg abgenommen ohne Muskeln zu verlieren.
Und das Beste: Das Gewicht bleibt auch nach der Zusammenarbeit konstant.
Ich kann die Zusammenarbeit absolut empfehlen.
Er ist ein Profi!
Danke Julian!!!
Absolute Empfehlung! Die Zusammenarbeit mit Julian ist mega angenehm, klar und motivierend. Ich hatte schon immer viel Sport in meinem Leben, war aber trotzdem nicht wirklich in der Form, in der ich sein wollte. Es waren vor allem schlechte Gewohnheiten und kleine Stellschrauben, die mich immer wieder zurückgeworfen haben.
Was ich an Julians Coaching besonders schätze: Man wird nicht mit Informationen überhäuft, sondern bekommt Schritt für Schritt genau das Wissen, die Hinweise und Anpassungen, die gerade wirklich weiterhelfen. Dadurch fühlt es sich machbar an und passt auch in einen vollen Alltag.
In nur drei Monaten haben wir meine Ziele erreicht — trotz Selbstständigkeit, CEO-Alltag und Familienleben. Ich schaue gerade einfach so gerne in den Spiegel, werde auf meine Ergebnisse angesprochen und bin richtig happy mit der Entwicklung.
Ich würde das Coaching sofort meiner besten Freundin empfehlen, wenn sie auf der Suche wäre. ;)
Julian hat mich vor längerer Zeit über Linkedin angesprochen und wir hatten einen ersten Austausch. Zum damaligen Zeitpunkt hat es für mich privat nicht gepasst, aber wir sind in Kontakt geblieben, da er einfach ein sehr sympathischer und emphatischer Mensch ist und ich mich von Anfang an wohlgefühlt habe. Nach längerer Überlegung habe ich mich dann Ende letzten Jahres dazu entschlossen, den Weg mit Julian zu beginnen. Mein großes Ziel war mein Bauch und mein Gewicht zu reduzieren, wobei der Bauch im Vordergrund stand. Selber hatte ich bisher nie die Disziplin was umzusetzen und dran zu bleiben. Durch die sehr vielen Möglichkeiten im internet war ich auch nicht sicher was bei mir passen würde. Julian hat dann zu Beginn meine individuelle Situation genau betrachtet und einen auf mich zugestimmten Plan entworfen. Wir haben diesen dann während der Zusammenarbeit immer wieder etwas angepasst, um weitere Erfolge zu verzeichnen.
Die Anpassungen haben immer in meinen Tagesrhythmus gepasst und gezielt geholfen. Durch Julians enorm breites Wissen, konnte er bei allen Fragestellungen helfen und wusste immer einen Weg. Mir hat die Zusammenarbeit sehr viel Spaß gemacht. Julian ist ein super Typ, mit dem man gerne zusammenarbeitet. Mein Ziel war den Bauch zu reduzieren und da konnte ich nun schon über 10cm erreichen. Das Gewicht ist ebenso runtergangen, wobei mir das nicht so wichtig ist.
Alles was Julian bei Ernährung und Alltagssport/-bewegung mit reingebracht hat, kann ich nun selbstständig umsetzen.
Ich bedanke mich sehr bei Julian und kann ihn voll und ganz weiterempfehlen. Ich werde meinen neuen Alltag weiterführen und wer weiß, vielleicht werde ich eine weitere Zusammenarbeit mit ihm machen, da ich top zufrieden war. Ohne ihn hätte ich diesen Erfolg nicht gehabt!!
Mit dem Coaching von Julian konnte ich innerhalb von 2,5 Monaten ca. 7 Kg abnehmen und lebe dauerhaft gesünder.
Wie viele andere dachte ich vorher, dass ich das selbst schaffe, wenn ich genug Zeit habe und der Kopf frei ist. Beides war natürlich irgendwie nie der Fall. Stress, Schlechter Schlaf, Hunger auf deftiges, viel zu viele Kalorien bei zu wenig Bewegung. Ein Teufelskreis.
Julian hat all diese Punkte in dem Coaching pragmatisch adressiert. Nach nur wenigen Wochen habe ich mich mental stabiler und ausgeglichener gefühlt, hatte kein "Brainfog" mehr und entwickelte ein Gespür für die richtige Menge an Essen. Die Qualität meines Schlafes hat sich deutlich gebessert. Der Heißhunger ist weg. Alltagsbewegung, wie kleine Spaziergänge, fühlen sich auf einmal wieder leicht an. Aber am wichtigsten: Meine Ruhepuls ist von 74 auf 65 gesunken, was mein Leben verlängert wird. Danke Julian!
Danke dir für die Bewertung Marcel 🙏🏻