Artikel von Julian Bocklet - Fitness & Nutrition Coaching

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Ab 40 mehr Bauchfett? Diese 3 Fehler sabotieren deinen Stoffwechsel

Kennst du das Gefühl, dass die Waage seit Jahren nur eine Richtung kennt und der Bauch trotz "gesunder Ernährung" einfach nicht weniger wird? Du bist damit nicht allein. Besonders ab 40 beri... Weiterlesen

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Zu wenig essen, um abzunehmen? Warum das dein Stoffwechsel-Killer ist

Du isst kaum noch etwas, verzichtest auf Fett, zählst jede Kalorie - und trotzdem tut sich auf der Waage nichts? Willkommen in einer der frustrierendsten Fallen beim Abnehmen. Gerade Frauen tappen hie... Weiterlesen

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Abnehmen trotz Alkohol: So klappt's mit Bier, Wein & Co.

Feierabendbier, ein Glas Wein zum Essen oder der Cocktail auf der Gartenparty: Für die Hälfte der Bevölkerung gehört Alkohol fast täglich zum Leben dazu. Gleichzeitig will fast jeder von ihnen irgendw... Weiterlesen

Muss ich auf Kohlenhydrate beim abnehmen wirklich verzichten?

Kohlenhydrate beim Abnehmen: Warum Verzicht ein teurer Fehler ist

Kaum ein Thema sorgt beim Abnehmen für so viel Verwirrung wie Kohlenhydrate. Fast jeder, der mit dem Gedanken spielt, ein paar Kilo loszuwerden, sagt irgendwann den gleichen Satz: "Ich muss jetzt... Weiterlesen

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5 Fettverbrennungs-Mythen, die dich garantiert ausbremsen

Kaum ein Thema ist so von Halbwissen und hartnäckigen Mythen geprägt wie die Fettverbrennung. Jeder kennt jemanden, der schwört auf Bauchmuskeltraining gegen den Bauchspeck, nüchtern joggt oder komple... Weiterlesen

Wie lange dauert es, bis der Bauch weg ist?

Bauchfett verlieren: Wie lange es wirklich dauert und wie es dir gelingt es loszuwerden

Du trainierst seit drei Wochen, hältst dich einigermaßen an deine Ernährung und schaust jeden Morgen in den Spiegel - doch der Bauch sieht noch genauso aus wie vorher. Frustrierend, oder? Genau an die... Weiterlesen

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