Erfahrungen mit Thorsten Gallena
Bewertungen (106)
Toller Personal Trainer, Dozent, Sportler, Mensch, ...!
Thorsten wurde mir von Bekannten empfohlen. Ich habe einen Vortrag bei ihm besucht und bin absolut begeistert. Er ist selbst Profisportler und bringt seine Erfahrungen aus zig Sportarten (Football, Baseball, Kraftsport, ...) ein. Dazu noch geballtes Wissen aus dem Ernährungsbereich und Know-How was mentale Stärke betrifft.
Ich bin absolut begeistert - und das nach "nur" 2 Stunden Vortrag. Ich freue mich auf weitere Termine mit ihm :)
Durch einen Treppensturz hatte ich starke Schmerzen und eine massive Schwellung im linken Handgelenk. Eine Freundin empfahl mir Herrn Gallena, der in seinem Studio ein Alpha Cooling Gerät hat. Ich bekam noch am selben Tag einen Termin.
Nach einer kurzen Einweisung und einer sehr guten und professionellen Erklärung was Alpha Cooling bewirkt, starteten wir mit 10 Intervallen. Nach ca 1 Stunde konnte ich mit schon deutlicher Schmerzlinderung das Studio verlassen. Am nächsten Morgen war die Schwellung fast vollständig weg und die Schmerzen erheblich besser. Absolute Empfehlung bei Traumata, Schmerzen, Schwellungen, Entzündungen, Verletzungen….
Thorsten bringt durch seine Mini Workouts richtig Schwung in meine "Schreibtisch- Haltung". Meinem Rücken geht es jetzt schon besser und es macht dazu noch richtig Spaß ;-) !!
Hallo ich heiße Carmen, bin 61 Jahre alt und seit 1 Jahr 2x wöchentlich bei Thorsten im Training.
Bevor ich zu Thorsten kam habe ich mir die Zeit genommen und andere Sportarten bzw. -studios ausprobiert. Ich wollte für mich herausfinden, was am besten zu mir passt um mich für das Älterwerden fit zu machen. Ich hatte Beschwerden im linken Schultergelenk, dank sitzender Berufstätigkeit im unteren Rücken und seit einer Jugend-Verletzung im linken Ellenbogen. Mein Ziel war in erster Linie Schmerzfreiheit und generell das Gefühl größerer Kraft im Alltag.
Am eigenen Leib habe ich bei Thorsten sehr anschaulich erfahren, dass mein bisheriges Training mir zwar bereits mehr Kraft gebracht hat, aber nicht die erforderliche Stabilität im Bereich der Gelenke. Der Stand auf dem federgelagerten "Wackelbrett" war beeindruckend instabil ;))
Thorstens fundierte Erklärungen über die Funktionsweise des Körpers, das Herausarbeiten meiner schwachen Körperstellen und die vielfältigen Ideen, wie ich das mit Übungen, die auf mich zugeschnitten sind und mir Spaß machen, verändern kann haben mich überzeugt bei ihm zu trainieren. Ich habe diese Entscheidung nicht bereut.
Meine Schulter meldet sich Stress abhängig immer mal wieder. Dank des Trainings ist das Gelenk heute aber in alle Richtungen beweglich und die Schmerzen sind beherrschbar. Die Beschwerden im unteren Rücken sind perdu und wenn sich mein Ellenbogen meldet ist die SiWave ( medizinisches Schwingungs- und Vibrationsgerät) eine wahre Wohltat.
Ich gehe gerne zu meinen Sporteinheiten und das liegt auch an dem wertschätzenden Umgang miteinander. Ich fühle mich sehr gut betreut und werde je nach Situation motiviert oder auch mal getriezt.
Ich kann alle, denen ihre Gesundheit etwas bedeutet nur ermutigen, bei Thorsten unverbindlich vorbei zu schauen und sich selbst einen Eindruck zu verschaffen.
Carmen R.
Nachdem ich nach einem schweren Schlaganfall aus der Reha nach Hause gekommen bin, hat meine Tochter einen passenden Personal Trainer für mich gesucht. Mit Herrn Gallena haben wir nicht nur einen sehr guten Trainer gefunden, sondern auch jemanden der sich wirklich sehr gut mit Rehabilitation und Life Kinetik auskennt.
Besonders beeindruckend ist, wie viel Motivation er in mir weckt. Herr Gallena bringt bei jeder Übungsstunde neue kreative und abwechslungsreiche Übungen für Körper und Geist mit, die dabei helfen wichtige neue Verbindungen in meinem Gehirn aufzubauen. Es hilft mir spürbar bei meiner Mobilität, Konzentration und Koordination.
Seit seiner Begleitung haben sich diese bei mir deutlich verbessert. Ich danke Herr Gallena sehr dafür und kann ihn voller Überzeugung weiterempfehlen!
Als extrem begeisterter Skifahrer mit rund 50 Skitagen pro Saison bin ich im letzten Jahr zur Saisonvorbereitung zu Thorsten Gallena gegangen, um meine Stabilität und Kraftausdauer optimal für die Saison 2024/2025 aufzubauen.
Dieses Jahr hatte ich den direkten Vergleich – und der Unterschied war sofort spürbar. Aufgrund von Zeitmangel habe ich nicht an der Vorbereitung bei Thorsten teilgenommen. Bereits bei meiner ersten Abfahrt merkte ich, was gefehlt hat:
• Die Oberschenkel brannten,
• die Knie machten nicht, was sie sollten,
• und obwohl meine Technik grundsätzlich passt, bin ich zum Ende des Tages aufgrund der Ermüdung in einen „faulen“ Fahrstil verfallen.
