Mind Switch AG
Erfolgreicher Unternehmer gewinnt seine Lebensfreude und seine Produktivität zurück
Alexander stand als Geschäftsführer unter extremem Dauerstress, zog sich zurück, vernachlässigte seine Gesundheit und riskierte, sein Team zu verlieren. Heute ist er produktiver, gelassener und hat seine Lebensfreude sowie ein besseres Betriebsklima zurückgewonnen.
Der Alltag von Alexander, Geschäftsführer eines mittelständischen Unternehmens, war geprägt von zahlreichen externen und internen Einflüssen sowie Veränderung der persönlichen Umständen. Dies führte dazu, dass er das Gefühl hatte, die Kontrolle über sein Leben verloren zu haben. Der Druck zeigte sich in allen Lebensbereichen, wodurch Freizeit und die damit verbundene Regeneration zur Ausnahme wurden. Seine Gesundheit und Lebensfreude litten erheblich.
Er zog sich zunehmend zurück und sportliche sowie soziale Aktivitäten wurden vernachlässigt. Ungesunde Gewohnheiten verstärkten sich, und die Arbeitstage wurden immer länger. Ein deutliches Warnsignal war das Bedürfnis, sich nach der Arbeit komplett zurückzuziehen und abzuschotten.
Der entscheidende Impuls zum Handeln kam schliesslich von seinen Mitarbeitenden, die ihn direkt auf seinen Zustand ansprachen. Diese ehrliche Rückmeldung brachte Alexander zum Nachdenken. Ihm wurde klar, dass er nicht nur seine Gesundheit aufs Spiel setzte, sondern auch das Risiko bestand, sein Team zu verlieren.
Alexanders Ziele waren
- Stress gut bewältigen zu können
- Seine Lebensfreude und Produktivität zurückgewinnen
- Die Kontrolle über sein Leben wiederzuerlangen
- Wieder strukturierter und fokussierter zu arbeiten
- Ungesunde Gewohnheiten abzulegen
- Ein Burnout vermeiden
- Alexander ist wieder ausgeglichener, entspannter und empathischer im Umgang mit seinen Mitarbeitern.
- Er fühlt sich wieder mehr als Mensch, kann Emotionen spüren und hat allgemein "mehr Lebensqualität" gewonnen.
- Er hat gelernt, "Nein" zu sagen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
- Er kann sein privates Leben besser planen, inklusive fester Termine für Sport und Treffen mit Freunden, was ihm zuvor unmöglich war.
- Seine Produktivität ist enorm gestiegen. Er schafft heute in drei Stunden mehr als früher während zehn Stunden.
- Er kann sich eingestehen, Aufgaben zu verschieben, wenn er keine "Musse" oder keinen Elan hat, was zu effizienterem Arbeiten führt.
- Frühere Anzeichen von Überlastung, wie das Abdunkeln der Wohnung und das Aufs-Sofa-Legen, sind heute "überhaupt kein Thema mehr".
Alexanders Fazit: "Lieber früher als später. Das Programm zahlt sich mehrfach aus – für dich, dein Team und das Unternehmen."
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