Erfahrungen mit Maximilian Lemcke
Bewertungen (26)
Sehr gelungenes Erstgespräch
Sehr gelungenes Erstgespräch
Starke Begleitung ohne Hype & Firlefanz....
Starke Begleitung ohne Hype & Firlefanz.
Ich hasse diese übertriebenen Fitness-Coaches mit viel Blabla anstelle von Substanz. Maximilian ist das Gegenteil: fundiert und sachlich geht es ihm um ein ganzheitliches Konzept auf der Basis von messbaren Gesundheitsdaten. Stück für Stück erklärt er ein nachhaltiges System, mit dem Abnehmen fast von allein passiert. Zudem bringt er weitere Themen wie die Wertebasierung ein, die hilft, auch in stressigen Phasen dranzubleiben. Das Ganze wird ergänzt um eine Wissensbasis, die jederzeit via kurzer Videos abgerufen werden kann.
Rund herum eine klare Empfehlung für alle, die nicht dem nächsten Trend unnötig Zeit und Geld in den Rachen werfen wollen sondern wirklich was für sich angehen wollen.
Die Arbeit mit Max war ein voller Erfolg!
Die Arbeit mit Max war für mich unheimlich lehrreich. Wir haben ein halbes Jahr lang zusammen gearbeitet. In dieser Zeit hat mir geholfen meine Lebensqualität deutlich zu verbessern. Besonders hervorzuheben ist, dass er den Hebel an vielen Stellen ansetzte. Neben der Ernährung geht es in gleicher Intensität um die Themen Mindset, Stressbewältigung, Schlaf und Sport. Dabei erklärt er die Zusammenhänge sehr gut und hat damit einen ganzheitlichen Blick.
Für mich ging es in dem Coaching nicht primär um Gewichtsreduktion. Diese war nur ein willkommener Nebeneffekt. Der Fokus lag bei mir auf Stressbewältigung und Schlafverbesserung. Max hat sein Programm daraufhin individuell angepasst und konnte den entsprechenden Effekt erzielen.
Kurzum: Ich bin froh das Coaching mit ihm absolviert zu haben!
Empfehlenswert
Max ist merklich ein Experte auf seinem Gebiet. Sein Background und seine Herangehensweisen sind fundiert und das Coaching ist zielführend.
Sehr zufrieden!
Dank des Coachings habe ich endlich wieder das Gewicht erreicht, das ich vor meinen zwei Schwangerschaften hatte. Besonders freue ich mich über meinen flachen Bauch – der ständige Blähbauch ist verschwunden. Ich fühle mich deutlich fitter, vitaler und habe auch stressige Momente viel besser im Griff. Für mich war das eine echte Veränderung im Alltag und ich kann das Coaching nur wärmstens weiterempfehlen!
Ich konnte viel über die Zusammenhänge der Ernährung lernen und war dadurch motiviert, mich gesünder zu ernähren
Hätte Maximilian gerne früher kennengelernt
Also - egal was man glaub über Ernährung und das Thema "Abnehmen" schon zu wissen: Schon das erste Gespräch mit Maximilian hat mir gezeigt, wie weit weg ich vom Wissen eines Experten einfach bin. Und heute ist Wissen zwar überall verfügbar, aber all die Tipps, die man findet passen dann doch oft nicht zum eigenen Leben oder Körper.
Er hingegen versteht es, die richtigen Fragen zu stellen und dann einen Plan aufzustellen, der halt einfach auch funktioniert.
Hätte ich schon viel eher machen sollen - das hätte mir Zeit, Nerven und schlechten Schlaf erspart!
Selbst, wenn es mal ruckelt, weil ich mir unsicher bin. Kurze Frage stellen, Situation schildern, Antwort bekommen und weiter geht es.
Ich kann es jedem empfehlen, der es selbst nicht schafft. Maximilian kann helfen.
Max's Methode hat sich fast zu leicht angefühlt
Ich bin zu Maximilian Lemcke gekommen, weil ich über die Jahre als Unternehmer immer mehr zugenommen hatte und mein Wunschgewicht irgendwann in weite Ferne gerückt war. Ich hatte wirklich alles Mögliche probiert – Low Carb, Intervallfasten, was auch immer gerade gehyped wurde. Aber nichts hat dauerhaft funktioniert. Im Nachhinein war das auch klar: Diese Methoden passen einfach nicht zu einem stressigen Unternehmeralltag.
Nach langen Arbeitstagen hatte ich schlicht keine Energie mehr, irgendetwas konsequent durchzuziehen. Ich war ständig unterwegs, hatte kein geregeltes Essverhalten und hab Stress ehrlich gesagt oft mit Snacks weggegessen. Irgendwann stand ich bei fast 120 Kilo – obwohl ich eigentlich „nur" 20 Kilo abnehmen wollte.
Am Anfang der Zusammenarbeit mit Max war ich skeptisch, weil ich dachte wirklich, das Problem bin ich – meine Disziplin, mein Kopf. Und kann mir niemand helfen..... Und genau da wurde ich dann komplett überrascht. Die Methode war so unkompliziert, dass ich fast nicht glauben konnte, dass das funktioniert. Kein ständiges Verzichten, keine komplizierten Pläne, kein dauerhafter Kampf gegen Hunger. Es hat sich einfach... normal angefühlt. Das war für mich der entscheidende Unterschied zu allem, was ich vorher probiert hatte.