Das Resultat: Ein Sturz, der mir sehr deutlich gezeigt hat, wie wichtig eine gute Vorbereitung ist.
Deshalb habe ich mich sofort wieder zum Vorbereitungstraining bei Thorsten Gallena angemeldet, damit ich – sobald meine Verletzung in etwa zwei Wochen verheilt ist – wieder strukturiert aufbauen kann und im Dezember deutlich mehr vom Skifahren habe.
Ich hatte heute mein Probetraining und bin total begeistert. Endlich habe ich jemanden gefunden, dem ich meinen Rücken anvertrauen kann. Nach dem Training fühlte ich mich sehr wohl und habe ein gutes Gefühl in den richtigen Händen zu sein.
Danke lieber Thorsten
Ich kann Thorsten sehr empfehlen, probiert es aus
Liebe Simone,
vielen Dank für deine wunderbare 5-Sterne-Bewertung!
Es freut mich sehr, dass du dich schon nach dem Probetraining gut aufgehoben gefühlt hast und ein positives Gefühl in Bezug auf deinen Rücken bekommen konntest.
Besonders freut es mich, dass du bereits nach den ersten Trainingseinheiten spürbare Verbesserungen wahrnimmst. Das ist genau der Effekt, den wir gemeinsam weiter ausbauen werden! Vielen Dank auch für deine beiden großartigen Weiterempfehlungen – das weiß ich sehr zu schätzen.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Stabilität, Wohlbefinden und Rückengesundheit weiterhin zu begleiten und gemeinsam noch mehr Fortschritte zu erreichen!
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Dein Thorsten Gallena – Performance & Health
Friedrich-Bergius-Ring 11, 97076 Würzburg
Ich kann Thorsten gutes Gewissens empfehlen. Ich hatte eine wiederkehrende Blockade im linken Hals-/Rückenbereich. Habe vom Thorsten vor 2 Monaten ein paar fiese, aber sehr hilfreiche Übungen bekommen. Diese haben mir sehr geholfen, sodass ich Muskulatur an entsprechenden Stellen stärken und damit das Risiko des Wiederkehrens deutlich sinken konnte. Vielen Dank!
Gestern war ich bei Thorsten Gallena im Studio - und möchte Euch ihn und seine Arbeit von Herzen empfehlen!
Ich hatte gestern "nur" ein Probetraining, vor allem für meine Gelenke, da ich übergelenkig bin und ich bis dato dazu nur sehr miserabel beraten wurde - was immer wieder starke Schmerzen nach sich zog.
Thorsten hat mich nicht nur gut beraten, sondern auch kompetent. Bei ihm bekommt man nix von der Stange, sondern alles individuell auf die eigenen Bedürfnisse angepasst.
Zudem muss ich sagen - ich kam wegen meiner Gelenke und bleibe aufgrund der Entspannung 😃
Mein ganzer Rücken war nach nicht mal nur einer Stunde komplett gelockert. Und viel wichtiger: mein ganzes Nervensystem hat sich durch die Anwendungen enorm beruhigt und entspannt.
Und ich merke das alles heute noch immer!
Das mit den Gelenken geht nicht von heute auf morgen - aber selbst da fühlt sich heute trotzdem alles schon besser an!
Also - geht hin, probierts aus und überzeugt Euch selbst 😁
Herzensempfehlung!
Liebe Jacqueline,
herzlichen Dank für deine wundervolle und ausführliche Bewertung!
Es freut mich sehr, dass du dich bei unserem ersten Training so gut aufgehoben gefühlt hast – gerade, weil du zuvor bei deinem Thema Überbeweglichkeit und Gelenkgesundheit nicht wirklich zufriedenstellend beraten wurdest.
Umso schöner zu hören, dass du nicht nur inhaltlich von der individuellen Beratung profitieren konntest, sondern auch körperlich und mental entspannter aus der Stunde gegangen bist – und dass die positive Wirkung sogar am nächsten Tag noch spürbar war.
Ich freue mich darauf, dich weiter auf deinem Weg zu mehr Gelenkstabilität, Bewegungsqualität und Wohlbefinden zu begleiten!
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Dein Thorsten Gallena – Performance & Health
Friedrich-Bergius-Ring 11, 97076 Würzburg
Thorsten Galena kann man nur empfehlen
Total sympathisch und hat wirklich Ahnung von dem was er da macht und sagt
Ich hatte Probleme mit meinem Ellenbogen und er konnte mir wirklich helfen
Danke nochmals dafür 👍👍👍
Lieber Alex,
vielen Dank für deine 5-Sterne-Bewertung!
Es freut mich sehr zu lesen, welchen Unterschied du selbst zwischen einer Saison mit gezielter Vorbereitung und einer Saison ohne gespürt hast – auch wenn der Sturz natürlich nicht die schönste Erinnerung daran ist.
Umso mehr bewundere ich deinen klaren Blick und deine Bereitschaft, sofort wieder strukturiert an deiner Stabilität, Kraftausdauer und Belastbarkeit zu arbeiten. Genau diese Einstellung macht langfristig den entscheidenden Unterschied – auf der Piste und darüber hinaus.
Ich wünsche dir eine schnelle und vollständige Genesung, damit wir in Kürze wieder mit voller Motivation loslegen können.
Ich freue mich sehr auf die gemeinsame Vorbereitung – und darauf, dass du im Dezember wieder mit voller Kraft, Sicherheit und Freude auf den Ski stehst!
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Dein Thorsten Gallena – Performance & Health
Friedrich-Bergius-Ring 11, 97076 Würzburg