Erfahrungen mit Maximilian Lemcke
Bewertungen (23)
Empfehlenswert
Max ist merklich ein Experte auf seinem Gebiet. Sein Background und seine Herangehensweisen sind fundiert und das Coaching ist zielführend.
Sehr zufrieden!
Dank des Coachings habe ich endlich wieder das Gewicht erreicht, das ich vor meinen zwei Schwangerschaften hatte. Besonders freue ich mich über meinen flachen Bauch – der ständige Blähbauch ist verschwunden. Ich fühle mich deutlich fitter, vitaler und habe auch stressige Momente viel besser im Griff. Für mich war das eine echte Veränderung im Alltag und ich kann das Coaching nur wärmstens weiterempfehlen!
Ich konnte viel über die Zusammenhänge der Ernährung lernen und war dadurch motiviert, mich gesünder zu ernähren
Hätte Maximilian gerne früher kennengelernt
Also - egal was man glaub über Ernährung und das Thema "Abnehmen" schon zu wissen: Schon das erste Gespräch mit Maximilian hat mir gezeigt, wie weit weg ich vom Wissen eines Experten einfach bin. Und heute ist Wissen zwar überall verfügbar, aber all die Tipps, die man findet passen dann doch oft nicht zum eigenen Leben oder Körper.
Er hingegen versteht es, die richtigen Fragen zu stellen und dann einen Plan aufzustellen, der halt einfach auch funktioniert.
Hätte ich schon viel eher machen sollen - das hätte mir Zeit, Nerven und schlechten Schlaf erspart!
Selbst, wenn es mal ruckelt, weil ich mir unsicher bin. Kurze Frage stellen, Situation schildern, Antwort bekommen und weiter geht es.
Ich kann es jedem empfehlen, der es selbst nicht schafft. Maximilian kann helfen.
Max's Methode hat sich fast zu leicht angefühlt
Ich bin zu Maximilian Lemcke gekommen, weil ich über die Jahre als Unternehmer immer mehr zugenommen hatte und mein Wunschgewicht irgendwann in weite Ferne gerückt war. Ich hatte wirklich alles Mögliche probiert – Low Carb, Intervallfasten, was auch immer gerade gehyped wurde. Aber nichts hat dauerhaft funktioniert. Im Nachhinein war das auch klar: Diese Methoden passen einfach nicht zu einem stressigen Unternehmeralltag.
Nach langen Arbeitstagen hatte ich schlicht keine Energie mehr, irgendetwas konsequent durchzuziehen. Ich war ständig unterwegs, hatte kein geregeltes Essverhalten und hab Stress ehrlich gesagt oft mit Snacks weggegessen. Irgendwann stand ich bei fast 120 Kilo – obwohl ich eigentlich „nur" 20 Kilo abnehmen wollte.
Am Anfang der Zusammenarbeit mit Max war ich skeptisch, weil ich dachte wirklich, das Problem bin ich – meine Disziplin, mein Kopf. Und kann mir niemand helfen..... Und genau da wurde ich dann komplett überrascht. Die Methode war so unkompliziert, dass ich fast nicht glauben konnte, dass das funktioniert. Kein ständiges Verzichten, keine komplizierten Pläne, kein dauerhafter Kampf gegen Hunger. Es hat sich einfach... normal angefühlt. Das war für mich der entscheidende Unterschied zu allem, was ich vorher probiert hatte.
Was mir besonders geholfen hat: Max hat mir einen genauen Fahrplan für meine Stammlokale gegeben. Ich wusste immer genau, was ich dort essen kann – keine Grübeleien, keine spontanen schlechten Entscheidungen, weil ich zu müde zum Überlegen war. Gerade unterwegs hat das einen riesigen Unterschied gemacht, weil genau das vorher immer mein schwächster Punkt war.
Am Ende hab ich nicht nur die 20 Kilo abgenommen – ich fühl mich insgesamt einfach besser. Ein Nebeneffekt hat mich sogar selbst überrascht: Mein Haarwachstum hat sich verbessert, nachdem wir Ernährung, Makronährstoffe und Supplements angepasst hatten.
Ich empfehle Max wirklich jedem weiter, der als Selbstständiger oder Unternehmer eine Lösung sucht, die sich im echten Alltag umsetzen lässt – nicht im Idealfall, sondern genau so, wie das Leben wirklich ist.
DANKE
Die Zusammenarbeit mit Max hat meine Erwartungen deutlich übertroffen - obwohl ich am Anfang skeptisch war. Sein Ansatz schien zu einfach, um bei mir zu funktionieren - 4 Monate später, knapp 14 kg leichter, deutlich fitter/ leistungsfähiger und mit viel besserem Selbstwertgefühl weiß ich, dass er es tut!
Zu mir: Frau, 34 Jahre jung, Mutter eines 3-jährigen Sohnes, Geschäftsführerin einer mittelständischen Beratungsfirma, ca. 40% der Zeit auf (Dienst)Reise quer durch Deutschland. Vor Beginn des Coachings Verzweiflung aufgrund fehlender Klarheit, wie ich mich in meinem vollgepackten Alltag gesund ernähren und aus der Adipositas rauskommen kann.