Was mir besonders geholfen hat: Max hat mir einen genauen Fahrplan für meine Stammlokale gegeben. Ich wusste immer genau, was ich dort essen kann – keine Grübeleien, keine spontanen schlechten Entscheidungen, weil ich zu müde zum Überlegen war. Gerade unterwegs hat das einen riesigen Unterschied gemacht, weil genau das vorher immer mein schwächster Punkt war.
Am Ende hab ich nicht nur die 20 Kilo abgenommen – ich fühl mich insgesamt einfach besser. Ein Nebeneffekt hat mich sogar selbst überrascht: Mein Haarwachstum hat sich verbessert, nachdem wir Ernährung, Makronährstoffe und Supplements angepasst hatten.
Ich empfehle Max wirklich jedem weiter, der als Selbstständiger oder Unternehmer eine Lösung sucht, die sich im echten Alltag umsetzen lässt – nicht im Idealfall, sondern genau so, wie das Leben wirklich ist.
DANKE
Die Zusammenarbeit mit Max hat meine Erwartungen deutlich übertroffen - obwohl ich am Anfang skeptisch war. Sein Ansatz schien zu einfach, um bei mir zu funktionieren - 4 Monate später, knapp 14 kg leichter, deutlich fitter/ leistungsfähiger und mit viel besserem Selbstwertgefühl weiß ich, dass er es tut!
Zu mir: Frau, 34 Jahre jung, Mutter eines 3-jährigen Sohnes, Geschäftsführerin einer mittelständischen Beratungsfirma, ca. 40% der Zeit auf (Dienst)Reise quer durch Deutschland. Vor Beginn des Coachings Verzweiflung aufgrund fehlender Klarheit, wie ich mich in meinem vollgepackten Alltag gesund ernähren und aus der Adipositas rauskommen kann.
Was mich an Max Ansatz begeistert:
-super einfaches, flexibel in jeden Alltag integrierbares System - selbst, wenn man wie ich gar nicht gern selbst kocht und sich meist doch wenig Zeit zum ruhigen Essen nehmen kann
-das leckere, nahrhafte Frühstück als bestmöglicher Start in jeden Tag
-super einfache und sehr lehrreiche App zur Planung und zum Tracking der Ernährung (mit der ich auch nach Abschluss des Coachings weiterhin arbeite)
-Lernplattform mit Videos, die die Theorie einfach verständlich und knapp erläutern > nachhaltiger Wissensaufbau - dann, wenn es mir zeitlich am besten passt
-wöchentliche 30 min Calls + kontinuierlicher, schneller WhatsApp Support
-umfangreiche Ausgangsanalyse (Ernährungsgewohnheiten, Körpermaße, Blutzucker, umfangreiches Blutbild/ Mikronährstoff-Messung)
-"Rundum-Ansatz": auch Reflexion & gemeinsame Weiterentwicklung in den Bereichen Schlaf, Stress und v.a. Mindset
Meine Ergebnisse nach dem Coaching (Dauer 12 Wochen):
-11,5 kg abgenommen (ich mache nun selbst weiter und bin inzwischen bei knapp 14 kg)
- mehr als 60 min Joggen am Stück möglich (ich liebe es, konnte es aber wegen mangelnder Fitness in den letzten 15 Jahren nicht machen)
-kein Problem mehr, meinen Sohn länger zu tragen (>15 min, wo vorher schon 2 min schwer waren)
-keine Heißhungerattacken mehr
-über den ganzen Tag hinweg viel energievoller
-deutlich ausgeglichener
-viele Erkenntnisse über ganz tief verwurzelte (negative) Glaubenssätze, an denen ich nun arbeite
-deutlich verbessertes Selbstwertgefühl
Lieber Max, ich danke dir aus vollem Herzen, dass du mein Leben so positiv verändert hast. Du bist ein echter Ernährungsprofi und hast einen super Coaching-Ansatz. Mach noch lange weiter so!
Für mich war die große Expertise von Max, die Regelmäßigkeit der Calls und auch die Verbindung, die ich zu ihm als Mensch aufbauen konnte, die Basis für meinen Erfolg. Ich habe in dieser Zeit viel neues gelernt, wichtige Änderungen in meinem Leben vorgenommen und somit eine gute Basis für eine nachhaltige Struktur im Umgang mit Ernährung und dem Aufbau von noch mehr positiven Gewohnheiten geschaffen. Der größte Erfolg, was bislang zuvor noch niemand geschafft hat, war, dass ich meinen inneren Widerstand gegen Muskelaufbau-Übungen im Gym habe abbauen können und dass es mir jetzt sogar Spaß macht. Sicherlich hat hier auch die App eine Rolle gespielt, die mir begleitend sehr geholfen hat. Darüber hinaus haben mir die empfohlenen Supplements auch einen sichtbaren Erfolg in Bezug auf mein Immunsystem beschert. Ich war trotz Stress und nicht immer ausreichend Schlaf nicht einmal krank. Darüber hinaus haben wir viele meiner Baustellen und Muster aufgedeckt und wirksame Strategien und Strukturen aufgebaut, die bleiben. Ich werde nun noch weiter daran arbeiten, um den erreichten Erfolg von 6-7 Kg. Gewichtsverlust zu stabilisieren und weiter auszubauen.
Ich werde Max auf jeden Fall an Freunde und Bekannte, die seine Hilfe gebrauchen könnten, weiterempfehlen.