Erfahrungen mit Thorsten Gallena

Thorsten hat mich im Fitnessstudio dabei beobachtet, wie ich ziemlich unprofessionell und planlos meine Sprunggelenke trainiert habe. Ich habe nämlich schon seit längerem große Probleme was die Stabilität meiner Sprunggelenke beim Fußballspielen betrifft. Immer wieder bin ich ab einem gewissen Belastungsgrad umgeknickt und bin deshalb zum Teil monatelang ausgefallen. Thorsten zeigte mir nicht nur meine Defizite beim Training/der Ausführung meiner Übungen auf, sondern gab mir gleich viele tolle weitere Übungen und eine Schritt für Schritt Anweisung mit, die ich seither befolge. Mittlerweile verspüre ich eine deutliche Verbesserung, ich fühle mich sicherer in den Zweikämpfen und bin bisher nicht mehr umgeknickt. Ich habe mittlerweile wieder das Vertrauen in meinen Körper zurückerlangt, dieser Belastung standzuhalten und auf mögliche Unebenheiten des Bodens vorbereitet zu sein.
Ich würde Thorsten nicht nur menschlich weiterempfehlen, sondern auch weil er selbst (Leistungs-)Sportler war/ist und weiß, dass es oft auf die Kleinigkeiten ankommt (wie das banale aber immens wichtige Sprunggelenktraining). Er arbeitet professionell und konnte mir jede meiner Fragen beantworten.
Überzeugt euch selbst, eine stabile Fußmuskulatur bzw. ein stabiles Sprunggelenk kann zudem Knie-, Hüft- und Rückenschmerzen vorbeugen.

Nach einem Schlaganfall hat mir eine Freundin Thorsten empfohlen. Ich war und bin von seinen Übungen und Lösungsansätzen für meine körperlichen Beschwerden sehr beeindruckt. Diese setze ich seitdem täglich um und spüre bereits erst Fortschritte. Ich kann Thorsten absolut empfehlen!!!

Ich hatte Rücken- und Hüftbeschwerden Nachts im Schlaf und tagsüber am PC im Büro. Jetzt habe ich wieder einen erholsamen Schlaf und die Schmerzen tagsüber beim Sitzen bessern sich.
Ich habe auch leichte Übungen für zu Hause erhalten, die durch das regelmäßige Training nicht vergessen werden und die mir Spaß machen. Deshalb kann ich Thorsten nur weiter empfehlen.

Seit nunmehr 20 Jahren immer ein Motivator für speziellere Angelegenheiten rund um den Leistungssport. Einfach nur sehr zu empfehlen 👌

Ich kann das Training wirklich nur empfehlen, besonders wenn man nach Verletzungen auch mental blockiert ist.

Mein Problem war, dass mir regelmäßig die Kniescheibe rausgesprungen ist – teilweise einfach beim ganz normalen Geradeauslaufen. Das hat bei mir im Alltag zu einer ständigen Angst und Unsicherheit geführt. Um mein Knie zu entlasten, habe ich mich total falsch bewegt, was dann auch noch zu Knie- und Fußschmerzen beim Stehen geführt hat. In der Physio wurde leider oft über meine Schmerzgrenze und vor allem über meine Angst hinweggearbeitet, was alles nur noch schlimmer gemacht hat.

Hier ist das zum Glück komplett anders. Ich hatte erst 4 Trainingseinheiten, aber man merkt sofort seine enorme Fachkompetenz und dass er genau weiß, was er tut. Das Beste ist: Er erklärt die medizinischen Zusammenhänge so, dass man es auch als Laie total gut versteht. Erst durch ihn habe ich kapiert, warum mein Körper gerade so reagiert, warum das Entlasten meinen Füßen geschadet hat und warum mir bestimmte Sachen wehtun.

Er geht super strukturiert, aber gleichzeitig sehr empathisch an die Sache ran. Wir trainieren nur bis zu der Grenze, wo ich mich wohlfühle und keine Schmerzen habe, was mir bei meiner Unsicherheit total hilft. Mein Trainingsprogramm passt er super flexibel an – es wird parallel an Knie und Füßen gearbeitet und er erklärt mir bei jeder Übung, warum wir das machen und wie genau es mir hilft. Außerdem zeigt er mir viele Übungen, die ich super zu Hause nachmachen kann. Man merkt einfach, dass es sein Ziel ist, dass man ihn irgendwann gar nicht mehr braucht.

Er nimmt sich viel Zeit, nimmt einen ernst und man fühlt sich extrem gut aufgehoben. Ich merke jetzt schon nach jedem Training, dass ich sicherer werde und mich wieder mehr traue.

Wer einen kompetenten Trainer sucht, ist hier genau richtig!

Ich bin wegen Fußbeschwerden zu Torsten zum Training gegangen.
Balance und Kraftübungen haben die Beschwerden nach 5maligem Training schon deutlich verbessert.
Gut gefällt mir auch, dass Torsten mir immer auch Übungen, die ich gut zu Hause machen kann, zeigt.
Egal wo der Körper zwickt: Torsten kann helfen.
Ich kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen.

Super Training für Sportler 👍

Passgenaue Ideen/Vorschläge für die individuelle Situation. Super ergänzende Geräte (z.B. Kältetherapie).

Ich bin 66 Jahre jung und habe nach einer Laufeinheit von 12 km innerhalb von 105 Minuten sehr starke Schmerzen in meinem linken Knie bekommen. In der Nacht darauf haben sich die Schmerzen noch verstärkt und ich konnte am Morgen fast nicht mehr Auftreten.
Freitag Morgen und ein kurzfristiger Termin bei einem Arzt, ein absolutes No Go bei uns.
In unserem BNI Chapter Regent in Würzburg hatte ich 1 Monat vorher Thorsten kennengelernt.
Seine Perfomance bei der Vorstellung seines täglichen Tuns hatten mich schon zu Diesem Zeitpunkt sehr beeindruckt.
Nachdem die Schmerzen, trotz IBU 800, nicht besser wurden habe ich die Visitenkarte von Thorsten aufgerufen, es war Freitag, 08.30 Uhr, Thorsten angerufen, und nach 1 Minute hatte ich um 13.00 Uhr bereits einen Behandlungstermin in seinem Studio.
In seinem Behandlungsstudio wurde ich sehr offen und freundlich empfangen.
Nach der Anamnese und Schilderung meiner Probleme wurde von Thorsten zunächst ein "Gangvideo" erstellt.
Danach hat Thorsten das Ergebnis mit mir besprochen und die Behandlung eingeleitet.
Was soll ich sagen, nach 1 Std. Behandlung habe ich als nahezu schmerzfreier Patient und wieder völlig normalen Gang sein Studio verlassen.
Deshalb, jeder der in irgend einer Form Einschränkungen, Schmerzen aller Art in seinem Leben verspürt, sollte sich umgehend mit Thorsten in Verbindung setzen.
Er ist einer derjenigen Behandler, der einem wirklich helfen kann.
Seine Ansätze zur Gesundung von Körper und Geist suchen seines Gleichen.
Thorsten ist jeden Cent, den er für seine Behandlungen aufruft, wert.
Es grüßt ein glücklicher Patient