Was mich an Max Ansatz begeistert:
-super einfaches, flexibel in jeden Alltag integrierbares System - selbst, wenn man wie ich gar nicht gern selbst kocht und sich meist doch wenig Zeit zum ruhigen Essen nehmen kann
-das leckere, nahrhafte Frühstück als bestmöglicher Start in jeden Tag
-super einfache und sehr lehrreiche App zur Planung und zum Tracking der Ernährung (mit der ich auch nach Abschluss des Coachings weiterhin arbeite)
-Lernplattform mit Videos, die die Theorie einfach verständlich und knapp erläutern > nachhaltiger Wissensaufbau - dann, wenn es mir zeitlich am besten passt
-wöchentliche 30 min Calls + kontinuierlicher, schneller WhatsApp Support
-umfangreiche Ausgangsanalyse (Ernährungsgewohnheiten, Körpermaße, Blutzucker, umfangreiches Blutbild/ Mikronährstoff-Messung)
-"Rundum-Ansatz": auch Reflexion & gemeinsame Weiterentwicklung in den Bereichen Schlaf, Stress und v.a. Mindset
Meine Ergebnisse nach dem Coaching (Dauer 12 Wochen):
-11,5 kg abgenommen (ich mache nun selbst weiter und bin inzwischen bei knapp 14 kg)
- mehr als 60 min Joggen am Stück möglich (ich liebe es, konnte es aber wegen mangelnder Fitness in den letzten 15 Jahren nicht machen)
-kein Problem mehr, meinen Sohn länger zu tragen (>15 min, wo vorher schon 2 min schwer waren)
-keine Heißhungerattacken mehr
-über den ganzen Tag hinweg viel energievoller
-deutlich ausgeglichener
-viele Erkenntnisse über ganz tief verwurzelte (negative) Glaubenssätze, an denen ich nun arbeite
-deutlich verbessertes Selbstwertgefühl
Lieber Max, ich danke dir aus vollem Herzen, dass du mein Leben so positiv verändert hast. Du bist ein echter Ernährungsprofi und hast einen super Coaching-Ansatz. Mach noch lange weiter so!
Für mich war die große Expertise von Max, die Regelmäßigkeit der Calls und auch die Verbindung, die ich zu ihm als Mensch aufbauen konnte, die Basis für meinen Erfolg. Ich habe in dieser Zeit viel neues gelernt, wichtige Änderungen in meinem Leben vorgenommen und somit eine gute Basis für eine nachhaltige Struktur im Umgang mit Ernährung und dem Aufbau von noch mehr positiven Gewohnheiten geschaffen. Der größte Erfolg, was bislang zuvor noch niemand geschafft hat, war, dass ich meinen inneren Widerstand gegen Muskelaufbau-Übungen im Gym habe abbauen können und dass es mir jetzt sogar Spaß macht. Sicherlich hat hier auch die App eine Rolle gespielt, die mir begleitend sehr geholfen hat. Darüber hinaus haben mir die empfohlenen Supplements auch einen sichtbaren Erfolg in Bezug auf mein Immunsystem beschert. Ich war trotz Stress und nicht immer ausreichend Schlaf nicht einmal krank. Darüber hinaus haben wir viele meiner Baustellen und Muster aufgedeckt und wirksame Strategien und Strukturen aufgebaut, die bleiben. Ich werde nun noch weiter daran arbeiten, um den erreichten Erfolg von 6-7 Kg. Gewichtsverlust zu stabilisieren und weiter auszubauen.
Ich werde Max auf jeden Fall an Freunde und Bekannte, die seine Hilfe gebrauchen könnten, weiterempfehlen.
Ich war am Anfang sehr skeptisch gegenüber einem Coaching bei Max. Weil da draussen gibt es so viele selbsternannte Ernährungscoaches und ob die mir auch wirklich weiterhelfen können...... Aber Max war anders als alle andere mit seiner Empathie und Einfühlungsvermögen hat er direkt im Erstgespräch meine ganzen Zweifel beseitigt. Mich hat vor allem seine grosse Expertise überzeugt. Den Schritt für Schritt Plan hat mir sehr geholfen und hat mich auch motiviert, weil da auch bewusst Belohnungen eingebaut wurden..... Der erste Monat lief sehr gut und habe sogar meine Ziele leicht übertroffen, aber zu Beginn des zweiten Monats bin ich in ein leichtes Loch gefallen und wieder in alte Muster zurück..... Zum Glück hat Max das aber sofort gemerkt und mich wieder aufgefangen.
All in all hat die Zusammenarbeit mit Max meine Erwartungen übertroffen, weil mit extrem wenig Aufwand und trotz sehr stressigem Alltag und eigener Selbstständigkeit ich mein Wunschgewicht erreicht habe. Aber auch das Wissen, das Max immer für einen da ist und genau schaut, was man macht, hat mir keine Möglichkeit für Ausreden ermöglicht und so konnte ich endlich nach jahrelangen Selbstversuchen mein Wunschgewicht erreichen.
Was für mich den Unterschied gemacht hat: Ich verstehe endlich, wie mein Energielevel im Laufe meines Zyklus schwankt – und wie ich das für mich nutzen kann. Statt dagegen anzukämpfen, arbeite ich jetzt mit meinem Körper.
Maxi ist aufmerksam, zuverlässig und erinnert mich immer wieder daran, dranzubleiben. Gerade als Frau tut es gut, jemanden zu haben, der hinschaut, ehrlich reflektiert und mich regelmäßig abholt – nicht bewertend, sondern unterstützend.
Danke Maxi, für deine ehrliche Art, deine Geduld und die Motivation, die bleibt.
Kann ich nur jedem empfehlen.
Ein sehr unkomplizierter Service der wirklich direkt und kundennah aufgebaut ist. Es gibt eine sehr gute Betreuung und auf Wünsche/Schwierigkeiten wird reagiert, dass ganze analysiert und daran gearbeitet.
Sehr zu empfehlen!